Tipps & Tricks zur Entwöhnung Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Die Antwort................

  

  04.03.2003, 16:18 Uhr von
  caco24
  

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  Der Einfachkeit halber wird in diesem Bericht die männliche Schreibform verwendet. Selbstverständlich sind stets Frauen und Männer damit gemeint.
  
  Argumente gegen das Rauchen gibt es zur Genüge, das weiss ja jeder. Vom Rauchen abhalten tun mich diese Argumente aber nicht. Leider. Und warum ist das so? Diese Frage ist freilich nicht so einfach zu beantworten. Ich versuche mal, eine mögliche Option herzuleiten.
  
  Millionenbeträge wurden in die Entwicklung des Tabaks bzw. dessen chemischer Zusatzstoffe investiert. Mindestens ebensoviel wurde / wird fürs Marketing locker gemacht: Freiheit, Unabhängigkeit, lässige Natürlichkeit; Raucher haben Spass und sind einfach cool, siegessicher und selbstbewusst. Ein wahres Dilemma für den Noch-nie-geraucht-habenden, schmecken diese Glimmstengel doch unsagbar hässlich. Er überwindet also aus diversen persönlichen Gründen seinen Ekel und konsumiert die erste Zigarette. Die Investition für die Werbung zahlt sich aus: der Grundstein für die zukünftige Abhängigkeit ist gelegt, die verschiedenen Wirkstoffe wie z.B. Nikotin, Nornikotin, etc. gelangen in den Körper. Der Noch-nie-geraucht-habende ist sich sicher: Ich bin und werde definitiv nicht süchtig nach diesem abstossenden Kraut. Also kann ich gefahrlos das nächste Mal wieder eine anzünden.
  
  Der Übergang zur eigentlichen Sucht ist meiner Meinung nach eigentlich fliessend. Mit jeder einzelnen Zigarette verstärken sich die Entzugserscheinungen, ohne dass es dem Noch-nie-geraucht-habenden bewusst wird. Er hält sich immernoch für einen Gelegenheitsraucher. Irgendwann ist der Geschmack der Zigaretten nicht mehr ganz so widerlich, eigentlich sogar noch ganz angenehm. Die Investitionen in die Entwicklung der Tabak- und Zusatzstoffe zahlt sich aus: Die Befriedigung beim Eliminieren der Entzugserscheinungen wird als befreiend und entspannend empfunden. Trotzdem ist man sich meist immernoch nicht bewusst, dass es sich überhaupt schon um Entzugserscheinungen gehandelt hat.
  
  Nun nimmt das Spiel seinen Lauf, Stress genauso wie gemütliche Situationen, Müdigkeit genauso wie Angspanntheit, ob vor oder nach einer feinen Mahlzeit: Die Zigarette wird zum treuen Freund und Begleiter und ist immer verfügbar. Etwas, das so gut tut, kann doch gar nicht schädlich sein; und ausserdem bin ich gewiss kein Kettenraucher, es gibt andere, die rauchen viel mehr. Und wenn es sogar denen noch so gut geht, passiert mir mit Sicherheit noch nichts. WENN aber jemand erkrankt ist, passiert mir das bestimmt nicht, denn ich rauche ja sowieso viel weniger. Trugschluss: Krebs, Impotenz, Bronchitis, abnehmende Sehkraft, amputierte Glieder etc. passiert niemals mir sondern nur den anderen. Erste Anzeichen wie Husten, Kopfweh, Müdigkeit, Auswurf, Stechen in Brust oder Beinen werden somit ignoriert und den äusseren Umständen wie z.B. der aktuellen Grippewelle oder dem ständigen Stress bei der Arbeit zugeschrieben.
  
  Ich denke, diese Denkweise wird wiederum durch das Marketing unterstützt wie z.B. in gewissen Filmen und Fernseh-Serien, in welchen sogar rauchende Senioren (!) als gesund, kräftig und gutaussehend rübergebracht werden.
  
  Nun, was aber kann einen denn zum Aufhören bewegen? Meiner Meinung nach muss jedes Individuum einen für sich geeigneten Weg suchen. Allen Carr’s Bücher „Endlich Nichtraucher“ und „Für immer Nichtraucher“ birgen gute Ansätze. Da bisher noch keine Selbsthilfegruppen analog der „Anonymen Alkoholiker“ existieren, wo sich Aufhörwillige untereinander austauschen und unterstützen können, empfehle ich kostenlose Internet-Foren und –Projekte wie z.B. www.rauchfrei-online.de. Neben Tipps (Erinnerungskärtchen, Kippen-Museum, etc.) und Informationen (Tabak ist radioaktiv, etc.) erhält man vor allem auch persönliche seelische Unterstützung (Angst vor dem Leben ohne?) von den Foren- und Chat-Teilnehmern.
  
  Ob nun jemand den „kalten Entzug“ wählt oder Hilfsmittel wie Nikotinpflaster, -Kaugummi, NTB-Zigaretten (Kräuterzigis, die kein Nikotin enthalten) oder gar Zyban beansprucht, es kommt auf die Persönlichkeit jedes Einzelnen drauf an. Ich persönlich habe nach diversen kalten Versuchen mal eine Packung Nikotinpflaster gekauft. Da ich jedoch nicht das Rauchen an sich vermisse (also die Handbewegung, anzünden, Asche abklopfen etc.) sondern das Nikotin selber, hat sich diese Methode für mich als nicht geeignet erwiesen. Ich rauchte 3 Monate lang nicht, und als ich die Pflaster absetzte, war ich dann trotzdem konfrontiert mit den eigentlichen Entzugserscheinungen. (Gereiztheit, Lustlosigkeit, etc)
  Oftmals wird auch vom Erfolgsrezept „Langsam reduzieren bis 0“ berichtet. Dies hatte ich ebenfalls ausprobiert. Das Resultat war, das ich über den gesamten Zeitraum (2 Monate) hinweg schlecht gelaunt war, da ich eigentlich immer Nikotin „wollte“, aber ständig viel zu wenig bekam.
  Bis jetzt – ich bin nun seit knapp einem Jahr rauchfrei – war das bewährteste Mittel, mich zuerst über möglichst alle Risiken des Rauchens zu informieren, danach genau zu notieren, weshalb ich sonst noch aufhören möchte zu rauchen (denn später beim Entzug vergisst man das oft und alles erscheint einem sinnlos) und dann einen Tag X festzulegen. Bei mir war der entgegen aller Ratschläge ca 3 Wochen vor der Geburt meines Sohnes. Ich bin überzeugt, diese Sonder-Situation, die ganze Aufregung und Nervosität haben sogar noch dazu beigetragen, dass ich nicht so oft an die Zigis gedacht hatte. Ausserdem war es auch ein Ansporn für mich, für das Baby rauchfrei zu sein. Trotzdem war es natürlich nicht leicht, die erste Woche ohne Zigis ist die schlimmste. Die nächsten 3 Wochen waren die totale Achterbahnfahrt, wobei ich nicht weiss, ob vom Nikotinentzug oder Baby oder von beidem verursacht, ich hatte mal überhaupt keine Lust und mal verzehrte ich mich regelrecht nach Zigaretten. Ja, und so ca. nach 3 Monaten sturem Durchhalten denkt man langsam gar nicht mehr daran. Man darf sich nur nicht mehr von den leeren Versprechungen der Werbeplakate einlullen lassen.
  Mein Rat ist jetzt nicht: Macht Kinder und hört vor deren Geburt zu rauchen auf, sondern: Mach Dir Gedanken und beschäftige Dich mit dem Rauchen, werde Dir bewusst, weshalb Du angefangen hast und weshalb Du das heute nicht mehr brauchst. Sei dankbar für die Erfahrung und suche dann nach einer geeigneten Methode für Dich, um definitiv vom Glimmstengel wegzukommen. Es ist nicht leicht, zugegeben, aber es ist auch nicht ein unendliches Schmachten und Verzichten. Egal wie lange Du schon rauchst, nach wenigen Wochen verlieren die Dinger schon an Wirkung und man vergisst wirklich, daran zu denken. Es gibt definitiv ein Leben danach!
  
  Zuguterletzt und abschliessend veröffentliche ich noch den Brief, den ich an die sogenannte „Nikotin-Bestie“ geschrieben habe und den ich Euch nicht vorenthalten möchte:
  
  Liebes Nikotin-Ungeheuer
  
  Du wirst beschimpft als barbarischer Bluthund, grausames Scheusal oder in manchen Büchern gar als böse Bestie. Sicher, da ist schon was wahres dran. Aber Du kannst ja auch nicht aus Deiner Haut. Wurdest erschaffen von habgierigen Geschäftsleuten, auf welche die erwähnten Synonyme eher zutreffen. Sie haben einiges in die Erforschung und Entwicklung Deiner Fähigkeiten gesteckt. Und ich muss sagen, sie haben ganze Arbeit geleistet.
  
  Dein Image ist perfekt. Du wiegst Deine Opfer in Sicherheit, weil Du eben gerade NICHT süss und verführerisch schmeckst. Wer wird denn schon von diesem ekligem kalten Rauchgeschmack süchtig, eh niemand. Jeder kann aufhören, wann immer er will.
  Wie bringst Du es eigentlich zustande, dass Dein Opfer nicht mehr will was es will? Respekt. Du bist fähig, Dich unbemerkt einzunisten, festzukrallen, die Leute realisieren gar nicht, dass es Dich gibt. Selbst wenn sie Dich irgendwann doch erkennen sollten, Du schaffst es, dass es ihnen egal ist. Es schadet ja nichts, die Gesundheit leidet nicht. Alle Anzeichen sind mit Sicherheit nicht auf Dich zurückzuführen, sondern auf die gerade vorherrschende Grippewelle, die Umweltverschmutzung, und so weiter.
  Und die Folgen werden erstens totgeschwiegen und treffen zweitens eh nur die starken Raucher. Amputierte Glieder, Sehschwäche, Husten, schleimiger Auswurf, Impotenz, kann alles nur den anderen passieren. Bewundernswert, dass selbst die intelligentesten Individuen Dir unterlegen sind.
  
  Aber das allercoolste ist, nennen wir das Kind doch mal beim Namen, du lässt die Nichtraucher als spiessige, verklemmte und langweilige Zeitgenossen erscheinen. Klammern sich nervös am Bierglas, oder noch schlimmer am Mineralwasser-Glas, fest und suchen verzweifelt nach einem Gesprächsthema. Ihre Witze sind langweilig und die Gespräche auch. Und wehe, diese Banausen wagen es, sich auch nur ansatzweise über verrauchte Luft zu beschweren! Oder gar die Folgen des Rauchens zu erwähnen, die haben ja keine Ahnung! Alles Proleten.
  Wohingegen die Raucher immer ausserordentlich selbstsicher wirken, beschäftigt sind und Stärke zeigen indem sie Schwäche (also Dich) zeigen. Gibt so eine Art Zusammengehörigkeitsgefühl unter den Rauchern, worin sogar noch die frisch gebackenen Ex-Raucher involviert sind, solange sie sich brav leidend zeigen. Das gibt einem ja die Bestätigung, dass es eh kein "Leben danach" gibt. Lieber rauchend ein bisschen früher sterben als nicht-rauchend ein langweiliges Leben führen.
  Elende Verräter, die das sinkende Schiff verlassen, leiden sollt ihr!
  
  Ich merke, auch jetzt bist Du wieder aktiv. Bestrafst mich mit schlechter Laune und Gereiztheit und nichts scheint mir mehr Spass oder Sinn zu machen. Verstehe Dich, Du kämpfst halt um Deine Nahrung, ist ja auch Dein Recht. Würde ich an Deiner Stelle auch tun, sogar noch viel intensiver. Aber das würde dann wahrscheinlich unter "harte Drogen" eingestuft werden.
  Okay, Lustgefühle erzeugen kannst Du ganz gut. Ist mittlerweile ein regelrechtes Verlangen. Deine Fähigkeiten sind schon recht eindrucksvoll.
  Und Du bist mächtig! Ich dachte, Du seist inzwischen bestimmt schon längst verhungert. Wer rechnet schon damit, dass Du in letzter Sekunde vor Deinem Tot noch Eier legst! Ist ja wie in Alien Teil zwei, sichere Deine Rasse und so.
  Und nach einem halben Jahr schlüpfen dann Deine Nachkommen. Und haben Hunger....
  
  Also Du, es tut mir ehrlich leid um Dich. Bist eine einmalige Schöpfung, meisterhaft, aber nicht vollkommen. Menschen haben Dich erschaffen, Menschen verdankst Du Deine nicht zu unterschätzende Kraft. Aber sei Dir bewusst, Menschen können Dich auch besiegen. Ich habe nämlich gemerkt, es GIBT ein Leben danach. Ich habe erkannt, wie Du kämpfst und welche Waffen Du benutzt. Das Bedürfnis, das Verspüren der Lust hält nicht ewig an sondern verschwindet. Du wirst schwächer!
  Vielleicht mag es sogar zutreffen, dass Noch-nie-geraucht-habende langweiliger sind. Vielleicht löst Du ja wirklich ein bisschen den "Knopf der Hemmungen". Wenn dem auch bei mir so war; dafür bin ich Dir dankbar. Wirklich. Aber jetzt brauche ich Dich nicht mehr. So knallhart wie Du mich zerstören wolltest, genau so werde ich jetzt Dich zerstören! So ist das Spiel, so sind die Regeln. Leg schon mal Deine Eier, denn es kann nur einen geben! Und richte dann Deinen Erschaffern, die Du ja inzwischen auch schon zerstört hast, aus: sie können mich mal!!
  
  Erwachende Grüsse weiterlesen schließen

• Auf Schnäppchenjagt mit Kinderwagen und Käferchen

  

  11.02.2003, 08:32 Uhr von
  penalty
  Hier möchte ich nun mal langsam ein Profil eingeben, damit man auch weiß wer PENALTY ist und auch...

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  Kleiderbasare in Kindergärten
  
  Nun ist es wieder soweit der Frühling steht doch recht bald vor der Tür und viel Mütter, oder auch Väter, misten wieder die Schränke der kleinen aus. Ich bin begeisterte Flohmarktgängerin und seid mein zweiter Sohn da ist auch wieder Kleiderbasar Besucherin.
  Am vergangenen Samstag war ich wieder mit Mann und Käferchen auf so einem Basar.
  Die Veranstaltungsorte und Zeiten kann man Prima einer Tageszeitung oder auch Handzetteln an Schaufenstern entnehmen. Mit dem Kinderwagen ist man ja doch viel unterwegs und kommt an so manchem Schaufenster vorbei. Ich habe meistens was zum Schreiben dabei, um mir dann Termine zu notieren und zu Hause in meinen Kalender einzutragen. Ich bin zu dem Entschluss gekommen auf solche Märkte nur noch eine kleine menge Bargeld mitzunehmen, da ich doch dazu neige in einen Kaufrausch für das Käferchen zu verfallen :o))
  
  Zurück zu vergangenem Samstag, Da wir uns nicht sicher waren wo genau dieser Basar sein sollte aber nur drei Kirchen auf dieser Strasse sind , fuhren wir einfach alle ab. Genaue Strasse hatten wir und so war es kein Thema diesen Basar zu finden. Als wir ankamen war es schlecht einen Parkplatz zu finden, ich wäre gleich wieder verzweifelt da ich immer Pech habe und keine Parkmöglichkeit finde, anders mein Mann, das auch so einer, Hey da bin ich, am besten park ich vor der Tür weil ich immer Glück habe :o))
  Gut das war erledigt. Wir hatten wie gesagt unser Käferchen dabei und machten uns auf den weg in die Höhle der Frauen. Schon am Eingang sahen wir eine 10 Meter lange Schlange zu beiden Seiten des Eingangsflures. Alle wollten schon zahlen dabei war der Basar erst 25 Minuten geöffnet. Wir bahnten uns den Weg durch den Wust der Frauen, wobei mein Mann doch recht merkwürdig angesehen wurde weil er sich in so ein Frauengetümmel stürzen wollte. Gleich wurden von uns die Tische die an den Seiten des Raumes und wie ich nach 1 Minute sah auch in der Mitte des Raumes aufgebaut waren. Wir brauchten eigentlich einen Babyschlafsack. Aber wir fanden nichts was uns gefiel. Somit widmeten wir uns (ja auch ein Mann kann gerne in Klamotten wühlen *grins*) den Kleidungsstücken auf den Tischen. Spielzeug brauchten wir ja nicht wirklich. Wir grabbelten uns so durch und hörten beide den Gesprächen der Frauen zu wie wir uns da so durch die Kleiderberge wühlten. Mann, man da kann man manchmal nur mit den Ohren wackeln. Mütter sind schon eine besondere Art der Menschen, aber ich mag keine, wie ich immer sage“ Hennenmütter“ die auf ihren Kindern sitzen wie auf Eiern. Solche Exemplare hatten wir. War schon ganz witzig. Aber das nicht das Thema hier und lästern soll man nicht. Obwohl es ab und an schon spaß macht.
  Wie erstanden zum Schluss und nach 20 Minuten wühlen 4 Pullis, 1 Hemd, und 1 Jacke alles zusammen für 8,50€.Darunter befand sich auch ein Pulli von Baby MEXX für 2,50€. Was ich nicht zufiel finde wenn man bedenkt was die Teile neu im Laden kosten.
  
  °°°Preise °°°
  Meistens sind in Kindergärten die Kleidungstücke schon mit Preisen versehen da die Mütter die Sachen nur abgeben. Es gibt aber auch Basare die wie Flohmärkte sind und man auch noch handeln kann. Das hatte ich eine Woche vorher wieder erfahren als ich einen Basar in meiner Gegend besucht habe dort habe ich für 5 tolle bemalte holz Kleiderbügel mit Tiermotiven 4€ bezahlt. Und auch noch einige Pullis und Spielzeug erstanden.
  
  
  Ich achte natürlich schon darauf das die Sachen auch noch in Top bzw. gutem Zustand sind, sonst macht der Kauf ja wenig sinn. Meistens Kaufe ich auf solchen Basaren Marken Sachen weil ich die für die kleinen Mäuse einfach viel zu überteuert finde wenn man sie neu kauft. Zugeben muss ich aber das ich der Marken Ware nicht wieder stehen kann und sie deswegen meist nur auf diesen Basaren kaufe. Sind doch schon süß die meisten Sachen und die Qualität doch schon meist besser als 08/15 Sachen, womit ich nicht sagen will das diese Sachen schlecht sind. Um Gottes willen ich kaufe auch schon mal Kleidung bei Aldi oder im Discounter, wenn sie mir gefällt, die Teile sind manchmal noch besser von der Haltbarkeit als manch Markenartikel. Aber wie das so ist man kann halt solche Markensachen besser wiederverkaufen wenn man sie nicht mehr braucht.
  
  Fazit
  
  Kinderkleiderbase in Kindergärten oder Schulden und Pfarrsälen sind schon Prima wenn man auf wühlen und Schnäppchen Lust hat. Man kann eine Menge Geld sparen und irgendwann hört die zeit auf in der man die Sachen gebraucht kaufen kann. Die kiddis verschleißen die Teile zu schnell als da man sie weiterverkaufen könnte. Wer sollte zerspielte Sachen auch schon kaufen, ich würde es nicht tun. weiterlesen schließen

• Jetzt ist Schluss!

  

  07.02.2003, 09:11 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

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  Hallo zusammen,
  
  seit 6 Wochen bin ich jetzt Nichtraucher und es ist verdammt schwergefallen. Der Ausschlag warum ich durchgehalten habe, war nur folgende Tatsache:
  
  Ich lasse mir mein Leben nicht mehr durch die Zigaretten bestimmen. Ich habe einen eigenen Willen und lasse mich von nichts und niemanden in die Abhaengigkeit treiben. Warum soll ich Geld ausgeben fuer Zigaretten, die mich auch noch krank machen. Ich kann mein Geld besser in etwas Gesundes anlegen und habe damit mehr Spass und ein laengeres und besseres Leben mit meinen Kindern. Ich werde kein Geld mehr verschwenden, um mein Leben frueher zu beenden.
  
  Diese Saetze haben mir geholfen durchzuhalten und ich werde es auch weiterhin damit schaffen.
  
  Viel Glueck und Durchhaltevermoegen an alle, die es versuchen wollen den Zigaretten ADE zu sagen.
  
  Susanne weiterlesen schließen

• Rauchen aufhören ... eine Frage der Selbstbeeinflussung

  

  04.02.2003, 00:12 Uhr von
  Narrow
  

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  Moin Raucher!!
  
  Vor neun Jahren habe ich angefangen zu rauchen und vor 6 Wochen aufgehört. Zuerst gabe es Zigaretten und dann Zigarillos und dann kam die Einsicht. Ich habe mir die Meinungen der anderen durchgelesen und konnte bei manchen nur zustimmen.
  
  Wie kam ich zu meiner Einsicht? Nun das ist ganz einfach. Ich habe mir überlegt, wan habe ich eine geraucht?
  
  Schlussfolgerung: nach dem Essen; vor der Bushaltestelle; beim Bierchen; beim Skat spielen; nach dem Sex.
  Letzendlich immer in der Freizeit... okay, wann sonst nur was habe ich davon?
  
  Schlussfolgerung: weniger Geld; Kopfschmerzen; Husten; Wohnung stinkt; Aschenbecher voll; mittlerweile nicht mehr überall rauchen.
  
  Fazit: ICH HÖRE NICHT MORGEN AUF SONDERN SOFORT!!!
  
  Heute: Ich hab es geschafft und das durch einen ganz kleinen Trick. Ich habe mir mit Hilfe der Autosugesstion, der Beeinflussung des eigenen Geistes, mir das Rauchen abgewöhnt... seit 6 Wochen! Ich mußte mir lediglich überlegen was mir durch das Rauchen am meißten stört oder fehlt und ich fand es. Ich hatte mir ausgerechnet was ich monatlich für Zigarillos bezahlte und kam auf 75,- €. Dafür mußte ich fast 6 Stunden arbeiten. Weiterhin prüfte ich was ich für Bücher zum Thema "Nie wieder Rauchen" bezahlen müßte und auch andere Hilfsmittel wie Pflaster und kam zum Ergebnis, das wenn ich auf diese Hilfsmittel zugreifen würde, könnte ich auch weiter rauche. Also mußte ich mir etwas anderes überlegen.
  
  Lösung: Ich stellte mir jedesmal, wenn ich schmacht auf einen Zigarillo verspürte einen 50-Euroschein vor und überlegte mir, was ich mir davon alles kaufen könne. Und das machte ich solange, bis ich gar nicht mehr an das Rauchen dachte. Ich habe meinem Unterbewußtsein gezeigt, das ich nicht mehr rauchen will, sondern lieber die 50,- € für meine Freundin ausgeben möchte und siehe da, es hat funktioniert... und ohne lästige und teure Pflaster!
  
  Also liebe Raucher, versucht es auch mal, stellt es euch einfach mal vor und ihr werdet sehen, wenn ihr nur fest daran glaubt und es auch ein bißchen ernst nimmt, dann schafft ihr es auch.
  
  Gruss weiterlesen schließen

• bei Ernsting´s Schnäppchen machen!!

  

  10.01.2003, 19:25 Uhr von
  mbumr
  Hallo ich bin Melanie aus Schleswig Holstein!Ich bin eine junge Mutti von einem kleinem süßen Jun...

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  Ernsting´s Family, das ist mein Laden wo ich für die ganze Familie Klamotten günstig einkaufe!!!
  
  Ernsting´s ist für mich, der Laden Nummer 1 in dem ich alles für meinen kleinen günstig bekomme und dabei auch noch Qualität kaufe!
  
  So gehen die Preise nicht über 30 Euro und was so 29,98 Euro kostet, das sind dann wirklich super moderne Jacken! Wenn ich meinen Sohn dort einkleide bezahle ich meist 20 Euro und habe eine wirklich chic Komplettausstattung von Kopf bis Fuß!!!
  
  Ja so ist das bei Ernsting´s aber das ist noch nicht alles, Spaß macht es hier Schnäppchen zu machen! So hatte mein Ernsting´s Laden Montag Inventur und nun „schmeißen“ die Herrschaften viele Kleidungsstücke zu Preisen raus die bis zu 75 % unter dem Verkaufspreis liegen und das ist keine Mangelware, nein alles TOP Kleidung!!!!
  
  Das schöne ist auch in dem Laden, das die Verkäufer auch gerne Bereit sind mal ins Lager zu schauen ob schon Werbe Ware da ist und diese 1 Tag früher zu verkaufen, da die Werbe Ware doch schnell vergriffen ist!
  Wo wir dann auch bei er Werbebroschüre wären, so gibt es immer Mittwochs eine neue Werbung mit Angeboten die sich auch sehen lassen können und die Kleidungsstücke sind modern für jedes Alter!!!
  
  Für die ganz kleinen:
  Bis Größe 74 sind die Kleidungsstücke eher Neutral für Junge und Mädchen und denn noch von elegant bis fetzig!!!
  Da bekommt man doch schon mal ne moderne Skater Hose für 8,99 Euro wo man sonst über 15 Euro für bezahlt! Oder für Mädchen ein super süßes Kleid wie für große nur in ganz klein!!!! Einfach toll
  
  Für die etwas größeren:
  Bis Größe 104 ist dann alles für Junge wie Mädchen nach dem selben Schema aufgebaut also damit meine ich, man bekommt ein und die selbe Hose in 80 z.B. und auch in 104...das paßt super für Familien mit mehreren Kindern, da man auch mal partnerlook machen kann oder damit die Kinder sich nicht streiten, das der eine besser aussieht als der andere!!!
  Die Kleidung bleibt auch hier modern bis elegant und in TOP Qualität
  
  Für die kleinen Erwachsenen:
  Ab Größe 104 wird es leider sehr durchwachsen, das heißt die Kleidung ist zwar modern und chic, aber wohl nicht nach jedem Geschmack, auch muß man hier wirklich suchen um das passende zu finden, das liegt aber auch daran das die mittleren Größen doch sehr vergriffen sind!
  
  Die Größen 164 bis 188 sind dann nur noch für Leute die wie Katalog Models aussehen wollen!
  Das heißt ich persönlich würde solche komischen Rüschenblusen z.B. nicht anziehen und ich finde auch das solche Sachen sehr lange im Laden hängen bis sie dann auf 1 Euro gesenkt werden, dann kaufen die Leute egal wies aussieht!!!
  
  Für die Erwachsenen:
  Für Herren an sich finde ich gibt es eher wenig, zwar ein paar schöne Pullover, aber das wars dann auch schon!!!
  Für Damen dagegen gibt es dann von Hosen bis Pullover, Blusen...... und das auch trendig und chic....
  
  Aber das ist noch lange nicht alles:
  Man bekommt auch Unterwäsche von ganz klein bis ganz groß!!!
  Für Frauen von sexy bis Basic und das zu super Preisen und in Top Qualität
  Für Männer von Slip bis Boxershort und Unterhemd auch hier modern und eine große Auswahl zu kleinem Preis!
  Das selbe gilt für Kinder vom Rüschenschlüpfer bis hin zur Boxershort gibt es alles!!!!!
  
  Ja was sonst noch zu erwähnen wäre, ist der Krims Kram das heißt es gibt auch eine Kleine Auswahl an Spielzeug, Haushaltswaren und Badezimmer Zubehör wie Handtücher....
  
  So nun denke ich ihr wißt alles über meine Shopping Quelle mit günstigem Preis und Qualitäts Ware
  
  Für kleine und große Familien lohnt es sich immer diesen Laden zu besuchen und man findet immer was schönes....
  
  Ach ja Kinder kann man ruhig mitbringen, denn es gibt sogar eine kleine Spielecke für die kleinen!!!
  
  Ich kann nur sagen, es lohnt sich...probiert es einfach mal aus, in fast jeder Stadt findet man mindestens einen Ernsting´s Laden...wie ihr kennt ihn gar nicht....BILDUNGSLÜCKE sag ich nur!!! :- ))))
  
  Na ja ich hoffe ich konnte euch mit meinem Beitrag helfen und vielleicht seit ihr es die das nächste mal bei Ernsting´s Family die Schnäppchen machen!!!
  
  Alles liebe wünscht euch Melli weiterlesen schließen

• Ex-Raucher durch Tricks?

  

  28.11.2002, 13:35 Uhr von
  Gimmick404
  Bei Ciao & Dooyoo: Puntigamer

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  Tipps & Tricks zum Nichtraucher werden – hm *grübel* - Tipps, ja ok, aber Tricks? Wie soll das denn aussehen? Soll man sich vielleicht selbst austricksen? Ob das funktioniert, man kann vielleicht andere täuschen, aber ob man sich das auch selbst abnimmt? Wohl kaum, wer da mit Tricks arbeitet, braucht es wohl gar nicht erst zu probieren, das Scheitern ist fast vorprogrammiert – zumindest ich hab mir das nie abgenommen...
  
  Nun weiß man gemeinhin von den Gefahren, die das Rauchen mit sich bringt, die hier aufzulisten erspare ich mir, das weiß jeder Raucher – hört er deshalb auf? Nein, damit scheiden solche Appelle als Tipp schon mal aus, Trick mag es sein, sich das immer wieder zu sagen – da sind wir dann wieder dabei, ob man sich das einredet oder ob man daran glaubt und die richtige Entscheidung deshalb trifft. Ich fass das denn auch kurz in einem Satz zusammen: Rauchen gefährdet die beiden G’s: Geldbörse und Gesundheit.
  
  Geld und auch geundheitliche Argumente, schön und gut – wußte ich alles, habe ich zur Kenntnis genommen und mir die nächste angezündet auf diese Wissensbereicherung... ich habe 10 Jahre geraucht, gestört hat micht das nicht, und deshalb habe ich nicht aufgehört. Warum ich dann doch aufgehört habe, das will ich nun erzählen, aber auch, weil das ja genauso dazu gehört: wieso habe ich überhaupt angefangen?
  
  Eins noch vorweg: irgendwelche Hilfsmittel wie Nikotinpflaster oder Zyban (hab ehrlich gesagt keine Ahnung, was das genau ist, hab mich darüber nicht informiert, bin mir nicht mal sicher, ob es das am 3.6.2000 überhaupt schon gab) habe ich nicht benutzt, ich halte das irgendwo auch für Unsinn, Nikotinabhängigkeit durch Nikotinpflaster zu bekämpfen... ein Alkoholiker bekämpft ja seine Sucht auch nicht durch Zuführung von Alkohol auf andere Weise. Aber denken wir doch mal drüber nach. Was heißt das denn? Wenn man seine Nikotinsucht durch Nikotinpflaster bekämpfen kann, ist man dann überhaupt Nikotinabhängig? Immerhin sollen es ja einige so geschafft haben... aber das bedeutet doch, wenn man mal logisch analysiert, dass die Nikotinsucht eigentlich gar keine richtige ist.
  
  Da muss was anderes hinterstecken, was einen dann dennoch am Rauchen hält. Mit körperlicher Abhängigkeit hat das jedenfalls nichts oder sagen wir kaum was zu tun. Das reden sich die Raucher gerne ein, ich schaff das nicht, weil ich ja ohne Nikotin nicht auskomme. So ähnlich findet sich das auch in Allen Carrs Buch „Endlich Nichtraucher“ wieder. Carr war sebst Kettenraucher und hat es wohl auch ohne große Tricks geschafft, einfach mit Logik. Genau hab ich das Buch aber nicht mehr im Kopf und ich habe auch keinen Anlass, es nochmal zu lesen ;-).
  
  So, wie hat denn alles angefangen? Sicherlich war es bei mir so, wie es sich bei sehr vielen Raucherkarrieren abgespielt hatte. Ich kam in die Oberstufe, die Feten häuften sich, es floss der manche gute Tropfen, und erstaunlicherweise fingen da Leute an zu rauchen, von denen ich es nie für möglich gehalten hätte, ein Beispiel dafür bin ich selber. Erst war es nur ab und zu Mal Alkohol die ersten Wochen, so jedes Wochenende eine Fete, einmal ein wenig blau und zurück. Und nach einigen Monaten war es dann auch für mich soweit, lange hatte ich gedacht, ich rauch hier nicht mit, aber dann war mal wieder so ein Abend, und ich geb es zu, so ganz bei Sinnen war ich nicht mehr *g*. Ich kann mich irgendwie ganz dunkel daran erinnern, gesagt zu haben, jetzt probier ich das auch mal. Wie die erste war, weiß ich aber nicht mehr, die erste Zigarette mein ich. Es blieb dann jedenfalls, wie ich gehört habe mit dieser ersten, bei eben dieser einen für mehrere Wochen.
  
  Doch die erste Hürde, überhaupt mal eine zu rauchen, war genommen. Ich dachte, sauber, ich kann eine rauchen und hab keine Probleme, dann wochenlang nicht zu rauchen. Das steckte wohl dahinter, dass ich dann nach einigen Wochen, wieder auf einer Fete, anfing, mir welche anzustecken, man beachte den Plural, denn es blieb nicht bei einer. Aber auch die darauf folgende Woche hatte ich dann wieder nicht geraucht, auch das Wochenende darauf nicht. Ein typischer seltener Gelegenheitsraucher war ich, körperlich abhängig definitiv nicht, psychisch auf eine gefährliche Weise allerdings schon: ich dachte, andere sind süchtig, ich kann ja aufhören, wo bitte ist das Problem? Ja, genau das war das Problem. Das ganze zog sich etwa ein Jahr so hin, merkwürdigerweise häuften sich aber die Wochenende, und unter der Woche war ich auch nicht mehr völlig „sauber“. Wie nun genau der Übergang zum täglichen Rauchen kam, das weiß ich nicht mehr so genau, es ist fast 10 Jahre etwa her. Jedenfalls war es bei mir dann so, dass ich in der 12 täglich rauchte, mal mehr, mal weniger, ich würde sagen, ich kam so auf eine knappe Schachtel am Tag durchschnittlich. Mit 16 fing es an, mit 17 war ich dabei, der Übergang war schleichend, als ich es merkte, war es zu spät
  
  Die folgenden Jahre dann kurz im Zeitraffer: es blieb so, ich hatte ein paar Mal versucht, aufzuhören, doch nach ein paar Tagen, das längste war glaub ich mal 3 Wochen, hatte ich wieder aufgegeben. Gesellschaft und Alkohol (obwohl es nicht im übertriebenen Rahmen war) machten irgendwie jeden Versuch zunichte. Klar konnte ich versuchen aufzuhören, aber dafür hätte ich sozusagen dass Haus nicht mehr verlasen dürfen. Folge: Verlust der Lebensqualität, die ich doch durch das aufhören eigentlich erhöhen wollte. Ergo: Schuss in den Ofen, hör ich eben ein andermal auf... und schon wars wieder passiert.
  
  So, dann war es das Jahr 2000, ich war mir sicher, ich würde irgendwann aufhören, in meinem Freundeskreis waren wir 3 dabei, aufzuhören. Ich redete nur davon, sie taten es (allerdings mit mässigem Erfolg, alle 3 rauchen heute schon lange wieder). Tja, und dann kam wohl das, was kommen musste als Kommentar auf mein Reden, dem keine Taten folgten: eine Freundin meinte zu mir, guck dir die mal an, die tun was und du, du redest bloß, aber traust dich erst gar nicht. Und ich weiß auch, wieso: du würdest es eh nicht schaffen. Huch, was war das denn? Harter Tabak äh Tobak. Provoziert bis aufs äußerste, fast schon erbost sagte ich, wie sie denn sowas sagen könne… man kann nicht mit dem Rauchen aufhören, wenn nicht der richtige Zeitpunkt da ist… Antwort: Klar, ich weiss, der richtige Zeitpunkt, wann soll der denn sein? In 50 Jahren? Der kommt doch nie. Los, wir wetten, du hörst sofort auf und wenn du das 1 jahr durchhälst, dann, naja, den Wetteinsatz werde ich jetzt hier nicht erwähnen *g* .. der tut auch nichts zur Sache, deshalb hätte sicherlich niemand ein Jahr aufs Rauchen verzichtet.
  
  Ehrlich gesagt, in dem Moment war ich nicht dazu bereit, sofort aufzuhören. Dennoch ging ich auf die Wette ein, meine restlichen Kippen in der Schachtel wurden konfisziert und ich sollte jetzt Nichtraucher sein. So plötzlich? Ohne noch ein letztes Mal eine genossen zu haben? Ja, genossen, auf einmal schien mir, dass die Dinger wirklich immer gut schmecken, dabei ging es mir nun wirklich nicht immer gesundheitlich so gut, hatte in den letzen Jahren des öfteren schon mal ganz gut gehustet, an langen Samstag Abenden waren es auch schon mal 2 Schachteln am Tag, der danach war dann einer zum abhängen – auch wegen des rauchens.
  
  Also, wie waren denn dann die ersten Stunden danach? Nun, es war der 27. Mai, und ich wurde bereits 3 Stunden später rückfällig. Wette verloren, wie peinlich. Nicht mal 2 Stunden halte ich durch, sie hat Recht, ich schaff das sowieso nicht... das ging mir durch den Kopf. Und am nächsten Abend war unser Trupp wieder verabredet, wie verhalte ich mich nun? Wie gesagt, um den Wetteinsatz ging es ja nicht, sowas halte ich eh für Quatsch, das hat mehr symbolhafte Wirkung oder Bedeutung. Entscheidend ist, was sich im Inneren abspielt. Und da war etwas, was in mir sagte: sie hat nicht recht, wenn ich will, dann schaff ich das. Das wäre doch gelacht, andere haben es auch geschafft, also ist es möglich. An diesem Abend habe ich nicht geraucht und es sogar einigermassen ausgehalten.
  
  Dennoch, in der folgenden Woche wars dann schnell wieder vorbei mit der Herrlichkeit, zumindest für eine Schachtel, die aber schon fast 6 Tage gehalten hatte. Obwohl: das Rauchen einschränken ist der falsche Weg, so kommt es einem vor, als seien die wenigen, die man noch raucht, was besonderes, man erwartet sie gradezu sehnsüchtig... aber wer will schon etwas aufgeben, dass er sehnsüchtig erwartet? Hier kommt neben der psychischen Abhängigkeit ja noch die geringe Abhängigkeit, die Nikotin verursacht, hinzu. Bevor ich gleich Proteste lese: dies ist meine Erfahrung mit der Nikotinsucht, andere mögen da andere gemacht haben, aber es ist ja ein Erfahrungsbericht und keine wissenschaftliche Analyse. Mal sehen, wieviele mir das dennoch vorwerfen ;-)
  
  Da war noch ein Tag zwischen, Christi Himmelfahrt glaub ich, kann mich da aber auch täuschen, ich meine den Tag, an dem Väter und Nichtväter unterwegs sind. Wieder durfte ich ja nicht Rauchen, denn dann würde das ja bekannt, das ich versagt habe. Komischerweise ist mir das aber überhaupt nicht schwergefallen, ganz im Gegenteil... ich hab es kaum vermisst. Dafür kann ich aber keinen Trick oder Tipp geben, es war einfach so, wohl, weil ich innerlich entschlossen war, es jetzt wirklich zu probieren. Ich hatte mir bewiesen: ich kann einen Tag, an dem ich auch ganz gut was getrunken hatte, aushalten, ohne beklopt zu werden – mit anderen Worten, ich hatte ein Erfolgserlebnis. Ich hatte noch 5 Kippen übrig, die hab ich dennoch ganz bewusst zu Ende geraucht, und dann war es der 3. Juni 2000, 11:45, kurz vor dem Formel 1 Training zum Grand Prix von Monaco, ich drückte die letzte aus und wusste, das wars. Warum ich mir so sicher war? Ich weiss es nicht, aber ich war mir sicher, ich geh an keinen Automaten mehr.
  
  Nun erwartete ich körperliche Entzugserscheinung wie Händezittern, Herzrasen, Nervosität ohne Ende, vor allem: wohin mit den Händen? Auf einmal hat man nichts mehr in der Hand, eine vollkommen neue Situation für mich. Aber: körperliche Entzugserscheinung hab ich nicht gehabt, ich kann mich jedenfalls an keinen der oben genannten Fälle erinnern, es gab sie einfach nicht. Klar, ich hab das eine oder andere Mal gedacht, jetzt gehört eigentlich eine Kippe dazu, das geht wohl jedem so. Aber schwach geworden bin ich nicht. Ich hab aber auch 3 Wochen lang keine bzw. Ausgehversuche gemacht, sprich: ich hab die so typsichen abendlichen Situationen, Stichwort Gesellschaftsrauchen, erstmal gemieden. Ich dachte mir, das ist wichtiger, als auszugehen.
  
  Und so wurden dann auch meine Gedanken daran, wieder zu Rauchen immer weniger. Ich wusste: ich bin da jetzt auf einem guten Weg, den darf ich jetzt nicht durch Gedankenlosigkeit verlieren. Ich hatte da von einem Buch gehört, Allen Carr, endlich Nichtraucher. Ich kaufte es mir, da war ich schon 2 Wochen „clean“. Sofort fing ich an zu lesen und wollte es schon fast wegwerfen. Was stand denn da?? Hören sie nicht auf zu Rauchen, bevor sie nicht das Ende dieses Buch erreicht haben. Ganz toll, da will ich mir mit dem Buch selbst ne Unterstützung geben und dann sowas *g*... zum Glück hab ich weder das Buch in die Ecke gepfeffert, noch hab ich dem Automaten einen Besuch abgestattet. Nee, ich hab den Satz darunter gelesen: wenn sie schon aufgehört haben und dieses Buch als Unterstützung nutzen wollen, dann brauchen sie jetzt nicht wieder damit anzufangen (so ähnlich jedenfalls). Na puh, hätte er das nicht eher sagen können? Hab mir dann das Buch am selben Tag noch durchgelesen und fand die Argumente, die er lieferte, sehr treffend, weil es mir selbst genauso ging. Er hat das Buch ja im Rückblick geschrieben, also zu einem Zeitpunkt, an dem er schon Nichtraucher war. Hat man schon aufgehört, so merkt man das auch sehr gut, wie ich finde, denn man kann die Schritte sehr gut nachvollziehen und findet alles sehr logisch. Ich für meinen Teil hatte mir viele Sachen selbst auch so erklärt und fühlte mich bestätigt. Ich kann da jetzt aber wie gesagt nicht näher drauf eingehen, wie dieses Buch aufgebaut ist, ich weiß nicht mehr, wo ich es habe. Außerdem gibt es dafür eine eigene Kategorie.
  
  Ich muss aber sagen, dass ich nicht weiß, ob ich auch dauerhaft aufgehört hätte, wenn ich nur dieses Buch gelesen hätte, ich denke nicht. Entscheidend ist nicht das geschriebene sondern das gedachte Wort. Und zwar das, was man selbst denkt. Wenn man mit diesem Buch aufhören will mit dem Rauchen, dann muss man sich überzeugen lassen, man muss es schlicht glauben, was Allen Carr schreibt. Ich hatte aber schon 2 Wochen vorher aufgehört. Ich wusste, dass das so ist, wie er schreibt, fühlte mich bestätigt. Kurz: ich habe nicht wegen diesem Buch aufgehört, es ist auch nicht der Grund dafür, aber es hat mir sehr geholfen, denn wenn ich so denke und er auch, dann muss da ja was dran sein: es gibt keine körperliche Abhängigkeit, sondern nur eine psychische. Wer weiß, wie es gekommen wäre, hätte ich das Buch nicht gelesen? Keine Ahnung, wäre Spekulation. Auf jeden Fall hat es nicht geschadet.
  
  Nun will ich noch kurz sagen, was ich verändert habe, um das Nichtrauchen in den ersten Wochen zu födern bei mir. Kurz gesagt: fast nichts. Ich bin 3 Wochen nicht oder kaum ausgegangen. Danach bin ich auch da wieder zur Normalität übergegangen. Es ist mir, je länger ich aufhörte, immer weniger schwer gefallen. In den ersten Wochen hab ich noch jeden Tag 5 DM ins Sparschwein geworfen, da wurde ich dann nachlässig und dachte nicht mehr dran. Ich habe die Tage gezählt, 3, 4,5,6,7,8,9, ja irgendwann hab ich dann die Wochen gezählt, als die auch immer mehr wurden, die Monate, ja und nach 4 Monaten hab ich auch das nicht mehr gemacht, weil ich es schlicht vergessen hatte. Ich weiss auch nicht, wieso, es war einfach so, ich hab kaum noch dran gedacht, und wenn ich dran dachte, dann nur in dem Sinne: gut, dass ich davon weg bin. Es stinkt widerlich, es kostet viel zuviel. Was hab ich mir alles schönes von dem gesparten gegönnt ;-), und ne Abhäniggkeit ist es auch. Ich brauch das nicht mehr. Aber auch an solches hab ich nicht mehr lange gedacht. Wenn ich heute in eine Kneipe gehe, find ich, naja, könnte besser riechen, aber was solls... es stört mich nur wenig.
  
  Nun fragen sich vielleicht einige, ob es denn mal Tage oder Gelegenheiten gab, an denen ein Rückfall möglich schien? Ja, den gab es und ausgerechnet am 2. Juni, einen Tag vor meinem Jahrestag... ich wollte mir tatsächlich eine anzünden, wie üblich passiert sowas unter Alkoholeinfluss. Ein Freund war Papa geworden... es war schon weit nach Mitternacht und ich sah das Ding vor meinen Augen, in der rechten Hand hatte ich ein Feuerzeug, es funkelte schon, näherte sich der Zigarette, die schon da war, wo sie ja hingehört, noch wenige Millimeter, ich bräuchte nur zu ziehen – und was passiert? Ich krieg mit einem Male einen Riesenschreck, als ob ich aus einem tranceähnlichem Zustand erwache und lasse die Kippe fallen. Puh, grad nochmal gut gegangen. Das war der einzige Moment, obwohl ich schon „etwas“ blau war, die Hemmschwelle war doch schon viel zu groß als das ich nochmal rückfällig werden konnte, zumindest an dem Tag. An anderen Tagen, immerhin mittlerweile über 400, gab es keine Rückfallgefahr mehr.
  
  Eigentlich kann man fürs Nichtrauchen kaum Tipps geben, wenn es nicht von innen selbnst gewollt ist, ist alles zum Scheitern verurteilt und man sollte ich den Versuch aufheben für einen Zeitpunkt, der etwas besser geeignet scheint. Ich hatte das Glück, das mein Zeitpunkt fremdbestimmt war, geeignet war der Tag damals ganz sicher nicht, der Beginn meiner Prüfung stand unmittelbar bevor. Und da sagen ja nun alle Ratgeber, dann nicht aufhören. Ich habe es dennoch probiert. Ich dachte, wenn es zu schlimm wird, kann ich ja wieder anfangen, Ich habe genug Stress in den letzten Monaten gehabt, durch Rauchen den Stress zu lindern, auf diese absurde Idee bin ich erst gar nicht gekommen. Trotz der Klausuren und schriftlichen Arbeit, es wurde schon etwas eng vorm Abgabetermin, das mit Zigaretten lösen zu wollen... was sollen die denn dabei lösen? *g* Die Arbeit muss ich ja selber machen, die nimmt mir Gauloises nicht ab, schön wärs ja. Abgesehen davon, durch Rauchen entsteht selbst ne ganze Menge Stress. Wenn ich nur an den Stress denke, wenn die letzte Kippe aus der Schachtel verschwunden ist und man muss jetzt sehen, dass man eine neue bekommt, aber manchmal ist das ja gar nicht möglich. Oder der Stress, an die nächste zu denken, aber grad keine rauchen zu können. Ganz zu schweigen von der Zeit, die man schlicht sinnlos verplempert.
  
  
  Also nochmal meine Tipps kurz zusammengefasst:
  
  - Die Überzeugung, aufhören zu wollen, muss von einem selbst kommen. Wenn man innerlich nicht bereit ist oder sich nie damit auseinander gesetzt hat, sind die Chancen wohl eher gering
  
  - möglichst nicht alles, was man bisher so am Tag gemacht hat auf den Kopf stellen, sondern den Tagesablauf weitgehend unverändert lassen. Man misst sonst dem Rauchen eine zu große Bedeutung bei, die es eigentlich gar nicht verdient hat
  
  - Allen Carrs Buch „Endlich Nichtraucher“ lesen. Es kostet ca. 15 DM und ist fast überall zu bekommen.
  
  - Sich darüber klar werden, warum man eigentlich raucht und was man davon hat.
  
  
  Dies ist im groben das, was bei mir funktioniert hat. Allerdings, wie schon mehrfach gesagt: ohne eigenen Willen geht gar nichts. Das sind hier auch keine allgemeingültigen Rezepte. Diese gibt es leider nicht. Jeder muss seinen Weg finden, wenn er aufhören will, und ich denke, es gibt viele. Dies war meiner. weiterlesen schließen

• Ricosta Schuhe und das Kind läuft bequem

  

  04.11.2002, 21:20 Uhr von
  AlinaBaby
  

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  Vor ein paar Tagen haben wir Alinas drittes paar Schuhe gekauft. Die ersten, die waren noch recht weich und von Elefanten, die zweiten dann von Ricosta. Eigentlich wollte ich noch mal welche von Elefanten, aber ich habe einfach keine schönen gefunden. Dann fielen mir ein paar von Ricosta ins Auge. Ricosta, da konnte ich auch ein bisschen was anfangen. Auf jeden Fall wusste ich, dass die Marke recht beliebt ist. Nachdem sie auch noch perfekt gepasst haben, bin ich sofort zur Kasse geeilt, bevor ichs mir noch mal anders überlege.
  
  Zuerst mal zu Aussehen. Also, so süße Schuhe hab ich echt noch nie gesehen, zumindest in der Größe. Es ist schon schwer überhaupt Laufschuhe für ein 10 Monate altes Kind mit größe 17 zu finden. Und wenn sie dann auch noch was aussehen sollen, ist das schon fast aussichtlos, aber diese waren wirklich etwas besonderes. Es waren Lackschuhe, aber auch ein wenig sportlich. Vorne waren die Nähte so wie bei Sneakers angebracht. Elegant und sportlich zugleich, wirklich perfekt! Außerdem war die Farbe echt schön, ein tolles Weinrot. Erst hatte ich ein wenig Sorgen, weil Alina viele rosa und pinke Hosen hat. Weinrot und Rose, wie soll denn das aussehen? Aber das war wirklich kein Problem. Auch wenn ich direkt draufgesehen habe, hat es nicht unpassend ausgesehen, Eigentlich komisch, aber es war so und ich bin eigentlich wirklich kritisch wenn es um das Outfit meiner Tochter geht.
  
  Was natürlich noch wichtiger ist, als das Aussehen ist der Tragekomfort. Und der ist bei Alinas Ricosta Schuhen wirklich hervorragend. Innen sind die Schuhe schön weich, außen aber nicht zu nachgiebig. Am aller besten gefällt mir, dass die Zunge noch mal extra gepolstert ist. Da kann wirklich nichts drücken und außerdem ist das Anziehen wirklich leicht. Die Schnürsenkel sind auch sehr praktisch. Sie sind recht glatt, so dass man sie leicht wieder öffnen kann. Soll dass Kind sie allerdings nicht selbst aufmachen (und ALina ist so eine SChnürsenkelfummlerin), ist ein Doppelknoten nötig. Aber dann hält alles bombenfest und ist für die Mutter aber doch noch leicht zu öffnen.
  Mit dem Laufen in den Ricosta SChuhen hatte Alina gar keine Probleme. Sie ist genau so gelaufen wie barfuß. Ok, die ersten Tage ist sie öfters hingefallen, aber das Problem haben Kinder ja eigentlich immer mit neuen SChuhen.
  
  Die Qualität ist bei Ricosta auch erstklassig. Okay, Alina haben die Schuhe auch nur 8 Wochen gepasst. Aber in der kurzen Zeit mussten sie wirklich so einiges mitmachen. Erst mal ist Alina natürlich sehr viel damit gelaufen, sie ist nicht so ein Buggykind, sie rennt lieber durch die Gegend. Dann spielt sie auch gerne Fußball und dass das nicht so toll für die SChuhe ist (auch wenn so kleine, noch nicht so fest schiessen)kann man sich ja denken. So, dann kommt auch noch dazu, dass Alina gerne zu Hause, wenn sie die SChuhe nicht an hat damit spielt. DA wird drauf rumgetrampelt, sie werden durch die Gegengeschmissen, mit Gewalt durch irgendwelche kleinen Öffnungen gedrückt und so weiter. Am meisten Angst hatte ich vor dem Sandkasten, der Sand könnte ja den Lack verkratzen. Gott sei Dank war das aber nie der Fall.
  Jedenfalls sahen sie zum Ende ihrer Tragezeit noch genau so aus, wie am Tag, an dem ich sie gekauft haben. Das Putzen ging ja auch total leicht, einfach schnell mit einem feuchten Tuch drüber fahren.
  
  
  FAZIT: 50 Euro für Kinderschuhe sind sehr viel Geld, grade wenn man bedenkt, dass sie in diesem Alter allerhöchstens 3 Monate passen. Aber bei Alinas Ricosta Schuhen war das wirklich eine gute Investition. Ich würde sie jederzeit wieder kaufen. weiterlesen schließen

• Nachruf an die geliebten Verlassenen

  

  20.10.2002, 20:55 Uhr von
  Anachronistin
  Weltoffene Realistin mit gelegentlichen Tendenzen zum Negativdenken - was immer das bedeuten mag.

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  Nachruf an die geliebten Verlassenen
  
  Ja, ich habe euch verlassen. Am Mittwoch dieser Woche war es so weit, dass ich euch endgültig entsagte.
  Vorgenommen hatte ich es mir schon lange, hatte mir bereits ein Datum als letzte Frist gesetzt. Nach der Abgabe meiner Diplomarbeit wollte ich euch von mir weisen. Während der Zeit des Schreibens allerdings wart ihr mir noch liebe und treue Kameraden.
  
  Zwei Jahre meines Lebens etwa habt ihr mich begleitet. Davor kannte ich euch zwar auch schon, doch hattet ihr eine etwas andere Gestalt und wart von kräftigerem Aroma.
  
  Ja, ich habe euch geliebt, fast könnte ich sagen: Über alles. – Das klingt ebenso dramatisch wie absolut, aber vermutlich ist es wahr. Beobachten konnte ich dies selbst, aber auch Außenstehende konnten es bestätigen. Insbesondere jene, die euch und eure Artgenossen nie benötigten oder gar liebten, bezeugten meine starke Zuneigung zu euch. – Hatte ich euch nicht bei mir, wurdet ihr weniger im Haus, so versetze mich dies in helle Aufruhr. Ich begann eine hektische Suche, wähnte euch in Schränken versteckt. Fand ich euch nicht, so musste ich schnellstens in Verkaufsstellen hasten, um euch wieder bei mir zu haben.
  
  Ihr wart mir die wohl treuesten und teuersten Begleiter, mitsamt all eurer Kameraden, über einen Zeitraum von etwa sechs Jahren: Nach CAMEL habt ihr Gaulloises light geheißen.
  
  Manchmal bedrückt mich euer Fehlen in meinem Leben. Ich sehne mich nach euch, weil ihr in jeder Situation da wart, als fiese Verlockung habt ihr darauf gewartet, dass ich endlich voller Aufregung mit zittrigen Fingern nach euch greife, eine von euch aus der Schachtel befreie, mir zwischen die gierenden Lippen stecke und entzünde. – Und, oh weh, ich tat es oft. Mal waren es 20 Mal am Tag, mal 40. Inmitten von Rauchern war es mir nie unangenehm, unter den Argusaugen eines Nichtrauchers hingegen habe ich mir den Griff zur Schachtel des öfteren verkniffen, war dann jedoch unleidlich und schlecht gelaunt. Der Kommentare gab es viele von der lieben Nichtraucherfraktion...
  
  Nun habe ich einen Zeitpunkt gefunden, der für mich der richtige war. Ich war entschlossen und bin es noch: Ich will euch nicht mehr. – Mancher Leser wird das Wörtchen NIE vermissen. – Ich habe es bewusst ausgelassen. – Schon als Kind brachte man mir bei, dass ich vorsichtig sein solle mit diesem Wort. Wie oft hätte ich es aussprechen mögen. – Insbesondere in der Schulzeit, als ich beispielsweise NIE WIEDER ein Buch lesen wollte. – Ich hätte es heute schwer bereut, einen solchen Wunsch ausgesprochen zu haben, da Lesen eine meiner liebsten Beschäftigungen ist.
  
  Ich bin von euch abgekommen, ihr grandiosen, anziehenden, süchtig machenden Zigaretten. Ich bin froh, euch verlassen zu haben, kann ich doch schon heute, nach so wenigen Tagen des Nicht-Konsumierens, schon wieder besser durchatmen, Treppen steigen etc. Meine Nase funktioniert zudem ganz ausgezeichnet, was nicht immer erfreulich ist, z. B. morgens im Bus... Das Klima in der Wohnung hat sich ebenfalls schon gebessert, die Katze und Meerschweine danken es mir.
  
  Aber ich hoffe sehr, dass ich keiner dieser fanatischen Ex-Raucher werde, die nun, Nicht-Raucher geworden, all jene hassen und verurteilen, die eben noch immer zur Zigarette greifen. Meines Erachtens sind ehemalige Raucher oftmals die schlimmsten Raucherfeinde. Kommt für mich nicht in Frage, und da ich es nun überdacht habe, muss ich wohl auch nicht fürchten, einer von ihnen zu werden.
  
  Zurück zum niemals Nie... – Ich werde tunlichst vermeiden, davon zu sprechen, niemals wieder zu rauchen. Wer weiß, ob daraus nicht eine sich selbst erfüllende Prophezeiung würde...
  
  Ich bin noch immer fest entschlossen und überzeugt von der Richtigkeit meines Handelns. In diesem Sinne werde ich sogleich ein köstliches Essen mit einem ebenso köstlichen Wein zu mir nehmen, wohl wissend, nun mit vollem Geschmackserleben genießen zu können. – Und die „Zigarette danach“ werde ich heute schon weniger vermissen als gestern. weiterlesen schließen

• Wie gewöhne ich mir das Rauchen ab?

  

  02.10.2002, 02:57 Uhr von
  schippe
  Mein Motto meiner arbeit ist nach wie vor : " Meine Gäste sind meine Sterne " wer sich von mir be...

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  Hallo erst mal ich bin ein Jugendlicher von 19 jahren und hatte mit 13 angefangen mit zu rauchen. und habe jetzt wieder aufgehört weil mir vieles klar geworden ist was man eigentlich für nachteile man hat wenn man raucht. und die möchte ich erst einmal erläutern und dann möchte ich euch erläutern wie ich es geschaft habe aufzuhören.
  
  1. Die kleidung stinkt nicht mehr
  2. die wohnung stinkt nicht mehr
  3. Man riecht nicht mehr aus dem mund wie ein kalter Aschenbecher
  4. man spart geld
  5. man wird anders bei den mitmenchen akzeptiert
  6. nichts wird mehr gelb durch den ganzen rauch
  
  das sind so nachteile die ich so erkannt habe.
  
  Ich habe mich mit diesen thema seit drei monaten befasst bevor ich aufgehört habe, weil man muss sich erst einmal im kopf klar sein was man will wenn man es nicht wirklich will kann man es vergessen. und man muss wirklich sehr kämpfen und sein schweinehund überwinden.
  
  Ich habe mir eine spardose gekauft, wo ich jeden tag 3€ rein werfe. um mich nach einem jahr davon zu überzeugen was es gebracht hat auf zu hören und um wirklich zu sehen wieviel geld man sparen kann. und ich habe es am anfang mit den Nicotinkaugummis, die wirklich helfen. soltet ihr noch fragen haben dazu oder noch mehr tipps haben wollt dann schreibt mir.
  
  so das ist erst einmal das was ich sagen wollte dazu.
  
  also viel Glück beim aufhören. weiterlesen schließen

• Vom Kettenraucher zum Nichtraucher - ein für allemal weg mit den Glimmstengeln!

  

  29.08.2002, 22:10 Uhr von
  marchi
  

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  Ja

  Hallo liebe Raucher und interessierte Nicht-Raucher!
  
  Anfang des Jahres habe ich es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören.
  Seit einem halben Jahr habe ich also keinen Glimmstengel mehr angerührt, und habe auch kein besonderes Verlangen danach.
  
  Ich möchte euch hier ein paar Tips und Tricks näherbringen, die mir dabei geholfen haben, mich von den Glimmstengeln ein für allemal zu verabschieden:
  
  
  Vorgeschichte
  Zum Rauchen begonnen hatte ich mit 16 im Sommer 1998. Nachdem fast jeder in meinem Freundeskreis rauchte, musste ich es natürlich auch ausprobieren, denn es war ja "cool".
  Besonders "in" waren "Marlboro Light" (eine der teuren Zigarettenmarken). Da man ja sowieso nur heimlich rauchen konnte, blieb es anfangs bei ca. 5 Zigaretten am Tag, also kam ich mit einer Packung ca. 4 Tage aus. Deshalb konnte ich mir die Marlboro Light auch von meinem Taschengeld leisten. Lang konnte ich es natürlich nicht verheimlichen, trotz Unmengen an Kaugummi und Parfum rochen meine Eltern natürlich, das meine Kleidung nach Rauch stank. Natürlich waren sie nicht sehr begeistert davon, aber was hätten sie denn machen sollen, selbst wenn sie's mir zehnmal verboten hätten, ich hätte es ja trotzdem (heimlich) gemacht. Sie meinten nur, eines Tages würde mir schon ein Licht aufgehen (und sie sollten Recht behalten).
  Mit 18 rauchte ich bereits eine halbe Packung am Tag, und nachdem ich zu Arbeiten begonnen hatte, und im Büro von 6 Leuten 5 Raucher waren, brauchte ich mittlerweile bereits eine ganze Packung am Tag, am Wochenende natürlich noch mehr. Dies ging ganz schön ins Geld, denn die Zigaretten wurden von Jahr zu Jahr teurer. Trotzdem rauchte ich fröhlich weiter.
  
  Warum ich aufhören wollte?
  Nun, letztes Jahr im Oktober bekam ich meine eigene Wohnung. Diese musste saniert und renoviert, sowie eingerichtet werden. Meine Ausgaben stiegen um ein vielfaches an. Plötzlich musste ich Kreditraten zahlen, sämtliche Versicherungen (Haushalt, Leben, KFZ, usw.), ich musste mich selbst versorgen....zum Leben blieb also nicht mehr viel übrig. Irgendwann war dann mal ein dickes fettes Minus auf dem Kontoauszug, und da dachte ich mir, jetzt ist Schluss. Ich stellte mir eine Art Bilanz auf, welche Ein- und welche Ausgaben ich hatte, und worauf ich in Zukunft verzichten müsste. Allein für Zigaretten habe ich 100 € pro Monat ausgegeben.
  Da ich sowieso auch ständig krank war, habe ich den Entschluss gefasst, zu Silvester, als guten Vorsatz, mit dem Rauchen aufzuhören.
  
  Wie ich aufhörte? Hilfsmittel?
  Noch mehr Geld für irgendwelche Hilfsmittelchen, wie Raucherpflaster od. ähnlichem auszugeben, kam für mich nicht in Frage.
  Alles was ich hatte, war mein Konto-Auszug in der Hand, auf dessen Minus ich ständig starrte. 1200 € im Jahr nur für Zigaretten ausgegeben (soviel kostete nicht einmal mein neuer PC). Dies war Ansporrn genug.
  Es war zu Silvester. Nachdem wir alle auf das Neue Jahr angestossen hatten, nahm ich meine Zigarettenschachtel mit den restlichen Zigaretten und schenkte sie einem Freund.
  
  Wie gings mir nun dabei?
  Da stand ich nun, ohne Zigaretten. Anfangs wusste ich gar nicht, was ich tun sollte, ich zappelte nur herum und nippte an meinem Sektglas.
  Um mich abzulenken habe ich mich eben pausenlos mit irgendwelchen Leuten unterhalten und Sekt getrunken. Das habe ich praktiziert bis ich endlich todmüde ins Bett gefallen bin.
  Am nächsten Morgen war mir vom vielen Sekt so übel, dass ich sowieso keinen Drang nach einer Zigarette verspürte. Neujahr habe ich also ohne Entzugserscheinungen überstanden.
  Der nächste Tag allerdings war die Hölle. Im Büro. Der Geruch von Zigaretten kam mir schon von weitem entgegen. Irgendwie nahm ich ihn nun intensiver wahr. Der Tag war einfach die Hölle. Ständig hatte ich diesen Zigarettengeruch in der Nase.
  
  Was hab ich dagegen getan? Hilfsmittel?
  Nun, immer wenn ich das Verlangen nach einer Zigarette hatte, habe ich Mineralwasser getrunken. Zwischendurch habe ich auch einen Apfel oder eine Karotte gegessen, oder ich habe Kaugummi gekaut, sodass ich immer etwas zwischen den Zähnen hatte. Zu Hause habe ich mich dann mit Schokolade eingedeckt. Dies linderte das Zigaretten-Verlangen etwas.
  
  Unerwünschte Nebeneffekte?
  Nach einer Woche hatte ich 3 kg zugenommen. In nur einer Woche *schock*. Also versuchte ich, anstatt der Schokolade mehr Obst und Gemüse zu Essen. Das hab ich dann auch getan. Ich habe zwar trotzdem weiter zugenommen, aber nicht mehr so rapide.
  
  Erwünschte Nebeneffekte?
  Nach ca. 2 Wochen hatte ich absolut kein Verlangen mehr nach einer Zigarette. Ganz im Gegenteil, ich fand den Geruch sogar irgendwie belästigend. Er kitzelte ständig in der Nase. Oh Schreck, jetzt gehör ich zu den nörgelnden Nichtraucher!!! :o))
  Die Gewichtszunahme hat sich auch mit der Zeit eingependelt.
  1. Wichtigster Effekt: Seit Silvester war ich nicht mehr krank. Normalerweise hätte ich schon wieder 3 Erkältungen hinter mir. Das liegt bestimmt daran, dass ich jetzt täglich 1/4 l Frischgepressten Orangensaft trinke, aber bestimmt auch daran, das ich nicht mehr Rauche. Mein Immunsystem funktioniert viel besser.
  2. Wichtigster Effekt: mein Konto ist wieder im Plus, und ich kann mir sogar ein bißchen was auf die Seite legen und sparen.
  
  Also nochmal Zusammenfassend:
  

  
  
  • das ALLERWICHTIGSTE: EISERNER WILLE!!!
    
  • einen driftigen Grund für die Aufgabe vor Augen halten (Geld, Gesundheit, usw.)
    
  • sich vor Augen halten, was man alles machen könnte, wenn man das Geld, das normalerweise für Zigaretten ausgegeben wird, anderweitig verwendet (z.B. Urlaub).
    
  • sich damit abfinden, dass man eventuell etwas zunehmen könnte (mit ein bißchen Bewegung kann man das aber wieder wett machen)
    
  • einen fixen Termin für die Aufgabe festlegen
    
  • ab diesem Zeitpunkt: restliche Zigaretten entweder herschenken und vernichten UND DAS WICHTIGSTE: Keine neuen Zigaretten mehr kaufen!!! Tabakshops sind TABU!!!
    
  • Wenn das Verlangen nach einer Zigarette auftaucht, entweder Mineralwasser trinken, Kaugummi kauen, oder etwas knabbern (Karotte, etc.)
    
  • Eventuell zeitweise die Nähe von Rauchern suchen, schnuppern und feststellen, wie eklig Zigarettenrauch eigentlich riecht (und das man nicht mehr danach riechen möchte).
    

  
  
  Meine Mutter meinte, mir sei es so leicht gefallen, weil ich ja "nur" 4 Jahre geraucht habe. Mag schon sein, ich hoffe aber trotzdem, das es dem einen oder anderen auch gelingt, den Glimmstengeln den Kampf anzusagen!
  
  Viel Glück!
  
  Eure Marchi weiterlesen schließen