Tipps & Tricks zur Entwöhnung Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Kordeln an Kinderkleidung sind gefährlich

  

  01.11.2002, 08:35 Uhr von
  Mischka27
  Mischka27 stellt sich vor !!!

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  Heute möchte ich hier einmal kurz auf eine sehr oft von den Eltern unterschätzte Gefahr für die Kinder hinweisen. Es geht um die Kordeln an den Jacken.
  
  Besonders im Winter ist es wieder so weit, die Kinder werden in Dicke Jacken verpackt, um sie vor Kälte und Nässe zu schützen. Leider übersehen viele Eltern die Gefahr die von Kordeln ausgehen.
  (Kordel = Bändchen an der Kapuze und am Bündchen)
  
  Wir wurden von der Kita darauf aufmerksam gemacht, das in letzter Zeit mehrere Kinder sich beim Spielen in Deutschland an der Kordel erhängt haben und tödlich verunglückt sind. All diese Unfälle sind in Kinderbetreuungsstellen passiert, an Orten wo die Eltern dachte die Kinder seien sicher und optimal geschützt.
  Aber trotz Aussicht der Erzieher konnten diese Unfälle nicht verhindert werden.
  
  Besonders beim benutzen von Kinderrutschen, kann sich die Kordel schnell man verharken und durch den Schwung nach unten kann es dann zum Unfall kommen.
  
  Viele Hersteller haben deshalb auch auf Kordeln komplett verzichtet, weil sie diese Gefahr erkannt haben, aber einigen scheint das egal zu sein, besonders bei den preiswerten oder älteren Angeboten.
  Dabei gibt es heute keinen Grund mehr Kordeln einzusetzen, da es Klettverschlüsse gibt.
  
  Wir achten jetzt beim kaufen auch darauf, das keine Kordeln vorhanden sind, da uns das Leben unserer Tochter auch ein paar Euro mehr wert sind.
  
  Bei alten Sachen, die noch zu Schade zum wegwerfen sind, haben wir die Kordeln einfach abgeschnitten, so das Sie nirgends mehr hängen bleiben können.
  
  Schaut einfach mal in den Schrank, ob irgendwo noch Kordeln vorhanden sind.
  Entfernt diese, bevor ein Unglück passiert, gerade beim spielen kann soviel passieren, da ist es gut wenn man wenigstens eine mögliche Gefahrenquelle schnell und einfach beseitigen kann.
  Ein paar Minuten Arbeit und das Kind ist wieder ein bisschen sicherer.
  
  Mehr wollte ich zu diesem Thema nicht schreiben, sondern nur auf dies Gefahr hinweisen, da es bestimmt noch sehr viele Eltern gibt, die diese Gefahr noch nicht erkannt haben. Ich habe das ja auch nur durch die Erzieher erfahren.
  
  Euer Mischka27
  
  
  Wertung: sehr schlecht bezieht sich auf die Kordeln.
  
  Handhabung: sehr gut bezieht sich auf die einfache Verhinderung der Gefahr durch abschneiden der Kordeln
  
  Empfehlung an Freunde: Ja, weil jedes Elternteil die Gefahr schnell beseitigen sollte. weiterlesen schließen

• Nachruf an die geliebten Verlassenen

  

  20.10.2002, 20:55 Uhr von
  Anachronistin
  Weltoffene Realistin mit gelegentlichen Tendenzen zum Negativdenken - was immer das bedeuten mag.

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  Nachruf an die geliebten Verlassenen
  
  Ja, ich habe euch verlassen. Am Mittwoch dieser Woche war es so weit, dass ich euch endgültig entsagte.
  Vorgenommen hatte ich es mir schon lange, hatte mir bereits ein Datum als letzte Frist gesetzt. Nach der Abgabe meiner Diplomarbeit wollte ich euch von mir weisen. Während der Zeit des Schreibens allerdings wart ihr mir noch liebe und treue Kameraden.
  
  Zwei Jahre meines Lebens etwa habt ihr mich begleitet. Davor kannte ich euch zwar auch schon, doch hattet ihr eine etwas andere Gestalt und wart von kräftigerem Aroma.
  
  Ja, ich habe euch geliebt, fast könnte ich sagen: Über alles. – Das klingt ebenso dramatisch wie absolut, aber vermutlich ist es wahr. Beobachten konnte ich dies selbst, aber auch Außenstehende konnten es bestätigen. Insbesondere jene, die euch und eure Artgenossen nie benötigten oder gar liebten, bezeugten meine starke Zuneigung zu euch. – Hatte ich euch nicht bei mir, wurdet ihr weniger im Haus, so versetze mich dies in helle Aufruhr. Ich begann eine hektische Suche, wähnte euch in Schränken versteckt. Fand ich euch nicht, so musste ich schnellstens in Verkaufsstellen hasten, um euch wieder bei mir zu haben.
  
  Ihr wart mir die wohl treuesten und teuersten Begleiter, mitsamt all eurer Kameraden, über einen Zeitraum von etwa sechs Jahren: Nach CAMEL habt ihr Gaulloises light geheißen.
  
  Manchmal bedrückt mich euer Fehlen in meinem Leben. Ich sehne mich nach euch, weil ihr in jeder Situation da wart, als fiese Verlockung habt ihr darauf gewartet, dass ich endlich voller Aufregung mit zittrigen Fingern nach euch greife, eine von euch aus der Schachtel befreie, mir zwischen die gierenden Lippen stecke und entzünde. – Und, oh weh, ich tat es oft. Mal waren es 20 Mal am Tag, mal 40. Inmitten von Rauchern war es mir nie unangenehm, unter den Argusaugen eines Nichtrauchers hingegen habe ich mir den Griff zur Schachtel des öfteren verkniffen, war dann jedoch unleidlich und schlecht gelaunt. Der Kommentare gab es viele von der lieben Nichtraucherfraktion...
  
  Nun habe ich einen Zeitpunkt gefunden, der für mich der richtige war. Ich war entschlossen und bin es noch: Ich will euch nicht mehr. – Mancher Leser wird das Wörtchen NIE vermissen. – Ich habe es bewusst ausgelassen. – Schon als Kind brachte man mir bei, dass ich vorsichtig sein solle mit diesem Wort. Wie oft hätte ich es aussprechen mögen. – Insbesondere in der Schulzeit, als ich beispielsweise NIE WIEDER ein Buch lesen wollte. – Ich hätte es heute schwer bereut, einen solchen Wunsch ausgesprochen zu haben, da Lesen eine meiner liebsten Beschäftigungen ist.
  
  Ich bin von euch abgekommen, ihr grandiosen, anziehenden, süchtig machenden Zigaretten. Ich bin froh, euch verlassen zu haben, kann ich doch schon heute, nach so wenigen Tagen des Nicht-Konsumierens, schon wieder besser durchatmen, Treppen steigen etc. Meine Nase funktioniert zudem ganz ausgezeichnet, was nicht immer erfreulich ist, z. B. morgens im Bus... Das Klima in der Wohnung hat sich ebenfalls schon gebessert, die Katze und Meerschweine danken es mir.
  
  Aber ich hoffe sehr, dass ich keiner dieser fanatischen Ex-Raucher werde, die nun, Nicht-Raucher geworden, all jene hassen und verurteilen, die eben noch immer zur Zigarette greifen. Meines Erachtens sind ehemalige Raucher oftmals die schlimmsten Raucherfeinde. Kommt für mich nicht in Frage, und da ich es nun überdacht habe, muss ich wohl auch nicht fürchten, einer von ihnen zu werden.
  
  Zurück zum niemals Nie... – Ich werde tunlichst vermeiden, davon zu sprechen, niemals wieder zu rauchen. Wer weiß, ob daraus nicht eine sich selbst erfüllende Prophezeiung würde...
  
  Ich bin noch immer fest entschlossen und überzeugt von der Richtigkeit meines Handelns. In diesem Sinne werde ich sogleich ein köstliches Essen mit einem ebenso köstlichen Wein zu mir nehmen, wohl wissend, nun mit vollem Geschmackserleben genießen zu können. – Und die „Zigarette danach“ werde ich heute schon weniger vermissen als gestern. weiterlesen schließen

• Wie gewöhne ich mir das Rauchen ab?

  

  02.10.2002, 02:57 Uhr von
  schippe
  Mein Motto meiner arbeit ist nach wie vor : " Meine Gäste sind meine Sterne " wer sich von mir be...

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  Hallo erst mal ich bin ein Jugendlicher von 19 jahren und hatte mit 13 angefangen mit zu rauchen. und habe jetzt wieder aufgehört weil mir vieles klar geworden ist was man eigentlich für nachteile man hat wenn man raucht. und die möchte ich erst einmal erläutern und dann möchte ich euch erläutern wie ich es geschaft habe aufzuhören.
  
  1. Die kleidung stinkt nicht mehr
  2. die wohnung stinkt nicht mehr
  3. Man riecht nicht mehr aus dem mund wie ein kalter Aschenbecher
  4. man spart geld
  5. man wird anders bei den mitmenchen akzeptiert
  6. nichts wird mehr gelb durch den ganzen rauch
  
  das sind so nachteile die ich so erkannt habe.
  
  Ich habe mich mit diesen thema seit drei monaten befasst bevor ich aufgehört habe, weil man muss sich erst einmal im kopf klar sein was man will wenn man es nicht wirklich will kann man es vergessen. und man muss wirklich sehr kämpfen und sein schweinehund überwinden.
  
  Ich habe mir eine spardose gekauft, wo ich jeden tag 3€ rein werfe. um mich nach einem jahr davon zu überzeugen was es gebracht hat auf zu hören und um wirklich zu sehen wieviel geld man sparen kann. und ich habe es am anfang mit den Nicotinkaugummis, die wirklich helfen. soltet ihr noch fragen haben dazu oder noch mehr tipps haben wollt dann schreibt mir.
  
  so das ist erst einmal das was ich sagen wollte dazu.
  
  also viel Glück beim aufhören. weiterlesen schließen

• Vom Kettenraucher zum Nichtraucher - ein für allemal weg mit den Glimmstengeln!

  

  29.08.2002, 22:10 Uhr von
  marchi
  

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  Hallo liebe Raucher und interessierte Nicht-Raucher!
  
  Anfang des Jahres habe ich es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören.
  Seit einem halben Jahr habe ich also keinen Glimmstengel mehr angerührt, und habe auch kein besonderes Verlangen danach.
  
  Ich möchte euch hier ein paar Tips und Tricks näherbringen, die mir dabei geholfen haben, mich von den Glimmstengeln ein für allemal zu verabschieden:
  
  
  Vorgeschichte
  Zum Rauchen begonnen hatte ich mit 16 im Sommer 1998. Nachdem fast jeder in meinem Freundeskreis rauchte, musste ich es natürlich auch ausprobieren, denn es war ja "cool".
  Besonders "in" waren "Marlboro Light" (eine der teuren Zigarettenmarken). Da man ja sowieso nur heimlich rauchen konnte, blieb es anfangs bei ca. 5 Zigaretten am Tag, also kam ich mit einer Packung ca. 4 Tage aus. Deshalb konnte ich mir die Marlboro Light auch von meinem Taschengeld leisten. Lang konnte ich es natürlich nicht verheimlichen, trotz Unmengen an Kaugummi und Parfum rochen meine Eltern natürlich, das meine Kleidung nach Rauch stank. Natürlich waren sie nicht sehr begeistert davon, aber was hätten sie denn machen sollen, selbst wenn sie's mir zehnmal verboten hätten, ich hätte es ja trotzdem (heimlich) gemacht. Sie meinten nur, eines Tages würde mir schon ein Licht aufgehen (und sie sollten Recht behalten).
  Mit 18 rauchte ich bereits eine halbe Packung am Tag, und nachdem ich zu Arbeiten begonnen hatte, und im Büro von 6 Leuten 5 Raucher waren, brauchte ich mittlerweile bereits eine ganze Packung am Tag, am Wochenende natürlich noch mehr. Dies ging ganz schön ins Geld, denn die Zigaretten wurden von Jahr zu Jahr teurer. Trotzdem rauchte ich fröhlich weiter.
  
  Warum ich aufhören wollte?
  Nun, letztes Jahr im Oktober bekam ich meine eigene Wohnung. Diese musste saniert und renoviert, sowie eingerichtet werden. Meine Ausgaben stiegen um ein vielfaches an. Plötzlich musste ich Kreditraten zahlen, sämtliche Versicherungen (Haushalt, Leben, KFZ, usw.), ich musste mich selbst versorgen....zum Leben blieb also nicht mehr viel übrig. Irgendwann war dann mal ein dickes fettes Minus auf dem Kontoauszug, und da dachte ich mir, jetzt ist Schluss. Ich stellte mir eine Art Bilanz auf, welche Ein- und welche Ausgaben ich hatte, und worauf ich in Zukunft verzichten müsste. Allein für Zigaretten habe ich 100 € pro Monat ausgegeben.
  Da ich sowieso auch ständig krank war, habe ich den Entschluss gefasst, zu Silvester, als guten Vorsatz, mit dem Rauchen aufzuhören.
  
  Wie ich aufhörte? Hilfsmittel?
  Noch mehr Geld für irgendwelche Hilfsmittelchen, wie Raucherpflaster od. ähnlichem auszugeben, kam für mich nicht in Frage.
  Alles was ich hatte, war mein Konto-Auszug in der Hand, auf dessen Minus ich ständig starrte. 1200 € im Jahr nur für Zigaretten ausgegeben (soviel kostete nicht einmal mein neuer PC). Dies war Ansporrn genug.
  Es war zu Silvester. Nachdem wir alle auf das Neue Jahr angestossen hatten, nahm ich meine Zigarettenschachtel mit den restlichen Zigaretten und schenkte sie einem Freund.
  
  Wie gings mir nun dabei?
  Da stand ich nun, ohne Zigaretten. Anfangs wusste ich gar nicht, was ich tun sollte, ich zappelte nur herum und nippte an meinem Sektglas.
  Um mich abzulenken habe ich mich eben pausenlos mit irgendwelchen Leuten unterhalten und Sekt getrunken. Das habe ich praktiziert bis ich endlich todmüde ins Bett gefallen bin.
  Am nächsten Morgen war mir vom vielen Sekt so übel, dass ich sowieso keinen Drang nach einer Zigarette verspürte. Neujahr habe ich also ohne Entzugserscheinungen überstanden.
  Der nächste Tag allerdings war die Hölle. Im Büro. Der Geruch von Zigaretten kam mir schon von weitem entgegen. Irgendwie nahm ich ihn nun intensiver wahr. Der Tag war einfach die Hölle. Ständig hatte ich diesen Zigarettengeruch in der Nase.
  
  Was hab ich dagegen getan? Hilfsmittel?
  Nun, immer wenn ich das Verlangen nach einer Zigarette hatte, habe ich Mineralwasser getrunken. Zwischendurch habe ich auch einen Apfel oder eine Karotte gegessen, oder ich habe Kaugummi gekaut, sodass ich immer etwas zwischen den Zähnen hatte. Zu Hause habe ich mich dann mit Schokolade eingedeckt. Dies linderte das Zigaretten-Verlangen etwas.
  
  Unerwünschte Nebeneffekte?
  Nach einer Woche hatte ich 3 kg zugenommen. In nur einer Woche *schock*. Also versuchte ich, anstatt der Schokolade mehr Obst und Gemüse zu Essen. Das hab ich dann auch getan. Ich habe zwar trotzdem weiter zugenommen, aber nicht mehr so rapide.
  
  Erwünschte Nebeneffekte?
  Nach ca. 2 Wochen hatte ich absolut kein Verlangen mehr nach einer Zigarette. Ganz im Gegenteil, ich fand den Geruch sogar irgendwie belästigend. Er kitzelte ständig in der Nase. Oh Schreck, jetzt gehör ich zu den nörgelnden Nichtraucher!!! :o))
  Die Gewichtszunahme hat sich auch mit der Zeit eingependelt.
  1. Wichtigster Effekt: Seit Silvester war ich nicht mehr krank. Normalerweise hätte ich schon wieder 3 Erkältungen hinter mir. Das liegt bestimmt daran, dass ich jetzt täglich 1/4 l Frischgepressten Orangensaft trinke, aber bestimmt auch daran, das ich nicht mehr Rauche. Mein Immunsystem funktioniert viel besser.
  2. Wichtigster Effekt: mein Konto ist wieder im Plus, und ich kann mir sogar ein bißchen was auf die Seite legen und sparen.
  
  Also nochmal Zusammenfassend:
  

  
  
  • das ALLERWICHTIGSTE: EISERNER WILLE!!!
    
  • einen driftigen Grund für die Aufgabe vor Augen halten (Geld, Gesundheit, usw.)
    
  • sich vor Augen halten, was man alles machen könnte, wenn man das Geld, das normalerweise für Zigaretten ausgegeben wird, anderweitig verwendet (z.B. Urlaub).
    
  • sich damit abfinden, dass man eventuell etwas zunehmen könnte (mit ein bißchen Bewegung kann man das aber wieder wett machen)
    
  • einen fixen Termin für die Aufgabe festlegen
    
  • ab diesem Zeitpunkt: restliche Zigaretten entweder herschenken und vernichten UND DAS WICHTIGSTE: Keine neuen Zigaretten mehr kaufen!!! Tabakshops sind TABU!!!
    
  • Wenn das Verlangen nach einer Zigarette auftaucht, entweder Mineralwasser trinken, Kaugummi kauen, oder etwas knabbern (Karotte, etc.)
    
  • Eventuell zeitweise die Nähe von Rauchern suchen, schnuppern und feststellen, wie eklig Zigarettenrauch eigentlich riecht (und das man nicht mehr danach riechen möchte).
    

  
  
  Meine Mutter meinte, mir sei es so leicht gefallen, weil ich ja "nur" 4 Jahre geraucht habe. Mag schon sein, ich hoffe aber trotzdem, das es dem einen oder anderen auch gelingt, den Glimmstengeln den Kampf anzusagen!
  
  Viel Glück!
  
  Eure Marchi weiterlesen schließen

• Ich war der absolute Kettenraucher ! Jetzt mach ich um das Geld eine Kreuzfahrt!

  

  22.08.2002, 17:18 Uhr von
  filou25
  

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  Seit 10 hab ich nun schon geraucht. Und es wurde immer mehr. Ich rauchte am Tag 3 Packerl und mehr. Da immer öfter die Zigarettenpreise anstiegen in letzter Zeit hab ich mich mal hingesetzt und mir ausgerechnet wieviel ich eigentlich so verrauche im Jahr....
  
  Es war ein Schock als ich das ergebnis sah !!!!
  ich verrauche im Jahr ca. 3.300 EUR !!! das bedeutet für mich ich geh im Jahr 3 Monate NUR für Zigaretten arbeiten !!!!... Denn ich verdiene ca. 1.100 EUR Netto. passt also genau ! .....
  
  ich dachte mir sofrt : DAS KANNS NICHT SEIN !!!!!
  
  das sind immerhin über 44.000 ATS ! ... damit kann ich einen tollen Urlaub machen !!! ( siehe meinen anderen Beitrag übers Rote Meer )
  und wenn ich 3 Jahre spare, kann ich eine tolle Karibikkreuzfahrt machen !!!
  und das mach ich jetzt auch.... ich hab mir mit meiner Freundin ausgemacht das wir im Jahr 2005 eine Kreuzfahrt machen werden !
  bis dahin wird das "Zigarettengeld" gespart !
  
  Ich habe erst vor kurzer Zeit aufgehört zu rauchen, aber ich habe mir als Motivation ein Bild von Thaiti und daneben ein Bild von einem Kreuzfahrtschiff neben meinem Bildschirm gestellt.... das is mein Ziel !!! und ich werde es schaffen !!!!!
  
  Jeder kann das,... rechnet euch mal aus was ihr so verqualmt.... ihr werdet Augen machen !!!... Ich hätts auch nie gedacht das tatsächlich gleich 3 Monatsgehälter draufgehen !!!... das is ja wirklich nicht mehr normal....
  
  Wenn einer keinen Wert auf Urlaub legt, kann sich ja auch ein Bild von einem neuen Auto oder motorrad am Tisch stellen... oder was immer man will.....
  Manche Leute schaffen es sogar in ihrem Leben 3 Häuser zu verrauchen !!!
  Also finde ich es auch nicht lächerlich ein Bild von seinem Traumhaus als Motivation aufzustellen !
  
  Ich wünsch euch allen Viel glück von der Sucht loszukommen !!! Und viel Freude mit Eurem Ziel !!!
  Ich werde sicher viel Spass auf der Kreuzfahrt haben..... :-) weiterlesen schließen

• 10 Tipps zum Aufhören!

  

  20.08.2002, 17:26 Uhr von
  Lisi2002
  Don´t worry, be happy!

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  Also wenn das jetzt schon wieder irgendwo steht dann geb ichs zu - ich kann nur dumm sein, zumindest weiss ich dann nicht wos hingehört oder wie ich es dort hinbringe...
  aber egal zu meinem bericht:
  
  
  Ich bin noch ziemlich jung, rauche aber trotzdem schon fast 3 Jahre, meistens Marlboro Lights, weil Sie mir am Meisten schmecken. Ich wollte eigentlich auf eine andere Marke umsteigen wegen den Dufstoffen und so, aber ich habs nicht geschafft, diese 10 Tipps versuche ich immer einzuhalten aber bei mir funktionierts irgendwie nicht. Probiert ihrs doch aus!
  
  - kauf jedesmal eine andere Marke
  - kauf dir niemlas eine Stange Zigaretten um dich nahher selbst mit " Es wäre doch eine Verschwendung die guten Zigaretten liegenzulassen oder gar wegzuschmeissen" zu belügen
  - versuche jeden Tag eine Zigarette weniger als gestern zu rauchen
  - kaufe dir die Zigaretten die dir am wenigsten schmecken
  - schnorre niemals
  - sag deinen Freunden sie sollen dich daran erinnern dass du mit dem rauchen aufhören willst
  - rechne dir zusammen wieviel Geld du pro Jahr "verrauchst" und denk an den Urlaub in den du mit diesem Geld fahren hättest können.
  - Wenn du schon eine rauchst, langsam rauchen und die Zigarette zumindest genießen, damit du nicht so schnell wieder eine brauchst.
  - jedesmal wenn du irgendwelche schmerzen hast, schiebs aufs Rauchen (zB wenn dir dein Fuß weh tut, denk an den Raucherfuß, wenn du heiser bist, denk an Kehlkopfkrebs)
  - Nimm einen Kugelschreiber oder irgendwas immer mit, dass du was zum Spielen hast ("das du was in der hand hast...")
  
  Und? Probiert mal aus!
  
  (c) by Lisi2002 weiterlesen schließen

• Es ist so schön, frei zu sein

  

  15.08.2002, 15:07 Uhr von
  little_maryann
  Hallo, ich heiße Marion, bin 53 Jahre alt und lebe mit meinem Lebensgefährten und meinem 26 jäh...

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  Ich habe, wie so viele andere, meine Raucherkarriere bereits mit 14 Jahren begonnen. Während meiner beiden Schwangerschaften jedoch habe ich nicht geraucht, und es auch nach der zweiten ganz bleiben lassen.
  Stolze 17 Jahre lang hab ich nicht geraucht, dann kam ich dahinter, das mein Mann ein Verhältnis hat, wurde hypernervös und völlig von der Rolle und fing wieder an zu rauchen.
  Komisch wie schräg man in solch belastenden Situationen draufkommt. Für mich war klar, wenn ich halbwegs wieder dabei bin, ist wieder Schluß mit rauchen. Nach einem halben Jahr fand ich, jetzt wäre es an der Zeit.
  
  Supergeil war, daß genau zu der Zeit als ich beschlossen hatte, jetzt ist wieder Schluß mit dem Gestank, das Raucherentwöhnungsmittel Zyban auf den Markt kam. Also fix zum Doc und eine Packung verschreiben lassen und los gings.
  Ich dachte mir......lieber die 150 prozentige Schiene und hab mir auch noch Allen Carr´s Buch... Endlich Nichtraucher... von einer Kollegin gepumpt, die über Seite 2 nie rausgekommen war.
  
  Mir ging´s hervorragend mit Zyban und ich beschloss direkt nach den ersten zwei Tagen die Zigaretten in die Ecke zu schmeissen.
  Ich hatte keine Nebenwirkungen und keine Entzugserscheinungen, Junge war ich gut drauf bis.......... ja bis ich wieder Stress mit meinem Mann hatte.
  Da ich ja noch nicht wieder so lange rauchte, war ich davon ausgegangen, das ich in zwei Wochen locker wieder entwöhnt wäre und Zyban war ja schweineteuer. Also hatte ich mir nur die Packung für 14 Tage geben lassen und als ich kurz danach wieder Ärger wegen meinem Mann hatte, hatte ich auch direkt meine Lucky Strikes wieder.
  
  Also rauchte ich wieder oder immer noch etwa eine Packung am Tag, aber ich rauchte eigentlich nie gerne.
  Ich fand es furchtbar morgens mit nem Geschmack im Mund wie ne Marktfrau unterm Arm aufzustehen. Ich war es leid das mir so ab und an nach ner Kippe schwindelig wurde, ich hasste es, mich dauernd räuspern zu müssen, weil ich das Gefühl hatte, ich habe nen Frosch gefrühstückt. Und der Gestank in den Kleidern...........nääääääääääääää
  
  Tja und dann kam der 12. Februar, ich hatte Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Zahnschmerzen, Ohrenschmerzen......ach mir tat einfach alles nördlich des Rumpfes weh.
  Einmal hab ich noch ganz vorsichtig versucht zu rauchen und dann beschlossen, neee Marion, das lässt Du besser.
  So im Laufe des Tages reifte dann in mir der Entschluss: das ist es jetzt, das ist die Gelegenheit.
  
  Bei der HNO-Ärztin bekam ich Antibiotika, die dazu beitrugen, das es mir schon zwei Tage später wesentlich besser ging.
  Ich kramte sofort wieder das Allen Carr Buch heraus, denn selbst mit nem Megaentschluß kann etwas Motivation ganz nützlich sein.
  Dort las ich dann über die Befreiung aus der Selbstversklavung und die Methode Willenskraft, und ich dachte mir, es kann nicht mehr als in die Hose gehen.
  Ich habe dieses Buch ständig mit mir herum geschleppt, weil ich dachte, grade in Situationen außerhalb des Hauses läuft man Gefahr wieder von dem Gefühl überwältigt zu werden: jetzt willst du eine rauchen, jetzt SOFORT!!!
  Immer dann hab ich das Buch rausgezerrt und gelesen das es mir gut geht, wenn ich das nur selbst will.
  Mein Motto aus dem Buch war und ist: Es ist schön, frei zu sein und das ist es wirklich. Ich muss nicht mehr rauchen und allein dieses Gefühl tut gut und macht stark.
  
  Eine andere Methode der Selbstüberzeugung war für mich dann auch, mir jeden Tag das Geld, das ich verraucht hätte, in ein Döschen zu tun. Damit habe ich mir einen Wunsch erfüllt, den ich sonst nicht so einfach bekommen hätte. Die neue Verkleidung für mein Moped!!!!!!
  
  
  Ich stehe morgens auf ohne das ich meine, mehr meine Zunge als meine Zähne putzen zu müssen.
  Ich habe keine Entzugserscheinungen mehr, falls man die Gedanken an eine Zigarette so nennen kann.
  Mittlerweile habe ich sogar diese Gedanken nicht mehr und es kommt mir teilweise so vor, als wenn diese zwei Jahre Raucherzeit nicht existiert hätten. Ich habe noch nicht mal Probleme meine Hände unterzubringen. Ich weiß auch ganz genau dass, selbst wenn es jetzt wieder Stress mit meinem Mann gäbe, ich nicht wieder anfangen würde, denn ich habe mich dafür verachtet. Zigaretten helfen nicht bei Stress, das ist ein großer Trugschluß.
  
  Ich habe wieder angefangen zu laufen (joggen), denn ich kann auch wieder vernünftig essen. Es gab Tage, an denen ich mich von Kaffee und Zigaretten ernährt habe.
  Ich habe festgestellt, das ich ganz furchtbar unternehmungslustig geworden bin. Wenn ich kann, laufe ich zweimal am Tag, morgens etwa 15 Minuten und spätnachmittags noch mal ne halbe Stunde mit dem Hund.
  Meine Energie ist unglaublich, mir geht es einfach rundum gut. Fast genau vor 5 Monaten(und zwar am 11.02.) habe ich meine letzte Zigarette geraucht und ich kann nur sagen, ich fühle mich unglaublich wohl so.
  
  
  Ich möchte mit diesem Bericht Mut machen das Rauchen aufzugeben. Ich hatte es mir viel, viel schlimmer vorgestellt. Wenn sich für Euch die Möglichkeit bietet, sei es durch Krankheit oder durch festen Willen, dann versucht es. Es lohnt sich.
  Ihr gewinnt so viel und gebt nur heiße Luft auf
  
  Dieser Bericht entstand im März diesen Jahres und ich habe ihn immer wieder geupdated.
  
  Update vom 11.04.
  Ich fühle mich immer noch megagut und hab das mit dem Rauchen 2 Monate hinter mir gelassen. Mein Nochangetrauerter hat vier Wochen nach mir aufgehört und jetzt um Ostern herum unser Sohn.
  
  Inzwischen habe ich 174 Euros durch das Aufhören eingespart und dieses Geld dazu verwendet, mir Dinge zu kaufen, die ich für MICH haben wollte, oder Teile um mein Motorrad wieder instand zu setzen.
  
  Update vom 13.05.
  Ich rauche auch weiterhin nicht mehr. Es ist nicht so, das ich nicht ab und zu daran denke, aber in solchen Momenten sage ich mir immer, das ich soooooooo froh sein kann, das endlich hinter mir zu haben und schon hat es sich erledigt. Ich habe zugenommen, denn ich könnte dauernd essen, aber auch das ist etwas, was sich in den Griff kriegen läßt. Ich habe mit dem Sport gebummelt und das rächt sich, das werde ich wieder ändern.
  Ich fühle mich wirklich supergut ohne Qualmerei, es war eine Erlösung nicht mehr rauchen zu müssen,
  
  Update vom 10.06.
  Die Sache mit dem Rauchen ist für mich völlig abgehakt.Ich denke da nicht mal mehr dran.
  Was mir zu schaffen macht, ist die Tatsache das ich etwa 4 - 5 Kilo zugenommen habe. Normalerweise wäre das kein Problem und mit Sport ganz schnell wieder hin zu kriegen. Nur nach ner Partie Badminton besteht momentan Verdacht auf Innenminiskusschaden und so bin ich was das laufen anbelangt, etwas gehandicapt.
  Auch das wäre eigentlich kein Problem, wozu arbeite ich in einem Schwimmbad, aber das mit dem Schwimmen habe ich nur dreimal versucht. Danach reagierte mein etwa 7 Wochen altes Bauchnabelpiercing etwas ungehalten, also ist das bis zum völligen Abheilen auch erstmal gestrichen.
  Aber ich werde diese Kilos wieder los und werde mich höchstpersönlich von jedem einzelnen verabschieden, soviel ist sicher!!!! Ich habe es geschafft nicht mehr zu rauchen, dagegen ist das ein Klacks.
  
  Update vom 10.07.
  Das Problem des Nicht mehr Rauchens hat sich in der Zwischenzeit auf das Problem des Nichtabnehmens reduziert. Aber ich bleibe am Ball, sowohl beim nicht mehr Rauchen alsauch beim weiter abnehmen.
  
  Update vom 12.08.
  Da ich immer noch keinen Sport treiben kann dank Knie und Piercing, habe ich mich dazu entschlossen meinen Kilos anders im wahrsten Sinne des Wortes zu Leibe zu rücken. Ich hab ne Apotheke geentert und mir BMI23 gekauft. Seit etwa 2 Wochen nehme ich dieses Mittel jetzt in 100 % Fruchtsäften von Aldi zu mir, esse kaum noch etwa und ernähre mich fast ausschließlich von Säften, Obst und Gemüse. Mir geht es gut, ich habe weder Kreislaufprobleme, noch Probleme mit der Verdauung, da ich wenigstens einmal am Tag einen Yoghurt (meißtens das Trinkfrühstück von Aldi mit Kleie) zu mir nehme. Von den zugenommenen 7 Kilo bin ich auf diese Art und Weise bereits 2 1/2 wieder losgeworden und glaubt mir, ich werde sie alle wieder los. Nächstes Update folgt. weiterlesen schließen

• Aus Strumpfhosen werden Leggins oder Boxer

  

  29.07.2002, 19:30 Uhr von
  MomimStress
  

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  Leider gehöre ich auch zu der Generation, der das Stopfen, bzw. Flicken von Kleidungsstücken nicht mehr richtig beigebracht wird. Und wenn ich mich an die hilflosen Versuche meiner Oma erinnere, die mir doch wenigstens das Strümpfestopfen beibringen wollte, bedaure ich doch sehr, dass ich sie mit meinen damals so „erwachsenen 17 Jahren“ ausgelacht habe - heutzutage würde doch niemand mehr Strümpfe stopfen!
  
  Nun ja, ich versuche es manchmal, meistens klappt das dann bis zur dritten Wäsche, und der große Zeh ist wieder durch. Und dann in der Form, dass nichts mehr hilft. Allerdings muss man dann die Strumpfhose noch immer nicht wegwerfen.
  
  Mittlerweile bin ich dahinter gekommen, dass man, wenn man den Fuss der Strumpfhose abschneidet, immerhin noch eine prima Leggins erhält, die, in die Söckchen des Trägers gesteckt, genauso warm hält.
  
  Am Besten mit einer gezackten Schere, dann trennt sich auch in der Waschmaschine nichts.
  
  Und sollten die Knie total hinüber sein, dann kann man im Falle einer Baumwollstrumpfhose immer noch ein paar fesche Boxershorts draus machen. Gerade wenn die Kinder trocken werden, und man nicht genügend Unterwäsche für die „kleinen Unfälle“ haben kann, bewährt sich das bei unseren beiden besonders.
  
  Gruß, Angie weiterlesen schließen

• BASARE im Kindergarten - super um Kleidung zu verkaufen oder einzukaufen

  

  22.07.2002, 16:38 Uhr von
  MikaSk
  Ich bin 34......oh schreck, bald 35 Jahre alt, verheiratet (glücklich) und habe zwei Kinder.........

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  Ja

  Was macht man mit getragener aber guterhaltener Kinderkleidung???
  
  Gut, man kann sie verschenken, spenden oder verkaufen. Die Alternative, die dem Geldbeutel am zuträglichsten ist, ist natürlich, wenn man sie verkaufen kann.
  
  Für mich die genialste Art (außer e-bay) die Kleidung meiner Kinder loszuwerden, sind die Kindergartenbasare in unserer Gegend.
  
  Zwei mal im Jahr, im Frühjahr und im Herbst, führen fast alle Kindergärten einen Kleider- und Spielsachenbasar durch.
  
  Man kann seine Sachen, die man vorher etikettiert und aufgelistet hat, hinbringen und das Basarteam kümmert sich um den Rest. Das heißt, sie sortieren die Sachen nach Größe usw. und verkaufen sie.
  
  Für ihre Mühe, behalten sie vom Erlös in der Regel 10-15% für Neuanschaffungen des Kindergartens ein.
  
  Meist am Tag nach dem Basar kann man sein Geld und die übriggebliebenen Sachen wieder abholen.
  
  Man bekommt für die getragenen Sachen, meist nicht mehr allzu viel, aber immer noch besser wie gar nichts und man hat keine große Arbeit damit.
  
  Außerdem bieten diese Basare natürlich für einem selbst auch die Möglichkeit einige günstige Teile zu erwerben. So gewinnt man eigentlich doppelt!
  
  Allerdings erfreuen sich diese Veranstaltungen in der letzten Zeit einer immer größeren Beliebtheit und deshalb kommt man sich oft vor wie beim Schlussverkauf. Also, wer Gedränge und Gewühle nicht abkann, für den ist so ein Basar natürlich nichts – alle anderen sollten ab jetzt in den Tageszeitungen und in Supermärkten oder bei Kinderärzten auf entsprechende Ankündigungen achten – es lohnt sich!
  
  Behaltet es im Sinn, die Zeit rückt mit Riesenschritten näher - meist fangen die Kindergärten schon Anfang September bzw März mit ihren Basaren an - also ran an die Schränke und ausmisten. weiterlesen schließen

• Müssen es immer Marken sein?

  

  07.06.2002, 09:58 Uhr von
  Daniela29
  Impulsiv, kratzig, manchmal auch handzahm :-)

  5

  Bewertungen (24) / Kommentar (1)
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  Pro:

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  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Inzwischen bin ich Mama 4er Kinder und kann es mir sich nicht leisten jedes meiner Kinder mit Markenkleidung auszustatten, was ich aber auch nicht einsehen würde. Manchmal wachsen Kinder so schnell, das man Kleidung kaum gekauft hat und schon wieder ist sie zu klein. Wenn ich dann sehe das eine Kinderhose 50 Euro kostet, weiss ich wirklich nicht was das soll und wer soviel Geld für Kinderkleidung ausgeben will.
  
  Möglichkeiten hier zu sparen gibt es sicherlich viele. Für meine Kleine 2 Jahre alt kaufe ich grundsätzlich Hosen etwas zu lang. Man kann sich umstülpen und so passen sie dann auf jedenfall länger. Ich habe auch alle Kleider meines Sohnes 10 Jahre alt aufbehalten, natürlich nur die gut erhaltenen und selbst meine Tochter 8 Jahre kann nun einige der Hosen wieder tragen. Bekannte oder Verwandte mit Kinder geben ihre zu klein gewordenen Kinderkleider sicher auch gerne her, entweder geschenkt oder sehr billig zu erwerben. Wenn ich denke das meine 4te Tochter immernoch Strampler trägt die schon 3 meiner Kinder und 2 ihrer Cousins vor ihr getragen haben, alle samt noch sehr gut erhalten sind, frage ich mich warum nich weiter vererben.
  
  Sicher gibt es auch den Second Handshop. Gerade in den Second Hand Shops speziell für Kinder, kann man immer günstige schöne Sachen finden. Daheim noch mal gewaschen sind auch diese Sachen oft noch wie neu.
  
  Eine gute Möglichkeit Geld bei Kinderkleidung zu sparen sind auch Online Auktionen. Gerade bei Ebay gibt es massenhafte Kinderkleidung die teilweise noch total neu ist, aber zu viel günstigeren Preisen zu erwerben sind als im EInzelhandel.
  
  Wer aber gerne neue Kleidung für seine Kids haben mag, der muss sich eben umsehen. Sicherlich ist Kinderkleidung bei C&A wesentlich günstiger als in einem Kinderbekleidungsfachgeschäft. Ein Besuch bei H&M lohnt sich mit Sicherheit auch wenn es um Kinderkleidung geht. Günstige Kleidung kann man auch bei Versanden bekommen. Gerade Bon Brix bietet sehr viele Kinderkleidung zu günstigen Preisen an. Ob die Qualität die Gleiche ist wie bei Markenkleidung wage ich sicher zu bezweifeln, aber das ist mir auch ziemlich egal wenn ich bedenke wielange die Kleider wirklich getragen werden. Fakt ist es müssen nicht immer Marken sein.
  
  Liebe Grüsse,
  Daniela weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    polat, 08.05.2005, 20:53 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    ich finde dein testbericht super, ich hab auch früher marken kleider getragen, aber jetzt nicht mehr