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Erfahrungsberichte (2)

Summe aller Bewertungen

Handhabung & Komfort: gut
Funktionalität: sehr gut
Qualität & Verarbeitung: gut

Pro & Kontra

Vorteile

günstig und einfach zu bedienen
Muskelaufbau funktioniert

Nachteile / Kritik

Rückenschmerzen möglich
belastet zu sehr andere Körperpartien

Tests und Erfahrungsberichte

Sport ist halt doch ungesund

20.12.2007, 13:56 Uhr von
LittleSparko
bei ciao: KingSparko - man liest sich! Kennt ihr noch was anderes als dauernd Kohle zu klauen?
2

Bewertungen (193) / Kommentare (72)
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Handhabung & Komfort: durchschnittlich

Funktionalität: gut

Qualität & Verarbeitung: gut
Pro:

Muskelaufbau funktioniert

Kontra:

belastet zu sehr andere Körperpartien

Empfehlung:

Ja

Nachdem mich zu Jahresbeginn ne fette häßliche 90 auf der Waage angrinste, musste was passieren.
Ich hatte früher schon mal ein Mini Skateboard zu einem Behelfsbauchroller umfunktioniert - wog damals allerdings niedliche 55kg und zielte damit lediglich auf eine bessere Optik ab. Da das ganz gut klappte, dachte ich mir, ich probier das nochmal und schoss mir bei ebay für 5 Euro einen Bauchwegroller, Ab-slider genannt.

---Aussehen----

Heute gibt es massenhaft Geräte, die mit dem Namen Ab-slider verkauft werden. Auch das Original aus der TV Werbung hat sich mittlerweile öfter optisch verändert.
Im Grunde hat man ein Hauptteil, der ein Schwungrad besitzt und auf den Boden gestellt wird. Links und rechts gibt es dann zwei Griffe zum Anfassen.
Je nach Produkt gibts noch eine Kniematte dazu.

---Qualität---

Da gibt es auch große Unterschiede. Meiner zb. quietscht permanent. Im großen und ganzen ist die Qualität ganz ordentlich, es fällt nichts auseinander. Die Griffe könnten nach einer Weile etwas Spielraum aufweisen, aber das stört nicht und beeinträchtigt auch die Funktion nicht.

---Funktionsweise---

Man kniet sich hin, greift sich die beiden Griffel wie bei einem Fahrrad und dann rollert man vor und zurück. Das Schwungrad sorgt für einen automatischen Stopp - den hatte ich am Skateboard nicht, das musste ich immer gegen die Wand fahren, damit ich mich nicht flach lege.
Das Schwungrad sorgt dann dafür, dass man ohne Kraftanstrengung fast von alleine zurückrollt. Beim Skateboard war das auch anders, daher kam dort natürlich auch der Effekt schneller zum Vorschein, da ich auch nochmal Muskeln anspannen musste.

Man kann das auch seitwärts machen und somit die schrägen Bauchmuskeln trainieren. Einfach das Gerät etwas schräg stellen und zur Seite vorwärts rollern.

Also alles ganz einfach und simpel.

---Funktioniert es?---

Im Prinzip ja. Es bauen sich Bauchmuskeln auf, die bei den meisten untrainierten Menschen erstmal für fiesen Muskelkater sorgen. Allerdings kann man damit nicht abnehmen oder gezielt Fettpolster am Bauch wegrollern. Man trainiert damit lediglich den Muskel, der dadurch aufgebaut wird. Liegt darüber - wie bei mir *hüstel* - eine dicke Fettschicht, sieht man erstmal gar nichts. Die Muskeln sorgen für höheren Energieverbrauch, zusammen mit passender Ernährung, kann man dann drauf hoffen, man nimmt ab.
Aber Muskelaufbau ist grundlegend nie verkehrt, denn mit einem gestärkten Bauchmuskel fallen auch andere Übungen leichter.

---Nachteile?---

Einige. Zum einen ist es natürlich eine langwierige Sache, wenn man hofft, damit abzunehmen. Zum anderen habe ich folgenes festgestellt: Durch die immer gleiche Bewegung werden zwar auch Muskeln in den Schultern, Armen und ein wenig am Rücken trainiert, allerdings geht diese monotone Bewegung auch sehr auf den Rücken. Dann habe ich bemerkt, dass ich es nicht länger als 5min schaffe, weil mir dann gewaltig die Knie wehtun. Die haben unter dem Übergewicht eh schon gelitten und lange knien oder hocken konnte ich eh noch nie - so auf dem Boden zu knien ist da nicht grade der Hit, da hilft auch keine Matte oder Decke drunter :(

---FAZIT---

Der Bauchroller ist nützlich, wenn man Bauchmuskeln aufbauen will und damit zusätzlich ein wenig was für die Bauchoptik tun will. Hoffnungslos Übergewichtige wie meinereiner haben damit weniger Erfolg, und zusätzlich kann es zu argen Problemen führen in Knien und Rücken. Und an einer Stelle Muskeln aufbauen macht sicher keinen großen Sinn, wenn man sich dafür andere Körperpartien ruiniert oder Schmerzen kriegt, die deutlich kein Muskelkater sind. Man befindet sich einfach in einer monotonen Bewegung, die für viele Menschen in einer relativ unnatürlichen Körperhaltung stattfindet.

Empfehlenswert ist der Ab-Slider daher nicht unbedingt, da man schon gesamt gut trainiert sein sollte, um die Probleme vermeiden zu können. Abnehmen und Trainieren ist nunmal nicht so einfach und wundersam, wie die Werbung uns das weismacht. Den Originalpreis von 25-40 Euro (je nach Modell) finde ich dafür auch deutlich zu hoch.

Ich für meinen Teil bin auf andere Ernährung umgestiegen und gehe öfter mal spazieren oder etwas schneller gehen (neudeutsch: walking) und habe damit immerhin auch in wenigen Monaten 10kg abgenommen, und halte das Gewicht nun auch schon ein halbes Jahr. Man soll ja nich zuviel zu schnell abnehmen, daher kommen die näxten 10kg dann später ;)

Der Ab-slider bekommt noch 2 Sterne und eine sehr knappe Empfehlung, da der Muskelaufbau wirklich funktioniert. Der Originalpreis und die Belastung für andere Körperpartien kosten ihn einige Bewertungspunkte. Es gibt gesündere Wege, abzunehmen und sich fit zu halten. Der Komfort ist daher lediglich mittelmäßig.

Also: treibt Sport oder bleibt gesund!

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Kommentare & Bewertungen
- feliciano2009, 18.02.2011, 22:38 Uhr
  
  Bewertung: sehr hilfreich
  
  Mein Gerät ist ziemlich schnell auseinander gebrochen. Einige Teile lagen einfach auf dem Boden herum. Ein echter Dreck, dieses Gerät.
- ColaFantaSprite, 21.01.2009, 16:02 Uhr
  
  Bewertung: sehr hilfreich
  
  Klasse Bericht, weiter so!
- LiFo, 17.12.2008, 17:05 Uhr
  
  Bewertung: sehr hilfreich
  
  Sehr hilfreich. Einen schönen Mittwoch wünsch ich!
- sigrid9979, 04.12.2008, 14:13 Uhr
  
  Bewertung: sehr hilfreich
  
  Sehr gut Beschrieben lg Sigi
alle Kommentare und Bewertungen anzeigen
Bauch wegrollen, so einfach kommen sie zur Sommer-Strand-Figur

26.09.2005, 19:39 Uhr von
cheakyboy
5

Bewertungen (40) / Kommentar (1)
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Handhabung & Komfort: gut

Funktionalität: sehr gut

Qualität & Verarbeitung: gut
Pro:

günstig und einfach zu bedienen

Kontra:

Rückenschmerzen möglich

Empfehlung:

Ja

Heute möchte ich euch mal einen neuen Bauchtrainer vorstellen, der hier bei yopi noch nicht vorgestellt wurde. Es handelt sich hierbei um den Ab-Slider, zu dem ich folgendes zu berichten habe.

Ich selbst habe jetzt seit ca. 4-5 Monaten mit dem AB-Slider trainiert und kann sagen, das Gerät funktioniert bestens, obwohl ich zuerst auch immer dachte, die Geräte aus dem TV sind nur Geldmacherei.

Das Prinzip von so einem Gerät, egal welche Marke, ist immer das gleiche. Durch das nach vorne rollen und wieder zurückziehen werden die unteren, mittleren und oberen Bauchmuskeln sehr lange gestreckt und beansprucht. Ich hatte nach dem ersten mal 3 Tage Muskelkater. Schon nach einem Monat merkte ich erste possitive, sowie negative Überraschungen.

Possitiv war, das mein Bauch wirklich fester und flacher geworden ist. Ich habe jeden Montag, Mittwoch und Freitag 10 Minuten. Was in etwa 3x75 mal vor und zurück entspricht.
Negativ war, das ich nach 4 wochen plötzlich fürchterliche Rückenschmerzen hatte. Nach einem kurzen Gespräch mit meinem Hausarzt stellte er fest, das mein Rücken aufgrund zu weniger Muskeln im Vergleich zum Bauch schmerzte.

Ich setzte also 2 Wochen mit dem Bauchtrainer aus und machte Rückentraining, wozu man ja keine Geräte braucht. Als die Rückenschmerzen dann wieder weniger wurden, begann ich wieder mit dem Bauchtrainer wie gewohnt 3 mal wöchentlich, nur das ich auch jedes mal 5 Minuten Rückentraining machte, dadurch wird ein erneutes auftreten der Rückenschmerzen verhindert.

Seitdem hab ich eigentlich keine Beschwerden mehr und muss sagen, dass das Gerät wirklich hält was es verspricht, nur ein SIXPACK kann auch dieses Gerät nicht, da es ja nicht für die Fettverbrennung, sondern für den Muskelaufbau ist und für einen Sixpack muss man einen Körperfettanteil von ca. 10 Prozent haben.

Die Geräte gibt es mittlerweile schon für ca. 10-15 euro in E-Bay, wo auch ich meines gekauft habe und ich kann es wirklich jedem empfehlen, jedoch darf man nicht vergessen auch was für den rücken zu machen.

Ich würde mich sehr freuen, wenn sie diesen Bericht lesen und auch possitiv bewerten. Sie können auch meine anderen Testberichte gerne lesen und bewerten. Vielleicht schenken sie mir danach sogar ihr vertrauen. weiterlesen schließen
Kommentare & Bewertungen
- Deborah_de_Winter, 30.08.2005, 18:54 Uhr
  
  Bewertung: sehr hilfreich
  
  den Rückenschmerzen macht mich stutzig. Da ich und auch mein Freund öfters Probleme mit dem RÜcken haben würde ich gerne mehr in dieser Hinsicht erfahren. Dieser Aspekt für die Arbeit mit dem Gerät kommt etwas zu kurz. Wo lieg

Informationen

Die Erfahrungsberichte in den einzelnen Kategorien stellen keine Meinungsäußerung der Yopi GmbH dar, sondern geben ausschließlich die Ansicht des jeweiligen Verfassers wieder. Beachten Sie weiter, dass bei Medikamenten außerdem gilt: Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

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