Pro:
preiswert, wirksam, gut verträglich, einfache Einnahme
Kontra:
nichts
Empfehlung:
Ja
ein freundliches " Hallo " dem unverkrampften Leser.
Heute möchte ich einmal über eine unangenehme Erfahrung, welche mich des öfteren Nachts aus dem wohlverdienten Schlaf holt, berichten.
Seit etwa 6 Wochen häuften sich bei mir des Nachts Wadenkrämpfe und zwar die der kräftigen Art.
Nun ja, ich renne nicht wegen jedem Klimbim zum Arzt jedoch häuften sich die Wadenkrämpe und ich dachte mir, na gut, der Arzt braucht auch Geld, gehst mal hin.
Lange Rede kurzer Sinn, der hat 3 Wochen Urlaub und zur Vertretung wollte ich nicht.
Also ab in die Drogerie und ein Mittelchen gegen Wadenkrämpfe gekauft ( im Fernsehen bekommt man ja verklickert, das sich bei einer schlafenden Frau ein Stromkabel nähert, bei ihr Wadenkrämpfe verursacht und dagegen Magnesium Hilft ;-)).
In der Drogerie kaufte ich mir folgendes Mittel :
Produkt :
Abtei Magnesium
Kategorie :
Nahrungsergänzungsmittel
Inhalt :
40 Kapseln
Zutaten :
- Magnesiumoxid 240 mg pro Kapsel entspr. 64 % der empf. Tagesdosis
- Matrodextrin,
- Gelatine
- Füllstoff : Cellulose
- Trennmittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren,
- Farbstoff : Titandioxid
- ohne Milchzucker
Dosierung ( geeignet ab 12 Jahre ) :
täglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser unzerkaut einnehmen
Preis :
2,95 Euro im Drogeriemarkt Müller
Hersteller / Vertrieb :
Abtei
Pharma Vertiebs GmbH
Abtei 1
37696 Marienmünster
Internet : www.abtei.de
Nun glaube ich ja der Werbung am allerwenigsten und das Magnesium bei Verkrampfung helfen kann, weiß ich schon lange. Der richtige Weg ist, einen eventuellen Magnesium Mangel vom Arzt feststellen zu lassen und dann die entsprechende Dosierung zur Behebung des Mangels einzunehmen.
Nun ja, ich bin erst wieder im Oktober mit der " Jahresdurchsicht " dran und da zählt das große Blutbild mit dazu. Mal sehen was herauskommt, denn Selbstmedikation ist immer ein zweischneidiges Schwert.
Wofür ist Magnesium gut :
Zitate Abtei: " ... es aktiviert mehr als 300 Enzyme ..., ist ein wichtiger Bestandteil für Muskelkontraktionen sowohl beim dem Herzmuskel als auch bei dem Wadenmuskeln..., ...Menschen in Stresssituationen, Leistungssportler,Jugendliche, Schwangere und Stillende können einen erhöhten Bedarf an Magnesium haben, dieser Bedarf wird nicht immer durch die Nahrung abgedeckt .... Bei diesem Magnesiumkapseln handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, welches die ausgewogene tägliche Ernährung nicht ersetzt." Zitat Ende.
Soviel dazu.
Wie ist das Magnesium Verpackt :
wie die Schachtel aussieht, seht Ihr auf dem Bild. Was Ihr nicht seht ;-) ist eine Blisterpackung, welche jeweils 20 Stück dieser weißen, 2 cm langen und 7 mm dicken Kapseln enthält.
Diese lassen sich sehr einfach aus dieser Blisterpackung herausdrücken.
Wie nehme ich die Kapseln ein :
Ich kann auf der Verpackung keine vorgegebene Zeit für die Einnahme entdecken. Also nehme ich diese weiße Kapsel mit einem kräftigen Schluck Wasser ein.
Für mich hat diese Kapsel keine ungewöhnliche Größe und ich sie ohne Probleme schlucken.
Meine Erfahrungen mit diesem Magnesium Kapseln nach 3 Wochen :
ich habe die Dosierung bewußt niedrig gewählt um einer Art " Überdosierung " zuvor zu kommen.
Bananen z.B. welche ich auch ab und zu einmal esse, haben auch einen recht Magnesiumgehalt.
Na egal, jedenfalls habe ich täglich eine dieser Kapseln über die erwähnten 3 Wochen eingenommen und hatte schon nach etwa 8 Tagen keine Probleme mehr mit den nächtlichen Wadenkrämpfen.
Ich habe diese Kapseln bestens vertragen und es zeigten sich auch keinerlei allergische Reaktionen.
persönliche Meinung :
der Glaube versetzt Berge. Ob es nun wirklich am Magnesiummangel lag, kann und werde ich nicht behaupten.
Fakt ist, diese Magnesium Kapseln haben bei mir gut geholfen ( auch wenn Nahrungsergänzungsmittel sehr umstritten sind ). Sie waren einen Test wert und auch gut verträglich.
Was nun die wirkliche Ursache war, kann nur der Arzt feststellen, oder auch nicht. Mal sehen was da herauskommt.
Fazit :
die Leute sind verschieden. Bei dem einem hilft Magnesium, bei den anderen nicht. Wie und ob, das muss jeder für sich selbst herausfinden.
So, liebe Freunde, das war es mal wieder. Ich bedanke mich bei allen für das Lesen und Bewerten meines Beitrages, Euer unverkrampfter 1stein :-)
Ach so, ab heute U*R*L*A*U*B* :-))))))) weiterlesen schließen
Abtei, Magnesiumkapseln von anonym
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