Pro:
Gesundheitsratgeber ist gut
gute Übungen
wichtige Tipps
Kontra:
zu wenig Ernährungsberatung
zu wenig Eingehen auf ältere Menschen
die Preise
Empfehlung:
Ja
Einleitung
Bei den Konsumgöttinnen erhielt ich die Gelegenheit, 30 Tage gratis dieses online- "Fitnessstudio" zu testen. Die Anmeldung verlief etwas holperig. Von der Plattform "Konsumgöttinnen" war eine eMail gekommen.
Darin stand: "Um an dem Trainingsprogrammen von pur-life teilzunehmen, musst Du Dich lediglich über folgenden Link www.pur-life.de/de/landing-pages/konsumgoettinnen registrieren und kannst sofort mit dem "in-shape-kommen" loslegen!"
Dazu gab es einen Code. Ich meldete mich mit meiner eMailadresse und dem Code an und: .....es kam nur: "Sie haben es fast geschafft!"
Dann nichts mehr. Gut, vielleicht habe ich irgendwas falsch eingegeben. Ich suchte noch einmal bei Konsumgöttinnen, ob es anderen ähnlich erging. Ja, etliche schrieben darüber und während ich das las, erhielt ich gleich drei identische eMails von pur-life:
"Willkommen bei pur-life!
Wir freuen uns, dass Sie sich für pur-life entschieden haben! Bitte klicken Sie auf den folgenden Link um Ihre Registrierung abzuschließen. Sie können danach direkt mit dem Training beginnen. Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne jederzeit unter [email protected] zur Verfügung.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg auf unserer Plattform!"
Anschließend ein >Freischalten< Button, auf welchen ich klickte.
Klar ist es inzwischen üblich, dass eine Email hinterher kommt zum Freischalten. Was hindert euch, liebe Leute von pur-life, aber daran, den Text "Sie haben es fast geschafft!" zu ergänzen um: "bitte bestätigen Sie noch die folgende eMail" oder so.
Aufmachung
Die Homepage zeigt zunächst eine Frau auf der Matte,die im heimischen Wohnzimmer Sport treibt, und gegenüber an der Wand im großen Fernseher winkt ihr der Trainer beim Üben zu.
Das Bild wirkt ansprechend. Darunter sehe ich zwei Auszeichnungen: Ausgezeichnet.org sehr gut 4.97/5.00 68 Bewertungen
4.97 suggeriert mir, dass 1997 bewertet wurde und ich bin skeptisch, drücke auf das Siegel. Nun öffnet sich die Seite https://www.ausgezeichnet.org/bewertungen-pur-life.com-31SP74 und ich erkenne, dass 4,97 von 5,00 Sternen vergeben wurden. Über sich selbst sagen die " AUSGEZEICHNET.ORG vermarktet die Produkte Bewertungssiegel, Branchentest, Servicetest und Content Marketing (Native Advertising) im deutschsprachigen Raum." Aha.
Das zweite Siegel stammt von Fit for fune. Online Fitness-Studio Test von 07/2013 mit dem Ergebnis Sehr gut.
Ich lasse mich davon noch nicht beeindrucken, sondern möchte mir ein eigenes Bild machen und scrolle die Seite weiter nach unten.
nach "bekannt aus" und einer Aufzählung von Zeitschriften und Fernsehkanälen komme ich zu einem interessanteren Teil. Drei Männer werden mit Foto vorgestellt.
Manuel Eckardt
Gründer von pur-life, Buchautor, Dozent, Sport- und Gesundheitsexperte
Dr. Volker Zitzmann
Facharzt für Orthopädie & Chirurgie Experte für Sportmedizin, Ernährung & Gesundheit
Prof. Dr.med. Janos Winkler
Facharzt für Physikalische & Rehabilitative Medizin Spezielle Schmerztherapie, Manuelle Therapie und Akupunktur
Geworben wird dann wieder mit Über 2500 Kursvideos in über 50 Kategorien
Das klingt interessant und vielversprechend.
"Wir sind für Dich da! Beratung und Betreuung inklusive! Unser Team freut sich darauf, dir bei der Erreichung Deiner Ziele zur Seite zu stehen."
Es gibt auch livetraining, das ich hier als Videovorschau erkennen kann.
Und noch mehr Versprechungen: "Viele motivierende Features erwarten Dich! Auf jedem Endgerät verfügbar."
Übersichtlichkeit
Fitness
Ein extra Reiter der Haupseite heißt Fitness. Hier finde ich jede Menge Kurse. Auch das aktuelle
Livetraining
Täglich kann dreimal an einem solchen Livetraining teilgenommen werden.
Das Programm wechselt hier täglich und enthält immer Übungen verschiedener Schwierigkeitsklassen. Was ist der Vorteil, an einem Livetraining teilzunehmen? Ich finde für mich keinen und halte mich lieber an meinen eigenen Zeitplan.
Ich kann hier in fünf
Kategorien
stöbern. Das sind:
Ausdauer / Fatburn / Cycle
Body Shape & Kraft
Dance Workouts
purBounce - Trampolin
Rückentraining
Ich möchte nun nicht alles einzeln aufzählen, das würde den Bericht unnötig aufblähen. Hier kann man sich jedenfalls alle möglichen Kurse selbst aussuchen.
Gesundheit
Der Button Gesundheit enthält folgende Kapitel:
Gewicht reduzieren
Fit im Alter
Trainingslehre
Knochen & Gelenke
für den Rücken
gesund Leben
Hier nun sind ausführliche Ratgeber zu den einzelnen Themen aufgeführt, die --jeweils angeklickt --wieder auf neue Seiten führen.
Unter
Gewicht reduzieren
finde ich folgende Themen:
Das pur-life Ernährungskonzept
Abnehmen mit wichtigen Regeln, die man hierbei beachten sollte (weniger cal aufnehmen als abgeben usw)
Fettverbrennung
Ernährung und Diäten
Kohlenhydrate
Hautstraffung
Eiweiß/Proteine
Die einzelnen Kapitel sind gut gestaltet, mit Bildern, Tabellen und Quellenverzeichnissen versehen und lesen sich flüssig. Mir persönlich ist es beinahe zu viel an Text. Wer sich aber genauer informieren möchte, für den ist es eine gute Möglichkeit.Ein weiteres Kapitel ist
Fit im Alter
Hierzu gibt es wieder verschiedene Themen wie
Nahrungsergänzungsmittel
Ernährung für die Gelenke
Sport ist Medizin
Die besten Eiweißquellen
Eiweiß/Proteine
Harnsäure erhöht
Gesunde Ernährung
*die 5 effektivsten Maßnahmen zur KrebsprophylaxeAuch hier möchte ich nicht auf alle Kapitel im Einzelnen eingehen. Diese Kapitel habe ich jedoch besonders interessiert gelesen und werde auch Einiges davon umsetzen können. Es sind sehr gute Ratschläge dabei.
Ohne im Einzelnen auf alle Kapitel und deren Inhalte weiter einzugehen, möchte ich eine Seite besonders hervorheben.
Auf der Seite Gesundheit, auf der wir uns ja noch immer befinden, sind auch vier Fotos mit folgenden Bezeichnungen zu sehen:
Ihr Ernährungsratgeber
Ihr Trainingsratgeber
Ihr Medizinratgeber
Seminare & Talkshow
Ernährungsratgeber
Der Ernährungsratgeber ist sehr umfangreich und bringt folgende Kapitel:
Das pur-life Ernährungskonzept
Nahrungsergänzungsmittel
Gesundheit für die Leber
Eiweiß/Proteine
Fettverbrennung
Gluten/Laktose
Ernährung & Diäten
Abnehmen
Hautstrafftung
Ernährung für die Gelenke
Die besten Eiweißquellen
Kohlenhydrate (Zucker)
Gesunde Ernährung
Die 5 effektivsten Maßnahmen zur Krebsprophylaxe
Säure-Basen-Haushalt
Ich kann hier beispielsweise gezielt nach Nahrungsmitteln schauen, die besonders eiweißhaltig sind. Das solltet ihr euch am besten selbst anschauen. Jeder wird andere Themen und Inhalte finden, die für ihn interessant sind. Die 5 effektivsten Maßnahmen zur Krebsprophylaxe habe ich mir natürlich zuerst durchgelesen, wer hat nicht Angst vor einer Krebserkrankung?
Trainingsratgeber
Der Trainingsratgeber hilft uns ein sinnvolles Training für uns zu finden und unterteilt wieder in jede Menge Unterkapitel:
High-Intensity-Training
10 Goldene Regeln für gesundes Sporttreiben
Training für die Frau
Training für den Mann
Krafttraining & Muskelaufbau
Muskelkater
Hautstraffung
Fettverbrennung
Klassisches Krafttraining
Training für Jugendliche
Training für Senioren
Borg Skala - Trainingsintensität
Trampolin-Zelltraining
Faszien-Training
Training für Kinder
Autogenes Training
Fit im Alter
Mir sind das viel zu viele Informationen, die hier angegeben werden. Natürlich muss ich nicht alles lesen, sondern nur, was mich interessiert. Allerdings muss ich mich doch durch etliche Seiten wühlen um das zu finden.
Medizinratgeber
Dieser Ratgeber hilft mir am besten. Ich kann gezielt nach den Wehwechen schauen, die ich habe und mir hierzu kurze praktische Tipps vom Experten anschauen, wie ich mit Beschwerden umgehe und diese verringern oder gar beseitigen kann.
Von diesem Kapitel bin ich wirklich begeistert!
Es werden konkret Übungen bei akuten Beschwerden für folgende Probleme angeboten:
Halswirbelsäule(HWS)
Hüftbereich
Brustwirbelsäule (BWS)
Schulterbereich
Das Knie
Füße und Knöchel
Sport ist Medizin
Ellenbogen
Die 5 effektivsten Maßnahmen zur Krebsprophylaxe
Beim Üben stellte ich fest, dass ein Video fehlte und dafür ein weiteres doppelt vorhanden war. Ich schrieb eine eMail an den Orthopäden und erhielt schnell Antwort. Er bedankte sich und versprach sich zu kümmern.Nach 2 Tagen war es ausgetauscht.
Benutzerfreundlichkeit
Zu Beginn des Kurses wurden Daten abgefragt wie Gewicht und Alter und ich nahm daher an, dass dies für ein Trainingsprogramm zugrunde gelegt werden sollte.
Leider war das wohl nicht so.Ein Training und Ernährungsplan nach den abgefragten Daten hätten wir uns gewünscht. Gerade auf etwas ältere Menschen wird hier zu wenig eingegangen. Die angebotenen Übungen waren teilweise wirklich zu schwer und ein Wechsel zum "Seniorenprogramm" zeigte zu wenig Übungen. Vielleicht haben wir sie auch nicht gefunden. Wie wäre es, einfach ein Kapitel den älteren Menschen zu widmen, die dann alles gebündelt finden können ohne sich durch Trampolin, Kraftkurse und ähnliches zu wühlen?
Navigation
Die Seite enthält sehr viele Informationen. Sobald ich mich für ein Thema interessiere, werde ich über Unterseitenweitergeleitet auf andere Themen. Von hier gehts wieder weiter usw. Obwohl manches gut strukturiert ist, habe ich als erfahrene Internetanwenderin ab und zu Probleme zu finden, was ich suche. Weniger Infos auf den Einstiegsseiten und eine bessere Unternavigation täten hier gut.
Weitere Erfahrungen & Fazit
Obwohl die Seite sehr viele Übungen und Informationen enthält, die zweifellos einen großen Nutzen bringen, gibt es doch noch erheblichen Verbesserungsbedarf aus meiner Sicht.
Gut
... finde ich, dass ich mir meine Übungen selbst zusammenstellen kann, wenn ich das will. Angebotene Trainings kann ich annehmen oder tauschen gegen mir wichtigere oder angenehmere Trainingseinheiten.
... ist auch, dass ich die einzelnen Trainer persönlich ansprechen kann und meist am nächsten oder übernächsten Tag Antwort erhalte
... gefallen mir insbesondere die kurzen Videos der Orthopäden zu akuten Beschwerden
Verbesserungsbedarf besteht
... ganz eindeutig bei den Rezepten. Hier werden zu wenige Rezepte angeboten, als dass ich diese für eine dauerhafte Ernährungsumstellung nutzen könnte. Ich habe 22 verschiedene Gerichte gefunden, die auch noch teilweise sehr ähnlich sind.
Selbst wenn ich das eine oder andere übersehen habe, sind es doch zu wenige Gerichte. Diese hier reichen gerade für 7 Tage (3 Gerichte pro Tag). Da sollte mehr möglich sein. Außerdem wurde jeden (!) Morgen Rührei vorgeschlagen. Das wäre mir dann doch zu einseitig.
... auch darin, dass der Kurs zu wenig auf die einzelne Person eingeht. Ein Training und Ernährungsplan nach den abgefragten Daten hätten wir uns gewünscht. Gerade auf etwas ältere Menschen wird hier zu wenig eingegangen. Die angebotenen Übungen waren teilweise wirklich zu schwer und ein Wechsel zum "Seniorenprogramm" zeigte zu wenig Übungen. Vielleicht haben wir sie auch nicht gefunden. Wie wäre es, einfach ein Kapitel den älteren Menschen zu widmen, die dann alles gebündelt finden können ohne sich durch Trampolin, Kraftkurse und ähnliches zu wühlen?
... nicht zuletzt bei persönlich zusammengestellten Trainings-/ Wochenprogrammen. Mein Wochenprogramm war am folgenden Tag wieder verschwunden und das passierte mir zweimal.
Der Kurs ist insgesamt zu empfehlen, aber ich ziehe 2 Sterne ab für die verbesserungswürdigen Punkte. Kleine anfängliche technische Probleme gab es später nicht erneut.
Auf meine Eingangsfrage "Ist das eine Alternative zum Fitness-Studio?" sage ich eindeutig ja. Auch wir werden dabei bleiben.
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