Metabolic Balance Shop Testbericht

nach langer Zeit möchte ich mal wieder einen Bericht schreiben und zwar über


METABOLIC-BALANCE
Die genaue Beschreibung schaut man sich am besten im Netz an, da ich kein
Arzt oder dergleichen bin, kann ich hier nur meine Erfahrungen mitteilen.


Ich bin nun seit ca. 20 Wochen dabei und habe bis dato 9,6 kg abgenommen, das allerdings schon in den ersten 10 Wochen. Seither hat sich nichts mehr getan.
Aber nun erst zum eigentlichen Sinn dieser Ernährungsumstellung.
Man besucht eine/einen Metabolic-Berater/in die/der einem erklärt wie man
das ganze anstellt. Man sich aber auch mühselig alle Einzelheiten im Netz
zusammentragen... wer Zeit und Lust dazu hat, kann das gerne machen.
Ich für meine Teil bin bereit dafür 380 Euro zu zahlen, denn es hat nichts
mehr geholfen egal was ich angestellt habe.

Meine MB-Beraterin habe ich mich im Internet rausgesucht mir war es wichtig,
dass sie nicht "nur" Heilpraktikerin ist, sondern auch eine med. Ärztin.
So nun hatte ich sie gefunden und machte mir einen Termin.

Zuerst wurde Blut abgenommen und mir erklärt, das anhand der Blutwerte
mir eine Liste von Lebensmittel erstellt wird, die ich dann essen darf.
Und vor allem wäre es wichtig das man nur alle 5 Stunden essen zu sich
nimmt, damit die Bauchspeicheldrüse nicht zuviel Insulin ausschüttet bzw. produziert. Das würde auch die Heißhungerattacken ausschließen.
Ich sage euch.... es geht. Auch die Morgenmuffel die normalerweise morgens nichts essen, müssen das hier aber tun.

Es gibt 4 Phasen
Bei jeder Phase muss am Tag 1 Apfel gegessen werden
Mind. 2,5 bis 3 Liter Wasser zu den Mahlzeiten darf man Kaffe oder Tee
Trinken ohne Zucker oder sonstigen Süßstoffen versteht sich
Ob das für jeden so richtig ist weiß ich nicht ich schätze mal nicht, denn
Sonst bräuchte man ja wohl kein Blutbild erstellen......der Plan wird immer individuell für den Patienten erstellt

Die erste Phase ist die Vorbereitungsphase
in der man sich entweder nur von Obst ODER Kartoffeln ODER Reis ernährt
und das ganze 2 Tage lang, zusätzlich sollte man den Darm leeren meine
MB Beraterin nannte mir ein Salz das nicht ganz so ekelig wie Glaubersalz
oder Bittersalz schmeckt es heißt Passage SL... ist sehr zu empfehlen.

Die 2 Phase ist die strenge Phase
In darf man die Lebensmittel essen, die man vorher genannt bekommen hat
allerdings alles ohne Öl oder Fett und nur die angegebenen Mengen
z.B. 80 Gramm Geflügelwurst und 95 Gramm Gemüse oder
120 Gramm Fleisch oder Fisch und 140 Gramm Gemüse oder Salat zu Mittag zu Abend dann 130 Gramm Fleisch oder Fisch und 1670 Gramm Gemüse oder Salat
zusätzlich darf ich 6 Scheiben Roggenvollkornbrot oder Roggenknäckebrot
auf den Tag verteilt essen, allerdings muss man darauf achten, das die Lebensmittel keinen Zucker oder sonstige Süßstoffe enthalten.

Diese Phase ist etwas hart... aber auch das geht.
Hier hat meine MB Beraterin mir empfohlen fettige Sachen wie z.B. Makrele oder Lachs zu essen, damit der Körper etwas Fett aufnimmt.
Nach 2 Wochen darf man 3 EL Öl oder Fett verwenden, allerdings sollte man
Oliven- oder Rapsöl nehmen oder das altbekannte Palmin, denn die haben
Omega 3 und 6 Fettsäuren... sind also die gesündesten

Die 3 Phase ist die gelockerte Phase
Da kommen noch "neue" Lebensmittel hinzu die man dann essen darf, außerdem darf man dann auch einen Schummeltag in der Woche einlegen
Also auf meinem Plan stehen z.B. keine Nudeln oder Kartoffeln, dann dürfte
Ich diese an dem besagten Schummeltag essen.

Ich habe aber noch nicht genug abgenommen (meiner Meinung nach) und bin
in der 2 Phase noch geblieben.
Die 4 Phase ist die Erhaltungsphase

Dort darf man sich langsam wieder an das "normale" Essen ranwagen
Aber damit habe ich noch keine Erfahrung gemacht, dazu kann ich hier noch
nichts berichten....
Mein Fazit:

Es geht alles, wenn man nur will, der Wille muss da sein, sonst klappt das hier auch nicht so wirklich.
Es ist eine teure Angelegenheit, aber wenn sonst nichts hilft.....???
Es ist meines Erachtens empfehlenswert..... wer das nötige Kleingeld hat!
Man muss verzichten auf Kartoffeln, Nudeln & Co auf Joghurt oder Milchprodukte ich darf allerdings Mazzarella und Schafskäse essen

Es gibt einig Sachen die ich manchmal gerne essen würde, aber ich
WILL ja abnehmen also geht es auch!!!!!
Fazit: empfehlenswert

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