Altapharma Magnesium-Calcium Tabletten Testbericht

Nie wieder nächtliche Wadenkrämpfe? So gehts ganz einfach!


Liebe Leser,
in diesem Bericht möchte ich Euch ein wertvolles Produkt zur Nahrungsergänzung vorstellen, das mir selbst sehr hilft. Es handelt sich um Altapharma Magnesium-Calcium-Tabletten.


~ Die Marke Altapharma ~

Wie ich erst vor kurzem herausgefunden habe, ist Altapharma eine weitere Eigenmarke der Drogerie Rossmann. Mit diesen bin ich bis jetzt immer sehr zufrieden gewesen, da sie sich durch hohe Qualität zu einem bemerkenswert geringen Preis auszeichnen. Dies läßt mich sofort Vertrauen zu den Altapharma-Produkten fassen.

Das Angebot der Marke Altapharma umfasst viele Produkte zur Nahrungsergänzung, im wesentlichen Mineralien und Vitamine, in den verschiedenen Darreichungsformen.

Da es sich um eine Rossmann-Eigenmarke handelt, kann man die Produkte auch nur bei der Rossmann-Drogerie erstehen - entweder in einem der Läden oder unter www.rossmann.de.


~ Warum Magnesium und Calcium? ~

Magnesium ist ein wichtiges Spurenelement für Muskeln und Organe. Es wird hauptsächlich durch pflanzliche Nahrung aufgenommen.
Bei Magnesiummangel kommt es zu Muskelkrämpfen (nächtliche Wadenkrämpfe im besonderen!) und Bewegungs- sowie Konzentrationsstörungen.
Erhöhter Magnesiumbedarf besteht vor allem bei viel Bewegung und bei Alkoholkonsum. Also, eine durchgetanzte Nacht im Club ist für den Magnesiumhaushalt des Körpers gar keine Freude!

Calciumphosphat ist ein wichtiger Bestandteil für den aufbau von Knochen und Zähnen und fördert ebenfalls die Muskelfunktion.
Ich persönlich nehme Calcium besonders im Sommer ein, da mir nach einer plötzlich auftretenden Sonnenallergie vom Arzt dazu gerate wurde.

ALSO: Die Einnahme von Mangnesium und Calcium ist für jeden wichtig. Erhöhter Bedarf besteht für Sportler, ältere Menschen und Schwangere sowie für alle, die unter Mangelerscheinungen zu leiden haben.
ABER: Ich möchte keinesfalls Nahrungsergänzungsmittel hier als Alternative zu einer ausgewogenen Ernährung propagieren. Ganz im Gegenteil. Eine gesunde Ernährung ist das A und O - solche Zusatzmittel sind lediglich bei dennoch auftretenden Mangelerscheinungen und/oder bei erhöhtem Mineralbedarf des Körpers zu empfehlen.


~ Das Produkt von Altapharma ~

Um Euch nicht mit chemischen Detail zu belästigen, die ich eh selbst auch nicht verstehe, hier nur die wichtigsten Infos:
Altapharma Magnesium-Calcium Tabletten sind zum Einnehmen mit Wasser gedacht.

Eine Tablette enthält
100mg Calcium (12,5 % der empfohlenden Tagesdosis) und
61,5mg Magnesium (20,5% der Tagesdosis).
Weiterhin sind Sorbit, Trennmittel und Kieselsäure enthalten.

Es wird empfohlen, täglich 3 bis 4 Tabletten einzunehmen. Ich persönlich nehme drei (früh-mittags-abends) und empfinde dies als ausreichend ... man nimmt ja auch Mineralien mit der Nahrung auf und muss nicht 100% mit diesen Tabletten abdecken.

Es ist extra ausgewiesen, dass das Produkt für Diabetiker geeignet ist.


~ Äußerlichkeiten ~

Die Tabletten werden in einem dunklen Glas mit Plastikverschluss verkauft, so dass sie (wie ausgewiesen) trocken und lichtgeschützt aufbewahrt werden können.

Das Glas befindet sich in einer Faltschachtel aus Pappe, die die wesentlichen Informationen zum Produkt ausweist.

Leider enthält das beiliegende Informationsblatt keine weiteren Details und ist sehr kurz und knapp behalten.
Sicher trägt dies auch zum geringen Preis dieses Produktes bei - doch ich finde die Informationen unzureichend. So wird gar nichts zu der Funktion der Mineralien im Körper oder den Mangelerscheinung gesagt (den Abschnitt oben habe ich aus anderen Quellen zusammengetragen).

Wer genau weiß, was er kaufen will, würde solche Infos sicher nicht benötigen; für alle anderen fehlt an dieser Stelle jedoch etwas entscheidendes!

Ansonsten ist die Verpackung gut, zweckmäßig und einigermassen umweltfreundlich (denkt an die Mülltrennung!).


~ Die Tabletten ~

Die kleinen Tabletten sind weiß und rund mit einem Durchmesser von circa 1 cm. Sie sind fast geruchsneutral mit einem winzigen Hauch von Orange.

Wie schon geschrieben, sollen die Tabletten mit Flüssigkeit eingenommen werden. Da sie recht klein sind, kann man sie problemlos schlucken. Wer dennoch Schwierigkeiten damit hat oder gar keine Tablette runtergewürgt bekommt, der kann sie auch zerkauen - die Tabletten sind recht weich und schmecken angenhem nach Orange. Beim Zerkauen dann aber bitte trotzdem reichlich Wasser dazu trinken!

Die Einnahme dieser Tabletten finde ich sehr gut. Früher habe ich Magnesium-Brausetabletten genommen, das Gebräu aber meist kaum runtergekriegt. Später stieg ich auf Kautabletten einer sehr teuren Marke um, die mir wesentlich besser gefallen haben, aber auch nicht so toll schmeckten und ganz \"staubig\" im Mund waren.
Mit Altapharma bin ich dagegen sehr zufrieden.


~ Verträglichkeit und Wirkung ~

Ich vertrage die Tabletten von Altapharma sehr gut und habe keine Nebenwirkungen feststellen können. auch sind mir keine möglichen Nebenwirkungen bei Magnesium-Calcium-Aufnahme bekannt.

Auch von der Wirkung bin ich sehr überzeugt. Muskelkrämpfe lassen schon wenige Tage nach Beginn der Einnahme nach; und meine Sonnenallergie ist in diesem Sommer trotz heisser Türkei-Sonne kaum aufgetreten.

Daher kann ich dieses Produkt nur empfehlen. Wer einmal einen nächtlichen Wadenkrampf hatte weiss, wie widerlich das ist - und diese kleinen Tabletten können mühelos Abhilfe schaffen.


~ Der Preis ~

Für 150 Tabletten zahlt man bei Rossmann €3,49.
Zum Vergleich kostet die nächstbilligere Marke, ich ich bei Rossmann gesehen habe, bei gleicher Dosierung und Anzahl der Taletten gleich €5,11.

Bei normaler Dosierung (3 Tabletten täglich) kommt man mit einer Packung also 50 Tage - fast zwei Monate - hin. Ich finde den Preis dafür sehr fair, zumal man ja zwei Mineralien auf einmal zu sich nimmt.


~ Mein Fazit ~

Die zusätzliche Einnahme von Mangesium und Calcium ist für mich persönlich wichtig. In Altapharma habe ich ein gutes, preiswertes Produkt gefunden, dass meinen Bedürfnissen entspricht. Da es wesentlich billiger ist als andere Anbieter dieser Art, werde ich in Zunkunft nur noch dieses Produkt kaufen.
Eine Note Abzug gebe ich für die zu knapp gehaltenen Informationen.

Ich möchte jedoch darauf hinweisen, dass bei starken oder anhaltenden Mangelerscheinungen nur ein Arzt klären kann, ob ein tiefergehendes Problem vorliegt!


Ich danke Euch für das Interesse an meinem Bericht und freue mich über Anregungen und auch Fragen.

Bleibt gesund!
Eure RainWoman