Entschlackung Testbericht

Vielleicht gehört ihr ja auch zu der Gruppe Mensch, die jetzt langsam an den Sommer denkt, mit kritischem Blick seltsame Wölbungen entdeckt und Lust hat auf weniger, leichter...

Ich habe mir nun folgendes vorgenommen, da ich Diäten als solche meist für nicht durchführbar halte, da einfach überall der "Hunger aus X"-faktor fehlt.
Ich versuche jede Woche einen "Entlastungstag" einzulegen, an diesem Tag soll der Körper nicht so viel mit der Verdauung von fettigen Speißen zu tun haben sondern neue Power für anderes bekommen und entschlackt werden.

Wichtig ist vor allem an diesem Tag (bei mir meist der Dienstag) viel zu trinken, am Besten morgens 1l Grünen Tee kochen und zur verstärkten Entschlackung 1l Brennesseltee, diese über den Tag trinken, ansonsten Wasser.

Morgens anfangen mit Flüssigem, z.B. Kefir/Buttermilch + Orangensaft oder Obst, ruhig mal ein bißchen Hungergefühl aushalten!

Als Mahlzeit ist Naturreis mit Ananas sehr gut geeignet, warm oder kalt, hat zwar keinen super Geschmack, aber schmeckt "gesund".

Wichtig ist auch, an diesem Tag nichts überaus anstrengendes zu machen, sich Zeit für sich zu nehmen, zu baden, gesichtsmasken ...

Noch ein Tip zur verstärkten Entschlackung sind Ölmassagen.

Dafür benutze ich Mandelöl (Spinnrad), kann man mischen mit ätherischen Ölen. Das Öl mit den Händen von den Füßen bis zum Kopf auftragen, zuerst in streichenden Bewegungen die Durchblutung der Haut anregen, dann fester massieren und am Ende wieder ausstreichen. Auch Gesicht und Haare können mitbehandelt werden, entspannt wunderbar, allerdings sollte man am nächsten morgen duschen.
Dabei das Shampoo im TROCKENEN Haar einmassieren, damit sich Öl und SHampoo schon verbinden und nicht Wasser zwischen Öl und SHampoo gelangt, dann ausspülen.

So eine Ölmassage regt die Entschlackung an, merkt man am nächsten morgen auf der Waage..erfreulich!!