Finnische Sauna Testbericht

Eigentlich war ich bisher nie ein großer Saunagänger, aber meine Lebensgefährtin zog es jede Woche im Winter dorthin. Dafür zahlte sie 7 Euro pro Stunde. Mich hat immer gestört, dass man nach der Sauna ins kalte muss, um wieder nach Hause zu gelangen.
Also haben wir uns überlegt, dass eine eigene Sauna auf die Dauer gesehen billiger wird. Die Fertig-Saunen in den Baumärkten waren ab 1500 Euro zu haben (meistens war der Aufbau schon mit dabei). Wir heben nun mal alles durchgerechnet und sind zu dem Schluss gekommen, die Sauna selbst zu bauen.

Was braucht man?

Als erstes sollte man an einem Fleck in der Wohnung oder im Keller etwas Platz haben. Für eine Sauna für 2 Personen sollte man eine Grundfläche von 2,5 m mal 2,5 m einplanen. Die Deckenhöhe sollte mindestens 2 m betragen. Am besten bietet sich eine Ecke an, damit die Kosten für den Bau nicht in die Höhe schnellen (an den Eckwänden reicht eine Lage Holz).
Dusche oder Kaltwasserbecken sollte in der Nähe sein. Der Vorraum sollte trocken sein. Weiterhin ist unbedingt ein Drehstromanschluss (400 V, 5 mal 2,5 mm durchgehend ohne Unterbrechung bis zum Hauptanschluss) notwendig.
Wenn man sich für den Selbstbau entschließt, sollte man etwas handwerkliches Geschick mitbringen und die notwendige Gerätschaft vorrätig haben (Sägen, Bohrer usw.).
Der Anschluss des Ofens und des Steuergerätes selbst sollte man unbedingt einem Fachmann überlassen.

Holz für die Außenhülle

Das Holz erhält man auf jedem Baumarkt. Man sollte unbedingt darauf achten, dass es unbehandelt und harzarm ist (z. B. Nordische Kiefer). Als Stärke reichen 1,6 cm völlig aus. Die freistehenden Wände sollte man 2-lagig bauen und dazwischen mit Styropor (3 oder 4 cm) dämmen.
Einschließlich der Zier- und Abschlussleisten sollte man ca. 200 Euro einplanen, wenn man eine Kellerecke nutzt.
Für die Decke reicht eine Lage Holz. Allerdings sollte eine Lage Styropor von 3 bis 4 cm dazwischen.
Die Saunatür sollte man kaufen, da auch diese Konstruktion nicht einfach ist. Zwischen 150 und 200 Euro muss man dafür planen.

Geräte

Die Geräte wie Saunaofen (mit oder ohne Steuergerät) bzw. das zugehörige Steuergerät sollte man im Fachhandel erwerben oder sich auf die großen Versandhäuser orientieren. Ich habe Steuergerät und Ofen bei Quelle bestellt und bin absolut zufrieden. Kosten ca. für die oben genannten Maße: Ofen 4,5 kW ca. 199 Euro plus Steuergerät 149 Euro.
Dazu kommen ca. 30 Euro für eine Saunalampe (Fachhandel oder Versandhaus).

Liegen

Auch auf den Eigenbau der Liegen sollte man verzichten, ist einfach zu kompliziert. Hier bieten auch Fachhandel und Versandhäuser Alternativen, die zugegebener Maßen nicht gerade preiswert sind. Für 2 Liegen braucht man schon ca. 200 Euro.

Zubehör

An Zubehör benötigt man Schrauben, Nägel und ähnliches. Hier für sollte man mindestens 50 Euro planen. Am teuersten ist das Kabel vom Steuergerät zum Ofen. Hier wird ein silikonummanteltes Kabel gefordert. Für einen Meter muss man ca. 12 Euro hinblättern, wenn man das Steuergerät außerhalb anbringt. Sollte man mehr als eine Länge von 1,5 m brauchen, empfiehlt es sich, dieses nicht im Baumarkt zu holen, sondern im Internet zu suchen. Auf den Baumärkten werden meistens nur kürzere Kabel in Sätzen (meistens 2,5 m für 5 mal 1,5 mm Kabel und 1,5 m für 5 mal 2,5 mm Kabel) angeboten. Nur bei denen, wo diese Längen benötigt werden, kann man im Baumarkt kaufen.

Bau

Für den Aufbau sollte man je nach handwerklichem Geschick mindestens 7 Tage einplanen. Bis auf den Anschluss der Kabel kann man alles selbst machen.
Wichtig ist, dass der Ofen eine Frischluftzufuhr erhält, diese sollte direkt unter dem Ofen angebracht sein. Gleichfalls sollte man an der entgegengesetzten Ecke knapp unter der Decke eine gleichgroße Entlüftungsklappe (eventuell verschließbar) einplanen. Damit ist eine gute Luftzirkulation in der Sauna vorhanden.
Alle Metallteile sollten abgedeckt sein bzw. so angebracht sein, dass man während des Saunaganges nicht an diese herankommt. Schrauben sollten versenkt werden.
Der Ofen selbst sollte in einen kleinen Holzkäfig, damit man nicht versehentlich daran kommt. Die Mindestabstände erhält man von seinem Ofenhersteller.

Alles in allem kann man für ca. 1100 Euro sich selbst eine kleine Sauna bauen. Abgesehen davon macht es sicher Spaß, sich selbst etwas zu schaffen. Und man kann die Sauna so einrichten, wie man es gern hätte.
Natürlich bleibt es jedem selbst überlassen, doch auf eine Fertig-Sauna zurückzugreifen oder sich bei einer Fachfirma eine individuelle Sauna einrichten lassen. Bloß dann kommt man mit 1500 Euro nicht sehr weit.

Nach der Fertigstellung sollte man sich noch das nötige Zubehör beschaffen. Mindestausstattung sollte ein Holzeimer und eine zugehörige Holzkelle sein. Auch Hygrometer und Thermometer gehören wie auch eine Sanduhr dazu. Auch das ist nicht billig, mit ca. 70 Euro ist man dabei. Aber für eine Fertig-Sauna braucht man dies auch.

Wir sind nun seit einigen Wochen fertig und nutzen unsere Sauna regelmäßig. Jetzt können wir nach der Sauna ohne nach draußen zu müssen unseren Tagesablauf ungestört fortsetzen.