Gewichtsabnahme, Abnehmen & Diäten allgemein Testbericht

Ich gerhoere zu den Typen die sich nur ein Stueck Torte anschauen brauchen und schon habe ich ein Pfund zugenommen. Manchmal glaube ich schon fast ich habe meine 10 kg zuviel von euren tollen Rezepten, die ich immer lese. Wie oft habe ich mir schon gesagt, ab heute mache ich Diaet. Nun, der Anfang ist immer schwer und wird zig mal auf morgen verschoben. Und somit haben wir schon das erste Problem einer Diaet. Es kostet ungeheuer viel Kraft und Ueberwindung sie zu beginnen, geschweige denn sie durchzuhalten.

Einfach ist abnehmen zwar nie. Aber wenn es schon so schwierig ist dann sollte man sich es trotzdem so einfach wie moeglich machen. Fuer mich persoenlich, ist \"Friss die Haelfte\", zwar nicht die schnellste, aber wohl doch die einfachste. Denn essen darf man alles, nur nicht eine gewisse Kalorienzahl pro Tag ueberschreiten, ein bisschen Bewegung und schon purzeln die Pfunde. Nicht schnell aber stetig. Man gewoehnt sich an weniger zu essen, ja bald kann man gar nicht mehr essen als der Koerper braucht, und so bleibt auch der so gefuerchtete JojoEffekt aus.

Schon vor langer Zeit hatte ich einen Bericht ueber abnehmen durch FDH geschrieben und von Diaetfanatikern etliche nutzlos bekommen. Aber lasst mich erklaeren worin ich das Problem von all den so gepriesenen Diaeten sehe.

Wie gesagt der Anfang ist schwer und scheitert meist bei der naechsten Geburtstagsparty. In einer Familie so gross wie die meine haben wir 41 im Jahr. Bruder, Schwester, Oma, Opa, Schwiegern und auch noch enge Freunde gehoeren zu den Leuten die gefeiert werden \"muessen\". Und jetzt kaempf mal gegen denen an. Die denken ja du seist nicht ganz bei Trost, wenn du mit eigenem Diaetessen ankommst. Der Kampf gegen den Apetit und gegen die Gastgeber beginnt.

Nun gehoere ich allerdings zu den starken Personen, die, haben sie mal was angefangen,es dann auch durchhalten. Zumindest eine gewisse Zeit. Und dann aufeinmal, hau ich aber rein.

Mein Hausarzt hat mir das einmal so erklaert.

Tauch mal unter und halte so lange wie moeglich die Luft an. Kommst du wieder nach oben, japst du foermlich nach Luft.
Danach mach mal das gleiche mit einem Schnorchel. Auch damit fuehlst du dich nicht unbedingt wohl, aber haelst es ungemein laenger aus.

Und somit ist auch schon friss die Haelfte etabliert und auch aus aerztlicher Sicht die bessere Form des Abnehmens, zumindest wenn man nicht taeglich halbe Saeue reinhaut.

Vergesst die Waage und richtet euer Augenmerk auf die Reduzierung der Nahrungsaufnahme. Die Waage frustriert, macht aber Freude ungefaehr nach einem Monat. Monat fuer Monat ein Pfund, so wars bei mir. Und daraus sind 12 Kg geworden und dann haelt man es nur noch. Aber damit hat man doch gewonnen oder.

Bei extrem Uebergewichtigen wird diese Methode wohl nicht funktionieren, aber diese Leute koennen sowieso nur unter aerztlicher Aufsicht Gewicht verlieren.#

Guten Appetit.