Kellogg's Special K red fruit Testbericht

Zu meinem persönlichen Frühstücks-Verhalten: Ich esse morgens manchmal belegte Brote, manchmal nur Obst oder selbstgemixten Milch-Shake und auch manchmal Cerealien - diese allerdings nur in der "klassischen" Variante", also Flakes, gern Richtung Vollkorn, ungesüßt oder mit wenig Süße. Was mein Essverhalten betrifft, bin ich also weder auf die "Stullen-Fraktion" noch auf die "Müsli-Fresser-Ecke" festgelegt.

KELLOG´S SPECIAL K und ähnliche Produkte habe ich immer im Schrank, geschmacklich sind die Vollkorn-Flakes meine Lieblingsvariante (weil knackig "mit viel Biss" - helfen "pur gegessen" mit ein bisschen Einbildungskraft auch "im Notfall" gegen abendlichen Heißhunger auf Kartoffelchips-Produkte ;-))) ).

Weil ich Vollkorn-Flakes also "gut herunter bekomme" quasi, habe ich mich natürlich auch für den z.Zt. beworbenen 2-Wochen-Diätplan mit KELLOG´S SPECIAL K interessiert. Das Prinzip ist einfach: Zwei Hauptmahlzeiten werden durch KELLOG´S SPECIAL K ersetzt (1 Portion sollte dabei mit 40 gr.(!) Flakes und 125 ml (!) fettarmer Milch angesetzt werden - diese "Zwergenmenge" reicht aber tatsächlich zum Erlangen eines Sättigungsgefühls :-))) ), eine dritte Mahlzeit ist frei wählbar (natürlich kalorien-mässig in einem nicht detailiert beschriebenen "grünen Bereich" und hier und da darf es auch einen Obst-Snack geben für zwischendurch. Kein rigider Diätrahmen also. Ein Gewichtsverlust von bis zu 2 kg als Belohnung soll dabei laut Verpackungs-Versprechen im Bereich des Realistischen liegen. Ich habe es 3 Wochen relativ mühelos durchgehalten und durfte mich so von 3,5 Kilo trennen ;-))).

Eine gute Sache für Eilige/Vielreisende ist, dass dieses Produkt auch in Riegelform erhältlich ist.

Da verglichen mit anderen Produkten im oberen Preis-Segment angesiedelt, habe ich einmal stichprobenartig geprüft, was KELLOG´S SPECIAL K nun von vergleichbaren Produkten unterscheidet - also ob bzw. warum es nun unbedingt DIESE Flakes sein müssen, die nicht nur schmecken sollen, sondern auch zur Gewichts-Reduktion empfohlen werden. Ich möchte an dieser Stelle auf die lange, langweilige Liste der Nährwertangaben verzichten, da sich diese auch auf den Seiten von KELLOG´S selbst und auf jeder Packung befinden - nur so viel: Kalorienmässíg tut sich das Produkt wenig mit einigen vergleichbaren, preisgünstigern Produkten. Der Gehalt an Ballaststoffen ist jedoch extrem hoch und der Gehalt an Fett extrem niedrig gehalten. Nähere Infos zur genauen Zusammensetzung (+ Rezepte, neue Produkte, ...) finden sich unter http://www.kellogg.de.

Aus Erfahrung weiß ich, dass das Resultat von schneller, kurzfristiger Gewichtsreduktion auch sehr schnell wieder zerstört sein kann. Die Aufnahme dieses Produkts in den Ernährungsplan setzt aber in jedem Fall an der richtigen Stelle an: Langfristige Änderung der individuellen Essgewohnheiten ... .