Kettler Trampolin 95 cm Testbericht
- Qualität & Verarbeitung:
- Handhabung & Komfort:
- Funktionalität:
Erfahrungsbericht von Enaid
Häschen Hüpf ;-)
Pro:
sportliche Übungen, die Spaß machen - passt in die Wohnung
Kontra:
- Verletzungsgefahr
Empfehlung:
Ja
Nachteile: Verletzungsgefahr, nicht gut bei Rückenproblemen
Wenn's um Sport geht, dann hatte ich immer Spaß an reiten und schwimmen. Und sonst? Joggen? Auch sehr gut, leider aber doch wetterabhängig. Noch was? Ja, an sich fand ich das Trampolinspringen immer ziemlich klasse. Doch für so das ganze ist auch eine Platzfrage. Aber inzwischen gibt es auch kleinere Ausführungen, in rund. Ein Fernsehbericht hat mich auf die Idee gebracht, dann ging die Suche los an deren Ende ich auf das Kettler Trampolin der Durchmesser-Größe 96 cm gestoßen bin.
1. Wie findet man das Richtige?
2. Auspacken und Aufbau
3. Optik des Trampolins
4. Für wen ist das Trampolin
5. Das erste Mal
6. Wo wirkt es?
7. Wie springt man am besten?
8. Effekt bei regelmäßigen Luftsprüngen?
9. Verletzungsgefahr
1. Wie findet man das Richtige?
Vereine? Normalerweise sind Sportler sehr bemüht ihre Disziplin noch bekannter und beliebter zu machen oder für ihren Verein zu werben. Doch ich hatte Pech, bekam gar nicht erst eine Antwort.
HIER AUF DEN VERBRAUCHERPLATTFORMEN: Auch da gab es wenig. Ich bin zwar auf einen sehr begeisterten Bericht gestoßen. Doch das Trampolin-Modell sagte mir nicht so zu.
FITNESSSTUDIO? Nach meinen ersten Erfahrungen hab ich eine Freundin um Rat gefragt. Doch mit dem Trampolinsport kannte sie sich auch nicht aus, riet mir aber, mich bei Fitnessstudios umzuhören, welche Geräte sie empfehlen können. Ein guter Gedanke. Doch da ich zu diesen Sporcentern keinen Draht habe, wollte ich erst einmal einen anderen Weg probieren.
MARKENHERSTELLER? Die Firma, die in vielen Sportarten zuhause ist und Qualitätsprodukte herstellt, das ist für mich Kettler! Damit und mit diversen anderen Produkten dieses Unternehmens war ich immer sehr zufrieden!
2. Auspacken und Aufbau
Gut war, dass ich nicht erst die runde Sprungfläche mit Federn am gepolsterten Rand befestigen musste. Dann kamen die Füße: Sechs kleine Stangen mit Gummifüßen müssen an dem großen Rund festgeschraubt werden. Doch zuvor gilt es eigentlich, Schutzkappen von den Schraubgewinden zu entfernen. Insgesamt geht der Aufbau aber rasch und unkompliziert, nach gut fünf Minuten steht das Trampolin und man kann los legen!
3. Optik des Trampolins
Der erste Eindruck ist einmal nicht so schlecht. Auf den ersten Blick: der silbrige, gepolsterte Rand wirkt modern, die Farbe ist chick. Eher neutral erscheint auch die sehr stabil wirkende Sprungfläche. Sie ist schwarz, trägt einen Kettler-Schriftzug und das Zeichen GS (geprüfte Sicherheit) des TÜV Rheinland. Am billigsten wirken noch die Füße, die man aber wirklich nur dann sieht, wenn man das Trampolin von der Seite betrachtet.
Auf den zweiten Blick hat das Gerät aber zwei kleine Schönheitsfehler: Der Silberrand scheint nicht gleichmäßig aufgespannt zu sein, an einer Seite wirkt er etwas breiter, an der anderen etwas zu schmal, so dass fast eine Lücke entsteht. Man kann zwar versuchen, ihn ein wenig zu ziehen, doch ganz lässt sich der Sitz des gepolsterten Silberrandes nicht verschieben. Das kommt daher, dass die Löcher für die Füße ja vorgestanzt sind, so dass wenig Spielraum bleibt. Fehler Nummer zwei bemerkt man beim genauen hinsehen: Der plastikartige Silberrand scheint schon kleine dunkle Streifen zu haben, kleine Knicke, wie sich heraus stellt.
4. Für wen ist das Trampolin
Hier sind erst einmal rein technische Grenzen gesetzt: Wer mehr als 100 kg wiegt, der sollte dieses Modell lieber nicht benutzen sondern gezielt nach einem Trampolin suchen, das auch für diese Gewichtsklasse geeignet ist. Mit unter 100 Kilogramm braucht man sich keine Sorgen zu machen. Die zweite Grenze ist die Größe: 96 Zentimeter Durchmesser, das reicht für mich vollständig. Für Kinder und Frauen müsste das die richtige Größe sein. Männer, vor allem etwas längere und schwerere sollten da eher zu einer größeren Variante greifen, die es auch bei Kettler gibt und die 120 Zentimeter misst.
5. Das erste Mal
Zur Zeit mache ich überhaupt keinen Sport. Konnte mich einfach nicht dazu überwinden. Auch bei diesem Wetter zur Zeit und da es ja jetzt sehr schnell dunkel wird. Aber die Quittung hat sich sofort gezeigt: Denn selbst beim Springen merkte ich, dass die Muskeln schnell zogen. Außerdem wird die Ausdauer ganz schön gefordert, was aber das wichtigste ist wenn man z. B. abnehmen möchte. Auch wenn man erkältet ist, stellt man schnell fest, dass es an den entsprechenden Stellen in Kopf, Ohren oder Bronchen unangenehm wird. Daher hab ich mich erst einmal gefragt, ob ich richtig entschieden habe. Aber mit der Zeit bringt es soviel Spaß und man merkt schnell dass sich die Kondition verbessert!
6. Wo wirkt es?
Ich als Anfängerin habe gleich an mehreren unterschiedlichen Körperregionen was gespürt: An den Oberschenkeln, an den Unterschenkeln und erstaunlicherweise am Bauch.
7. Wie springt man am besten?
Hier muss ich erst mal bemerken, dass dieser Rat rein auf meinen persönlichen Erfahrungen beruht, und nicht auf irgendwelchen fachlichen Empfehlungen von Experten.
Mich haben direkt einige Freunde gefragt, ob ich in einem Altbau wohne. Oder ob meine Zimmerdecken denn hoch genug seien. Weder noch. Wenn man mit den ganzen Füßen von der Trampolinfläche abspringt und wieder aufkommt, dann geht es zumindest bei mir nicht sehr hoch hinaus. Vielleicht 20 bis maximal 30 Zentimeter. Da auch das Trampolin ja nicht sehr hoch ist, hat man noch gut Luft bis zur Decke. Also keine Angst sie werden sich nicht den Kopf einschlagen ;-)
Alternativ kann man natürlich mit den Zehenspitzen abspringen. Dabei geht es vielleicht zehn Zentimeter höher hinaus. Das Problem in diesem Fall: Man gerät leichter in Gefahr, nicht sicher wieder aufzukommen, die Verletzungsgefahr ist etwas größer.
Als Variante kann man bei beiden "Sprungstilen" noch ein Springseil hinzu nehmen. Der Vorteil dabei: Man tut auch was für die Arme. Der Nachteil: Gerade wenn man noch nicht soviel Erfahrung mit dem Trampolinspringen hat, kann man evtl. stolpern und runterfallen.
Eine weitere kleine Abwandlung ist noch, dass man nach dem Absprung versucht, mit den Fersen den Po zu berühren. Diese Möglichkeit sorgt wahrscheinlich dafür, dass noch mehr Muskel ins Spiel kommen. Doch auch sie ist natürlich einen Tick gefährlicher.
Dann kann man natürlich auch noch anders hüpfen: abwechselnd Abspringen: linkes Bein vorn, rechtes Bein nach hinten und dann wieder rechtes Bein vorn und linkes Bein hinten. Ein wenig sieht das dann aus wie das immer populärer werdende Nordik Walking, wenn man die Arme dann noch gegenläufig bewegt: Wenn das rechte Bein vorne ist, ist es der linke Arm auch und umgekehrt. Ähnlich funktioniert die seitliche Variante (ähnlich wie der Hampelmann früher im Schulsport): Beine außeinander (quasi V-Form), Beine zusammen.
8. Effekt bei regelmäßigen Luftsprüngen?
Wenn man jeden Tag zwischendurch ein bisschen auf dem Trampolin rumhüpft, trainiert das recht schnell die Ausdauer. War ich am ersten Tag schon nach 20 Sprüngen ein wenig außer Atem, so steigerte sich meine Ausdauer recht rasch und gut. Auch der Muskelkater wurde weniger. Habe auch schon den Bauchumfang etwas reduzieren können und muß mich jetzt nicht mehr mit Sit ups quälen, die mir noch nie Spaß gemacht haben.
9. Verletzungsgefahr
Wer normal springt, mit dem ganzen Fuß, und so lange, bis er oder sie darin wirklich sicher ist, keine übertriebenen Verrenkungen macht und konzentriert bleibt, braucht sich meinem Gefühl nach keine großen Sorgen um Verletzungen zu machen. Gerade weil die Luftsprünge nicht sehr hoch hinaus gehen, ist die Gefahr, dass man die Sprungfläche verfehlt, recht gering. Wenn man allerdings ungeübt ist und versucht, zu verrückt herum zu hüpfen, passiert tatsächlich die Gefahr, dass man abrutscht oder umknickt. Auch wenn man Rückenbeschwerden hat, sollte man lieber vorsichtig sein. Man sollte sich einfach seinem Alter entsprechend benehmen und sich nicht zu viel zumuten. Besser ist wenn man konsequent bleibt und nicht übertreibt!
113 Bewertungen, 56 Kommentare
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05.03.2009, 14:26 Uhr von freakxxx300xxx
Bewertung: sehr hilfreichSehr hilfreich lass dir liebe Greetz da;)
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03.03.2009, 21:58 Uhr von [email protected]
Bewertung: sehr hilfreichDas hat meine Tochter auch
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25.02.2009, 01:23 Uhr von ingoa09
Bewertung: sehr hilfreichEin feiner Bericht! Liebe Grüße, Ingo
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23.02.2009, 10:15 Uhr von _knuddelmonster88_
Bewertung: sehr hilfreichKnuddelige Montagsgrüße
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18.02.2009, 13:55 Uhr von sonnendrachen56
Bewertung: sehr hilfreichLiebe Grüße - Renate
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13.02.2009, 13:40 Uhr von misscindy
Bewertung: sehr hilfreichPrima geschrieben, lg Sylvia
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12.02.2009, 22:12 Uhr von neuseeland1
Bewertung: sehr hilfreichLiebe Grüße aus Sachsen von Eva.
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10.02.2009, 18:44 Uhr von Lici17
Bewertung: sehr hilfreichDieser Bericht ist sehr hilfreich...lg
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04.02.2009, 21:15 Uhr von tina08
Bewertung: sehr hilfreichViele Grüße .... Tina
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04.02.2009, 20:21 Uhr von PaterBrown
Bewertung: besonders wertvoll...sehr anschaulich dokumentiert... LG
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01.02.2009, 22:27 Uhr von Puppekaa
Bewertung: sehr hilfreichsehr schöner Bericht
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27.01.2009, 13:22 Uhr von 4money
Bewertung: sehr hilfreichLG und einen schönen Tag noch...chris
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23.01.2009, 14:51 Uhr von frankensteins
Bewertung: sehr hilfreichgut beschrieben, auch der Hinweis auf was größeres, da werd ich gleich mal nach gucken, wir wollen zum kleinen auch noch ein größeres kaufen lg
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18.01.2009, 13:01 Uhr von [email protected]
Bewertung: sehr hilfreich>>>AN ALLE
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17.01.2009, 18:56 Uhr von jenpitti
Bewertung: sehr hilfreichLiebe Grüße von jenpitti
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14.01.2009, 22:05 Uhr von rainbow90
Bewertung: sehr hilfreichschöner Bericht. Liebe Grüße
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14.01.2009, 06:45 Uhr von anonym
Bewertung: sehr hilfreichSH ........ Liebe Grüße
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08.01.2009, 18:56 Uhr von katimouse007
Bewertung: sehr hilfreichsehr gut berichtet! lg kati
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05.01.2009, 20:04 Uhr von ColaFantaSprite
Bewertung: sehr hilfreichSehr Hilfreich, Danke!
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03.01.2009, 12:29 Uhr von panico
Bewertung: sehr hilfreichAllerliebste Grüße von panico:-)
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01.01.2009, 18:17 Uhr von mu4you
Bewertung: sehr hilfreichLieben Gruß von mu4you
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01.01.2009, 17:06 Uhr von ronald65
Bewertung: sehr hilfreichlg
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01.01.2009, 17:01 Uhr von sindimindi
Bewertung: sehr hilfreichDass soviele Leute Trampolins haben...erstaunlich!;-))
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21.12.2008, 23:46 Uhr von Puenktchen3844
Bewertung: sehr hilfreichEin schöner Bericht. LG
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20.12.2008, 13:09 Uhr von hbscgirl
Bewertung: sehr hilfreichliebe grüße
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18.12.2008, 19:06 Uhr von anonym
Bewertung: sehr hilfreichsh lg
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17.12.2008, 19:57 Uhr von lanzbulldog79
Bewertung: sehr hilfreichSchöner Bericht! LG Sven
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15.12.2008, 21:49 Uhr von Lunagirl07
Bewertung: besonders wertvollDamit hast du mich auf eine gute Idee gebracht. LG: Pia
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15.12.2008, 07:12 Uhr von bambie34
Bewertung: sehr hilfreichNoch einen schönen Tag, Gruß Tanja
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10.12.2008, 02:22 Uhr von blackangel63
Bewertung: sehr hilfreich:::::LiEbE gRuEsSe:::::
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07.12.2008, 01:51 Uhr von wolli007
Bewertung: sehr hilfreichliebe Grüße, Wolli
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04.12.2008, 15:40 Uhr von hjid55
Bewertung: sehr hilfreichSehr hilfreich und liebe Grüße Sarah
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02.12.2008, 23:33 Uhr von Striker1981
Bewertung: sehr hilfreichSH und Weihnachtliche Grüße vom STRIKER
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02.12.2008, 21:43 Uhr von Zzaldo
Bewertung: sehr hilfreichliebe Grüße sendet dir Stephan
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01.12.2008, 22:54 Uhr von DOMMEL
Bewertung: sehr hilfreichsehr guter Bericht, LG DOMMEL
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08.11.2008, 20:32 Uhr von anonym
Bewertung: sehr hilfreichGruss von der Leseratee.
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08.11.2008, 02:41 Uhr von LiFo
Bewertung: sehr hilfreichSehr interessanter Bericht! Viele grüße aus dem Saarland
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07.11.2008, 11:16 Uhr von BigGoofy
Bewertung: sehr hilfreichgut berichtet. lg Günter
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07.11.2008, 11:04 Uhr von tk7722
Bewertung: sehr hilfreichEin sehr interessanter Bericht, liebe Grüße
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06.11.2008, 16:22 Uhr von [email protected]
Bewertung: sehr hilfreichGreetz
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05.11.2008, 15:40 Uhr von Gozo-Bernie
Bewertung: sehr hilfreichGruss aus Catania - bernie
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05.11.2008, 14:36 Uhr von stars
Bewertung: sehr hilfreichViele Grüße sendet Stars
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05.11.2008, 09:51 Uhr von senora
Bewertung: sehr hilfreichHurra, Demokratie für Amerika ? LG
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05.11.2008, 08:31 Uhr von Baby1
Bewertung: sehr hilfreich.•:*¨ ¨*:•. Liebe Grüße Anita .•:*¨ ¨*:•.
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05.11.2008, 00:19 Uhr von Yvettte
Bewertung: sehr hilfreichWirklich gut beschrieben !
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04.11.2008, 23:59 Uhr von Lale
Bewertung: besonders wertvollIch hüpfe immer vor dem TV. LG, Lale
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04.11.2008, 23:10 Uhr von Jerry525
Bewertung: sehr hilfreichBericht gelungen lg JERRY
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04.11.2008, 22:14 Uhr von anonym
Bewertung: sehr hilfreichLG, Daniela
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04.11.2008, 21:53 Uhr von LINUS2804
Bewertung: sehr hilfreichLieben Gruss linus2804 Vielleicht schaust du ja auch noch mal bei mir vorbei.
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04.11.2008, 21:38 Uhr von Daisy_Bluemchen
Bewertung: sehr hilfreichprima Bericht und viele Grüße
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04.11.2008, 21:28 Uhr von anonym
Bewertung: sehr hilfreichsuper- da ist alles drin
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04.11.2008, 21:19 Uhr von Bunny84
Bewertung: sehr hilfreichSehr Hilfreich. Einen schönen Abend und einen lieben Gruß sendet dir Anja PS: Würde mich über Gegenlesungen freuen
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04.11.2008, 21:06 Uhr von sigrid9979
Bewertung: sehr hilfreichEinen schönen Dienstag wünscht dir Sigi
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04.11.2008, 21:02 Uhr von paula2
Bewertung: sehr hilfreichliebe Grüße
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04.11.2008, 21:00 Uhr von racheane
Bewertung: sehr hilfreichLiebe Grüße......Ane
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04.11.2008, 20:57 Uhr von Mondlicht1957
Bewertung: sehr hilfreichSehr hilfreich und schönen Abend
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