Sport-Thieme Sport-Expander Testbericht
- Handhabung & Komfort:
- Funktionalität:
- Qualität & Verarbeitung:
Erfahrungsbericht von Herr_Tom
Daran wird regelmäßig schön kräftig gezogen und gestrafft!
Pro:
Preisgünstig, einfach im Gebrauch und zudem effektiv im Ergebnis
Kontra:
Nichts
Empfehlung:
Ja
Eine Möglichkeit, um hier in gewisser Weise vorzubeugen, bietet beispielsweise ein Gerät an, das es schon seit Jahrzehnten auf dem Markt der Fitnessgeräte gibt und das sich großer Beliebtheit erfreut.
Die Rede ist von dem guten alten Expander. Man bekommt ihn relativ preisgünstig in Kaufhäusern und Sportgeschäften und natürlich auch online wie beispielsweise bei Sport-Thieme, wo man dafür 15,70 Euro bezahlt.
- Aussehen des Gerätes -:
Der Expander besteht aus zwei schwarzen fast quadratischen harten Kunststoffgriffen. Der Innenteil des äußeren Rahmen hat dabei jeweils entsprechende Mulden für einen besseren Griff.
Am inneren Rahmen jedes Griffs sind mit fünf einzelnen blauen länglichen Klickverschlüssen fünf Gummiseile angebracht, die man aufgrund der Befestigungsart leicht entfernen und austauschen kann.
Die Größe des Expanders beläuft sich von Griff zu Griff auf rund 82 cm. Der Zugwiderstand liegt bei jedem Griff bei 20 kg.
- Hersteller -:
Produziert wird der Expander von der Firma Sport-Thieme GmbH, Helmstedter Straße 40 in 38368 Grasleben. Nähere Infos bekommt man telefonisch unter 05357/18181 oder unter anderem über die URL www. sport-thieme.de.
- Erfahrung -:
Meinen ersten Expander hatte ich schon als Jugendlicher, wobei ich es schon damals ganz gut fand, wenn man an diesem seine Muskelkraft etwas austesten konnte.
Wenn ich heute zu dem Gerät greife, dann ist es in erster Linie, um die Oberarme, die Schultern und auch den Rücken zu stärken und nicht allzu schlaff werden zu lassen.
Dabei greife ich zu dem Expander, setze diesen vor dem Brustkorb und ziehe über die Griffe mit dem rechten und linken Arm daran so weit wie möglich auseinander, sodass die Arme schön gespannt und die Oberarmmuskeln schön gestrafft werden.
Den Oberkörper selbst halte ich dabei aufrecht und locker. Gleichermaßen gehe ich vor, wenn ich den Expander hinter dem Rücken halte, von wo aus dann das gleiche Prozedere erfolgt.
Möchte ich die Oberarmmuskeln etwas gezielter bearbeiten, dann wird ein Griff des Expanders beispielsweise mit dem rechten Fuß am Boden festgehalten, während die rechte Hand am anderen Ende die Seile nach oben und wieder herunterzieht.
Die Übungen lassen sich übrigens auch auf dem Bauch bzw. dem Rücken durchführen, wobei in diesem Falle jedoch genügend Platz vorhanden sein sollte und in unmittelbarer Nähe nichts stehen oder liegen sollte, damit eben die Übung keine Behinderung erfährt.
Ich muss allerdings aus Erfahrung sagen, dass ich die herkömmliche Variante doch am effektivsten halte.
- Fazit -:
Wenn man also auf einfache Weise seinen Body stärken möchte, der sollte sich solch einen Expander ruhig zulegen, zumal man dabei nun wirklich nicht viel Geld kaputt macht. Ich kann das Gerät wirklich sehr empfehlen.
96 Bewertungen, 37 Kommentare
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28.12.2008, 13:56 Uhr von Iris1979
Bewertung: sehr hilfreichSuper Bericht. LG Iris
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04.09.2008, 13:17 Uhr von Jerry525
Bewertung: sehr hilfreichEinen schönen Donnerstag lg Jerry
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10.08.2008, 15:24 Uhr von tipsi3
Bewertung: sehr hilfreichLiebe Grüße von tipsi3
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18.06.2008, 01:23 Uhr von topware2002
Bewertung: sehr hilfreich@@@@@@@@ SH @@@@@@@@
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02.06.2008, 13:59 Uhr von try_or_die87
Bewertung: sehr hilfreichLiebe Grüße aus Regensburg
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28.05.2008, 12:34 Uhr von Music-King
Bewertung: sehr hilfreichLieben Gruß, Roland
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25.05.2008, 20:13 Uhr von misscindy
Bewertung: sehr hilfreichEin schöner Bericht, lg Sylvia
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19.05.2008, 10:07 Uhr von Puppekaa
Bewertung: sehr hilfreichtoller Bericht - LG Karsta
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04.05.2008, 15:31 Uhr von _knuddelmonster88_
Bewertung: sehr hilfreichLiebe Grüße vom Knuddelmonster
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08.02.2008, 20:03 Uhr von mu4you
Bewertung: sehr hilfreich....Liebe Grüße..mu4you
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05.02.2008, 20:32 Uhr von Turbotisl1
Bewertung: sehr hilfreichKraftvoller Bericht ! Liebe Grüsse !
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05.02.2008, 13:10 Uhr von UnserRenatchen
Bewertung: sehr hilfreichliebe Grüße sendet das Renatchen
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05.02.2008, 00:41 Uhr von frankensteins
Bewertung: sehr hilfreichsh lg
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03.02.2008, 01:00 Uhr von angela1968
Bewertung: sehr hilfreichhabe mal gehört, dass behaarte männer, die brust und rückenmuskelübungen nur mit T-shirt machen sollten ....
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02.02.2008, 15:45 Uhr von [email protected]
Bewertung: sehr hilfreichlg sabrina
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02.02.2008, 15:20 Uhr von Mondlicht1957
Bewertung: sehr hilfreichSehr informativ beschrieben, sehr nützlich für die Verbraucher darum geb ich für diesen bericht gern ein ...SEHR Hilfreich...LG Pet
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02.02.2008, 12:58 Uhr von luke1978
Bewertung: sehr hilfreichtoller bericht
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01.02.2008, 22:05 Uhr von emanuels
Bewertung: sehr hilfreichsportliches sh, lg
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25.01.2008, 19:06 Uhr von anonym
Bewertung: sehr hilfreichsehr hilfreich
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18.01.2008, 16:49 Uhr von manu63
Bewertung: sehr hilfreichlg manu63
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30.12.2007, 18:45 Uhr von Ilka123
Bewertung: sehr hilfreichLiebe Grüße und einen guten Start ins neue Jahr :-))
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23.12.2007, 23:36 Uhr von kreinsch2
Bewertung: sehr hilfreichlieben Gruß und ein schönes Weihnachtsfest
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21.12.2007, 20:32 Uhr von Clarinetta2
Bewertung: sehr hilfreichklasse bericht
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21.12.2007, 09:21 Uhr von evafl
Bewertung: sehr hilfreichNa, da hätte ich wohl doch über meine zwei Wasserflaschen berichten müssen, wie sich diese als Sportgeräte einsetzen lassen. grins
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21.12.2007, 07:25 Uhr von anonym
Bewertung: sehr hilfreichFrohe Festtage und einen guten Rutsch (aber nicht so ganz wörtlich nehmen ** Lach **) ins neue Jahr, sowie alles Gute und viel Erfolg in 2008.
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21.12.2007, 06:35 Uhr von Baby1
Bewertung: sehr hilfreich.•:*¨ ¨*:•. Liebe Grüße Anita .•:*¨ ¨*:•.
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20.12.2007, 22:44 Uhr von Django006
Bewertung: sehr hilfreichsh & *lg* Alan ;>))))
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20.12.2007, 21:02 Uhr von PaterBrown
Bewertung: sehr hilfreich...allerdings muss man gut aufpassen, dass man das Ding immer gut im Griff behält... ein abrutschender, zurückschnellender Expander kann schmerzhafte "Maulschellen" austeilen... :D
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20.12.2007, 19:12 Uhr von gerrhosaurus1978
Bewertung: sehr hilfreichLG, Daniela
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20.12.2007, 16:44 Uhr von calista78
Bewertung: sehr hilfreichSo ein Teil hatte mein Eltern auch früher -gg-
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20.12.2007, 15:49 Uhr von campino
Bewertung: sehr hilfreichlg andrea
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20.12.2007, 15:42 Uhr von LittleSparko
Bewertung: sehr hilfreichlg, daniela
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20.12.2007, 15:09 Uhr von Katja204
Bewertung: sehr hilfreichsh, lg katja
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20.12.2007, 15:04 Uhr von morla
Bewertung: sehr hilfreichl.g. petra
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20.12.2007, 14:58 Uhr von DOMMEL
Bewertung: sehr hilfreich5 cent für dich!!
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20.12.2007, 14:54 Uhr von HiRD1
Bewertung: sehr hilfreichGruß, Ralf
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20.12.2007, 14:08 Uhr von rolo
Bewertung: sehr hilfreichSehr guter Bericht !
Meinungen
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Djangos Zugseil 20.12.2007 von Django006
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Daran wird regelmäßig schön kräf... 20.12.2007 von Herr_Tom
Informationen
Die Erfahrungsberichte in den einzelnen Kategorien stellen keine Meinungsäußerung der Yopi GmbH dar, sondern geben ausschließlich die Ansicht des jeweiligen Verfassers wieder. Beachten Sie weiter, dass bei Medikamenten außerdem gilt: Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
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