Stress Allgemein Testbericht

Hier sind einfach ein paar Tipps, wie man seine Batterien bei Stress wieder aufladen kann.

1. Ein warmes Bad kann manchmal Wunder wirken, denn dadurch werden verkrampfte Muskeln gelöst und man fühlt sich gleich entspannter.

2. Man sollte sich Zeit für das Essen nehmen, dass man am Bestzen noch selber gekocht hat. Denn schon beim Kochen merkt man , wie der Stress immer weniger wird.

3. Man sollte immer ein Fläschen mit ätherischen Ölen dabei haben, am Besten Lavendel oder Melisse, denn
die Düfte wandern sofort ins Gefühlszentrum des Gehirns und wirken beruhigend.

4. Auch wenn man tierisch gestresst ist, sollte man einfach mal lächeln, denn durch das Lächeln werden Glückshormone ausgelöst und die Stress-Produktion wird gebremst.

5. Bei extremen Stress sollte man sich mal fünf Minuten hinsetzen und mit der Nase Achten in die Luft malen. Damit werden beide Gehirnhälften miteinander verbunden und das nötige Gleichgewicht wird wieder hergestellt.

Ich hoffe auf jeden Fall, dass die Tipps euch etwas helfen und wünsche euch viel Erfolg beim testen.