Swiss Training Testbericht

Ich bin seit 1996 Mitglied bei Swiss Training und besuche auch heute noch regelmäßig mehrmals in der Woche das Studio in der Alboinstraße in Tempelhof. Habe zwischendurch auch mal ein Probetraining bei Kieser und im Luxusstudio Holmes Place gemacht und kann deshalb vergleichen.

Firmenprofil
==========
Das schweizerische Unternehmen Swiss Training betreibt Studios außerhalb der Schweiz auch in Deutschland und Österreich. In Deutschland ist die Hauptverwaltung in Hamburg (Bevo Training GmbH) und es befinden sich Studios in vielen Städten, siehe Ciao-Liste. Die Internetadresse lautet www.swiss-training.com

In Berlin hat Swiss-Training 4 Studios in Tempelhof (Alboinstraße), Charlottenburg (Salzufer), Prenzlauer Berg (Immanuell-Kirch-Straße) und Reinickendorf (Aroser Allee)). Bei Mitgliedschaft können alle Studios deutschlandweit besucht werden. Die Internetadresse für Berlin lautet: www.swiss-training-berlin.de

Angebot
=======
Swiss-Training wirbt mit den Slogans Kraft, Ausdauer, Sauna, Sonne (früher Fitness, Aerobic, Sauna, Sonne).

Kraft & Ausdauer
----------------------
Tatsächlich werden etwa 20 verschiedene Kraftmaschinentypen angeboten, teils mehrere pro Typ. Die Maschinen der amerikanischen Firma Nautilus sind anerkannt gut und wegen der sanften Bewegungen sehr gelenkschonend. Man findet diese auch bei Kieser und Holmes. In den neueren Swiss-Studios sind auch die Maschinen etwas neuer, was funktionell aber kein Nachteil bedeutet (Ausnahme Standfahrräder, siehe unten).

Für das Cardiotraining existieren Stepper und Standfahrräder, jeweils 7. Laufbänder gibt es nicht.

Wem diese Art der Bewegung zu langweilig ist, kann in einem großen Trainingssaal mehrmals am Tag an Aerobic teilnehmen. Es werden 25 Wochenstunden (auch an Samstagen und Sonntagen) angeboten. Hierfür steht ein Team von qualifizierten Trainern und eine gute Musikanlage zur Verfügung. Außerdem gibt es monatlich wechselnde Spezialkurse (das sog. Monatsspezial), z.B. Rückenschule, Thai-Boxen, Street Dance oder Disco-Aerobic

Sauna & Sonne
--------------------
Der Relaxbereich umfasst einen rel. großen Umkleideraum mit roten Stahlschränken jeweils für Männer und Frauen. Das Schloss hierfür bekommt man am Empfang nach Aushändigung des Mitgliedsausweises. Etwa 12 offene Duschen dienen zur Körperreinigung und zum Abkühlen nach der Sauna.

Danach kann in einer recht großen finnischen Klafs-Sauna oder einer Sauna exklusiv für Frauen entspannt werden. Aufgüsse sind wegen des eingebauten Ofens nicht möglich und auch nicht erwünscht.

Ein jeweils separater Bereich ist als Ruheraum mit Liegen und Fußstützen vorhanden. Schwimmbad oder Tauchbecken existieren nicht. Die Sauna ist im Preis inbegriffen, für die Benutzung der Sonnenbänke mit Qualitätsleuchtstoffröhren muß am Türautomat mit Münzen gezahlt werden (2 € für 8 Minuten).

Gegenüber vom Empfang befinden sich Sitzgruppen mit Tischen, wo auch Getränke aus einem Cola-Automaten verzehrt werden können. Das Mitbringen von eigenen Getränken ist gestattet.

Öffnungszeiten
---------------------
Geöffnet ist das Studio von 10 - 22 Uhr täglich. An Samstagen und Sonntagen wird um 18 Uhr geschlossen. Man kann so wie oft wie man will kommen und so lange bleiben wie man will. Empfohlen wird, zwischen den Trainingstagen mind. ein Tag Pause einzulegen.

Preise
======
Ein 1-Jahresvertrag kostet 299 € bzw. 25 € pro Monat.
Für einen 2-Jahresvertrag reduziert sich der monatl. Beitrag bereits auf 21 €.
Z.Z. wird wieder ein 3-Jahresvertrag für 649 € angeboten, das macht nur 18 € pro Monat. Dieser Preis ist wirklich sehr günstig; bei Holmes zahlt man z.B. 79 € / Monat, allerdings bei größerem Angebot und mit einem feinen SPA-Bereich und bei Kieser 39 € ohne Sauna.

Es besteht die Möglichkeit, die Beiträge in Raten zu bezahlen. Es sind keine Aufnahmegebühren zu entrichten.

Ausfallzeiten (Reisen, Krankheit) werden durch Vertragsverlängerung angerechnet. Allerdings erst ab 2 Wochen und mit Nachweis. Bei ernsten Erkrankungen ist eine vorzeitige Vertragsbeendigung mit Erstattung möglich.

Trainer
======
Die Betreuer (vorwiegend junge Frauen) sind kompetent und alle sehr freundlich. Schon nach kurzer Zeit baut sich ein fast persönliches Vertrauensverhältnis auf, alle sprechen sich mit du an. Marek, der Geschäftsführer, ist zwar nur selten anwesend, aber seine zuvorkommende und aufmerksame Art schafft durchweg eine entspannte freundliche Atmosphäre.

Für neue Interessenten gibt es kostenlose Probestunden. Anfänger werden nach einer Befragung (Interview) und der Ausarbeitung eines Trainingsplanes sorgfältig an den Maschinen eingeführt. Dabei werden bestehende Leiden (z.B. Rückenprobleme), die eine evtl. Einschränkung des Trainings erfordern, berücksichtigt. Auch später helfen die Trainer gern mit Anleitungen, man muß sie dann aber ansprechen. Ist die Trainingskarte voll, so erfolgt nach Wunsch die Ausarbeitung eines modifizierten Plans mit einer weitere Anleitung an allen gewählten Maschinen. Hierdurch wird verhindert, dass sich Fehler auf Dauer einschleichen.

Publikum
========
Es sind nicht nur junge Leute (oder Studenten) vertreten, sondern - sehr lobenswert - zunehmend auch ältere Semester, sprich Senioren oder Rentner. Frauen und Männer halten sich etwa die Waage. In den letzten Jahren ist der Ausländeranteil stetig gesunken, es gibt einige Türken, Russen und Asiaten, die alle recht harmonisch (bis auf wenige temperamentbedingte Ausnahmen) gut miteinander auskommen.

Zustand
=======
Die Maschinen werden im allgemeinen gut gewartet. Es kommt allerdings vor, dass mal ein Gerät ausgefallen, schwergängig zu bewegen ist oder Geräusche abgibt. Beschädigungen der Polster werden schnell repariert.

Die Standfahrräder Nautilus AR-1000 sind allerdings nicht mehr zeitgemäß. Sie haben zwar einen Monitor, der neben einem Commodore-64 gemäßen Landsschaftsbild einige Daten anzeigt, aber die wichtigen wie Leistung (Watt) und Pulsfrequenz nicht. Eine Umrechnung des angezeigten Leistungswertes (kcal/h) auf Watt ergibt Mondwerte. Eine mitgebrachte Pulsuhr funktioniert nicht, da der Röhrenmonitor stört. Nach einer halben Stunde Treten steigt man mit Rückenschmerzen vom Rad, die Rückenstütze für den fast liegenden Betrieb ist nicht für jeden Benutzer optimal. Polster helfen ein wenig.

Die Sauberkeit ist im Trainings-, Relax- und Sanitärbereich im allgemeinen gut. Sie ist vor einigen Jahren deutlich besser geworden. Ende der 90-er gab es dagegen Schwachstellen.

Fazit
=====
Das Preis/Leistungsverhältnis in den Studios des Swiss Trainings ist insgesamt sehr gut. Die Trainer sind professionell und freundlich. Das zweckmäßige Training erfolgt in einer familiären lockeren Atmosphäre, die auch noch Platz für Gespräche und Geselligkeit bietet. Auf ein luxuröses Ambiente muß allerdings zugunsten einer sportlichen Sachlichkeit verzichten werden.

© Rolfo am 20.1.2006