Tipps & Tricks zum Walking Testbericht

Seit ungefähr einem Jahr
habe ich meinen Lieblingssport entdeckt:
Walking

Doch zunächst eine kleine Vorgeschichte.
Früher habe ich einmal in der
Damenmannschaft unseres Vereins
Fußball gespielt, wir waren ziemlich erfolgreich,
doch wer Fußball spielt, der weiß, dass
dieser Sport ziemlich gefährlich ist,
und dass die Verletzungsgefahr groß ist.
Nachdem ich ca. 10 Jahre aktives Fußball-
Vereinsleben hinter mir hatte, war
mein rechtes Knie kaputt und ich musste
zweimal operiert werden. Und dann kam für
mích der Schock: mit Fußball war Schluss,
da die Belastung zu groß sei, und der Arzt hat
mich auch vor zu größeren Laufanstrengungen gewarnt.


Natürlich war für mich klar, dass mein Leben
nicht ohne Sport weitergehen sollte, vor allem
wegen meiner Figur. *lach*
Deshalb habe ich mich auf die Suche nach
einer neuen Sportart gemacht und bin auch
bald fündig geworden. In meiner Heimatstadt
gibt es einen riesigen Sportverein, der
unter anderem eine Sparte \"Walking\" enthält.

Da bin ich dann ein paar mal hingegangen und
habe diesen \"neuen Sport\" ausporbiert, worauf
ich schließlich dem Verein beitrat.

Doch was ist denn eigentlich Walking?
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Der Begriff stammt aus dem Englischen
(walk=zu Fuß gehen). Dabei handelt es sich im Grunde
um einen \"Spaziergang\", nur dass das Tempo
sehr sehr viel höher ist. Der Armeinsatz ist
auch größer. Walking ist eigentlich wie
Joggen, nur dass ein Fuß immer den Boden berührt.
Bei Leichtathletikmeisterschaften gibt es
beispielsweise immer Disziplinen wie \"25km Gehen\".
Das ist Walking, nur dass die noch ein
wenig schneller sind als wir in unserem Verein *g*


Ich selbst gehe jetzt seit einem halben Jahr
zweimal die Woche hin, wir treffen uns immer
am Stadtrand und walken durch den Wald unsere
Runde, für die wir ca. 45 Minuten benötigen.

Walken ist außerdem viel gelenkschonender als
Joggen, und man verbrennt mindestens genauso
viel Fett, so Experten. Also würde ich Euch
einfach mal empfehlen, es mal auszuprobieren.
Man braucht auch keine teuere Ausrüstung wie
bei anderen Sportarten, wie Tennis oder gar Golf.
Und man kann es allein betreiben, oder auch in
der Gruppe. Das ist jedem selbst überlassen.
Aber normalerweise macht es viel mehr Spaß,
wenn viele Leute mitgehen.

So, das war jetzt mein erster Bericht, ich hoffe
er hat euch weitergeholfen.

Mary23