Tipps & Tricks zur Entwöhnung Testbericht

Sich das Rauchen abzugewöhnen ist eine der schwierigsten Dinge. Irgendwie probiert jeder mal das Rauchen aus irgendwelchen Gründen. Sei es um zu einer Gruppe dazuzu-gehören oder weil es so erwachsen wirkt. Auf jeden Fall schmeckt es bestimmt keinem beim ersten Mal. Aber es gibt halt einige (ich auch!!!) die bleiben dann solange dabei, bis Sie glauben es schmeckt Ihnen, aber eigentlich ist es nur eine ganz ordinäre Sucht mit langsam aber unaufhörlich fortschreitenden körperlichen Schäden.
Nun gibt es aber auf dem Markt die verschiedensten Mittelchen, Bücher und Wege um sich das Rauche „einfach“ abzugewöhnen. Ich möchte jetzt nicht über alle diese Mittel-chem lamentieren, nur soviel: Sie alle bringen nichts, wenn man es nicht selber von gan-zem Herzen will! Glaubt mir: Ich habe zwar nicht alles aber doch viel ausprobiert und zwar alles mit wenig oder keinem Erfolg. Darauf beschloss ich das erstmal zu lassen, denn ich kann mir das rauchen momentan finanziell und gesundheitlich noch erlaube.
Aber ich habe einen Weg gefunden, den Zigarettenkonsum auf ein Minimum zu be-schränken. Als ich vor einiger Zeit (mal wieder) probierte aufzuhören, da beschloss ich jeden Abend EINE Zigarette zu rauchen. Als BELOHNUNG dafür, dass ich den ganzen Tag nicht geraucht habe und bei mir hat es auch wirklich gut funktioniert. Meinen Ziga-rettenkonsum konnte ich so auf ein Minimum reduzieren. Und die eine Zigarette ist ge-sundheitlich nicht annähernd so schädlich wie die 1 ½ Schachteln, die sonst so am Tag fällig waren.
Sollte der Stress dann tagsüber mal doch zu gross gewesen sein und ich habe doch eine geraucht, dann hab ich bei meiner ABEND-ZIGARETTE immer ein extrem schlechtes Gewissen mir gegenüber gehabt und das hat meinen Willen es weiter so durchzuziehen nur noch bestärkt!
Diese Methode hilft bei mir und ist rein psychologisch bedingt, probiert es doch auch mal aus und schreibt mir Eure Resultate. Wünscht Ihr Euch auch nie angefangen zu haben mit dem Sch... rauchen?