Tipps & Tricks zur Entwöhnung Testbericht

Also wenn das jetzt schon wieder irgendwo steht dann geb ichs zu - ich kann nur dumm sein, zumindest weiss ich dann nicht wos hingehört oder wie ich es dort hinbringe...
aber egal zu meinem bericht:


Ich bin noch ziemlich jung, rauche aber trotzdem schon fast 3 Jahre, meistens Marlboro Lights, weil Sie mir am Meisten schmecken. Ich wollte eigentlich auf eine andere Marke umsteigen wegen den Dufstoffen und so, aber ich habs nicht geschafft, diese 10 Tipps versuche ich immer einzuhalten aber bei mir funktionierts irgendwie nicht. Probiert ihrs doch aus!

- kauf jedesmal eine andere Marke
- kauf dir niemlas eine Stange Zigaretten um dich nahher selbst mit \" Es wäre doch eine Verschwendung die guten Zigaretten liegenzulassen oder gar wegzuschmeissen\" zu belügen
- versuche jeden Tag eine Zigarette weniger als gestern zu rauchen
- kaufe dir die Zigaretten die dir am wenigsten schmecken
- schnorre niemals
- sag deinen Freunden sie sollen dich daran erinnern dass du mit dem rauchen aufhören willst
- rechne dir zusammen wieviel Geld du pro Jahr \"verrauchst\" und denk an den Urlaub in den du mit diesem Geld fahren hättest können.
- Wenn du schon eine rauchst, langsam rauchen und die Zigarette zumindest genießen, damit du nicht so schnell wieder eine brauchst.
- jedesmal wenn du irgendwelche schmerzen hast, schiebs aufs Rauchen (zB wenn dir dein Fuß weh tut, denk an den Raucherfuß, wenn du heiser bist, denk an Kehlkopfkrebs)
- Nimm einen Kugelschreiber oder irgendwas immer mit, dass du was zum Spielen hast (\"das du was in der hand hast...\")

Und? Probiert mal aus!

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