Das neue große Weight Watchers Kochbuch Nr. 2 (Taschenbuch) Testbericht

„Das neue große WeightWatchers Kochbuch Nr. 2 – Über 200 Rezepte und Tipps“


Heute möchte ich euch ein Kochbuch vorstellen. Ich habe in letzter Zeit sehr viel Gewicht verloren und achte nun sehr darauf, nur gesundes und fettarmes Essen zu kochen. Zwar habe ich nicht mit WeightWatchers abgenommen, aber ich habe mir dennoch ein Kochbuch mit diesem Punktesystem zugelegt und heute möchte ich euch dieses Buch beschreiben.

Das Buch:
Es handelt sich um das Buch „Das neue große WeightWatchers Kochbuch Nr. 2 – Über 200 Rezepte und Tipps“. Es ist im Heyne-Verlag erschienen und es ist ein Taschenbuch. Das Buch erschien im November 2003 und hat folgende Maße: 188 x 124 x 20 Millimeter.

Der Inhalt:
Nach einem Vorwort findet man in dem beschriebenen Buch zunächst Erklärungen zu dem Programm von WeightWatchers. Hier kann man sich über das Konzept informieren und sich zusätzliche Abnehmtipps nachlesen. Außerdem findet man hier auch einen exemplarischen Wochenplan, nach dem man sich ernähren kann, um Gewicht zu verlieren.

Nach dieser Einleitung folgen über 200 Rezepte, die in verschiedenen Kapiteln zusammengefasst wurden:

- Suppen, Salate, Snacks
- Kartoffeln, Nudeln, Reis
- Gemüsegerichte
- Pizza, Quiche, Pikante Kuchen
- Fisch, Geflügel, Fleisch: Hier werden Gerichte vorgestellt, für die man verschiedene Fisch- und Fleischarten benötigt.
- Süßspeisen, Desserts, Gebäck: In dem Buch finden sich auch Rezeptvorschläge für Kuchen und andere Süßspeisen, die in einem Abnehmplan Platz haben und das finde ich sehr gut. Dies ist besonders praktisch wenn man Gäste erwartet.

Alle Rezepte sind sehr detailliert beschrieben, so dass man sie ganz einfach nachkochen kann. Zudem findet man noch viele weitere nützliche Angaben. Die Zubereitungs- Ruhe- und Garzeit, die man für die Zubereitung der Gerichte einplanen muss, ist angegeben und natürlich findet man auch eine Liste aller Zutaten. Weiterhin sieht man neben dem Rezept immer sofort, für wie viele Personen das Gericht reicht.

In dem vorgestellten Kochbuch findet man sehr viele verschiedene Rezepte, so dass eigentlich für jeden Geschmack etwas dabei ist. Ob herzhaft oder süß – alle Arten von Speisen finden sich in dem Kochbuch.

Im unteren Bereich der Seite (jede Seite enthält ein Rezept) findet man dann die wichtigste Angabe, die für das Abnehmen mit dem WeightWatchers-Programm sehr wichtig ist: Die Points-Angabe. Jedes Gericht hat hier einen Points-Wert und anhand dieses Werts kann man ausrechnen, wie viel Nahrung man täglich zu sich nehmen darf und vor Allem welche Art von Nahrung.

Ich finde es schade, dass nur zu wenigen Rezepten ein Foto enthalten ist.

Preis:
Ich habe das Buch für 9,95 Euro erworben.

Bewertung:
Wenn man sich bewusst ernähren möchte und vielleicht sogar ein paar Kilogramm Masse verlieren möchte, dann kann ich das vorgestellte Buch nur empfehlen. Hier findet man viele Anregungen und Rezepte, die für eine bewusste Ernährung sehr wertvoll sein können. Ich habe viele Gerichte gefunden, die ich gerne nachgekocht habe und die Rezeptvielfalt hat mich einfach begeistert.




Gemini_