Das neue grosse Weight Watchers Kochbuch (Taschenbuch) Testbericht

ich möchte hier einmal über das Weight Watchers Kochbuch schreiben. Es ist ein Taschenbuch und enthält so um die 200 Rezepte. Man kann die Zutaten leicht in jedem Supermarkt bekommen und die Gerichte sind auch leicht nachzukochen. Bei jedem Gericht stehen die Points dabei. Dazu muß man sich schon ein bißchen mit weight watchers befaßt haben. Man darf nämlich alles essen, aber man muß die Points zählen. Wenn man z. B. 80 kg wiegt und weiblich ist, darf man 20 Points am Tag zu sich nehmen. Bei Männern ist das wieder anders. Jedes Lebensmittel hat eine bestimmte Pointszahl. So - die Gerichte sind jeweils für 4 Personen-.
Wenn man sich nach diesem Kochbuch ernährt, nimmt man tatsächlich
ab. Bei den Weight watchern ist es so, daß man als Ziel erst einmal 10 % seines Ausgangsgewichts abnimmt. Das ist die erste Stufe. Steht auch in dem Buch. Wenn man das Gewicht hält, ist es schon gut. Aber man kann auch ruhig noch weiter abnehmen. Es handelt sich hier ja nicht um eine direkte Diät, somit können auch die anderen Familienangehörigen mitessen. Auf jeden Fall sind die Rezepte aus diesem Buch alle sehr wohlschmeckend, wenigstens die , die ich schon ausprobiert habe.