Pharcona Vitalis A-Z Balance Testbericht

Heute mal zu Vitamintabletten von Aldi, die ich seit ca. einem Jahr zu mir nehme.


Braucht man Nahrungsergänzungsmittel?
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Grundsätzlich: Nein. Eine gesunde Ernährung ist um vieles besser.
Aber wie immer gibt es auch hier Ausnahmen. In manchen Lebensphasen benötigt der Körper mehr Nährstoffe, das gilt ebenfalls für verschiedene Personengruppen.
Solche Personengruppen können z.B. Schwangere sein (erhöhter Bedarf an Eisen, Jod und Folsäure), Leistungssportler (erhöhter Bedarf an Vitaminen der B-Gruppe, sowie Jod, Zink und zum Teil Eisen), Senioren (erhöhter Bedarf an Vitamin B12, das bei Älteren häufig nur schlecht vom Körper aufgenommen wird), chronisch Kranke und Personen die einseitig essen (wie ist es seit über 10 Jahren durch meine vegetarische Ernährung mache oder Personen die radikale Diäten durchführen).
Wenn man Zweifel hat ob man selber Nahrungsergänzungsmitte benötigt, kann man seinen Hausarzt bitten ein Blutbild anzufertigen. Dann weiß man ganz genau ob die eigenen Nahrung eine Ergänzung braucht.
(weiter Infos bekommt ihr z.B. unter http://www.was-wir-essen.de, vor der auch diese Informationen stammen)


Der Hersteller
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Pharcona GmbH
Benzstr. 1
48683 Ahaus
http://www.nuage.de/pharcona/impressum.html

Die Homepage ist nicht sehr vielsagend. Man erfährt hier, dass die Pharcona GmbH 1999 gegründet wurde und in der Forschung und Produktion drei Schwerpunkte setzt: freiverkäufliche Arzneimittel wie Massagemittel, Arzneibäder, Kosmetik wie Lotion, Seife, Shampoo und Nahrungsergänzungsmittel wie Tabletten, Pulver oder Granulate.

Verkauft wurden die Tabletten bei Aldi Nord. 100 Stück kosten hier 3,99.


Zu den Vitamintabletten:
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Die Zutaten werde ich mal ganz genau aufführen. Vielleicht könnt ihr ja was damit anfangen:
Calciumhydrogenphosphat, Magnesiumoxid, Füllstoffe E460 und E464, Vitamin C, Nicontinsäureamid, Eisen-II-fumarat, Vitamin E, Calcium-D-pantothenat, Trennmittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Zinkoxid, Trennmittel Siliciumdioxid, Kupfersulfat, Mangan-II-sulfat, Vitamin B6, Vitamin B2, ß-Carotin, Vitamin B1, Lutein, Emulgaror E 433, Vitamin A, Trennmittel Talkum, Folsäure, Verdickungsmittel Gummi arabicum, Biotin, Kaliumiodid, Chrom-III-chlorid, Natriummolybdat, Natriumselenat, Vitamin K1, Vitamin D3, Vitamin B12, Farbstoffe E110 und E171.

Außerdem findet man eine Tabelle auf der die Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente der Packung, sowie der tägliche Bedarf gemäß den EU-Richtlinien angegeben sind.
Bei den Vitaminen (außer K1, da es hier noch keine Empfehlung gibt) werden pro Tablette 100% des empfohlenen Tagesbedarfs gedeckt. Bei den Mineralstoffen werden unterschiedliche Werte erreicht. Sie variieren zwischen 19 und 67 %.
Die Tabelle ist von Laien schwer einzuschätzen. Im ersten Moment denkt man: wow 100%, dann ist ja alles gut. Aber wenn man mal nachdenkt, dass man ja zusätzlich noch isst, ist man schnell über die 100% hinausgeschossen...


Geschmack, Geruch, Aussehen, Erfahrungen usw.
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Die Tabletten werden in einer weißen Plastikdose mit orangefarbenem Deckel verkauft. Sie befinden sich zusätzlich noch in einem kleinen Pappkarton.
Auf der Plastikdose, stehen neben dem Namen noch der Hinweis, dass 100 Tabletten enthalten sind, sowie die Inhaltsstoffe und die schon vorgestellte Tabelle.
Die Tabletten selber haben ein ovale Form, sind ca. Fingernagellang und nicht sehr dick. Sie sind orange eingefärbt und mir AZ, + L und DEPOT beschriftet. In der Mitte befindet sich eine Bruchkante.
Die Tabletten sind ziemlich geruchs- und geschmacksneutral und mit ein bisschen Wasser ganz gut zu schlucken. Ohne wird es aber wohl schwierig.
Ich habe die Tabletten nun ca. 1 Jahr, auf Bitten meiner Mutter, genommen und ich muss feststellen, dass die Wadenkrämpfe die mich sonst immer geplagt haben, seit dem nicht mehr aufgetreten sind.
Ich nehme die Vitamintabletten nicht täglich, aber ein paar mal die Woche denke ich schon dran.


KRITISCHE STIMMEN:

Gefahr der Überdosierung:
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Eine Vitaminüberversorgung kann bei fettlöslichen Vitamine wie E, D, K und A vorkommen. Da sie im Körper gespeichert werden. Die wasserlöslichen Vitamine werden hingegen über die Niere rasch ausgeschieden. (vergleiche z.B. Wikipedia.de, Artikel zu Vitaminen)


Eignen sich diese Vitamine?
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Da ich kein Ernährungsexperte bin, muss ich mich auf die Meinung andere verlassen und habe z.B. einen Artikel bei dem ÖKO-TEST-Magazin (12/2006) gefunden. Hier wurden die Vitamine nicht besonders gelobt. Nach einer Testwiederholung, da sich die Inhaltstoffe geändert haben, wurde das Urteil von "ungenügend" auf "mangelhaft" heraufgehoben. Immer noch nicht besonders gut...
Die Vitalis Langzeit Vitamintabletten A-Z Balance werden als nicht gerade optimal beschrieben. Die Vitaminzusammensetzung war unausgewogen, es fanden sich kritische Spurenelemente und isoliertes Betacarotin in den Tabletten (auf das der Hersteller ab der Chargennummer 1244610077 verzichtet), außerdem fehlte ein wichtiger Warnhinweis.
(siehe auch: http://www.oekotest.de/cgi/nw/nwgs.cgi?doc=62642).