Thera-Band Übungsband 2.5m Testbericht

Thera-Band

Nach einer entsprechenden Anleitung im Krankenhaus habe ich mir ein Thera-Band mit Anleitung für 7,50 Euro im angrenzenden Sanitätshaus besorgt.

Vertrieb durch

Ludwig Artzt GmbH
Schiesheck 5
65599 Dornburg
Tel.: +49-(0)6436 944930
Fax: +49-(0)6436 9449333
www.thera-band.de

Das Band mit der Anleitung

Dieses Band besteht aus sehr flexiblem Gummi und ist in verschiedenen Längen und Härtegraden erhältlich. Je nach Härtegrad sind die Bänder gefärbt und es gibt sie daher in 7 unterschiedlichen Farben. Rot oder gelb sind hierbei ziemlich weich und mit 2,50 Meter reicht dieses Band locker für die meisten Übungen und kürzer fassen kann man es immer noch aber länger machen eben nicht. Daher habe ich mich für diese Größe und diese Farbe entschieden. Das Band ist übrigens gepudert, damit es nicht so einfach reißt und sollte ab und zu nachgepudert werden, wobei einfaches Babypuder reicht. Das Band sollte auch immer gestreckt gelagert werden und nicht einfach so zusammengeknuddelt werden, damit es schön flexibel bleibt. Ich würde es auch bei bekannten gesundheitlichen Schwierigkeiten nicht einfach so ohne Anleitung eines oder einer Physiotherapeut(in) benutzen. Die Übungen im beiliegenden Buch sind nämlich eher für völlig Gesunde gedacht und können bei falscher Anwendung mehr Schäden als Nutzen verursachen wie alle anderen Übungen auch, die den Körper irgendwie belasten. Mit dem Thera-Band kann man die Übungen allerdings viel besser dosieren und die Belastungsgrenze wesentlich besser austesten. Wichtig ist regelmäßiges Üben und besser nur 5 Übungen ca. 10 mal durchgeführt als immer wieder etwas neues und dann auch noch unregelmäßig oder überhaupt keine Übungen. Ich empfehle dieses Thera-Band daher nach Erhalt einer entsprechenden Anleitung weiter und vergebe alle 5 Sterne.

Fazit

Dieses Band ist mit entsprechender Anleitung ein sehr gutes Hilfsmittel, um die verschieden Muskelgruppen richtig zu trainieren und die Trainingseinheiten bequem zu dosieren und dies bei relativ wenig Aufwand und überall, wo man will.



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NACHTRAG 03.08.2013:

Trotz entsprechender Bearbeitung mit Babypuder und sorgfältigem Aufhängen ist das Band nun bisher in 3 Teile gerissen. Daher gibt es von mir nur noch 2 Sterne.

Fotos

Thera-Band mit Anleitung
Thera-Band 1 Monat später