Steripharm Folio Forte Testbericht

Hallo,


heute möchte ich über ein Produkt schreiben, welches ich schon seit Februar zu mir nehme. Ich habe dieses von meiner Frauenärztin empfohlen bekommen, als ich ihr mitteilte, das wir ein Kind wollen. Folsäure ist sehr wichtig für die Entwicklung und durch die Tägliche Nachrungsaufnahme kann man den Tagesbedarf trotzdem nicht decken.


---- Allgemeines ----
Folio Forte ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das den täglichen Bedarf an Folsäure und Jod deckt. Eine Frühzeitige Vorsorge ist sehr wichtig, da diese beiden Stoffe bereits zu beginn der Schwangerschaft benötigt werden. Zu diesem Zeitpunkt weiß eine Frau noch nicht einmal das sie Schwanger ist. Zu beginn werden die Grundlagen für Gehirn und Rückenmark angelegt, das sind die wichtigsten, entscheidenden Wochen.


---- Aussehen & Preis ----
Die Tabletten befinden sich in einer kleinen Spendierbox. Unten an der Seite ist ein grüner knopf und beim reindrücken, kommt auf der Unterseite eine Tablette heraus. Die Box ist in einem Handlichen kleinen Format und die Hauptfarben sind Grün und Weiß. Auf der Packung findet man die Mengenangaben und In welchem Zeitraum diese eingenommen werden sollen. In dem Fall ab Kinderwunsch bis zum 3. Monat.

Tie Tabletten haben die gleiche größe wie eine Anti Baby Pille, nur sind diese hier nicht geschmacksneutral. Ich kann den Geschmack nicht beschreiben, aber dieser ist ja nur kurz, da die Tablette ja gleich weg ist.

Es gibt Packungen mit 60 Stck und die kosten, jenachdem wo man diese kauft zwischen 5-6 Euro und eine Packung mit 120 Stk. kosten 6-9 Euro.


---- was ist drin & wofür ist es gut ----
In einer Tablette Folio Forte sind enthalten: 800 µg Folsäure und 150 µg Jod.


Folsäure:
Eine ausreichende Versorgung mit Folsäure kann Babys das Risiko für
- Neuralrohrdefekte (wie Spina-bifida-Erkrankungen),
- Lippen-Kiefer-Gaumenspalten,
- angeborene Herzfehler und
- Fehlbildungen der Harnwege
deutlich reduzieren.

Da Folsäure an allen Zellbildungs- und Zellteilungsvorgängen beteiligt ist, ist es verständlich, dass nicht nur der Embryo, sondern auch das heranwachsende Baby während der Stillzeit mit Folsäure ausreichend versorgt werden muss.

Wie viel Folsäure ist in welchen Lebensmitteln?
Grüne Blattgemüse (Endivien, Spinat, Grünkohl), Fenchel, Spargel, Broccoli, Vollkornprodukte, Weizenkeime, Eidotter und Schweineleber enthalten viel Folsäure.

Die Tabelle ist sortiert nach Produktgruppen und der Menge an Folsäure je 100 Gramm essbaren Anteils. Hier mal ein Auszug:

Fleisch / Wurst / Fisch Folsäure µg
Leber* (Kalb) 240,0
Leber* (Rind) 220,0
Leber* (Schwein) 136,0
Kalbsleberwurst 30,0
Leberwurst, fettarm 30,0
Brathähnchen 6,0
Ente 20,0
Hähnchenkeule ohne Knochen 12,0
Hähnchenbrust 9,0
Hering (Filet) 12,0
Kabeljau, Dorsch (Filet) 12,0
Miesmuscheln 36,0
Rotbarsch, Goldbarsch (Filet) 14,0
Fischstäbchen (TK) 14,0
Hühnerei 59,0
Kuhmilch 3,5 % Fett (Vollmilch) 6,4
Briekäse, 50 % Fett i.Tr. 65,0
Limburger Käse, 40 % Fett i.Tr. 50,0
Speisequark, mager 16,0
Speisequark, 20 % Fett i.Tr. 16,0
Speisequark, 40 % Fett i. Tr. 28,0
Haferflocken 87,0
Weizenkeime 520,0
Weizenkleie 195,0
Brötchen (Semmeln) 36,0
Knäckebrot 88,0
Roggenvollkornbrot 14,0
Weizenvollkornbrot 25,0
Sojabohne 200,0
Sojakeime 133,0
Blumenkohl 78,0
Bohnen, grün 66,0
Broccoli 68,0
Feldsalat (Rapunzel) 140,0
Fenchelknolle 93,0
Grünkohl (Braunkohl) 95,0
Möhren (Karotten, Mohrrüben) roh 45,0
Tomate 43,0
Erbsen (grün) in Dosen 12,0
Tomatensaft 13,0
Erdnuss mit Schale 120,0
Kürbiskerne 50,0
Kirsche, sauer 65,0
Brombeere 34,0
Erdbeere 65,0
Weintraube 40,0
Apfelsine (Orange) 30,0
Apfel - Trockenobst 21,0
Banane - Trockenobst 50,0

*Schwangere sollten auf den Verzehr von Leber verzichten, weil Leber stark belastet ist.

Ab dem 4. Monat kann die Dosis von 800 µg Folsäure auf 400 µg Folsäure heruntergesetzt werden.



Jod:
Jod ist in der Schwangerschaft und Stillzeit auch sehr wichtig. Es für die Körperliche Entwicklung und die Ausbildung der Intelligenz sehr wichtig und Empfohlen. Leider werden heutzutage immernoch zu viele Kinder infolge von Jodmangel geboren.



---- Einnahme ----
Bereits ab Kinderwusch, also etwa 1 Monat vor einer Möglichen Schwangerschaft sollte mit der Einnahme begonnen werden. Setzt man die Pille ab, wäre das 2 wochen vorher. Da nach dem Absetzten theoretisch bereits 2 wochen später ein Eisprung stattfinden kann. Bis dahin sollte der Speicher aufgefüllt werden.

Es soll jeden Tag 1 mal 1 Tablette zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden. Zum vergessen gibt es keine Hinweise, aber ich denke, das man dann keine 2 auf einmal nehmen sollte / braucht. Sondern ganz normal mit der Einnahme fortsetzen.


---- Fazit -----
Da in vielen Lebensmitteln nicht genug Folsäure ist, um den täglichen Bedarf zu decken, ist es wenigstens wichtig dies in der Schwagerschaft zu tun. Es ist wichtig für die ersten Entwicklungsschritte im Mutterleib und in Kombination mit Jod hat man mit einer Pille den Tagesbedarf gedeckt.
Die Verantwortung für ein Kind geht schon ab der Entstehung los und da sollte einem das schon wert sein.