Multaben Figur Eiweiß Diät Vanille Testbericht

Mein heutiger Testbericht handelt von einem Shake. welcher mit kaltem Wasser zubereitet wird. Er nennt sich „Figur Eiweiß-Diät Shake“ in der Geschmacksrichtung „Vanille“ und ist von der Marke „Multaben“.

Gestoßen bin ich auf dieses Getränk durch einen guten Freund. Er hat es mir empfohlen. Es dient nämlich zum Halten eines Wunschgewichts oder aber auch zum „Abspecken“.
Erhalten habe ich das Produkt beim Schlecker zu einem Preis von 8,29 €. In dieser Dose sind 430 Gramm enthalten und reicht für 10 Portionen aus.

Warum ich es mir gekauft habe?
Nun denn, da ich hin und wieder gewisse „Fressanfälle“ habe, diese nicht unterbinden kann, wollte ich mit diesem „Ersatznahrungsmittel“ aus dem Weg gehen. Schließlich soll es ja auch sättigen und ich erhoffte mir in erster Linie, dass ich diesen Fressanfällen damit aus dem Weg gehen kann. In zweiter Linie wollte ich auch die paar Kilos wieder abspecken, die ich mir ja sinnlos drauf gegessen hatte. Und in dritter Linie wünschte ich mir natürlich, ein gewisses Gewicht damit halten zu können, wenn ich endlich mal beim Erreichten Ziel angekommen wäre.


Und nun ein paar wichtige Daten zum Produkt selbst:



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DER HERSTELLER:
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Aktivkost GmbH
Postfach 600169

22201 Hamburg



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DER HERSTELLER SAGT:
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MULTABEN FIGUR EIWEIß-DIÄT SHAKE VANILLE:
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Diät Eiweiß-Shake mit L-Carnitin. Tagesration für gewichtskontrollierende Ernährung, mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln.

Der gesunde und leckere Multaben Eiweiß-Diät Shake enthält 46 % Eiweiß. Die Zusammensetzung aus mehreren Eiweiß-Komponenten hat eine hohe biologische Wertigkeit, da es besonders gut in körpereigenes Eiweiß umgesetzt werden kann. Der hohe Eiweißgehalt beugt einen Eiweißmangel während der Diät und dadurch einem unerwünschten Bindegewebe- und Muskelabbauvor. Stattdessen baut der Körper bevorzugt seine Fettreserven zur Energiegewinnung ab. So wird Ihre Gewichtsabnahme und die Reduzierung der Fettpölsterchen besonders gut unterstütz. Zudem wird dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt, der häufig nach einer Diät auftritt, durch die Erhaltung Ihrer Muskulatur entgegengewirkt. Dies wird besonders durch die hohe Eiweißzufuhr gewährleistet. Außerdem fördert eine höhere Eiweißzufuhr die Sättigung und somit das Durchhalten der Diät.

Zusätzlich enthält der Multaben Eiweiß-Diät Shake alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Ballaststoffe die Ihr Körper zum Leben braucht, in ausreichender Menge. Daher können Sie Ihre kompletten Mahlzeiten des Tages ersetzen, ohne dass Mangelerscheinungen auftreten. So bleibt Ihre Leistungsfähigkeit erhalten und Sie leisten auch noch einen wertvollen Beitrag zur eigenen Gesundheit!

Der prebiotische Ballaststoff Inulin hat einen positiven Einfluss auf die Darmflora, unterstütz ihr natürliches Gleichgewicht und trägt zu einem gesunden Immunsystem bei.

L-Carnitin ist eine aminosäureähnliche Substanz, die eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel spielt. Es transportiert langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien (Zellkraftwerk)und trägt damit zur Fettverbrennung bei.

• Prebiotischer Ballaststoff
• Vitamine
• Mineralstoffe
• L-Carnitin
• 46 % 3-Komponenten Eiweiß
• Inhalt: 10 Portionen = 430 Gramm = 2 Tagesrationen
• Geschmack: Vanille


ANWENDUNGSHINWEIS:
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Tauschen Sie für 2-3 Wochen Ihre komplette Ernährung gegen die Multaben Eiweiß-Diät Produkte aus, 5 Portionen am Tag ergeben eine Tagesration. Hierbei können Sie alle Shakes, Cremes, Suppen und Riegel variieren, um so Ihre Diät sehr abwechslungsreich zu gestalten.

Zum Halten Ihres Wunschgewichtes ersetzen Sie einfach regelmäßig eine Mahlzeit durch ein gesundes Multaben Eiweiß-Diät Produkt. So können Sie kleine Sünden in Ihrer Ernährung schnell wieder ausgleichen und fühlen sich jeden Tag fit und vital.


HINWEIS:
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Achten Sie während einer Diät darauf, ausreichend zu trinken (täglich 2-3 Liter Mineralwasser, ungesüßten Früchte- oder Kräutertee). Körperliche Aktivität unterstützt Sie dabei Gewicht zu reduzieren und Ihr Wunschgewicht zu halten. Sollte die Diät länger als drei Wochen dauern, konsultieren Sie bitte einen Arzt. Auch für Diabetiker zur besonderen Ernährung bei Diabetes mellitus im Rahmen eines Diätplanes geeignet. 1 Portion (43 g) enthält 1,0 BE.


ZUBEREITUNG:
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Vier Esslöffel (43 g) des Pulvers in 200 ml Wasser mit dem Shaker oder Mixer zubereiten. Besonders lecker wird der Shake mit kaltem Wasser oder der Zugabe von Eiswürfeln im Mixer.



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ZUTATEN:
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Milcheiweiß (25%), Süßmolkenpulver, Sojaeiweißisolat (15%), eiweißangereichtes Molkenpulver, Sojaöl, Molkeneiweiß (4,1%), Fruktose, Inulin (3%), Maltodextrin, Trikaliumcitrat, Verdickungsmittel Guarkenmehl und Xanthan, Aroma, Haferspeisenkleie, Tricalciumphosphat, L-Carnitin (0,5 %), pflanzliches Öl, Salz, Emulgator Sojalecithine, Magnesiumhydroxid, Süßstoffe Natriumcyclamat und Saccharin-Natrium, Eisen (III)diphosphat, L-Ascorbinsäure, DL-alpha-Tocopherylacetat, Nicotinamid, Zinkoxid, Retinylacetat, D-Biotin, Calcium-D-pantothenat, Mangan (II)sulfat, Vitamin D3, Kupfercarbonat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Farbstoff Beta Carotin, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit.

Enthält Laktose. Kann Spuren von Gluten und Ei enthalten.



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NÄHRWERTE:
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im Durchschnitt enthalten pro 100 g:
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Brennwert….. 1622 kJ / 384 Kcal
Eiweiß….. 46 g
Kohlenhydrate….. 29 g
Davon Zucker….. 28 g
Fett….. 7,5 g
Davon gesättigte Fettsäuren….. 1,5 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren….. 3,4 g
Ballaststoffe….. 4,8 g
Natrium….. 0,54 g
Be….. 2,4 g
Vitamin A 330 µg, Vitamin D 2,4 µg, Vitamin E 6,5 mg, Vitamin C 21 mg, Vitamin B1 0,6 mg, Vitamin B2 1,3 mg, Niacin 8,4 mg, Vitamin B6 0,7 mg, Folsäure 120 µg, Vitamin B12 1,2 µg, Biotin 0,03 mg, Panthotensäure 2,7 mg, Calcium 750 mg, Phosphor 510 mg, Kalium 1470 mg, Magnesium 90 mg, Eisen 10 mg, Mangan 0,8 mg, Zink 6,0 mg, Jod 130 µg, Selen 60 µg, Kupfer 0,9 mg, L-Carnitin 465 mg.


im Durchschnitt enthalten pro Portion ca. 43 g:
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Brennwert….. 698 kJ / 165 Kcal
Eiweiß….. 20 g
Kohlenhydrate….. 13 g
Davon Zucker….. 12 g
Fett….. 3,2 g
Davon gesättigte Fettsäuren….. 0,6 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren….. 1,5 g
Ballaststoffe….. 2,1 g
Natrium….. 0,23 g
Be….. 1,0 g
Vitamin A 142 µg, Vitamin D 1,0 µg, Vitamin E 2,8 mg, Vitamin C 9,0 mg, Vitamin B1 0,3 mg, Vitamin B2 0,6 mg, Niacin 3,6 mg, Vitamin B6 0,3 mg, Folsäure 52 µg, Vitamin B12 0,5 µg, Biotin 0,01 mg, Panthotensäure 1,2 mg, Calcium 323 mg, Phosphor 219 mg, Kalium 632 mg, Magnesium 39 mg, Eisen 4,3 mg, Mangan 0,34 mg, Zink 2,6 mg, Jod 56 µg, Selen 26 µg, Kupfer 0,4 mg, L-Carnitin 200 mg.



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WIE SIEHT DAS PRODUKT AUS?
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Die Dose:
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Es handelt sich hierbei um eine ca. 15 cm hohe weiß/hellblaue Dose mit einem Durchmesser von ca. 10 cm. Das Material ist aus gehärteter Pappe und der Deckel aus flexiblem Plastik.

Man findet auf der Verpackung viele wichtige Details wie zum Beispiel die Marke, den Produktnamen, die Geschmacksrichtung, die Produktart, die Portionenangabe und die Grammangabe, die mehrzeilige Produktbeschreibung, die Zutaten, die Herstelleradresse, den Zubereitungshinweis, die Nährwertangaben, die Hinweise zum Halten des Gewichts wie auch zum Abnehmen.

Die Dose ist rundherum übersichtlich bedruckt, sodass man jede Angabe schnell und einfach findet. Man muss also nicht lange suchen und kann sofort mit dem Zubereiten beginnen.

Der Verschluss:
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Der Verschluss hier ist ein flexibler, weißer und dünner Plastikdeckel, welcher sich wunderbar öffnen und schließen lässt. Beim ersten Öffnen der Dose ist noch eine dicke Alufolie angebracht, die sich durch eine abstehende Lasche in einem Zuge abziehen lässt.



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MEINE EIGENE ERFAHRUNG MIT MULTABEN FIGUR EIWEIß-DIÄT SHAKE VANILLE:
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Zuerst öffnete ich die Dose. Der weiße flexible Deckel ging wunderbar ab und auch die stabile Alufolie konnte in einem Zuge abgezogen werden. (wie schon oben erwähnt)

Das Pulver
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Die Farbe des Pulvers ist in einem schmutzigen weiß – sprich es ist fast schon beige. Es ist schön pulvrig und ohne Klumpen.

Der Geruch ist eher süß und erinnert deutlich an Vanille. Reine Vanille riecht man dennoch nicht, denn diese Pulvermischung bringt noch einen leichten mehligen Duft mit sich, welcher aber durch die Vanille stark übertönt wird.

Die Zubereitung:
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Zuerst habe ich natürlich kaltes Wasser in meinen Messbecher laufen lassen. Wie es auf der Anleitung schon stand benötigt man nur 200 ml. Gesagt getan.
Danach habe ich eine Portion abgewogen, sprich 43 g, was ca. 4 leicht gehäufte Esslöffel entspricht.

Da in meinem Mixer immer das Pulver am Boden gerne kleben blieb, habe ich mich auf den Handrührbesen umgestellt. Mit diesem geht das Verrühren nämlich genauso gut. Ich habe dann ca. 1 Minute lang kräftig gerührt.

Das Getränk:
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Gemixt:
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Es sind keinerlei Klumpen entstanden und das Pulver hat sich wunderbar in dem kalten Wasser aufgelöst ohne groß was dazu tun zu müssen. Das Ergebnis war zwar nicht ganz so top wie im Mixer, trotzdem akzeptabel und nicht zu bemängeln.

Das Ergebnis im Mixer selbst ist sehr cremig, locker und leicht. Man denkt man trinkt einen luftigen Shake mit vielen Blubberblasen.

Von Hand gerührt ist es dann nicht so ganz cremig und etwas fester zum Trinken, da der ganze Shake nicht ganz so locker und leicht wird. Die Blubberblasen sind nur auf der Oberfläche, der Rest bleibt etwas in der flüssigen Konsistenz. Das störte mich aber überhaupt nicht.

Der Geruch:
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Der Geruch war schon sehr mehlig-vanillig. Man konnte deutlich erkennen, dass es sich hierbei um Vanille handelt. Jedoch nicht die typische Vanille, die man von Milchmixgetränken her kennt. Ich fand den Duft nicht abstoßend, denn er war trotz alledem schön süß.

Der Geschmack:
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Geschmackstechnisch gesehen wirklich überraschend lecker. Hätte ich fast nicht gedacht, weil die meisten Mixgetränke dieser Art furchtbar schmecken und kaum runterzubekommen sind. Doch hier schmeckt man die Vanille deutlich heraus. Der leicht mehlige Geschmack ist leider auch dabei, was aber durch die Vanille auch hier übertönt wird. Das mehlige dient wohl die ganze Zeit der Sättigung – denke ich mal.

Die Sofort-Wirkung:
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Direkt nach der Einnahme ist man nicht sofort satt – zumindest ergeht das mir so. Aber in der Zeit, wo ich meinen Messbecher abspüle und die Utensilien wieder aufräume, genau in diesen 8 Minuten verschwindet so langsam der Gedanke an irgendwelche Weiter-Such-Essen-Aktionen. Dann kommt das Sättigungsgefühl deutlich hervor und mein Mund ruft um ein Glas Wasser.

Sobald ich das Wasser dann getrunken habe, bin ich satt und man kann neben mir das größte Essen auftischen und mich macht es mal Null an. Das nenne ich persönlich: sättigender Drink.

Wie lange wirkt die Sättigung?
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Bei mir hält diese Sättigung ca. 3 – 4 Stunden an. Danach kommt dann wieder der Gedanke auf Essen. Sobald ich diesen dann wieder verspüre, mache ich mir einen Shake erneut an und schon ist der Gedanke verflogen.

Schlimm wird es natürlich gegen Abend und ich meine 5 Drinks schon zu mir genommen habe. Denn dann kommt es schon hin und wieder vor, dass der Hunger durch kommt. Aber hier heißt es dann Disziplin oder früher ins Bett gehen, damit man nicht eine Heißhungerattacke bekommt. Schwer für mich, denn nach 3 Tagen halte ich es (wie unten dann nochmals im Bericht genauer erläutert) dann doch nicht mehr aus.

Die Leute, die es wirklich 2-3 Wochen als kompletten Nahrungsersatz nutzen – einen deutlichen RESPEKT an euch. Ich schaffe es leider nicht so, auch wenn ich es mir ernsthaft immer vornehme.

Wie viel nehme ich ein? Und wie lange?
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Also, man soll sich ja 5 Mahlzeiten am Tag damit machen, wenn man abnehmen möchte. Dafür aber dann rein gar nichts essen. Das halte ich ca. 3 Tage durch, danach braucht mein Körper meist wieder was im Mund zum Kauen. Es gibt zwar noch weitere Multaben Produkte, wie z.B. die Cremes, dennoch sind sie mir eindeutig zu süß und ich brauch einfach was „kräftiges“ zwischen dem Gaumen. Meist esse ich dann den einen Tag normal, also relativ ausgewogene Kost, Obst, Gemüse, Fleisch usw. und mach dann wieder mit den 3 vollen Multaben-Tagen weiter.
Man nimmt an dem einen Non-Multaben-Tag zwar dann wieder 1-2 Kilo zu, die aber mit den 3 Multaben-Tagen wieder leicht herunter zu schaukeln sind.

Was ist wichtig zu beachten während der Einnahme?
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Ganz wichtig ist das Trinken,Trinken, Trinken… am besten 2-3 Liter am Tag. Ich nehme immer ungesüßten Kaffee und Kräutertee zu mir. Am Abend bleib ich dann lieber bei Wasser, denn schlafen möchte der gesunde Menschenverstand schließlich auch mal.

Wie ist das Körpergefühl?
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Also, nach der ganzen Einnahme fühlt man sich ja innerhalb von ein paar Minuten satt. Nach ca. 30 Minuten muss ich jedes Mal danach auf die Toilette gehen, wobei ich ordentlich Wasser und Stuhlgang ablege *grins*.

Mich wundert’s selber, woher dass alles kommt, denn schließlich nimmt man im Grunde ja „nicht viel“ zu sich. Das Wasser ist klar woher es stammt – schließlich trinkt man ja auch mehr, als man es sonst tun würde.

Müdigkeit und schlechte Stimmung ist von gestern. Die sind wirklich wie weggeblasen und man fühlt sich richtig fit. Ich mache an diesen Tagen viel mehr im Haushalt und bin aktiver und fit. Das ist mir auf jeden Fall aufgefallen. Sonst bin ich nämlich um die Mittagspause herum total müde und lege mich oftmals mit den Kindern hin – doch auf den Multaben tu ich mir das dann nicht mehr an.

Den Stoffwechsel regt dieser Shake auch sehr an. Das merke ich besonders dann, wenn ich einkaufen war und meinen Einkauf von der Tiefgarage in die Wohnung trage. Mein Körper wird schnell warm und ich verbrenne wohl mehr Kalorien, als ich es ohne dieses Multaben-Produkt tun würde.

Einen Vitaminmangel oder Muskelkrämpfe habe ich nicht erlitten. Wirklich alles drin in diesem Multaben-Shake.

Wie nimmt man dabei ab?
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Die 3-Multaben-Tage:
• Der 1. Tag: 2,2 kg abgenommen
• Der 2. Tag: 1,9 kg abgenommen
• Der 3. Tag: 0,5 kg abgenommen

Der 1-Non-Multaben-Tag:
• 1,1 kg zugenommen

An den darauffolgenden Multaben-Tagen verliert man dann anfangs gerademal 1 kg und dann geht das bei mir in 0,5 kg bis 0,3 kg Schritten weiter. Manchmal bleibt es auch einfach auf einem Gewicht stehen und bleibt gleich. Das nenne ich wohl „halten des Gewichts“.

Da ich ja nicht Übergewichtig bin, sondern mich momentan im Normalgewicht befinde, schaukelt man sich mit dem Multaben-Shake bis zur unteren Normalgewichtslinie. Ins Untergewicht kommt man damit nicht. Zumindest ergeht das mir so. Schließlich nimmt man ja trotzdem ein paar Kalorien am Tag zu sich.

Sport oder kein Sport?
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Gut, dass muss jeder für sich entscheiden. Wenn man natürlich am Tag etwas Sport ausübt (und da langen in der Regel 30 Minuten am Tag) geht das Gewicht etwas rascher runter, als wenn man gar nichts für die Figur macht.

Ich selbst übe alle 2 Tage 30 Minuten Gymnastikmatten-Sport aus: Situps, Crunches, Beinheben und ein paar Übungen für den sogenannten „Popo“. Da ich alleinerziehende Mutter bin, komme ich leider nicht raus zum Joggen und muss mich auf diese Art Sport beschränken.

Aber mit dieser Unterstützung wird auf jeden Fall der Body während dieser Diät deutlich mitgeformt.

Welche Produkte gibt es noch?
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Die Shakes….

…gibt es mit Schokolade, Vanille und Erdbeere. Soweit ich weiß, gibt es sogar noch einige mehrere Geschmacksrichtungen davon. Meine persönlichen Favoriten sind Vanille und Schokolade – muss aber jeder für sich entscheiden.

Desweiteren führt Multaben auch diverse…

…Suppen, Cremes und Riegel…

…welche man immer als eine Mahlzeit ersetzen kann. Das Ganze baut sich wie ein kleines Weight-Watchers –System auf, nur, dass es sich hier um 5 Mahlzeiten handelt die man mit den unterschiedlichen Produkten einfach variieren kann, sodass die Diät nicht allzu flüssig gestaltet wird.

Der Preis:
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Der Preis ist wirklich abartig teuer. Hier zahlt man wirklich eine Menge Geld. 8,29 € ist schon heftig für gerade mal 10 Portionen. Also wenn man das als komplette Mahlzeit hernimmt, benötigt man jeden 3. Tag eine neue Dose. Da muss man schon tief in den Geldbeutel greifen.

Sobald meine Dosen hier leer sind und ich mich wieder auf eine abwechslungsreiche Ernährung umgestellt habe, werde ich die Multaben-Shakes einmal in der Woche einen Tag lang einführen. Das heißt für mich 1 Dose in 2 Wochen. Das langt vollkommen um meinem Körpergefühl im Monat wieder Gutes zu tun.

Sternenvergabe:
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Damit ihr wisst, wie meine Sterne sich zusammensetzen:

3 Sterne vergebe ich für:
• 1 Stern für den Geschmack
• 1 Stern für den Effekt „Abnehmen bzw. Halten des Gewichts“
• 1 Stern für die Verträglichkeit und die Wirkung im Körper (Vitamine, Kurzzeitsättigung, Fit)

2 Sterne ziehe ich ab für:
• 1 Sten Abzug für den Preis
• 1 Stern Abzug für das benötigte Durchhaltevermögen am Abend, denn das haben nicht viele.



SO UND NUN NACH LANGER REDE DAS....

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Fazit:
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Der Multaben Eiweiß-Diät Shake Vanille schmeckt für einen Wasserdrink überraschend lecker nach süßlicher Vanille. Die Wirkung zum Halten eines Gewichts, wie aber auch zum Abnehmen, ist hier gewährleistet. Er lässt sich leicht zubereiten, klumpt nicht und gibt einem ein super Körpergefühl. Eine ideale Unterstützung dafür ist wenigstens jeden 2. Tag Sport zu treiben. Der Preis ist teuer. Muss jeder für sich entscheiden.


Ach ja, falls es wen interessiert… ich habe in 2 Wochen satte 5 kg konstant herunterbekommen, welche sich auch nicht mehr hochgeschaukelt haben, trotz meines immer wieder mal Non-Multaben-Tag. Und das sehe ich schon als Erfolg an.