Kettler Flexiband Testbericht

Kaufgrund
Es war ein Geschenk, doch meine Mutter wusste, dass ich mir dieses Band wünsche. Denn ich mache gerne Sport und probiere dabei verschiedene Geräten und Methoden aus, denn dann macht es mehr Spaß.

Abmaßen:
15 x 120 cm

Preis
Etwas um die 10 Euro zahlt man dafür, ich habe es allerdings geschenkt gekriegt.

Wofür wird das Band benutzt?
Für Muskeltraining des Ober- Unterkörpers, ich benutze die meistens für die Beine, denn da habe ich meine Problemzönchen.

Mein Training-Test
Das Band lässt sich nicht so leicht aufziehen, das ist ja auch der Sinn des Trainings, sonst hätte es nicht viel genützt, doch es gibt auch andere, die sich noch schwerer ziehen lassen, die habe ich übrigens auch, doch nun über dieses. Ich trainiere meist meine Beine damit und es klappt ganz gut.

Hier paar Übungen, die man damit machen kann.

1. Sich auf den Rücken legen, das eine Bein hoch heben, erst etwas angewinkelt und dabei das Band um den Fuß legen, so dass zwei Enden mit den Händen am Boden fest gehalten werden und das Band so mit dem Fuß nach oben drücken. Den Widerstand kann man ja selbst festlegen indem man das Band verkürzt. Das ist sehr gute Übung, man spürt es deutlich am nächsten Tag.
2. Die gleiche Übung, nur sofort mit zwei Beinen, ist noch effektiver und geht auch auf das Bauch.
3. Sich auf dem Boden auf die Seite legen. Das Band vierfach verkürzen und um die Beine wickeln. Nun das eine Bein hoch heben, so wird das Bein und auch der Po trainiert.
Nun etwas auch für den Rücken.
1 . Sich auf den Boden legen, Beine angewinkelt, das Band um die Füße wickeln und in den Händen halten, nun den Oberkörper heben, dabei das das Band so verkürzen, dass man den Widerstand spürt. Gut für den Rücken und gleichzeitig auch für die Beine.

Die Übungen mit dem Band sind sehr effektiv, man könnte denken es sei zu einfach, aber ist es nicht, man schwitzt dabei und die Muskeln spüren es sehr deutlich, besonders am nächsten Tag spüre ich jede Muskel bei mir.
Das Band finde ich super, sie ist relativ günstig in der Anschaffung, aber auch damit kann man gut Sport machen, denn es gibt unzählige Übungen und so macht es Spaß.

Das Band habe ich schon einige Jahre und es ist mir noch nicht kaputt gegangen, also nicht gerissen.

Dieses Band kann ich nur empfehlen. Viel Spaß damit!