Das gesunde Plus Eisen + Vitamin C Brausetabletten Testbericht

Ich lese ja immer wieder, wie begeistert einige von Nahrungsergänzungspräparaten sind. Hier mal ein kritischer Bericht zu:

Das Gesunde Plus Eisen + Vitamin C.


- 1 - Kaufgrund

Ich habe diese Brausetabletten für meinen Onkel gekauft. Er ist ein Pflegefall und wir kümmern uns um ihn. Bei ihm hatte der Arzt nach einer Blutuntersuchung Eisenmangel festgestellt. Deshalb habe ich im dm Drogeriemarkt diese Brausetabletten gekauft.

- 2 - Hersteller

Als Hersteller ist wie bei allen Produkten der Marke Das Gesunde Plus angegeben:

Dm-drogerie markt
Carl-Metz.Str. 1
D-76185 Karlsruhe


- 3 - Verpackung

Die Verpackung ist ein blaues Röhrchen mit rotem Verschluss. Es sind 20 Brausetabletten drin.


- 4 - Zutaten

Säuerungsmittel Citronensäure, Natriumhydrogencarbonat, Sorbit, Aromen, Maisstärke, Rote-Beete-Pulver, Vitamin C, Süßstoffe Natriumcyclamat und Saccharin-Natrium, Eisen-II-lactat, Farbstoff Riboflavin.


- 5 – Zusammensetzung und Nährwerte

Pro Tablette:
Eisen 171 mg = 100 % RDA (der empfohlenen Tagesdosis)
Vitamin C 1634 mg = 167 % RDA
Brennwert 38 kJ = 8,9 kcal
Eiweiß <0,1 g
Kohlenhydrate 0,7 g
Fett <0,1 g


- 6 - eigene Meinung

Erst mal kurz zu den Brausetabletten selbst. Sie lösen sich schnell auf. Das Getränk schmeckt nach schwarzer Johannisbeere, aber ziemlich künstlich. Man kann es trinken, mehr aber nicht. Wohlschmeckend ist etwas anderes.

Nun zum Wichtigsten, der Wirkung. Der Hersteller sagt dazu auf der Packung: „Eisen ist ein wesentlicher Bestandteil der roten Blutkörperchen. Besonders Frauen, Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche haben einen erhöhten Eisenbedarf, der über die tägliche Nahrung manchmal nicht gedeckt wird.“
Eisenmangel äußert sich durch Müdigkeit, schnelle Erschöpfung und Abgeschlagenheit. Was die Hersteller von diesen Präparaten nicht verraten ist, dass nur wenige Menschen tatsächlich unter Eisenmangel leiden. Eisenmangel sollte unbedingt vom Arzt festgestellt werden durch eine Blutuntersuchung. Man nimmt nämlich normalerweise genug Eisen durch die Nahrung auf. Nimmt man dann zusätzlich noch ein Eisenpräparat, kann dies zu einer Überversorgung mit Eisen führen und die kann schädlich sein. Zu viel Eisen kann zu Herzerkrankungen und die durch Eisen hervorgerufene Radikalbildung das Krebsrisiko erhöhen. Man sollte deshalb Eisen nur dann einnehmen, wenn man wirklich unter Eisenmangel leidet. Ansonsten machen diese Präparate eher krank als gesund.
Hat der Arzt einen Eisenmangel festgestellt, dann kann man dieses Präparat nehmen. Es deckt den Eisenbedarf zu 100 % (eigentlich etwas zu hoch, denn Eisen nimmt man ja auch durch die Nahrung auf).
Gut finde ich, dass auch Vitamin C zugesetzt ist. Vitamin C ist gesund auch in hohen Dosen. Das schadet nicht, sondern unterstützt eher das Immunsystem.

Ich bin sehr geteilter Meinung, was die ganzen Nahrungsergänzungsmittel anbelangt. Überdosierungen können genauso schädlich sein wie Mangelerscheinungen. Dieses Präparat sollte man nur bei festgestelltem Eisenmangel nehmen. Ansonsten Finger weg von Eisenpräparaten. Es gibt nur ganz wenige Menschen, die wirklich Eisenmangel haben.