Pro:
Kompaktes stabiles Gerät, einfach zu bedienen, recht effektiv
Kontra:
Nichts
Empfehlung:
Ja
Jeder, der etwas auf seinen Körper achtet, sieht zu, dass man genügend Bewegung hat und sein Gewicht einigermaßen konstant hält. Damit dies letztendlich so bleibt oder sich am aktuellen Zustand etwas ändern soll, bietet es sich an, den Körper zu trainieren, wobei dies auf die unterschiedlichste Weise durchführt wird.
Manche gehen regelmäßig joggen oder ins Fitness-Studio, andere legen sich Fitness-Geräte zu, mit denen der Body entsprechend in Form gebracht werden soll wie beispielsweise einen Stepper.
Ich selbst kenn wie viele andere auch solche Geräte, wobei ich mich lange Zeit auch geweigert habe, mir solch ein Teil zuzulegen.
Grund war in erster Linie der Platz, da man oft nicht weiß, wo man sie hinstellen soll oder aber weil auch kein Platz da ist.
Diese Feststellung machte ich dann auch, als solch ein größeres Gerät doch angeschafft wurde, das an sich auch klasse, aber irgendwie platzraubend war. Letztendlich gab ich dieses weg und besorgte mir einen kleineren Stepper und zwar einen Side-Stepper der Marke Kettler, den ich mir bei Otto besorgt hatte, wo man ihn derzeit für 79,99 Euro bekommt.
- Aussehen des Steppers -:
Der Side-Stepper hat ein recht stabiles Outfit angefangen beim Metallrahmen. Diese Basis besteht zum einen aus einer rechteckigen graulackierten Querstange, an deren beiden Enden jeweils eine rechteckig abgerundete Längsstange mit abschließenden Kunststoffverschluss angeschweißt ist.
Auf diesen wiederum sitzt jeweils mittig ein rundlicher Stopper.
In der Mitte der Querstange trifft man auf die Halterung für den rechten und linken Hydraulikzylinder mit jeweils darüber befindlichen schwarzen rutschfesten Trittflächen.
Dazwischen ist der rechteckige Trainingscomputer.
- Technische Daten -:
Das Kleingerät für Ausdauer und Körperfitness ist geeignet für Personen mit einem maximalen Körpergewicht von 90 kg.
Es hat eine Größe mit einer Länge von 50 cm, einer Breite von 32 cm und einer Höhe von 29 cm. Das Gewicht beläuft sich auf rund 10 kg.
Neben der Stabilität des Side-Steppers ist der Trainings-Computer mit automatischem anzeigenwechsel zu erwähnen, der Auskunft über die wichtigsten Trainingsdaten gibt wie Trittfrequenz, Gesamtzahl der Steps, Zeit sowie Energieverbrauch.
- Vorteil dieses Geräts -:
Das Gerät zeichnet sich dadurch aus, dass es den Kreislauf in Schwung bringt und man mit voller Kraft in V-Form nach hinten treten kann und vergleichsweise zu einem normalen Stepper gerade nach oben und unten.
Positiv ist dabei, dass aufgrund der beiden Hydraulikzylinder ein gleichmäßiger Widerstand da ist und durch die parallele Bewegung der Trittflächen ein hoher Bewegungskomfort gegeben ist.
Was die Effektivität des Gerätes angeht, so kann damit nicht nur die Bein- und Gesäßmuskulatur gut trainiert werden, sondern das ganze Bein bis hoch zur Hüfte. Die zeigt wirkt sich letztendlich dann auch auf Bauch, Rücken und Taille aus.
- Lieferumfang -:
Neben dem Stepper mit Trainingscomputer befand sich in der Lieferung eine Bedienungsanleitung.
- Hersteller -:
Produziert wird der Stepper von der Firma Heinz Kettler GmbH & Co. KG, Hauptstraße 28, 59469 Ense-Parsit. Nähere Infos bekommt man beispielsweise telefonisch unter 02938/810 sowie unter der URL www. kettler.net.
- Erfahrung -:
Was mir an dem Side-Stepper wesentlich besser gefällt als bei einem größeren Hometrainer ist eben die Tatsache, dass er eine ideale kleine Größe sowie ein niedrigeres Gewicht aufbringt. Aufgrund dessen kann man dieses Kleingerät überall problemlos unterbringen und aufstellen, ohne dabei großartige Umstellungen vornehmen zu müssen.
Ich selbst hab ihn meist im Bad stehen, wo ich ihn ehrlich gesagt am besten finde, zumal man auch nach einem intensiveren Training sich gleich frisch machen kann.
Vergleichsweise mit einem normalen Stepper hab ich bei diesem Gerät schon oft die Feststellung machen können, dass mir der Einsatz doch recht gut tut, was eben mit der parallelen Bewegung der Trittflächen zu tun hat und die Wirkung des Trainings nicht nur auf die Beine beschränkt bleibt sondern, mitunter auch sich am Rücken bemerkbar macht. Zumindest hab ich seitdem wesentlich seltener Verspannungen oder gar Schmerzen.
Der Einsatz dieses Steppers wird bei mir ein bis zwei Mal am Tag vorgenommen, wobei ich immer zuerst für fünf Minuten ein kurzes Aufwärmen vornehme auf unterster leichtester Stufe und dann intensiver zur Sache gehe, indem in höheren Stufen etwa dreißig Minuten trainiert wird.
Dabei find ich den Trainingscomputer jedes Mal irgendwie recht motivierend, weil man halt auch einen Trainingsfortschritt erkennen kann.
- Fazit -:
Hinsichtlich der Größe hat man mit diesem kleinen handlichen Gerät absolut keine Probleme. Die Handhabung ist recht einfach und die Wirkung kann sich sehen lassen, selbst dann, wenn man täglich nur 30 Minuten dafür opfert. Empfehlen kann man den Stepper auf alle Fälle. weiterlesen schließen
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