Finnlo AB Dominox mit Power Belt Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Nach Weihnachten hat der wieder seinen Einsatz

  

  21.12.2008, 22:05 Uhr von
  bodenseestern
  Liebe Katzen, Sport und Bücher und lese auf jeden Fall gegen.

  4

  Bewertungen (159) / Kommentare (55)
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  • Handhabung & Komfort:  gut
  • Funktionalität:  gut
  • Qualität & Verarbeitung:  gut

  Pro:

  siehe Text

  Kontra:

  siehe Text

  Empfehlung:

  Ja

  Nun möchte ich euch heute ebenfalls über ein Fitneßgerät erzählen. Ich habe es bei einem Freund mitgenommen, da er es nur nutzlos in der Ecke liegen hatte ohne es zu benutzen. So habe ich es mir unter den Nagel gerissen, weil ich mir dachte, etwas Sport kann nie schaden, zumal ich im Winter außer klettern sportlich nicht sehr aktiv bin und bisher auch nie die Zeit fürs Fitneßstudio hatte. Da ich auch immer Probleme mit dem Rücken habe, wenn ich länger keinen Sport mache, mußte ich es natürlich gleich regelmässig ausprobieren. Jetzt im Vorweihnachtsstreß komme ich selten dazu, aber nach Weihnachten geht es dann gleich wieder regelmässig weiter mit trainieren.
  
  
  
  
  Das Gerät:
  +++++++
  
  Name: Hammer AB Dominox
  
  Hersteller: Hammer (www.hammer.de)
  
  Kaufort: Firma Sport Thieme (www.katalog.sport-thieme.de)
  
  Preis: 49,95 Euro
  
  Aussehen: siehe Foto
  
  
  
  
  Details:
  ++++++
  
  Trainiert die Bauchmuskeln und die Wirbelsäule wird gestärkt
  
  Einfaches Training für daheim, da leicht aufzubauen, da wenige Einzelteile
  
  Gepolstertes Kopfteil je nach Größe verschiebbar
  
  Gewicht: 25 Kg
  
  Aufstellmaße ( L x B x H ) 76 x 76 x 70cm
  
  Ausfühliches Bedienungshandbuch
  
  
  
  
  Über das Gerät:
  ++++++++++
  
  Das Gerät trainiert die Bauchmuskeln, stärkt ebenfalls die Wirbelsäule und die Muskeln des unteren Rückens. Somit wird auch dem vor allen von Frauen gefürchteten Hüftspeck vorgebeugt, wenn man länger trainiert und die Fettverbrennung einsetzt. Die Bewegungen mit dem Gerät können nur harmonisch stattfinden, so daß die Verletzungsgefahr recht klein, bzw. eigentlich gleich null ist, zumal man sich dabei auch nicht überanstrengen oder Muskelrisse/Zerrungen zuziehen kann.
  
  
  
  
  Training:
  ++++++
  
  Man legt sich mit dem Gerät am besten auf den flachen Boden. Vorteilhaft ist, wenn man eine Fitneßmatte oder Decke unterlegt. Dann steigt man in das Gerät ein, nachdem man vorher das Kopfteil in die richtige Position gebracht hat. Die Rollbewegung kann ich hier schlecht beschreiben, aber ich denke, wenn man sich das Gerät anschaut, dann erklärt es sich fast von selbst. Wie oft man die Bewegung macht, hängt vom eigenen Fitneßlevel ab, kann aber natürlich immer wieder gesteigert werden oder öfters am Tag gemacht werden. Durch das Kopfpolster wird die Wirbelsäule entlastet, was sehr angenehm ist.
  
  
  
  
  Meine Meinung:
  ++++++++++
  
  Ich bin von dem Gerät begeistert. Es ist einfach aufzubauen, da es nur wenige Handgriffe sind und braucht vor allem auch nicht viel Platz in der Wohnung. Das System ist gut durchdacht und prima finde ich auch, daß man sich sogar als relativ unsportlicher Mensch kaum Gedanken über mögliche Verletzungen machen muß, da im Normalfall nichts passieren kann. Für mich ist vor allem wichtig, daß die Wirbelsäule entlastet ist und ich trotzdem den Rücken und die Bauchmuskeln gut trainieren kann. Natürlich ist man hier wie auch bei allen anderen Fitneßgeräten flexibel und unabhängig und kann sich mit der Zeit nach eigener Fitneß immer wieder in seiner Leistung steigern. Wenn ich regelmässig trainiere, dann fühle ich mich einfach fit. Was den Hüftspeck angeht, kann ich nicht viel sagen, da ich bisher noch keinen angesetzt habe. Das Gerät ist gut verarbeitet und den Preis finde ich mit 50 doch auch noch relativ im Rahmen. Schade ist, daß hier die Anzahl der Trainingsmöglichkeiten sehr eingeschränkt ist und daß es auf die Dauer relativ langweilig wird, wenn man keine andere Alternative zum sporteln hat. Man hat irgendwann das Bedürfnis, z.B. auch mal seine Beine zu benutzen. Aber als Ergänzung zu einer anderen Sportart oder zu einem anderen Trainingsgerät finde ich es vor allem für Menschen mit Rückenproblemen wirklich prima. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Lale, 21.06.2009, 03:25 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sehr gern gelesen. Allerbeste Grüße, die Lale.

  • 

    manu63, 19.06.2009, 22:38 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    viele Grüße von Manuela

  • 

    Puppekaa, 29.05.2009, 22:44 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr schön geschrieben

  • 

    krullinchen, 20.05.2009, 13:33 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sonnige Grüße^^

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• Mit DEM hab ich leider meinen Speck nicht weg gekriegt :-( !!!

  

  21.12.2008, 20:34 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

  3

  Bewertungen (174) / Kommentare (72)
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  Pro:

  erleichtert Situps

  Kontra:

  sehr eintönige Bewegung, ohne Matte schmerzt das Training auf Dauer im Rücken, zu wenig Action beim Training

  Empfehlung:

  Nein

  Hallo Ihr Lieben !!!
  Heute möchte ich euch noch über einen Bauchwegtrainer berichten den ich mal von meiner Schwester geschenkt bekommen habe. Es handelt sich dabei um den Hammer AB Dominox. Sie hatte sich davon selbst auch einen gekauft und fand wohl, dass mir das Teil auch gut tun würde :-D und klang ja sehr gut im Liegen ein paar Kilo abnehmen ;-) ! Man macht so gesehen SCHONENDE Situps ohne falsche Beanspruchung des Rückens.
  Ich muss zu meiner Schande gestehen, dass ich ihn leider nicht sehr oft benutze da ich damit nicht wirklich so viel Erfolg hatte bzw. man nicht wirklich was sah und ich bin ein ungeduldiger Mensch wenns ums Abnehmen geht. Der nächste Sommer kommt ja bestimmt ;-) !!!
  Herstellerinfos zum Hammer AB Dominox:
  Hammer Sport AG
  Von-Liebig-Str. 21
  89231 Neu-Ulm
  Telefonnummer: 0731/97 488-0
  Telefax: 0731/97 488-40
  E-Mail: [email protected]
  [email protected]
  Homepage: www.finnlo.de
  Der Bauchtrainer ist sehr einfach gehalten. Zum Preis konnte ich euch leider nix sagen, da es wie gesagt ein Geschenk war aber hab mich mal im Netz schlau gemacht. Für 25- 35 Euro kann man ihn schon kaufen.
  Die Teile des Trainers waren in einem grossen Karton und ich musste ihn dann erstmal zusammenbauen. Zum Inhalt gehörte dann folgendes:
  * eine sehr bequeme Kopfablage aus Leder zur Schonung der Nackenmuskulatur
  * eine Anleitung samt Übungsanleitungen
  * Schrauben
  * 2 gerade Stangen aus Metall in Röhrenform für oben und unten
  * 2 gebogene Stangen für links und rechts in Röhrenform
  * Maße (L x B x H): 76 x 76 x 7 cm
  Zusammengebaut war das Teil sehr schnell und einfach. Schafft also jeder ;-) und ein Leichtgewicht ist er noch dazu von daher kann man seinen Trainingsplatz leicht woanders hin verlagern und stört dann keinen mehr. Wie ich schon erwähnt hatte, nutze ich ihn jedoch nicht wirklich oft da mir das trainieren damit schon irgendwie im Rücken weh tat da ich keine Gymnastikmatte zur Verfügung hatte und mein Teppich nicht weich genug war.
  Die einzige Bewegung die man damit macht ist dann ein Wippen jedoch im Liegen was auf Dauer schon sehr eintönig ist. Man liegt zwar bequem mit dem Kopf auf dem Nackenkissen aber auf Dauer gehts trotzdem ganz schön in den Rücken finde ich. Die Arme hat man an der Stange oberhalb und läuft somit nicht Gefahr sich zu verletzen. Wenn man Erfolge erzielen will mit dem Teil sollte man es täglich machen aber wie gesagt mir wars auf Dauer zu öde und hab auch durch die Übungsanleitungen keine wirklichen grossen Erfolge bemerken können LEIDER!!! Was aber nicht an dem Gerät liegt sondern einfach an der Tatsache, dass ich mehr für den Ganzkörpereinsatz beim Sport bin wenn ich schon was tue !!! Das Liegen ist ganz nett aber auf Dauer einfach zu wenig Action !!!
  Also ich kann euch den Bauchtrainer nur halbwegs empfehlen. War als Geschenk eine echt liebe Idee aber so wirklich umgehauen hat es mich leider nicht. Da erzielt man mit anderen Geräten oder einem Stepper mehr Erfolge wie schon berichtet. Der Trainer macht Situps schon leichter aber das Wippen nervt auf Dauer :-D wenn man sich lieber mit dem ganzen Körper bewegen und abnehmen möchte.
  Ich danke euch fürs lesen und wünsche euch SCHÖNE FEIERTAGE und einen fleissigen Weihnachtsmann :-) !!!
  Eure ELOCIN :-) weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Brittili70, 18.06.2009, 09:42 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Klasse geschrieben. Liebe sonnige Dankesgrüße aus Brandenburg. LG Brittili70

  • 

    Regan, 07.03.2009, 15:54 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Liebe Grüsse, Nadine

  • 

    kilimandciao, 11.02.2009, 21:14 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Prima Bericht! gruss, kilimandciao

  • 

    jamesi_bg, 11.02.2009, 10:57 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    SH von mir, lg aus AT, Bianca!

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• Nicht kaufen macht meine ÜBUNG steht im Bericht!

  

  21.12.2008, 19:57 Uhr von
  Iris1979
  FREUNDESKREIS AUSGELEERT!!!! Aktuelle Leser werden aufgenommen!!!!

  1

  Bewertungen (140) / Kommentare (55)
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  • Handhabung & Komfort:  durchschnittlich
  • Funktionalität:  sehr schlecht
  • Qualität & Verarbeitung:  sehr gut

  Pro:

  Nichts

  Kontra:

  Nicht gut für die Wirbelsäule, kaum Wirkung

  Empfehlung:

  Nein

  Hallo Community heute gibt es einen Bericht über ein Produkt, welches nicht gerade das beste ist um Bauchmuskeln aufzubauen. Mein Bericht handelt von dem Sportgerät „Hammer AB Dominox”. Das Gerät habe ich mir gekauft um schneller meine Sommerfigur zu bekommen. Leider ohne Erfolg bin dann wieder zum Herkömmlichen Training zurückgekehrt.
  

  
  
  ~~~ Kaufpreis ~~~
  Das Gerät hat mich 39,99 Euro gekostet.
  

  
  
  ~~~ Hersteller ~~~
  Hammer Sport AG
  Von-Liebig-Str. 21
  89231 Neu-Ulm
  

  
  
  ~~~ Paketfang ~~~
  Das Gerät befand sich in einer Kartonverpackung und war vollkommen zerlegt. Somit musste es vor Gebrauch erst einmal zusammengebaut werden. Mal schnell überlegen es waren glaub ich 5 Teile, weiß es aber nicht mehr genau. Das ganze ist aus Metall und musste erst mittels Schrauben und Bauanleitung zusammengebaut werden. Gesagt getan! Der Zusammenbau ist kinderleicht und schnell erledigt
  

  
  
  ~~~ Design ~~~
  Das Gerät an sich sieht ja nicht schlecht aus. Es ist ganz in schwarz gehalten und komplett gerundet. Keine scharfen Kanten an denen man sich verletzen könnte. Seitlich die abgerundeten Wippen sind aus Kunststoff und die Kopfauflage gepolstert mit Kunstleder überzogen. Das Gerät wiegt ca. 3 kg. somit leicht herumzutragen. Die Form des Gerätes findet man in jedem Fitnessstudio jedoch sind sie bei uns im Fitnessstudio sehr selten in Gebrauch.
  

  
  
  ~~~ Erfahrungen ~~~
  Ich bin ein sehr sportlicher Typ und im Sommer wie auch im Winter ständig am Rad, schwimmen, laufen, skaten usw. Für mich ist Sport der absolut beste Zeitvertreib den es gibt. Im Fitnessstudio bin ich auch desöfteren. Hatte mir das Gerät im Sommer gekauft und erhoffte mich so schnell schöne Baumkonturen zu bekommen. Was für ein Fehlgedanke. Im Gegenteil nach einiger Zeit bekam ich Rückenschmerzen. Dieses Gerät bietet keine Stabilität für die Wirbelsäule. Bei der Aufwärtsbewegung wird die Wirbelsäule komplett durchgebogen. Das ist überhaupt nicht gut. Die Bauchmuskelwirkung wird dadurch auch verringert, da man sich mit den Händen viel Arbeit abnimmt. So haben die Bauchmuskel viel weniger zu tun. Somit muss man schon 5-10x mehr Übungen machen um ein gezieltes Training zu absolvieren. Dieses Trainingsgerät kostet nur Geld und bringt kaum Ergebnisse im Gegenteil es ist nicht gesund. Somit kann ich dieses Gerät nicht empfehlen. Ich habe es auch schon wieder entsorgt bei uns im Müllraum.
  

  
  
  ~~~ SITUPS DIE DIE WIRBELSÄULE NICHT SCHÄDIGEN ~~~
  Viele meiner Freunde und Freundinnen sind im Leistungssport tätig. Von denen habe ich gute Tips bekommen. Hier ein Tipp zu gesunden Situps.
  
  Man lege sich auf den Boden. Sollte man kaum Bauchmuskeln haben kann sich jemand auf die angewinkelten Füße stellen oder sie nieder drücken. Man kann die Füße auch zB unter das Sofa klemmen. Dient als kleine Hilfe um hochzukommen. Leute die schon trainiert sind winkeln einfach nur die Füße an. Dann legt man die Arme auf den Bauch und geht mit dem Oberkörper nur ca. 10-15cm vom Boden weg. Jedoch darauf achten, dass man nicht nur den Kopf anhebt. Kopf und Rumpf sollten eine Linie bilden. Hebt man sich hoch sieht man nur die Decke dann ist die Übung richtig. Normalerweise ziehen die Bauchmuskeln hier schon bei 5 Übungen. Man sollte dann eine Minute Pause machen und diese Übung wieder mit der selben Anzahl wiederholen, dann nochmals eine Minute Pause und nochmals die Anzahl der Situps. Atmen dabei nicht vergessen. Dies reicht aus, wenn man dies 1x pro Tag macht bekommt man einen schönen Bauch und muss nichts dafür bezahlen. BILD VON MEINEM BAUCH WURDE EINGESTELLT! Eine gezeichnete Skizze von mir ist auch dabei!
  

  
  
  ~~~ Fazit ~~~
  Von mir gibt es leider keine Kaufempfehlung und somit nur 1 Stern für den kurzen Gebrauch. Das Trainingsgerät brachte überhaupt keinen Erfolg und noch dazu ist es schlecht für die Wirbelsäule. Bitte nicht kaufen!!!
  
  Ich danke euch für das Lesen, Kommentieren und Bewerten meines Berichtes.
  
  Liebe Grüße Iris
  © 21.12.2008 weiterlesen schließen

  Produktfotos & Videos

  

  Eine Zeichnung von mir wie die Situps gemacht werden! von Iris1979
  am 21.12.2008

  

  Meine Bauchmuskeln von Iris1979
  am 21.12.2008

  alle Produktfotos und Videos anzeigen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    misscindy, 18.01.2009, 15:14 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ein sehr schöner Bericht, lg Sylvia

  • 

    senora, 11.01.2009, 02:30 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ich wünsche einen schönen Sonntag.

  • 

    Gemini_, 10.01.2009, 20:18 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Echt toller Bericht! LG

  • 

    bambie34, 08.01.2009, 13:24 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Noch einen schönen Tag, Gruß Tanja

  alle Kommentare und Bewertungen anzeigen

• ~~~ hiermit könnte ich mein Six Pack doch noch erreichen ~~~

  

  21.12.2008, 16:34 Uhr von
  Bunny84
  Nur noch die letzten 4 Berichte erbringen noch eine Vergütung :-) Freue mich über Gegenlesungen d...

  5

  Bewertungen (133) / Kommentare (60)
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  • Handhabung & Komfort:  sehr gut
  • Funktionalität:  sehr gut
  • Qualität & Verarbeitung:  sehr gut

  Pro:

  siehe Bericht

  Kontra:

  nichts

  Empfehlung:

  Ja

  Hallöchen meine lieben Leserinnen und Leser,
  
  heute möchte ich ein Gerät vorstellen, dass ich mir mal zugelegt hatte als ich davon überzeugt war das ich es auch schaffen würde meinen ganzen Speck am Bauch gegen Muskeln ersetzten zu können. Und so bestellt man Sachen im Eifer des Gefechtes nun ja so ist das halt als Frau wenn man unbedingt eine Traumfigur haben möchte, doch leider ist der Wille nicht immer so stark. Da ich das Gerät an sich aber sehr gut finde und es doch sicherlich mir helfen könnte wenn ich es öfters besuchen würde, möchte ich euch heute darüber berichten. Und zwar handelt es sich hierbei um das Sportgerät für die Bauchmuskulatur Hammer AB Dominox
  
  
  
  ~~~ Hersteller ~~~
  
  Hergestellt wurde das Ganze von:
  
  Hammer Sport AG
  Von-Liebig-Str. 21
  89231 Neu-Ulm
  
  Tel: 0731/97 488-0
  Telefax: 0731/97 488-40
  E-Mail: [email protected]
  [email protected]
  
  www.finnlo.de
  
  
  ~~~ Preis ~~~
  
  Ich habe das Produkt aus dem Internet für einen Preis von ca.35 Euro erworben. Der Preis ist noch okay. Es gibt zwar günstigere, doch diese sind meistens auch sehr unstabil.
  
  
  ~~~ Bestandteile ~~~
  
  Das Gerät wurde mir in einem etwas größeren Karton geliefert. Natürlich ist es nicht schon fertig montiert, sondern man muss es sich erst noch fertig zusammen bauen. Und Mitgeliefert wurde dafür:
  
  2 grade Seitenteile
  2 gebogene Ober- und Unterteile
  und 1 Kissen für den Kopf
  Und natürlich die passenden Schrauben hierfür zum montieren und eine kurze Anleitung.
  
  
  
  ~~~ Design ~~~
  
  Wie man es auch in einem Fitnessstudio sieht hat so ein Bauchtrainer eigentlich immer die gleiche Optik. Dieses Gerät ist in einem einfachen schwarz gehalten genauso wie das Kissen für den Kopf es auch ist in schwarzen Leder. Die mitgelieferten Rohre sind aus Metall und alle hohl und somit ist das Gerät auch nicht wirklich schwer. Man kann es gut in einer Hand tragen und umlagern. Es wiegt um die 2-3 Kilogramm also nicht wirklich schwer.
  
  Die Maße betragen (L x B x H cm) 76 x 76 x 70. Wie ein gewöhnlicher Bauchmuskeltrainer eben so aufgebaut ist.
  
  
  ~~~ der Zusammenbau ~~~
  
  Der Zusammenbau ist wirklich ein Kinderspiel und erfolgt auch sehr einfach und schnell. Er ist auch nicht wirklich anspruchsvoll und gelingt immer. Man kann auch eigentlich nichts wirklich falsch machen.
  
  ~~~ Anwendung ~~~
  
  Wie bereits erwähnt ist dieses Gerät nur zum trainieren der Bauchmuskulatur da. Man sollte sich ein bequemes Plätzchen auf dem Boden aussuchen am besten noch mit einer Gymnastikmatte drunter damit es nicht so hart ist. Ausreichend Platz sollte man ebenfalls haben damit man sich stößt. Nun legt man sich unter das Gerät und legt sich so hin, dass man mit dem Hinterkopf bequem auf dem Kissen aufliegt. Anschließend greift man mit den Armen nach oben und hält sich somit an der Stange über einen fest. Nicht mit seinem Gewicht dran hängen einfach nur festhalten. Nun rollt man sich mit dem Gerät die Kraft sollte aus dem Bauch kommen und nicht aus dem festklammern oben an der Stange kommen. Und lässt sich dann wieder nieder. Hierbei bleibt der Kopf immer auf dem Kissen und die Hände an der Stange. Je nachdem wie fit man selber schon ist wiederholt man das Ganze 10 mal. Dann macht man eine kleine Pause und hängt einen zweiten und dritten Satz hinten dran.
  Dies sollte man auch täglich machen. Außerdem lassen sich nicht nur die vorderen Bauchmuskeln damit fördern sondern auch die seitlichen, indem man die Beine nicht gerade aufstellt wie es der Standard ist, sondern die Beine seitlich legt und dann die Übungen wie oben beschrieben ausführt.
  
  
  
  ~~~ mein Fazit ~~~
  
  Also ich komme mit dem Gerät sehr gut klar. Es erleichtert auf jeden Fall, denn ich hatte vorher immer Schwierigkeiten selber sit ups zu machen und habe es somit dann auch immer wieder schludern lassen. Natürlich sollte ich mit dem Gerät auch jeden Tag die Übungen ausführen, doch oft vergesse ich es oder komme einfach nicht dazu oder habe auch mal keine Lust, doch das liegt er an meiner Motivation (jetzt wo Winter ist sieht ja eh keiner meinen Bauchspreck, denkt man sich). Aber das Gerät ist spitze und ich kann es jedem nur weiter empfehlen, der auf die herkömmliche Art und Weise keine Sit ups machen mag. Ich finde die Lage sehr angenehm und auch das leichte festhalten mit den Händen an der Stange über mir klappt super.
  
  Ich hoffe ich konnte euch weiterhelfen mit meinem Bericht. Freue mich auf eure Lesungen, Bewertungen und Kommentare.
  
  Eure Bunny weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    opm85, 04.02.2009, 12:07 Uhr

    Bewertung: besonders wertvoll

    Super Bericht. Ein Bw von mir. Lg Benni

  • 

    bieneq, 31.01.2009, 12:49 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    super Bericht, klasse beschrieben! Liebe Grüße aus Duisburg, Steffi

  • 

    freakxxx300xxx, 31.01.2009, 11:12 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sh und liebe grüße an dich

  • 

    panico, 28.01.2009, 00:37 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Allerliebste Grüße von panico:-)

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• Ich bin zu klein dafür

  

  21.12.2008, 13:09 Uhr von
  stars
  Gegenleser und immer für Leserunden zu haben.

  2

  Bewertungen (166) / Kommentare (57)
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  • Handhabung & Komfort:  durchschnittlich
  • Funktionalität:  durchschnittlich
  • Qualität & Verarbeitung:  durchschnittlich

  Pro:

  einfache Handhabung

  Kontra:

  nicht Größenverstellbar und somit nicht für jeden geeignet

  Empfehlung:

  Ja

  Heute werde ich euch mal ein paar Fitnessgeräte vorstellen die ich schon getestet habe. Beginnen werde ich mal mit dem Bauchmuskeltrainer von Hammer „AB Dominox-Bauchmuskel“. Dieses Gerät und ähnliche von anderen Herstellern gab es eine Zeitlang sehr viel in der Werbung und sie waren auch nicht teuer. Da die Bauchmuskeln nicht so einfach zu trainieren sind bzw. sich ein Ergebnis erst nach viel Training zeigt, wollte ich es mit diesem Gerät probieren. Es ist nicht so groß, günstig und ich kann es ohne viel Aufwand täglich nutzen.
  
  **Bestandteile**
  
  Das Gerät bekam ich in einem Karton geliefert und musste es erst zusammen bauen.
  Es bestand aus:
  2x grade Seitenteile
  2x gebogene Ober- und Unterteile
  1x Kissen für den Kopf
  
  Auch ohne Bauanleitung hatte ich das Gerät recht schnell innerhalb von 5 Minuten zusammengebaut. Ein bisschen Kraft war erforderlich um die Teile fest ineinander zu stecken. Schließlich sollten sie ja nicht auseinanderfallen.
  
  **Aussehen**
  
  Die zusammengesteckten Teile und das Kissen für den Kopf sind alle in schlichtem schwarz gehalten. Die Rohre sind aus Metall und alle innen hohl. Das mindert das Gewicht des Gerätes insgesamt.
  Das Gerät konnte ich gut mit einer Hand tragen, so dass ich sagen würde es hat 2-3 Kg gewogen.
  Hoch war es ca. 50-70cm und in der Breite waren die Abmaße ähnlich.
  Ich schreibe hier übrigens teilweise in der Form der Vergangenheit, weil ich das Gerät nicht mehr besitze. Näheres dazu später.
  
  **Anwendung**
  
  Zum Trainieren der Bauchmuskeln mit dem Gerät legt man sich so hinein, dass man den Kopf auf das Kissen legen kann. Mit den Armen greift man nach oben und hält sich an der oberen Stange fest (nicht seitlich). Mit Hilfe der Bauchmuskeln rollt man sich nun mit samt dem Gerät hoch und wieder runter. Der Kopf bleibt dabei immer auf dem Kissen liegen. Je nach eigener Fitness wiederholt man das ganze 10x oder mehr. Nach einer Pause von 1 Minute ungefähr macht man das ganze noch mal. Insgesamt sind 2-3 Sätze täglich ausreichend.
  
  **Meine Erfahrung**
  
  Eigentlich dacht ich ja, dass das Gerät für alle normal großen Menschen zwischen ungefähr1,55m und 1,90m anwendbar ist. Doch wenn ich mich mit meinen 1,60m in das Gerät gelegt habe, musste ich meine Arme sehr strecken um mich oben festhalten zu können. Somit lag mein Kopf auch nicht mehr auf dem Kissen. Das ganze war anstrengend und nicht Sinn der Sache. Deshalb habe ich das Gerät wieder auseinander gebaut und zurück gesendet. Dummerweise platzte dann auch noch etwas Lack von den Stellen, die man ineinander steckt ab.
  
  **Fazit**
  
  Für kleine Leute scheint das Gerät nicht unbedingt geeignet zu sein. Jedenfalls das Exemplar was ich hatte. Es ist nicht verstellbar. Schade, denn ich denke die Idee dahinter ist eigentlich ganz gut. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    tk7722, 16.03.2009, 11:11 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ein sehr interessanter Bericht, liebe Grüße

  • 

    anonym, 11.03.2009, 18:58 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sehr schöner Bericht! Freue mich über Gegenlesungen. LG

  • 

    ssimonee, 27.02.2009, 18:49 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Viele Grüße von Simone

  • 

    krullinchen, 06.02.2009, 11:44 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    (¯`•.¸Liebe Grüße° Bine¸.•´¯)

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