Übungen für Beine

Tests und Erfahrungsberichte

• Kniebeugen - nicht nur für starke Beine sondern auch für einen knackigen Hintern

  

  16.08.2003, 01:53 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

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  Ihr wollt effektives Beintraining machen ?
  Da kann ich Euch Kniebeugen empfehlen.
  Bei dieser Übung werden nicht nur die Beine, sondern auch gleichzeitig der Hintern trainiert.
  
  Wer noch niemals Kniebeugen trainiert hat, sollte dies nur unter Anleitung tun!!!
  
  Alles was man dazu braucht, ist eine Langhantel sowie je nach Bedarf Gewichte.
  
  
  Und so...

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• Monsterkraft in den Beinen

  

  11.07.2002, 16:04 Uhr von
  Prinzalbert
  Inzwischen 29. Was soll ich sonst noch über mich schreiben. Nun, bin ein ausgeflippter Kerl, komm...

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  Hi, nun sind auch noch die Beine dran.
  Beine sind wohl der Muskel der am schwersten zu Trainieren sind. Nicht weil es vielleicht einer der größten Muskeln ist, nein, weil Beine am meisten weh tun.
  
  Gehen wir mal vom Alltag aus. Was wir laufen, wie oft wir Treppen...

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• Ein paar Übungen für die Beinmuskulatur

  

  30.05.2002, 01:05 Uhr von
  [DMX]
  No Retreat, no Surrender !

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  Moin,
  
  die Beine sind die meistbenutzten Muskeln des Menschens, deswegen ist im Fitnessbereicht ein konsequentes Training für die Beine unumgänglich.
  Für jeden Muskel in den Beinen gibt es eine oder mehrere Grund-Übungen die Ich euch heute mal näher beschreiben möchte.
  
  Insgesamt hat das Bein 5 trainierbare Muskelgruppen,
  
  die inneren Oberschenkel,
  die...

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