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Laufschuhe

Laufen macht Spaß und ist ein beliebter Trendsport. Laufen ist aber auch Stress für Füße und Gelenke, da bei jedem Schritt das 3,5-fache des eigenen Körpergewichts auf dem Fuß landet. Damit diese Kräfte kontrolliert abgefedert werden und der Fuß gestützt wird, dämpfen und stabilisieren Laufschuhe die Stöße im Sohlen- und Fersenbereich. Der verstärkte Fersenkeil unterstützt zusätzlich die Abrollbewegung. So individuell jeder Laufstil und jede Fußform ist, gibt es für jeden Jogger die passenden Runningschuhe. Dabei gibt es neutrale Joggingschuhe, auch Dämpfungsschuhe genannt, für gesunde Füße und Modelle, die die Bewegung bei Läufern mit Fußfehlstellungen stärker kontrollieren. Neutralschuhe eignen sich für Läufer mit normalen Fußaufsatz für Training und Wettkampf. Sie bieten relativ wenig Führung. Erkennbar sind Neutralschuhe daran, dass sie meistens ein wenig gebogene Leisten haben.
Stabilitätsschuhe hingegen, zeichnen sich durch gerade Leisten und eingearbeitete Stützfunktionen zur Stabilisierung aus. Diese Art der Laufschuhe eignen sich für mittelschwere Läufer mit leichten Fußfehl-Proportionen, z.B. einem Senkfuß. Auch auf unebenen flachen Terrain eignen sich die Schuhe besser, um mehr Sicherheit zu gewährleisten. Einige Experten warnen jedoch vor einem größeren Verletzungsrisiko.
Leichtgewichtsschuhe, auch Leightweight-Trainer genannt, sind für erfahrene Läufer konzipiert und eignen sich besonders für Speed und damit Wettkampfbedingungen. Wie der Name sagt, sind diese Schuhe vom Eigengewicht her sehr leicht. Gegenüber den o.g. Schuhen, sind sie aber eher weniger gedämpft und weniger auf die Stabilisierung des Fußes ausgerichtet. Sie sind stark an den Leisten gebogen und somit weisen sie hervorragende Funktionalität zum Abrollen des Fußes auf.
Trailschuhe sind besonders zum Laufen im Gelände entwickelt worden. Wenn Sie gern im Wald, über Stock und Stein laufen, empfehlen sich diese Sportschuhe. Stabilität und Grip sind besonders wichtig, die Dämpfung kann hier etwas vernachlässigt werden. Diese Schuhe besitzen auch ein anderes System zum Schnüren, damit man sich im Geäst nicht verheddern kann.
Bei jedem Schuh sollte beim Kauf, neben der perfekten Dämpfung, auch auf die Belüftung geachtet werden. Das Material sollte luftdurchlässig und atmungsaktiv sein, damit Ihre Füße nicht unangenehm schwitzen. Abhängig vom Gelände, wo Sie laufen wollen, können Sie bei Laufschuhen zwischen unterschiedlichen Sohlenprofilen entscheiden. Sind Sie bevorzugt auf Waldwegen unterwegs, sollten Sie eine stärker profilierte Sohle wählen und auf Asphalt eine Sohle mit weniger Profil. Wenn Sie jedoch nicht gerne laufen, können Sie diese Schuhe auch bequem als Freizeitschuhe tragen. Das Design ist nicht nur funktionell, sondern auch den Trends von Herren Sneaker oder Damen Sneakers angepasst. Egal für welches Modell Sie sich auch entscheiden werden, laufen Sie los und genießen Sie jede Bewegung.
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