Fitness Company Delmenhorst

aus 3 Bewertungen

Erfahrungsberichte zum Fitness Company Delmenhorst

Erfahrungsberichte von Nutzern, nicht verifiziert.

• m melliCLP

  In angenehmer Atmosphäre Gewicht verlieren!:)

  • Pro Betreuung , Ausstattung , Freundlichkeit der Mitarbeiter ,
  • Kontra Nervige Post , Kündigung wird schwer gemacht , erst dann wird mit den günstigsten Tarifen rausgerückt !
  • Empfehlung Ja

  Wie ich dazu kam
  
  Für meine Ausbildung , die ich absolvierte zog ich in eine andere Stadt...deshalb entschied ich mich gemeinsam mit einer Freundin , die mit mir zog und den gleichen Ausbildungsgang besuchte gemeinsam Sport zu treiben...Nach vergeblichen Jogging-Versuchen (eine Runde um den Park) entschieden wir uns , ein Fitnessstudio auszuwählen.
  Wir klapperten viele viele Fitnessstudios in Delmenhorst ab, verglichen die Preise, schauten uns die schönsten Locations an. Am besten gefiel uns natürlich das teuerste: Die Ausstattung war total toll, das Design , die Farben , einfach klasse..alles nagelneu!
  Wir meldeten uns an der Rezeption und schon hatten wir ein Beratungsgespräch. Man muss im Nachhinein schon sagen , Verkaufsgeschick besaß er: "Der günstige Tarif ist nur noch heute erhältlich" Natürlich gingen wir beide darauf ein , 49 Euro sollte es pro Monat kosten. Wir beide in der schulischen Ausbildung, wenig Kohle doch haptsache das Fitnessstudio stimmte ;) . Der Vertrag wurde für 1,5 Jahre abgeschlossen.
  Wir waren trotzdem total froh. Gleich am nächsten Tag bekamen wir unsere ersten Trainingstermine, an denen wir eingeführt wurden.
  Total super....das Personal (nur qualifizierte Mitarbeiter wie Ernährugsberaterinnen , Physiotherapeuten etc.) sind sehr freundlich und hilfsbereit. Sie sind gerne bereit etwas öfter zu erklären, geben angemessene Hilfestellungen . Am ersten Tag haben wir unsere allgemeine Fitness getestet.
  Ich war ziemlich erstaunt , wie fit ich ohne regelmäßigen Sport doch noch war ..:) dann wurden wir an die Geräte herangeführt. Alles wurde optimal erklärt, gemeinsam mit einer kleinen Gruppe aus Neuanfängern ;) :) War wirklich lustig und hat Spaß gemacht.Nun gut .....eine klasse Einführung , 5 Sternchen
  
  Die weitere Betreuung
  
  Wir gingen also regelmäßig 2-3 Mal die Woche in die Fitnesscompany...Es machte großen Spaß , aber von den so genannten Trainern bekamen wir wenig mit. Dazu muss ich auch sagen , dass wir an keinen Kursen die angeboten worden sind teilgenommen haben und dies deshalb wahrscheinlich eine Sache des Eigenengagement ist :)
  Wenn man Fragen hatte, hat es nie lange gedauert , es war immer jemand da und hat geholfen, Tipps gegeben. Die Betreuung war insgesamt gut , würde ich sagen ...Nach kurzer zeit verloren wir an fett , bauten Muskelmasse auf......Haben sogar Ernährungstipps bekommen :)
  
  Design/Ausstattung/Flair
  
  Die Location ist wie schon gesagt: wirklich seehr schön ....Alles in Rot-Tönen gehalten , der Boden schwarz-glänzend, hochmoderne geräte, Frauen und Männer Umkleiden , die einfach nur himmlisch sind: Wunderbare große Spiegel hängen überall verteilt. Die Schränke lassen sich mit Chip-Karten öffnen , für Fön , Bürste ist gesorgt. Alles ist super sauber und gepflegt.
  Es gibt einen Wellnessbereich, (männer +Frauen getrennt und einmal gemischt) Der Wellness-Bereich besitzt einen Ruheraum , eine Saune und ein Dampfbad ( jeweils für Männer und Frauen) das kostenlos mit genutzt werden kann ....Luxuriös kann ich nur sagen ..:) Ausserdem gibt es ein kostenpflichtiges Solarium im Fitnessstudio.... Die Athmosphäre ist sehr gut :) immer angenehm gewesen. Ich habe übrigens noch nie ein defektes Gerät erlebt im Fitnessstudio.....:) Geräte waren genug da, sodass jeder immer die Möglichkeit hatte Geräte zu nutzen. Ausserdem gibt es einen Bereich der Kinderbetreuung +qualifiziertes Personal , dass auf die Kinder aufpast während der Trainingszeit. Zudem gibt es einen Ruhetrainingsraum. Dort stehen geräte in einem etwas kleineren Raum , sodass man in Ruhe trainieren kann. Es gibt fast vor jedem gerät ganz vorne in der ersten reihe einen Fernseher. Die Kopfhörer kann man am Gerät anschließen. WOW sag ich dazu...:) Vorne ist eine Bar , die Getränke und Speisen sind allerdings nicht mit im Preis inbegriffen :) Für die Ausstattung gibt es 5 Sternchen!!!
  
  Warum Kündigung??
  
  Nach ca. 11 Monaten hatten meine Freundin und ich ein wenig die Motivation verloren., vielleicht auch die Zeit. Wir hatten keinen Spaß mehr, wir haben dieses öfter angebracht , uns hat aber auch niemand so wirklich motiviert. Zudem kam dass die 50 Euro , die wir wirklich immer zahlen mussten enorm waren. Wir mussten dieses aufgeben.
  Als ich meine Kündigung persönlich abgegeben habe , hat man mir dann urplötzlich einen günstigeren Tarif angeboten , obwohl ich dieses vorher schon zig Mal erfragt hatte. Das war dann erst Recht ein Grund , weiterhin nicht mehr dort hin zu gehen....
  
  Danach *
  
  Nachdem ich gekündigt hatte bekam ich alle 2 Wochen Post mit neuen "Schnäppchen-Angeboten" Obwohl ich anrief dass ich keine Post mehr möchte , bekam ich trotzdem noch welche. Nach ca. 8 Monaten hats dann aufgehört, weil sie wohl wirklich gemerkt haben , dass ich nicht mehr möchte :)
  
  Fazit
  
  Eine tolle Aussattung , ein tolles Design , gute Trainer, nur die Kündigung benötigt viel Geduld weil man immer wieder belabert wird. Ausserdem bekommt man immer wieder Post ...Insgesamt hat mir die Zeit dort sehr gut gefallen. Auch die Betreuung , die Tipps usw. aber die Nachbetreuung war wirklich schlecht /miserabel ...muss ich sagen , wenn gekündigt ist , ist auch Schluss , Vertrag beendet !
  
  Vielen Dank fürs lesen , bewerten und kommentieren
  
  Melli :)

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• k katjakub

  Deutschlandweit Fit - Perfekt für die Bikini- oder Badehosenfigur

  • Pro fairer Preis, gut ausgebildetes Personal, hohe Qualität, abwechslungsreiches Kursangebot, ausreichend Geräte
  • Kontra nix
  • Empfehlung Ja

  Fazit Deutschlandweites Training für einen fairen Preis. Gut ausgestattete Clubs, die einen kompetent beraten und idividuelle Trainingspläne durch qualifizierte Trainer nach den eigenen Wünschen und Bedürfnissen zusammenstellen. Der Aerobicbereich bietet Kurse für jeden Geschmack und die Kinder kann man auch noch

  Die ersten schönen Tage hatten wir schon und ich hoffe, der Sommer läßt jetzt nicht mehr lange auf sich warten. Da sollte frau auf jeden Fall mal gucken ob der Bikini noch paßt (Männer dürfen auch durchaus mal die Badehose probieren...).
  Falls man nicht wirklich zufrieden mit dem Ergebnis ist stellt sich dann die Frage was zu tun ist. Man kann sich damit natürlich einfach abfinden - ist auch völlig ok wenn man sich wohl fühlt. Man kann aber auch beschließen etwas für seine Figur zu tun, letztendlich tut es auch der Gesundheit keinen Abbruch. Viele entscheiden sich dann in ein Fitness Studio zu gehen. Eins davon ist die Fitness Company. Was heißt eins ?! Es gibt deutschlandweit ca. 90 Clubs in denen man trainieren kann, zusätzlich gehören dazu auch noch die Jopp Studios in Berlin, die reine Frauenstudios sind, davon gibt es 7.
  
  Was erwartet einen bei der Fitness Company?
  
  Die Fitness Company zeichnet sich durch sehr qualifiziertes Personal aus, das jedem Mitglied einen individuellen Trainingsplan nach den eigenen Wünschen und Bedürfnissen erstellt, der natürlich jederzeit dem Trainingsniveau angepaßt werden kann. In großzügigen Trainingsbereichen wird zwischen Cardio (Ausdauer) und Kraftbereich unterschieden. In den Cardiobereichen findet man Geräte wie Laufbänder, Stepper, Ellipsentrainer, Fahrräder u.ä. Zusätzlich gibt es in jedem Studio ein sog. Cardiokino: Fernseher, auf denen verschiedene Programme laufen, den Ton bekommt man über einen Kopfhörer, den man an jedem Gerät einstecken kann. So wird das Ausdauertraining auch ohne Trainingspartner nicht langweilig. Die Geräte sind, zumindest nach meiner Erfahrung, immer in einem Top Zustand, Defekte kommen natürlich mal vor, werden aber sehr rasch behoben. Ich sehe auch regelmäßig neue Geräte, sie scheinen also immer auf dem neuesten Stand zu sein.
  
  Im Kraftbereich findet man Geräte für jede Muskelgruppe. Neben jedem Gerät ist ein Bild auf dem die beanspruchte Muskulatur und die Ausführung der Bewegung zu sehen ist. Da es aber immer einen Trainer gibt, den man jederzeit noch einmal fragen kann wie man genau das Gerät benutzt sollte es keine Schwierigkeiten hiermit geben.
  
  Eine tolle Einrichtung, die ich vorher noch nicht in einem FitnessStudio gesehen habe, ist das Zirkeltraining. In einem Kreis stehen Kraftgeräte für ein ausgewogenes Training. Eine Ampel, die grün für Training und rot für Pause zeigt regelt die Trainingsdauer. So entfällt das Zählen der Wiederholungen - das ist mal eine sinnvolle Alternative im Kraftbereich, den ich eigentlich nicht so sehr mag. Es kann natürlich sein, dass es diese Einrichtung auch in anderen Studios gibt, ich habe sie lediglich vorher nicht woanders gesehen.
  
  Mein absoluter Lieblingsbereich ist natürlich der Aerobicbereich! Hier wird eigentlich alles an Kursen angeboten was das Herz begehrt: Step-Aerobic, Aerobic, Dance, Body Shape, RückenFit, FlexiFit, Yoga, Dance.... Um nur einige zu nennen. Natürlich hängt das Angebot jeweils vom Studio ab, da gibt es ja immer regionale Unterschiede. Ganz toll ist aber das Angebot des Start Up Kurses: hier wird allen 'Kursneulingen' erstmal erklärt was in welchem Kurs gemacht wird und welche Hilfsmittel es gibt. Natürlich wird hier auch gezeigt wie man richtig und sicher mit den Hilfsmitteln arbeitet. Hier kann auch jeder alle Fragen stellen, die man vielleicht nicht stellen würde wenn die 'Profis' daneben stehen. Auch hier findet man ausschließlich gut ausgebildete Trainer.
  Übrigens: wer im Sommer nicht nur im Studio hocken will sollte mal nach den Outdoor-Programmen fragen, da gehts in der Gruppe raus :)
  
  Für Mütter interessant: es gibt eine Kinderstube, wo man sein Kind während des Trainings abgeben kann. So muß man fürs Training keinen Babysitter buchen :) Die Öffnungszeiten sind unterschiedlich, einfach im jeweiligen Studio nachfragen (da ich keine Kinder habe kenne ich mich damit nicht so wirklich aus).
  
  Natürlich gibt es auch Duschen und einen Wellnessbereich mit Saunen, teilweise sogar einen Pool.
  
  Wie in jedem Fitness Studio kann man auch hier Nahrungsergänzungmittel und Getränke erwerben, ich habe aber nicht alles gekostet ;)
  
  Was kostet der Spaß ?
  Wenn ich richtig informiert bin gehen die Beiträge ab 29,90€ los - das sind dann aber Vormittagstarife. Ich schätze, dass man, je nach Studio und Lage für 'normale' Nutzung, also ganztägig, noch mal 10€ mehr zahlen muß. Man sollte auf jeden Fall immer fragen, ob es ein spezielles Angebot gibt - da haben schon einige gut sparen können.
  Dafür, dass man dann auch noch deutschlandweit trainieren kann ist das echt günstig!
  
  Wer noch mehr wissen will kann hier mehr erfahren:
  www.fitcom.de

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• zomtech

  Vom Bärchen zum Musclepig

  • Pro Schöner Laden, viele Geräte, gute Angebote, überwiegend nette Leute, gute Trainer
  • Kontra habbig im Preis, zu Stoßzeiten ist es mir zu voll
  • Empfehlung Ja

  Mann von Welt guckt ja schon ganz gern mal auf die Waage. Aber als im Sommer vor 2 Jahren die Waage 117kg anzeigte, war ich schon seht schockiert und da musste ich wirklich was gegen tun. Anfänglich habe ich meine Ernährung mehr auf Obst Umgestellt. Denn wie sagt man so schön, an apple a day keeps the doctor away. Kombiniert habe ich das ganze dann mit zweimal die Woche schwimmen gehen. Dies verhalf dann auch recht zügig auf unter 110kg. Irgendwann dachte ich mir dann, ich könnt ja auch noch einen drauf legen. So machte ich mich mal im Örtlichen Fitness Tempel schlau, was man so machen kann und dieses wieder kostet. Der Laden gefiel mir sehr gut und letztes Jahr im Sommer hab ich mich dann eingeschrieben. Mit meinem Sommerurlaub konnte ich dann auch richtig Gas geben und habe nun mittlerweile nur noch 90kg auf der Waage.
  
  Ambiente
  Direkt beim ersten besuch dieses Studios fiel mir das Jung ausgelegte Design der Inneneinrichtung auf. Viele Fenster, roter Teppich unter den Geräten, Fliesen im Eingangsbereich, Neonröhren an der Außenfassade oder auch die Ledercouch Garnitur vor dem Tresen. Das sind alles so Dinge worauf ich dann natürlich anspringe, da es mir direkt sympathisch ist. Auch die noblen Holzschränke machen da einen guten Eindruck. Die Einrichtung ist für mich auf jedenfall ein wichtiger Grund, bei meiner Entscheidung gewesen. Denn ich muss mich wohl fühlen um länger an einem Ort zu verweilen.
  
  Lage
  Gut 1 ½ Jahre besteht die Fitness Company nun schon in Delmenhorst. Sie bezog damals kurzer Hand die Räumlichkeiten in der neuen Jute Passage an unserem Bahnhof. Einen besseren Ort dafür konnte man wohl nicht wählen. Es liegt direkt im Ortskern, nah zum Bahnhof und Bus. Zu dem sind es nicht mal 5 Minuten Fußweg bis in die Innenstadt. Ebenfalls stehen massig Parkplätze zu Verfügung, da man beim Bau der Passage eigentlich ein kleinen Ausgeh und Einkaufsviertel hier aus dem Bodenstampfen wollte. Dies ist aber bisher nur in der Hinsicht aufs Ausgehen geglückt. Der Aldi und Extramarkt reizen nicht wirklich zum Shopping.
  
  Trainer & Personal
  Mein Eindruck von den Trainern ist durchweg Positiv. Die Einweisungen in die Geräte sowie bei Fragen sind sie stets Freundlich und zuvorkommen. Zu dem machen sie einen guten Eindruck immer gepflegt von der Erscheinung und Kompetent in der Antwort. Die Manager Schiene die dort Tag für Tag die Verträge machen sind im Grunde auch recht nett. Sind aber im Verkauf der Verträge des öfteren auf Kundennepp und drehen gern den Leuten mal Teure Verträge an. In der übrigen Zeit scheinen sie nichts besseres zu tun zu haben als durch den Laden zu laufen und Gut auszusehen. Das Personal am Counter scheint mir hingegen irgendwie überflüssig zu sein. Bei einer Frage können sie mir meist nicht helfen und verweisen auf Manager oder Trainer. Es scheint mir als ob hier einfach attraktive Frauen angekarrt werden um einen guten Ersteindruck zu machen. Denn außer die Riegel und Getränke zu verkaufen, scheinen sie mir keinen Sinn zu haben.
  
  Publikum
  Das Publikum ist wirklich bunt gemischt, hätte ich ja nicht gedacht. Mein erster Gedanke an Sportstudios war immer, dass da doch eh nur diese Muckiberge rumlaufen. Aber weit gefehlt.
  In den Morgenstunden tummeln sich gern die Rentner an den Geräten, gegen Mittag lichtet sich dieses und immer mehr junge ende 20iger stoßen hinzu. Gegen Abend sind es eher junge Leute von mitte 20 bis Anfang 30 die dann trainieren. Der Frauenanteil ist mir schon häufiger aufgefallen ist ziemlich hoch. Dabei sind es nicht die Jungen die das Studio belagern sondern eher die Gruppe ab 30 die hier dann vermehrt vorkommt. Ab und zu wird meine Vorstellung von diesen Muckibergen natürlich bestätigt. Aber dies kommt vielleicht ein oder zweimal die Woche vor oder wenn man permanent in den Abendstunden geht. Ich finde es recht gut gemischt. Nur läuft nicht meine Lieblingszielgruppe zu hauf da rum. Aber was solls.
  
  Geräte
  Im Cardio Theater, dem Mittelpunkt des Studios finden sich die Geräte wie Fahrräder, Cross-Trainer, Laufbänder und Free Runner. Diese haben alle ein Soundmodul montiert. Dieses ist dafür da, dass man sich mit Hilfe von Kopfhörern daran anschließt und Zugriff auf gut 20 Fernseher hat, wo überall ein anderer Kanal läuft. Meißt hab ich aber das Pech immer vor einem der Fernseher zu sitzen, wo grad eine Kochshow läuft. Gleich hinter dem Cardio Theater ist der Zirkel. Das sind 24 Geräte, an denen man seine Ausdauer steigert mit Hilfe eine Ampel Trainingsanlage. Man trainiert 1 Minute und hat dann wieder 30 Sekunden Zeit zum Wechsel des Gerätes. Das finde ich eine sehr gute Sache. Da es ein Training ist, was darauf abgestimmt ist alles zu trainieren. Ich mache ihn bei jedem Besuch und habe mich schon um 30kg an Gewichten gesteigert.
  
  Vor dem Cardio Theater stehen dann die normalen Muskelaufbau Geräte. Direkt daran angeschlossen sind dann auch die Gewichte etwas mehr in der Ecke versteckt. Auf dem Weg zur Umkleide findet sich dann noch eine Ecke mit Bauchweg Trainern, die aber nur Mager ankommt. Letztes Jahr im Herbst ist mir aufgefallen das des öfteren einige Cardigo Geräte immer mal defekt waren. Zwar sind von allen Geräten gut 8-10 Stück vorhanden, doch in den Stosszeiten macht es sich bemerkbar. Ansonsten kann ich aber sagen das die Geräte immer zuverlässig arbeiten und mir noch nichts darauf geschehen ist.
  
  Kurse
  So manches mal wenn ich da bin, kriege ich den ein oder anderen Kurs im Aerobic Studio in der Mitte der Anlage mit. Aber so wirklich reizt es mich dann doch nicht einen der Kurse zu besuchen. Mir ist aber bekannt das täglich bis zu 5 Kurse laufen, von Pilates, über Tae-Bo bis hin zum Cycling Kurs im separaten Raum. Auch wird Spinning und ein Spezielles Mutter Kind Programm angeboten. Ein bekannter schwört ja auf den Pilates Kurs und will immer das ich mal mitkomme. Aber ich wiegel immer ab. Mag das nicht so, von allen Seiten beguckt zu werden.
  
  Sänitärbereich und Umkleiden
  Ich bin ja immer wieder schockiert darüber wie Sauber es in der ganzen Anlage ist. Man findet wirklich nur sehr selten Papierfetzen von den Tüchern oder auch Dreck auf dem Boden. Es liegt wohl zum einen daran, dass die Mitglieder wohl doch eher Reinlich sind und das Putzpersonal was gegen Nachmittag und Abend durch rauscht sehr pinibel sind. Auch auf den Toiletten wundert mich dieses immer wieder aufs neue, denn normal hat man ja die dicken Bremsspuren auf den Toiletten, die sind mir aber bisher wirklich gut verborgen geblieben.
  Manko an den Sanitäranlagen finde ich aber, dass es in den Stosszeiten einfach zu wenige Duschen sind. Insgesamt sind im Herrenbereich 8 duschen, welche zur Hauptzeit aber auch fix besetzt sein können und man schon mal drauf warten muss. Auch gibt es zwar genügend Schränke in der Umkleide aber Sitz und Abstellmöglichkeiten können schnell an ihre Grenzen stoßen wenn es mal wieder voll ist.
  
  Aktionen
  Immer mal lädt die Fitness Company zu Info Abenden ein. Mit angeschlossenem Grillen oder Brunchen. Attraktiv auch die Außen Termine, wie Inliner Touren, Wandern oder auch die Radtouren. Zu dem gibt es auch immer wieder Angebotswochen zum werben von neuen Mitgliedern, in denen man dann die eine oder andere einmalige Gebühr spart.
  Auch wenn spezielle Kurse und Messungen mitmacht, kann man sich Freigetränke, Handtücher oder Rücksäcke ertrainieren. Mich reizt das aber nicht, hab alles was ich brauche und die Getränke. würg
  
  Bonus
  Attraktiv ist ganz klar, dass in der Monatlichen Grundgebühr die Studio Videothek enthalten ist. Das meint das man bis zu drei Filme leihen kann und sie bis drei Tage behalten kann ohne etwas dafür zu bezahlen. Danach muss man wohl einiges dafür zahlen. Aber drei Tage guckt ja niemand einen Film. Zu dem wird Werktags eine Kinderbetreuung von Morgens bis Mittags angeboten. Auch eine Feine Sache. Zu dem findet sich hinter den Umkleiden noch 5 Saunen die im welche genutzt werden können, zwei davon sogar Damen Only.
  Für Frau am Steuer gibt es sogar einen abgetrennten Cardio Bereich, falls sich eine von den Blicken der Männer belästigt fühlt.
  
  Preise
  Im ersten Moment dacht ich wirklich mir fällt ein Ei aus der Tasche, was die für Kohle haben wollten. Neumitglieder werden nämlich gut geschröpft in diesem Tempel. Mein Tarif den ich gewählt hab, hat es eigentlich ziemlich in sich. 57.50 Euro bezahle ich monatlich. Anfangsgebühren 39 Euro Service Gebühr, wird fällig nach drei Monaten. 99 Euro Gerätegebühr, ich bin aber in einem Aktionsrahmen eingetreten wo dieser Kostenpunkt wegfiel. Zu dem 39 Euro Aufnahmegebühr. Mein Monatspreis ist aber mit der teuerste den ich gewählt hab. Zum einen kann ich den Laden in vollem Umfang und zu jeder Tageszeit nutzen und ich kann auch jeden anderen Laden der Kette gehen und sporteln ohne etwas zu bezahlen.
  
  Wenn man jetzt z.b. nur in seiner Stadt ins Studio gehen möchte, würde monatlich nur 49 Euro bezahlen. Dann gibt es noch besondere Tarife in welchen man aber Zeitlich beschränkt ist. Man könnte z.b. morgens oder abends wählen. Da würde man dann einen Monatspreis von 29 Euro. Da muss man natürlich selbst schauen welcher Tarif einem am besten liegt. Ich wollte aber keine Zeitlichen Einschränkungen haben und vor allem keine Örtlichen. Denn wer weiß wohin es einen mal wieder treibt in seinem Leben.
  
  Fazit
  Zwar hab ich ein oder zwei Dinge zu meckern, aber bis auf diese Kleinigkeiten bin ich sehr zufrieden mit Angebot und Leistung. Positiv spricht für mich eindeutig, dass gute Ambiente, die vielen Geräte und sogar das Musikprogramm welches im gesamten Laden abläuft ist für mich sehr brauchbar. Negative Punkte gibt es nur zu den Stosszeiten, welche man auch eher kaum bereinigen kann, denn anbauen werden sie wohl kaum. Das manchmal ein Papierspender oder Desinfektionspender mal alle ist, kann ich verstehen. Aber warum so einer dann zwei Stunden leer bleibt und das gesamte Personal schon dran vorbei gegangen ist. Bleibt mir unverständlich. Über die Preise kann man natürlich irgendwo meckern, aber ich bin ganz zufrieden mit meinem jetzigen Tarif. Da muss man auch selber abschätzen ob man günstig und beschränkt trainieren will oder flexibel bleiben möchte.

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