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Testberichte und Erfahrungen zum Schwimmen (gebundene Ausgabe)

Erfahrungsberichte von Nutzern, nicht verifiziert. Seite 2 von 4

Erfahrungsberichte zum Schwimmen (gebundene Ausgabe)

  • Ich kann Brustschwimmen! Du nicht? Lern es!

    • Pro -
    • Kontra -
    • Empfehlung Ja

    Die meisten können es... Einige lernen es... und einige trauen sich leider nicht. Es handelt sich bei dem heutigen Bericht um Schwimmen Tipps und Tricks. Jeder kann es lernen. Es ist nicht schwer... zumindest nicht wenn man es kann. Also, diejenigen die noch nicht schwimmen lesen sich den Bericht jetzt hier durch und machen das ganze dann später im Wasser nach.

    Erst mal ein bisschen was zu meinen Schwimmkünsten. Alles fing schon sehr früh an, ich war sozusagen noch ein Kleinkind. Mein Mutter ist damals mit mir (0-2) Jedes Wochenende ins Schwimmbad gegangen. Ich liebte das Wasser, solange es nicht zu kalt war. Hatte aber immer angst, das ich Untergehe, deswegen trug ich meist Schwimmflügel oder saß in so einem Boot.
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    Als wir dann aber später ,da war ich 4, zum ersten mal unser Sommerhaus besuchten, sah ich den großen See. Ich sagt : Boa, was eine große Badewanne. Mit diesem Badewannen Gefühl ging ich nun den ganzen Tag durch das Sommerhaus leben, bis der Abend kam und wir mal wieder in die Sauna gingen. Nach der Sauna dann in den See (wo ich aber noch von der Badewanne geträumt habe). Es war zwar kalt, aber Tento, der denkt Badewannen wären nicht tief ging ganz alleine und ganz mutig in den See rein. Es machte nur Blubb Blubb und ich war erst mal weg Dauerte aber auch nicht lange und ich war wieder da. Ich habe nämlich laut meiner Mutter dann die Hundetechnik aus Panik angewendet um raus zu kommen. Seid dem Tag an konnte ich mich dann über Wasser halten.
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    Einige Jahre später lernte ich dann in der selben Badewannen das richtige Schwimmen (Brustschwimmen). Es war ein Riesen Spaß es zu können, besonders, weil viele andere meiner Freunde es damals noch nicht konnten.

    Zu den Techniken:

    °°Brustschwimmen°°
    Die wahrscheinlich bekannteste Art sich über Wasser zu halten. Man macht bei dieser Art zwei Bewegungen, einmal mit dem Arm und einmal mit den Beinen. Die Arme müssen erst mal unter Wasser an den Buchgezogen werden, so das die Hände aneinander liegen. Dann zieht ihr die Hände vor dem Kopf nach oben. Oben angekommen dreht ihr dann die Hände nach außen weg und schiebt die Hände neben eurem Körper zurück. Die Hände können dabei gestreckt oder ein bisschen Angewinkelt sein. Von dem zurückschieben, bekommt ihr den Schwung, da ihr mit den Hände das Wasser zurück drückt und euch somit Abschiebt. Mit den Beinen macht ihr nun folgendes. Beide Beine werden Unterwasser zur Seite gedreht. So das ihr in der Lage eines Frosches seid. Von dieser Position aus, drückt ihr die Beine einfach wieder nach hinten, also Anziehen abdrücken. Von dem Abdrücken bekommt ihr dann wieder den Schwung. Beides Muss Parallel laufen, damit du immer gleichzeitig den Schwung bekommst. Den Kopf müsst ihr nach Jeden Abdrücken aus dem wasser heben und Luft holen.

    °°Kraulen°°
    Das was ich trotzdem vor dem Brustschwimmen konnte. Es ist einfach das schnellste. Du musst wieder mit den Beinen und den armen Arbeiten. Die arme müssen wie so eine Windmühle Funktionieren. Immer Abwechselnd aus dem Wasser kommen lassen und dann wieder abwechselnd reintauche lassen. Unser Schwimmlehrer sagte da folgendes. Stellt euch mal hin, tut so , als würdet ihr ein Portmonee aus der Hinteren Hosetasche nehmen und es oben irgendwo auf den Schrank legen. Genau das ist die Technik. Du musst einfach nur immer die Hände auf eine etwas andere Art drehen lassen. Mit den Beinen macht ihr so Pinguin Bewegungen. Einfach immer hin und her schlagen. Aber nicht so große Schläge, sondern nur so, dass die Beine kleine hin und her Bewegungen machen.
    Wenn ihr den Arm aus dem Wasser habt, so Atmet immer unter euren Hindurch Luft. Aber wie ihr Luft bekommt werdet ihr auch schon noch selber rausfinden.

    °°Tauchen°°
    Ja, auch so was gibt es... Das Tauchen, ich liebe es. Man startet am besten mit einem Köper. Köper = Mit dem Kopf zu erst ins Wasser (aber nicht bei zu schmalen Gebieten) Dann fängst du an mit den Beinen ganz schnelle Bewegungen unter Wasser zu machen und somit bewegst du dich vorwärts. Mit den Händen kannst musst du folgendes machen, einfach nur nach Vorne halten. Die Hände müssen wieder aneinander liegen. Es dient dazu, das dieses Wasser dann an deinen Händen vorbeifließt und du nicht gegen das Wasser schwimmen musst.

    Jo, das waren meine Tipps zu den Techniken.

    Dann würde ich noch Empfehlen, das ihr euch Badehosen anzieht und keine Badeshorts. Die Badehosen halten dich nicht so auf. Die Shorts schon. Es ist schwerer mit ihnen zu schwimmen. Zumindest längere Strecken.

    Meine Meinung...
    Ich finde Schwimmen total Klasse. Besonders gern habe ich es von Türmen zu springen. Dieses Gefühl... Einfach nur super! Schwimmen an sich mag ich in so fernen wenn man vom Lehrer gesagt bekommt, was man machen muss (Strecken und so kotz) Vergebe trotzdem fette Note 1

    Cya Tento

  • Ist Schwimmen die beste Sportart?

    • Pro -
    • Kontra -
    • Empfehlung Ja

    Meine große Liebe zum Fußball ist bekannt. Doch ich habe noch nie in meinem Leben so richtig Fußball gespielt (mit einigen Ausnahmen in der Schule). Wenn ich überhaupt in einer Sportart aktiv bin, dann ist es das Schwimmen. Schon als kleiner Junge wurde ich von meinem Vater ins Schwimmbad gebracht, um mich mit dem nassen Element anzufreunden. Auch in den Urlaubstagen durfte ich immer am Meer das Schwimmen genießen. Mit den Jahren wurde ich natürlich auch ein teilweise gute Schwimmer und es reichte dann auch zum silbernen Jugendschwimmabzeichen, dass ich bei unserem Tullabad hier in Karlsruhe damals sichern konnte.

    Schwimmen ist eine der besten Sportarten, um Rückenbeschwerden aus der Welt zu schaffen. Da ich eine kleine Rückenkrümmung von Geburt aus habe, kam mir der Schwimmsport ideal, um etwas die entstandenen Schmerzen von der täglichen Sitzhaltung am Schreibtisch zu besänftigen. Mit den Jahren sind sogar die Schmerzen fast ganz zurückgegangen und nur noch bei Extremsituationen, bei denen ich Stunden lang am Schreibtisch sitze, spüre ich ein leichtes Ziehen am Rücken. Das Schwimmen hat mir als einzigste Sportart, die ich in der Freizeit ausübe, dabei geholfen gesundheitlich und körperlich fit zu sein. Jeder, der ein gleiches Problem mit Rückenleiden hat, sollte sich einen Ruck geben und anfangen ein paar Stunden jede Woche zu schwimmen. Schnellstens wird man feststellen, dass die Schmerzen zurückgehen werden.

    Uns allen ist es schon passiert, dass wir beim Schwimmen eine Freundin/Freund dabei hatten und mit ihnen dann ein Gespräch anfingen. Dabei passieren folgende Sachen: von der einen schwimmt man und spricht mit dem anderen und von der anderen schaut man öfters zum anderen, um mit ihm zu sprechen. Dabei können jedoch Probleme auftreten: entweder gehen einem schnell die Kräfte aus, denn beim gleichzeitigen Sprechen (meistens rufen wir sogar, weil man das Gefühl hat, dass der andere nicht hört, wegen des Wassers nahe der Ohren) und Schwimmen, wird viel Energie verbraucht oder man verrenkt sich den Hals und belastet seine Wirbelsäule. Mein Ratschlag ist es hier ganz klar vorher mit den Freunden auszumachen beim Schwimmen nicht viel miteinander zu sprechen. Man kann doch aus später am Strand oder am Beckenrand miteinander sprechen. Man ist nun mal im Wasser um etwas zu Schwimmen und sich fit zu halten und nicht um Gespräche zu führen!

    Früher machte sich meine Mutter Sorgen, als ich im Urlaub zu oft im tiefen Wasser schwamm. Ist auch logisch, denn jedes Elternteil weiß nicht, ob man im Notfall dann etwas machen kann, um den anderen aus dem tiefen Wasser zu retten. Heute schwimme ich einige Hundert Meter ins offene Meer hinaus und kein Familienmitglied muss sich nach mir umsehen, ob irgendetwas passiert. Leider habe ich diese Freude im offenen Meer zu schwimmen, nur ein paar Wochen im Jahr, wenn ich in Griechenland Urlaub mache. Was muss man jedoch beim Schwimmen im offenen Meer beachten? Nun, eigentlich genauso viel wie beim Schwimmbadbesuch, mit dem kleinen Unterschied, dass man hier kein Chlor- sondern Salzwasser verschluckt! Spaß beiseite, das Meer ist natürlich etwas ganz anderes als das heimische Hallenbadbecken! Hier sind die Gefahren viel größer. Dabei spreche ich vor allem die Wellen an. Sind die Wellen zu hoch, sollte man mit dem Hinausschwimmen etwas vorsichtiger sein. Es ist schon oft passiert, dass Schwimmer mit großem Enthusiasmus bei unruhiger See hinausgeschwommen sind und dann nicht mehr zurückschwimmen konnten. Das liegt daran, dass man von einer Art Ebbe zurück ins offene Meer getrieben wird. Es braucht enorme Kräfte um dann gegen dieses natürliche Phänomen anzukämpfen. Vielen gehen dann die Kraftreserven aus und dann kann nur ein Rettungstrupp mit Boot den Schwimmer retten, wenn es nicht bereits zu spät ist. Also, bei Wellen ist immer Vorsicht geboten. Gleichzeitig sind bei vielen die Kraftreserven ein Problem. Was kann ich tun, wenn ich 200 Meter vom Strand entfernt bin und mir die Kräfte ausgehen? Einfach eine Pause machen geht hier leider nicht! Ich habe mit den Jahren durch das Rückenschwimmen die Antwort auf diese Frage gefunden. Das Rückenschwimmen, wenn man es gut beherrscht, kann eine der angenehmsten und leichtesten Schwimmübungen sein, um sich lange über Wasser zu halten. Ohne viel Energie zu verbrauchen und mit einer richtigen Orientierung (was auch nicht immer leicht ist, wenn die Sonne von oben ins Gesicht brennt), kommt man sicher an den Strand. Ich könnte Stunden auf dem Rücken schwimmen (wenn es keine all zu hohen Wellen gibt). Rückenschwimmen ist für mich die schönste Schwimmart.

    Das Rückenschwimmen kann ich persönlich auch viel mehr als das Brustschwimmen empfehlen. Es ist nicht nur die angenehmere Art des Schwimmens, sondern auch die gesündere. Während man beim Brustschwimmen meistens den Kopf steif nach oben hält, um ihn über Wasser zu halten (was zu Verrenkungen und Schmerzen am Hals führen kann), so ist beim Rückenschwimmen die Kopfhaltung kein Problem! Hier liegt man fast wie im Bett und die Kopf- und Halsmuskulatur wird nicht überdehnt.

    Ein weiterer wichtiger Punkt beim Schwimmen ist die richtige Atmung. Beim Brustkraulen ist man bei jeder zweiten Bewegung mit dem Kopf unter Wasser. Hier ist entscheidend richtig ein- und auszuatmen. Schon als kleiner Junge wurde mir beigebracht wann ich bei dieser Schwimmart Ein- und Ausatmen soll. So ist es wichtig bereits unter Wasser mit dem Ausatmen zu beginnen und sich über Wasser, um den Schwimmrhythmus richtig zu halten, mit dem Einatmen „beschäftigen“. Dabei ist es auch wichtig zu wissen, dass man immer aus dem Mund ausatmen und von der Nase einatmet sollte. Damit sichert man genug Sauerstoff für seine Lungen und kann auch länger die Schwimmprozedur fortsetzen.

    Das Schwimmen ist eine der gesündesten und erholsamsten Sportarten überhaupt. Ich gönne mir jeden Monat einige Schwimmstunden im Hallenbad, aber besonders freue ich mich, wenn Urlaub angesagt ist und ich die Möglichkeit habe, auf offener See zu schwimmen. Menschen mit Rückenleiden, Übergewicht oder anderen Problemen, aber auch jeder einzelne, der sich einfach nur fit halten möchte, sollte sich die Zeit nehmen und etwas davon dem Schwimmsport widmen. Bereuen wird man es sicherlich nicht!

  • Augen zu, Nase zu und durch

    • Pro -
    • Kontra -
    • Empfehlung Ja

    So ungefähr wurde mir in jungen Jahren das Schwimmen beigebracht. Vom langsamen, spielerischen Gewöhnen ans Wasser und den ersten, fröhlichen Schwimmversuchen war das weit entfernt. Ich stand am Beckenrand und musste springen. Wie es mir damals gelang, das Schwimmen ohne Angst zu erlernen, ist mir bis heute schleierhaft. Nur eines weiß ich genau, diese Methode war und ist keine Methode. Um einem Kind das Schwimmen beizubringen und dafür zu sorgen, dass es auch später als Erwachsener Spaß am Schwimmen hat, gehört einiges mehr als \"Augen zu und durch!\"

    Dabei macht die Bewegung im Wasser nicht nur Spaß, sondern sie ist auch eine wunderbare Bewegungstherapie für alle Muskeln. Seit Jahren leide ich unter Rückenschmerzen, die immer mal wieder, mehr oder weniger schmerzhaft, auftreten. Als ich einen Arzt aufsuchte bekam ich unter anderem den Rat, regelmäßig zu schwimmen. Er riet mir zum Rückenschwimmen, da diese Schwimmart für meine Bandscheibe eine Entspannung darstellte und alle Wirbel lockere.

    Nun konnte ich zu dem Zeitpunkt aber nicht besonders gut Rückenschwimmen und verlegte mich lieber aufs Brustschwimmen. Mein Arzt meinte, jede Art des Schwimmens sei besser als kein Schwimmen. Nur beim Brustschwimmen würde man sehr leicht die Halswirbel überdehnen und es könnte in meinem Fall zu Verspannungen im Nackenbereich führen.

    Als lernte ich das Rückenschwimmen richtig. Zum Glück gab es in unseren Nähe gleich zwei sehr gute Schwimmbäder, die ich abwechselnd besuchte. Ich schaffte es, an zwei Tagen in der Woche zu schwimmen. Freitags abends war der eine Termin, doch da war das Becken immer dicht gefüllt. Der andere Zeitpukt war sonntags, am frühen Vormittag. Damit die Entspannung einsetzen kann und sich ein lockeres, warmes Gefühl breitmacht, muss ich schon einige Bahnen durchschwimmen können. Ich habe gelernt, die Bewegungen nicht überhastet zu machen, sondern kontinuierlich und ruhig meine Bahnen zu ziehen.

    Auch gehe ich nie bis an meine Leistungsgrenze, so dass ich hinterher total kaputt nach Hause komme. Das Schwimmen soll mich beruhigen, entspannen und und ich möchte mich dabei etwas regenerieren. Ich staune immer wenn ich mitbekomme, wie andere Besucher einfach so ins Wasser springen. Das ist nichts für mich. Ich stelle mich immer zuerst unter eine Brause und brause mich ziemlich kühl bis kalt ab. So ist das Eintauchen ins Wasser sehr angenehm.

    Besonders wichtig ist das kalte Abbrausen im Freibad oder in südlichen Gefilden bei hohen Außentemperaturen. Der Körper sollte schon die Chance bekommen, sich besser auf die spätere Wassertemperatur vorbereiten zu können. Das Schwimmen im Meer macht natürlich besonders viel Spaß, doch ist die Gefährlichkeit hier nicht zu unterschätzen.
    Eine gute Bekannte von mir machte am Atlantik Urlaub. Sie ist eine ausgezeichnete Schwimmerin und doch überschätzte sie ihre eigene Kondition. Ihr Glück war, dass wir sie vermissten und das Wasser intensiv nach ihr absuchten. Wir deuteten ihr Winken richtig und sahen, dass da etwas nicht stimmte. Die Schwimmwacht holte sie heraus und es ist zum Glück nichts weiter passiert. Doch seit dem ist sie sehr, sehr vorsichtig geworden. Vor allem in fremden Gewässern.

    Das Schwimmen ist für mich eine sehr angenehme Möglichkeit, die Kondition zu verbessern, etwas für meine schon etwas strapazierten Muskeln und Sehnen zu tun und ausserdem noch zu entspannen und sich zu vergnügen! Mensch, was willst Du mehr??gg

    Hotti

  • Ich kanns, du auch?

    • Pro -
    • Kontra -
    • Empfehlung Ja

    Liebe Community!

    Heute mein Bericht über Schwimmen!

    Die meisten Menschen lernen schwimmen schon im Kindheitsalter, wenn sie so ca. 6 Jahre alt sind, so wie ich es war. Manche lernen es auch erst später, auch für Erwachsene gibt es noch Schwimmkurse, nicht nur für Kinder, und manche trauen sich leider nie.
    Für mich jedoch hatte Wasser, und natürlich Schwimmen und Tauchen, schon immer eine ganz besondere Bedeutung.

    An dieser Stelle eine kleine Anekdote aus meinem Leben, als ich noch ganz ganz klein war.
    Ich war mit meinen Eltern und meinen Großeltern in Jugoslawien in Urlaub. Zu dieser Zeit waren meine Eltern noch begeisterte Taucher, und so tauchten sie auch an diesem Tag. Naja, richtig tauchen konnte man das nicht nennen, denn sie konnten kein Boot mieten und waren in einem Hafenbecken. Jedenfalls saß ich mit Oma und Opa am Rand und plötzlich macht klein Julia hüpf, denn sie wollte zu ihren Eltern da runter. Tja, leider hatte ich noch nie Angst vorm Wasser gehabt. Klein Julia plumste dann jedenfalls ins Wasser und ging unter wie ein Stein. Ich konnte noch nicht schwimmen und kleine Kinder gehen immer direkt unter.
    Aber meine Eltern retteten mich, ich hatte auch nach diesem Erlebnis keine Angst vorm Wasser (selbst vor den größten Wellen im Meer nicht :P) und lernte so mit 6 Jahren ungefähr schwimmen.

    +Schwimmen Lernen+

    Nun möchte ich euch das Schwimmen lernen ein wenig genauer erläutern. Manche lernen es in einer Badewanne oder in einem Schwimmkurs, aber ich bekam es von meinen Eltern höchstpersönlich beigebracht. Wir gingen oft ins Schwimmbad, ich immer mit Schwimmflügelchen, doch eines Tages versuchten meine Eltern mit mir die ersten Schwimmübungen, ohne Flügelchen natürlich. Meine Mutter legte ihre Hand unter meinen Bauch und zeigte mir, wie ich meine Arme und Beine bewegen muss (wie ein Frosch, dazu gleich bei den Techniken noch näheres). Mit der Zeit lernte ich es also immer besser, ich durfte auch mal ein paar Meter alleine schwimmen und irgendwann war es so weit und ich konnte ganz stolz, als erste meiner Freunde, das Seepferdchen machen.

    +Bekleidung+

    In Schwimmbädern ist es vorgeschrieben, dass man Badebekleidung trägt (in manchen Hallenbädern sogar Badekappen). Die Kleidung besteht aus einer art Synthetik Material, trocknet sehr schnell. Schwimmbekleidung gibt es in jedem Sportgeschäft aber auch in Kaufhäusern ect. zu kaufen.
    Für Frauen gibt es Badeanzüge und Bikinis (nicht durchgängig, nur Hose und Oberteil, getrennt). Wenn man viel Tauchen, Springen und Schwimmen möchte, empfehle ich Badeanzüge, da man Bikinis leichter im Wasser, wenn der Druck sehr groß ist, verlieren kann. Zum Braun werden sind natürlich Bikinis besser gg.
    Für Herren gibt es verschiedene Arten von Badehosen (Shorts, enge Hosen (kurz), enge Hosen (lang)...).

    +Die Schwimmtechniken+

    Brustschwimmen

    Die bekannteste Art zu schwimmen. Sieht ein bisschen aus als ob ein Frosch schwimmt.
    Dies war auch die Schwimmtechnik, die ich als erstes gelernt habe.
    Man macht hierbei zwei Bewegungen, einmal mit dem Arm und einmal mit den Beinen. Die Arme müssen erst mal unter Wasser an den Buchgezogen werden, so das die Hände aneinander liegen. Dann zieht ihr die Hände vor dem Kopf nach oben. Oben angekommen dreht ihr dann die Hände nach außen weg und schiebt die Hände neben eurem Körper zurück. Die Hände können dabei gestreckt oder ein bisschen angewinkelt sein. Von dem zurückschieben, bekommt ihr den Schwung, da ihr mit den Hände das Wasser zurück drückt und euch somit Abschiebt. Mit den Beinen macht ihr nun folgendes. Beide Beine werden Unterwasser zur Seite gedreht. So das ihr in der Lage eines Frosches seid. Von dieser Position aus, drückt ihr die Beine einfach wieder nach hinten, also Anziehen abdrücken. Von dem Abdrücken bekommt ihr dann wieder den Schwung.
    Beides Muss Parallel laufen, damit du immer gleichzeitig den Schwung bekommst
    Hierbei gibt es zwei Arten. Erstens könnt ihr den Kopf ganz aus dem Wasser draußen lassen (für Kinder oder ältere Menschen zu empfehlen) oder ihr könnt zweitens den Kopf unter Wasser tun und nach jedem Schwimmzug Luft holen (Dann bekommt man mehr Schwung, man ist dynamischer).

    Rückenschwimmen

    Rückenschwimmen geht ungefähr wie Brustschwimmen. Man liegt auf dem Rücken und bewegt die Beine genau wie beim Brustschwimmen. Die Arme führt man parallel Dazu immer über den Kopf nach hinten und schiebt sie dann mit Schwung wieder nach vorne (natürlich im Wasser) in Richtung Hüfte. Diese Art zu schwimmen finde ich persönlich auch sehr angenehm. Jedoch kann man hierbei nicht vermeiden, dass auch die Haare nass werden. Ein großer Nachteil jedoch ist, dass man ja in die andere Richtung schaut als man schwimmt, es kann also auch passieren, dass man mal gegen jemanden schwimmt, wenn man nicht aufpasst.

    Kraulen

    Es ist einfach das schnellste. Jedoch ist die Technik nicht wirklich leicht zu lernen und auch nicht leicht zu erklären, aber ich werde es versuchen:
    Du musst wieder mit den Beinen und den armen Arbeiten. Mit den Beinen macht ihr so Pinguin Bewegungen. Einfach immer hin und her schlagen. Aber nicht so große Schläge, sondern nur so, dass die Beine kleine hin und her Bewegungen machen.
    Die Arme müssen wie so eine Windmühle Funktionieren. Immer Abwechselnd aus dem Wasser kommen lassen und dann wieder abwechselnd reintauchen lassen. Wenn ihr den Arm aus dem Wasser habt, so Atmet immer unter einem hindurch Luft. Ich atme immer, wenn mein rechter Arm aus dem Wasser raus ist. Aber wie ihr Luft bekommt werdet ihr auch schon noch selber rausfinden.
    Die ganze Technik ist wirklich nicht so einfach, aber versuchts und ihr werdet sehen, es macht Spaß!

    Tauchen

    Eine meiner liebsten „Schwimmarten“. Als kleines Kind sind mir schon fast Schwimhäute gewachsen, so lange war ich im Wasser, und meistens habe ich getraucht.
    Am besten springt man hierzu mit einem Köpper ins Wasser oder startet mit dem Kopf zuerst. Du musst unter Wasser kommen. Unter Wasser bewege ich mich dann immer wie beim Brustschwimmen. Natürlich musst du vor dem Abtauchen luftholen.
    Und man muss immer versuchen möglichst nicht aufzutauchen.
    Ich weiß auch nicht genau, was den Reiz daran ausmacht, aber ich liebe es einfach!

    +Meine Meinung+

    Schwimmen ist einfach eine klasse Sache. Im Sommer kann man immer ins Schwimmbad gehen und noch mehr Spaß haben, wenn man mit Freunden zusammen im Wasser ist. Auch für die Gesundheit ist Schwimmen sehr gut. Man kann dadurch abnehmen und zusätzlich ist es gut für den Rücken und es werden im ganzen Körper Muskeln aufgebaut, ohne dass man sich überanstrengt. Auch wenn Bahnen schwimmen manchmal eintönig ist, finde ich es ist eine der besten Sportarten.
    Wer von euch noch nicht schwimmen kann, sollte sich vielleicht doch mal überlegen ob er es wagt und einen Schwimmkurs macht. Es ist einfach toll.

    Viel Spaß beim Planschen und Schwimmen, auch wenn der Sommer leider rum ist,

    Eure JuleG

  • Oben bleiben fetzt.

    • Pro -
    • Kontra -
    • Empfehlung Ja

    Oben bleiben fetzt.

    Heute erzähle ich mal was über Schwimmen.
    Schwimmen ist eine der natürlichsten Fortbewegungsarten des Menschen.
    Schon als Embryo machen wir unsere ersten Bahnen im Fruchtwasser.
    Danach verliert sich das ein wenig, weil unsrer Eltern mit so Sachen wie krabbeln und laufen lernen unser Gehirn malträtieren.
    Deswegen sollte man die Kleinen ruhig schnell wieder ans Wasser gewöhnen.
    Babys macht planschen sichtlich Spaß, jedenfalls den meisten.

    Hier empfiehlt sich, sofern in der Nähe ab 3.Monat ein Babyschwimmkurs.
    Das Erinnerungsvermögen ist noch frisch und die Kleinen lernen in vertrauter Nähe der Eltern, den vergnüglichen Umgang mit Wasser und haben dadurch später keine Scheu.

    So zwischen 4-5 Jahren sollte man den laufenden Meter, zum Seepferdchen anmelden.
    Danach können sie schon richtig gut schwimmen oder sich jedenfalls über Wasser halten.
    Seepferdchen beinhaltet 25m schwimmen, Sprung ins Wasser und Gegenstand vom Boden holen.
    Wenn es auch mit der Kondition noch nicht so klappt, ist der Sinn doch erfüllt.
    Die Eltern brauchen nicht mehr so eine Angst haben.
    Denn schaut man sich um, überall Teiche, Flüsse, Swimmingpools.
    Ein kleiner Schubs genügt.
    Da ist es schon sehr hilfreich, wenn sich das Kind bis an den Rand retten kann.

    So mancher Erwachsenen kann heute noch nicht schwimmen.
    Sei es aus Mangel an Gelegenheit oder Zeit, oder einfach Angst.
    Ich glaube es ist nie zu spät.
    Nur muss man seine Scheu überwinden.
    Es gibt so viele Schwimmbäder oder Schönheitsfarmen, bei denen man diskret unter Anleitung eines erfahrenen Schwimmmeisters die ersten Schritte lernen kann, ohne sich zu blamieren.

    Die ersten Übungen kann man sich im Tierreich abschauen.
    Was bei der Sexualkunde für manche die Blumen und Bienen sind, ist hier der Hund.
    Das sogenannte Hundekraulen hält fürs erste ohne viel Anstrengung schon mal über Wasser.

    Später kann man dann diverse Schwimmstile erlernen.
    Die schonendste und beliebteste Art ist das Brustschwimmen, ferner gibt es noch Kraulen, Schmetterling und Rückenschwimmen.
    Das ist aber jedem selbst überlassen und auch eine Frage der Kondition und des Könnens.
    Hui, da hätte ich glatt noch das Seitwärtsschwimmen und das auf dem Rücken treiben vergessen.
    So ihr habt, wie ich sehe fleißig geübt, nun mal die Rübe unter die Wasseroberfläche.
    Wir können die erlernten Bewegungen auch unter Wasser anwenden, das nennt man in Verbindung mit Luft anhalten auch tauchen.

    Hilfsmittel zum Schwimmen:
    Für Zaghafte gibt es den allseits beliebten Schwimmring, welchen man auch durch extreme Nahrungsaufnahme erwerben kann.
    Ferner stellt der Handel noch Korken zum umbinden, Aufblasbare Flügel und die neumodische Noudel.

    Ich bevorzuge die Korkenvariante, weil man hier die Korkenanzahl verringern kann, dazu passt ein Korkbrett für die Hände.
    In Krediteinzieherkreisen wird säumigen Zahlern, eine Schwimmhilfe in Form eines Maurertuppens, gefüllt mit allerfeinsten Beton, angeboten.

    Zum Zwecke des Bedeckens, hat die prüde Textilindustrie diverse Badeutensilien zum bedecken der Blöße entwickelt.
    Wer kann sich schon beim Anblick von Nackten aufs Schwimmen konzentrieren.
    Badebekleidung sollte komfortabel sein und nicht kneifen.
    Wer nun Badebekleidung dazu verwendet um zu kokettieren, sollte als Weibchen Stringbikinis bevorzugen und als Männchen die früher alles offen lassende Dreiecksbadehose.

    Wo kann man nun Schwimmen?
    Du, da, ja du, du kannst in der Badewanne schwimmen.
    Für alle anderen empfehlen sich in der freien Natur, diverse Baggerseen, Tümpel und natürliche alle Arten von Meer.
    Wer hier badet sollte keine Antipathie gegenüber der natürlichen Flora und Fauna hegen und sich auch aus ein paar Bakterien und Viren nichts machen und auch über ein wenig Kälte nicht beschweren.
    Dann gibt es jede Menge Freibäder wo, es genauso kalt sein kann, wenn nicht beheizt, dafür ist das Wasser mit reichlich Chemikalien wie Chlor versetzt um diese schnöden Bakterien und Viren abzutöten oder fernzuhalten.
    Nun kommen diverse Spass-und Freizeitbäder, welche gut beheizt sind und auch reichlich Chemikalien im Wasser haben.
    Als bequeme und saubere Lösung beim Ehegattensplitting, hat sich ein Säurebad bewährt.

    Allen ist eins gemeinsam, man hat die Körperausdünstungen anderer Mitbader zu ertragen, deswegen gibt es für uns gutbetuchte noch den Swimmingpool im Homebereich.

    Wie ihr seht, ist Schwimmen durchaus für jeden geeignet, der im Wasser oben bleiben will.
    Schwimmen ist als sportliche Betätigung auch für Sportmuffel, wie ich es einer bin, sehr geeignet, weil es den ganzen Körper beansprucht, aber dabei Gelenkschonend ist.

    Schwimmt Fett oben?
    Wer wäre besser als ich geeignet diese Frage zu beantworten.
    Ist aber sehr schwer, weil wo ich Reinspringe, meist kein Wasser mehr zum schwimmen ist.
    Große Meere haben meistens Angst vor mir oder sind so kalt, das die hektischen Bewegungen um warm zu bleiben, schon allein oben halten.
    Also lassen wir die Frage offen und harren einer wissenschaftlichen Aufklärung.
    Komisch mit Badehose werde ich nicht mehr mit einem Bär verwechselt, nein es läuft alles zusammen, um die Walstrandung zu sehen.

    Fazit:
    Schwimmen fetzt.
    Nur Mut.

    Viele Grüße vom Schwimmwarrior

    PS: Dieser Beitrag ist mal wieder dem weltberühmten Karl Napf gewidmet, dem Erfinder des
    Tauchbeckens, der Badekappe und des Seniorenschwimmens für Dreißigjährige.

  • Hopsten

    Gesund für Körper und Seele

    • Pro -
    • Kontra -
    • Empfehlung Ja

    Zum Glück lernte ich schon das Schwimmen, bevor ich eingeschult wurde. In der Schulzeit wurde das wöchentliche Turnen durch den Gang in das Schwimmbad ersetzt. Hier teilte die Lehrerin uns Kinder in Nichtschwimmer und Schwimmer auf. Ich gehörte zu den Schwimmern, durfte ins große Becken und war mächtig stolz.

    Auch meinen beiden Kindern brachte ich schon früh das Schwimmen bei. Zuerst war es nur der regelmäßige Wasserkontakt. Wir spielten im Wasser und die Kinder verloren ihre große Ängstlichkeit und begannen schließlich die Schwimmbewegungen spielerisch zu erlernen.

    Schon von Anfang an achtete ich darauf, dass die Kinder nicht ins Wasser gingen, ohne unter der Dusche gestanden zu haben. Einmal sind es sicher hygienische Gründe, weswegen man das tun sollte, doch zum anderen ist es auch für den Organismus besser, der sich etwas auf die kommende Wassertemperatur einstellen kann. Vor allem bei erhitzten Körpern ist das sehr wichtig. Auch sollte man nicht mit vollem Magen ins Wasser steigen. Der Kreislauf kann dadurch Probleme bekommen. Lieber nur etwas Obst essen, wenn man Hunger hat und erst nach dem Schwimmen kräftig zugreifen.

    Schwimmen ist eine Therapie für verkrampfte Muskeln. Schwimmen kann als Leistungssport ausgeübt werden, der den Körper zu Höchstleistungen herausfordert, aber es kann auch durchaus zur Entspannung dienen. Ich genieße es immer sehr, ruhig und entspannt meine Bahnen zu ziehen. Die Muskulatur lockert sich, entkrampft und ich kann währenddessen sogar noch meinen Gedanken nachhängen. Um das zu können, besuche ich das Bad aber nicht zu Stoßzeiten, sondern gehe lieber morgens hin, wenn es ruhig und leer ist.

    Das Schimmen im Schwimmbad ist relativ gefahrlos, da der Bademeister normalerweise alles im Blick hat. Doch das Baden und Schwimmen im Meer kann durchaus gefährlich werden. Selbstüberschätzung und Unachtsamkeit haben manch einen schon in eine tödliche Gefahr gebracht. Wer gern weit hinausschwimmt, sollte sich auf jeden Fall immer wieder durch einen Blick zurück über die bereits zurückgelegte Entfernung informieren. Die Entfernung auf dem Wasser wird oft falsch eingeschätzt, deshalb sollten sogar geübte Schwimmer nie zu weit hinausschwimmen. Kleinere Kinder sollten immer Schwimmflügel tragen, auch wenn sie über die ersten Schwimmkünste verfügen. Sicherheit ist das erste Gebot.

    Besonders entspannend und gut ist das Rückenschwimmen. Muskelverspannungen und Schmerzen gehen zurück oder verschwinden ganz. Nicht jeder ist ein großer Schwimmer und beherrscht alle Disziplinen. Darauf kommt es aber auch gar nicht an. Entscheidend ist, dass man sich ab und zu mal aufrafft, ins Schimmbad geht und etwas für seine Kondition und seine Gesundheit tut.

    Eines möchte ich noch hinzufügen. Das Schwimmbad ist eine Brutstätte für Keime. Meine Kinder brachten sehr häufig Pilzerkrankungen mit nach Hause. Gegen Fußpilz gibt es in unserem Schwimmbad Desinfektionsgeräte. Auch kann es zu einer Chlorallergie kommen, die sich in winzigen Pickelchen äußert, ähnlich wie eine Sonnenallergie. Es gibt mittlerweile Bäder, die nicht so wahnsinnig gechlort sind. Wer sicher gehen will, sollte beim Bademeister mal nachfragen.

    Doch grundsätzlich dient das Schwimmen der Gesundheit und sollte, wenn es irgendwie geht, regelmäßig betrieben werden.

    Hopsten

  • Man sollte früh damit beginnen

    • Pro -
    • Kontra -
    • Empfehlung Ja

    Lange Zeit, um genau zu sein, 12 Jahre war ich im Schwimmverein. Angefangen hatte alles damit, dass meine Mutter mich mit 4 Jahren in den Schwimmverein steckte. Der Verein nannte sich MTV und diese Abkürzung stand für „Mülheimer Sportverein“. So nämlich hieß der Kölner Stadtteil, in dem ich aufgewachsen bin. Das tolle am MTV war aber, dass man nur einen Jahresbetrag zahlen musste, dafür aber auch an allen anderen Sportarten „kostenlos“ teilnehmen konnte, die noch angeboten wurden und das waren reichlich. Beispielsweise Trampolin, Badminton, Breitensport, alle Ballsportarten außer Fußball und und und. Nun gut. Angefangen hatte aber nun mal alles mit dem Schwimmen und weil ich in diesem Gebiet nahezu zu einem kleinen Profi geworden bin, kenne ich mich in Bezug auf diesen Sport sehr gut aus und vielleicht hast Du ja ein bisschen Lust, mir Dein Ohr zu schenken und hörst Dir einfach mal an, was ich dazu zu sagen habe.

    Schwimmen tun wir im Sommer fast alle gern. Denken wir doch mal an unseren Jahresurlaub, der wohl bei den meisten unter uns, am Meer verbracht wird. Dort schwimmen wir im Meer oder eben im Poll vom Hotel. Doch schwimmen ist natürlich nicht gleich schwimmen. Einige robben sich nur so vor sich und andere wiederum schwimmen graziös Bahn für Bahn. Kleinkinder tragen Schwimmflügel und ich sehe mir dieses Szenario immer recht gerne an, schließlich hatte ich damals auch so angefangen.

    Schwimmen hatten wir auch im Schulunterricht als Fach. Dort lernten in der Tat noch einige richtig Schwimmen. Ich war allen Voraus, was aber nicht unbedingt von Vorteil war, da ich mir teilweise tierisch gelangweilt habe. Dort wurden dann Abzeichen gemacht und zwar fängt man an mit dem Seepferdchen, gefolgt von Bronze, Silber und schließlich Gold. Dann ist erst mal Schluss. Das sind die Grundabzeichen, alles was danach kommt, ist nicht im Pflichtprogramm mit inbegriffen. Viele scheiterten schon beim Silber, da man hier weit tauchen musste.

    Was man im einzelnen tun muss, um ein Abzeichen zu erlangen, ist folgendes:
    Seepferdchen:
    Hier ist es lediglich erforderlich 25 m zu schwimmen und am Ende dann einen Tauchring aus schultertiefem Wasser herauszuholen. Das hört sich natürlich ganz simpel an, doch wenn man vorher noch nicht richtig schwimmen konnte, dann können sogar 25 m wie eine Ewigkeit sein.

    Bronze:
    Hier ist schon mehr Können gefragt. Man muss vom Beckrand ins Wasser springen und 200 m in höchsten 15 Minuten schwimmen. Dann ist es noch erforderlich 2 m tief zu tauchen und dabei einen Gegenstand vom Boden zu holen. Außerdem wird es erwartet, dass man vom 1 Meter Brett einen Startsprung vollzieht. Was auch noch Pflicht ist, ist, das man von den Baderegeln Kenntnisse erlangt hat.

    Silber:
    Hier ist dann folgendes Pflicht. Ein Startsprung und mindestens 400 m musst Du binnen 25 Minuten schweimmen. Davon 300 m Bauch und 100 m Rücken. Dann sollst Du noch 2 mal ca. 2 Meter tauchen und wieder einen Gegenstand vom Boden des Beckens heraufholen. Ebenfalls ist es notwendig 10 m weit zu tauchen und einen Sprung vom 3 m Brett zu vollenden. Die Baderegelund und Selbstrettung sind ebenfalls eine Bedingung zum Erlangen des Abzeichens.

    Gold:
    Kommen wir zum letzen der Grundabzeichen, nämlich dem Gold. Hier kommen wirklich nur noch gute Schwimmer zum Zug, das habe ich selbst gesehen. 600 m muss man hier in höchstens 24 Minuten schwimmen. 50 m Brust in höchstens 70 Sekunden und 25 m Kraulschwimmen sowie 50 m Rückenschwimmen mit Gratschschwung ohne Armtechnik; es kann aber auch 50 m Rückenkraulschwimmen gewählt werden. Hier werden allso alle Schwimmarten unter Beweis gestellt. Danach ist es notwendig 15 m weit zu tauchen, wo die meisten schon gescheitert sind. Tieftauhen und das Herausholen von drei kleinen Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa 2 m innerhalb 3 Minuten mit höchstens 3 Tauchversuchen, ist ebenfalls Voraussetzung. Der Sprung vom 3-Meter-Brett wird ebenfalls noch mal unter Beweis gestellt und 50 m Transportschwimmen ist auch mit von der Partie. Jetzt muss sogar ein Nachweis gestellt werden, dass man die Baderegeln kennt, und Hilfe bei Bade-, Botts-, und Eisunfällen) erlangt hat.

    Ich habe selbstverständlich alles Abzeichen mit guten Vorrausetzungen erlangt und bin somit in den Leistungssport eingetreten. Hier ging es dann richtig zu Sache, was ich dann ca. 6 Jahre gemacht habe.

    Beim Schwimmen gibt es verschiedene Schwimmtechniken zu denen Brust-, Kraul,- Rücken und Delphinschwimmen zählen. Nicht alles sind gleich einfach für mich zu bewältigen und so kam ich am schnellsten beim Kraulschwimmen voran. Brustschwimmen zählt zu einer Technik, die eigentlich jeder erwachsenen Mensch in seinem bisherigen Leben erlernt haben sollte, da Schwimmen gut für den Körper ist. Am anstrengsten war Delphinschwimmen für mich. Rückenschwimmen fand ich öde.

    Schwimmen ist vor allem für Rückenleidende zu empfehlen. Wichtig ist aber auch, dass man sich vor dem Schwimmen gut aufwährmt und anschließend Dehnübungen vollzieht. Niemals aber sollte man es umgekehrt machen. Rückenschwimmen ist die bekannte Schwimmtechnik, die bei Rückenleiden empfohlen wird. Die anderen Schwimmtechniken sollte man hier lieber sein lassen.

    Schwimmen machte mir lange Zeit über im Verein Spaß. Heute schwimme ich nur noch in meiner Freizeit. Hierzu fahre ich ins Schwimmbad und schwimme einige Bahnen. Verlernen kann man das Schwimmen eigentlich nicht. Hat man es einmal gelernt, so bleibt diese Erungenschaft das ganze Leben erhalten, so wie es mit dem Lesen und schreiben auch ist. Es ist jedoch wichtig, dass man richtig schwimmt und ich finde es ungemein wichtig, schon Kleinkinder in den Schwimmverein zu stecken. Schwimmen ist eine Sportart, die man eben beherrschen sollte. Man könnte sonst sovieles nicht mitmachen. Tretbootfahren z. B. würde ich niemals tun, könnte ich nicht schwimmen. Die Angst vor dem Wasser nimmt man sich am besten schon im frühen Kindesalter. Ich bewege mich im Wasser wie ein Delphin, hat mein Trainer immer gesagt und er wollte aus mir eine „Michaela Groß“ machen. Tja, leider kamen mit der Zeit andere Hobby dazu und das Schwimmen wurde mit der Zeit nebensächlich für mich.

    Ich bin aber keineswegs traurig über diese Zeit, die ich mit schwimmen verbracht habe. Sie hat meinen Körper gestärkt und Muskeln aufgebaut. Durch das Schwimmen nämlich werden alle Muskeln beansprucht und man kann davon ausgehen, dass man einen wirklich muskulösen Körper mit den Jahren erlangt. Gut durchtrainiert und das mit Spaß dabei. Ich bin froh, dass ich so gut schwimmen kann und es macht mir immer noch Spaß.

  • Die Karibik des Nordens

    • Pro -
    • Kontra -
    • Empfehlung Ja

    Die Karibik des Nordens

    So ganz langsam nähert sich der Herbst und damit das Ende des Sommers. Auch wenn es in diesem Jahr bei uns in Norden noch sehr warm und sonnig ist und wir uns nun an schon wochenlang an Sonne, blauem Himmel und ausbleibendem Regen erfreuen können – ein paar Blätter fallen eben doch schon und wir machen uns da nichts vor – Herbst und Winter werden kommen und höchstwahrscheinlich lang und grau werden.
    Nächsten Sonntag schließt mein geliebtes Freibad seine Tore und wird sie vor Ende April des nächsten Jahres wohl auch nicht wieder öffnen.

    Ein Lichtblick für die kalte Jahreszeit ist für mich seit einigen Jahren das Erlebnisbad „Holstentherme“ in Kaltenkirchen bei Hamburg. Ich habe im Laufe der Zeit auch schon einige andere Erlebnisbäder hier im Norden besucht, komme aber eigentlich immer wieder auf die Holstentherme zurück. Warum? Das beschreibe ich im folgenden ....

    Die Holstentherme ist gut zu erreichen, da sie ganz nah an der Autobahn A7 etwas nördlich von Hamburg liegt. Parkmöglichkeiten sind reichlich vorhanden.
    Im Eingangsbereich befindet sich neben der Kasse ein kleiner Shop, in dem man sich mit Zeitschriften und Kleinigkeiten eindecken oder aber auch Badeutensilien erwerben kann. Man bekommt am Eingang einen Schlüssel, mit dem man im Innenbereich und im Shop bargeldlos zahlen kann – alles zusammen wird später am Ausgang abgerechnet. So spart man sich das lästige Herumlaufen mit dem Portemonnaie und das Verstauen. Verstaumöglichkeiten für Taschen usw. sind ebenfalls gut und reichlich vorhanden. Die Toiletten, Duschen und Umkleideräume sind sauber und gut.

    Das Erlebnisbad besteht aus mehreren Bereichen: Dem Erlebnisbad selbst mit Innen- und Außenbereich, einem zusätzlichen Schwimmerbecken, einem Bistro und einem großzügigen Saunabereich.

    Vor allem das zusätzliche Schwimmerbecken mit 25m Bahnen finde ich sehr gut, da es meist recht leer ist und wer möchte hier einmal wirklich schwimmen kann. Es ist durch Glastüren deutlich vom Spaßbad abgetrennt und es ist dort drinnen auch nicht so laut.

    Das Spaßbad hat einiges an Sprudeln, Unterwassermassagen, Wasserfällen und ähnlichem zu bieten. Es ist ansprechend mit Felslandschaften, Brücke, Palmen und Pflanzen gestaltet. Außerdem gibt es dort zwei Whirlpools. Die Temperaturen im Wasser des Bades sind bei 30 Grad, also schön warm für die Kleinen, die dort stundenlang spielen. Es gibt zusätzlich ein Babybecken.
    Man kann von innen nach außen schwimmen, wo sich auch die große 92 Meter Rutsche befindet und man kann draußen in einem Wildwasserkanal um einen Felsen herumschwimmen, was sehr viel Spaß macht. Im Sommer kann man draußen auch auf einer Liegewiese liegen oder in Strandkörben auf Strandsand sitzen.

    Innen gibt es rundherum viele Liegestühle (allerdings am Wochenende meistens zu wenig). Einige sind unter roten Wärmelampen aufgestellt, unter denen man sich wie im Süden fühlen kann. Wer zudem bräunen möchte, kann die Solarien-Kabinen (allerdings kostenpflichtig) benutzen. Direkt an das Erlebnisbad schließt das Bistro an, wo man sowohl warm essen als auch Kleinigkeiten, Salate usw. konsumieren oder einfach nur Kaffee trinken kann.

    Hervorragend ist zudem der Saunabereich. Im Innenbereich der Sauna befinden sich ein Dampfbad und mehrere Saunen zwischen 60 und 95 Grad. Dazu ein großer Whirlpool, ein Tauchbecken und eine Saunabar, die mittig liegt und einladend aussieht. Der Umkleidebereich ist etwas klein und eng, ebenso die Duschmöglichkeiten. Dafür lädt dann aber der Außenbereich wieder umso mehr ein. Hier befinden sich neben einem Außenbecken, wo man von innen herausschwimmen kann, zwei Blockhaussaunen sowie eine finnische Erdsauna. Das ganze ist in einer Art Park angelegt, wo man wunderbar herumlaufen kann, in Stein eingelassene Außenduschen und jede Menge Liege- und Sitzmöglichkeiten sowie auch Strandkörbe vorfindet. Richtig herrlich! Auch im Winter. Wenn man gut aufgeheizt durch diesen Park wandern oder sich mit reichlich flauschigen Wolldecken auf eine der Liegen legen kann. Ein echter Genuss. Für mich ist es jedes Mal wie ein richtiger Urlaubstag.

    Toll ist auch der große helle und ansprechend gestaltete Ruheraum, mit vielen Liegen und der Möglichkeit über Kopfhörer Musik zu hören.

    Es gibt dort auch noch ein Wellness-Studio, wo man sich z. B. massieren lassen kann. Ich habe es allerdings nie benutzt und kann daher nicht soviel dazu sagen.
    Zudem wird im Bad auch Aqua Fitness angeboten. Auch hier kann ich leider keine Auskunft geben, da ich meist nur am Wochenende da bin. Man kann sich aber danach erkundigen.

    Da ganze Bad macht einen gepflegten, guten Eindruck und sieht immer so aus, als wenn es super in Schuss gehalten wird. Das Personal ist freundlich und serviceorientiert.

    So, nun habe ich wohl alle wesentlichen Pluspunkte aufgezählt und komme dazu, was der Spaß kostet. Das Ganze ist leider nicht billig und Familien müssen schon ziemlich hinlangen, zumindest wenn man für den ganzen Tag bucht.

    Reguläre Preise sind:
    Kinder unter 5 Jahren in Begleitung Erwachsener sind frei.
    Erlebnisbad ohne Sauna:
    2 Stunden 8 Euro (Jugendliche zwischen 5 und 16 Jahren 4 Euro)
    3 Stunden 10 Euro (Jgdl. 5 Euro)
    ganzer Tag 12 Euro (Jgdl. 6 Euro)
    Dazu gibt es Vergünstigungen, wenn man abends kommt und Sparmöglichkeiten. Z. B. kann man einen FitPass fürs Jahr kaufen und kommt dann günstiger rein oder man kann eine 11er-Karte zum Preis von einer 10er kaufen.

    Sauna (incl. Erlebnisbad) kostet:
    2 Std. 12 Euro
    4 Std. 15 Euro
    ganzer Tag 16,50 Euro.

    Wie gesagt: Billig ist das alles nicht – aber man hat auch irre viel Spaß.

    Geöffnet ist das Bad an 362 Tagen im Jahr täglich von 10 – 22 Uhr und Fr. u. Sa. bis 22.30 Uhr.

    Die Holstentherme findet ihr in 24568 Kaltenkirchen, Norderstr. 8, Tel.: 04191/91220.
    oder unter: www.holstentherme.de

    Ich wünsche allen Nordlichtern einen nicht allzu dunklen und regnerischen Herbst/Winter und viel Spaß in der Holstentherme.

    Da ich nur sehr wenig Mängel an diesem Bad ausmachen kann, die Preise allerdings sehr hoch finde bewerte ich mit 4 Sternen als gut.

  • Baden im Langsee

    • Pro -
    • Kontra -
    • Empfehlung Ja

    Der Sommer lässt oft mit den warmen Temperaturen auf sich warten. So nütze ich die wirklich wenigen Tage, wo es super Wetter gibt schon mal aus,zum Schwimmen zu gehen.

    Ich wohne noch nicht sehr lange in Nürnberg, so mußte ich mich erst kundig machen,wo es ein vernünftiges Schwimmbad in näherer Umgebung gibt.

    Dazu muß ich sagen, im Sommer bevorzuge ich lieber ein Naturbad. Im Winter ist mir dann ein normales chlorhaltiges Schwimmbad auch recht.

    Wie es der Zufall so haben will, las ich in der Nürnberger Zeitung von einem Naturbad, das ich unbedingt kennenlernen wollte.

    Nachdem die wirlich heißen Tage bei uns in Deutschland sowieso nur gezählt sind,machte ich mich startklar. Packte die Badesachen ein, und mit dem Auto fuhr ich dann Richtung Mögeldorf (Stadtteil von Nürnberg).

    Das Freibad ist ein Naturbad inmitten der Stadt. Das kann man sich gar nicht vorstellen,daß es in der Stadt soviel Wald gibt.Außenherum Wald und innen das Bad.

    Der Langsee ist ein natürlicher See,aus dem der TSV 1846 ein Freibad gemacht hat.Der See gestaltet sich in einer runden oder eher ovalen Form.

    Das Wasser hat eine Tiefe von 7 m mit einem weißen Hinweisschild,das das Bad nur für Schwimmer gestattet ist (für Personen mit Schwimmflügel nicht erlaubt.Wegen der Tiefe ist das Wasser auch bei heißen Temperaturen immer angenehm kühl. Ich denke mal, daß die Wassertemperatur so bei 18 Grad liegt.
    Das Bad ist nicht besonders groß,hat eine Länge von 100 m.

    Rund um den See befinden sich große sonnige Liegewiesen,wie auch schattige Plätze unter den Bäumen.Auf den hinterem Teil kann man auch nacktbaden.Man fühlt sich hier landschaftlich gesehen wie im Paradies. Eine extra Ruhewiese ist auch vorhanden,um richtig gut entspannen zu können.Zum Ballspielen ist ein anderer Platz dafür vorgesehen. Auch ein Planschbecken und ein ziemlich großer Spielplatz für die Kinder ist vorhanden.

    Ein Kiosk, was natürlich auch sehr wichtig,ist ebenfalls vorhanden. Mit große Tische und Stühle vor dem Kiosk, wo man die Speisen angenehm verzehren kann.Die Preise sind erschwinglich für eine so herrliche Badeanstalt. Allerdings muß man ganz schön lange warten,bis man sein Eis oder dergleichen bekommt.

    Dann gibt es selbstverständlich ausreichend Toiletten und Umkleidekabinen in sehr sauberem Zustand,was nicht immer selbstverständlich ist.

    Das Bad kann man auch mit dem Fahrrad erreichen,entlang der Pegnitz.

    Das Naturbad inmitten der schönen Stadt Nürnberg befindet sich in der Ebenseestr.65

    Öffnungszeiten:
    Mo bis Sa 10 -20 h
    Feiertag 9-20 h
    Eintritt Erw.: 2,50 Euro
    Kinder und Jugendliche haben Ermäßigung, weiß aber nicht wieviel.
    außerdem gibt es Dutzendkarten.

    Mich wundert es nur, daß sogar die meisten gebürtigen Nürnberger das Naturbad nicht kennen.

    Wenn das Wetter mitspielt, bin ich dort wieder zu finden.

    Kann ich nur empfehlen.
    Für Wasserratten wie ich, bestens geeignet.

  • Heiße und kalte Schauer liefen mir über den Rücken!

    • Pro -
    • Kontra -
    • Empfehlung Ja

    Neulich war ich an unserem Jahrestag das erste Mal mit meinem Freund in der Kurhessentherme in Kassel. Wir hatten uns schon vorher im Internet über Lage, Preise etc. informiert und waren total gespannt... Kommt doch einfach mit durch meine kleine Vorstellung der Therme und laßt euch durch meine Erfahrungen inspirieren:

    Die Anfahrt

    Man erreicht die Therme, indem man sich in Kassel immer Richtung Wilhelmshöhe und Herkules hält. Ab einer gewissen Entfernung steht die Kurhessentherme dann auch ausgeschildert dran. Theoretisch fährt man immer weiter die Wilhelmshöher Allee bis nach oben (für alle Ortsfremden: Die Wilhelmshöher Allee ist eine riesige Straße quer durch Kassel und quasi nicht zu verfehlen!). Man findet die Therme nun direkt zu Füßen des Herkules, der natürlich auch ein Besuch wert ist!!! Nebenan liegt noch der hessische Rundfunk.

    Man kommt rein

    Man betritt das schon von außen sehr hübsch aussehende Gebäude, nachdem nach sein Auto auf den zahlreichen PARKPLÄTZEN kostenlos abgestellt hat. Der Eingangsbereich ist etwas unübersichtlich, aber letztlich findet man linker Hand den Kassenbereich, direkt daneben auch das Restaurant... Die PREISE staffeln sich nach Stundenzeiten:
    Für 1 ½ Stunden zahlt man 11 Euro (als Elferkarte 110 Euro), für 2 Stunden zahlt man 13 Euro (als Elferkarte 130 Euro), für 4 Stunden zahlt man 17 Euro (als Elferkarte 170 Euro) und eine Tageskarte kostet 24 Euro (als Elferkarte 240 Euro).
    Überschreitet man die vorgegebene Zeit, muß man am Ende pro angefangene 15 Minuten 1 Euro nachzahlen!
    Ich empfehle eigentlich mindestens 4 Stunden, wenn man alle Angebote nutzen will (man muß ja auch Zeit zum Umziehen, Fönen etc. miteinplanen).

    In der Sommerzeit bekommt man eine Stunde von der Therme geschenkt...man zahlt also z.B. 4 Stunden und kann 5 bleiben.
    Ebenfalls noch bis September läuft ein anderes Angebot... Bezahlt man 2 Stunden bekommt man von manchen Krankenkassen weitere 2 Stunden geschenkt!!! Und die eine Stunde von der Therme kommt dann auch noch dazu! Also man zahlt 2 und bekommt 5!!!!! Echt super! Meine Techniker KK war dabei, jedoch die HKK meines Freundes nicht. Schade!!

    Innenbereich

    Nach dem Zahlen, kommt man in den UMKLEIDEBEREICH, wo viele Kabinen und Spinde auf einen warten. Auch der Fönbereich ist großzügig gearbeitet und mit Steckdosen, wie auch festinstallierten Föns ausgestattet. Hat man sich umgezogen, gehts ab zu den Spinden... die sind leider sehr schmal, so das wir unsere große Tasche etwas quetschen mußten! Für die Spinde braucht man kein Kleingeld, man kann die Eintrittskarte benutzen! Prima! Den Schlüssel macht man wie üblich ums Handgelenk!
    Weiter zu den Duschen... für mich etwas schwer, denn ohne Brille bin ich fast blind...g Die Schilder sind für mich nicht groß genug geschrieben, aber ansonsten ist alles wirklich gut ausgeschildert... Die Duschen sind normal, mit Trennwänden etwas mehr Privatsphäre, als ein reiner Großduschraum...
    Durch den Duschraum kommt man auch zu den Toiletten und in den Badebereich.

    Der Badebereich

    Nach den Duschen kommt man in den Badebereich. Hier wird man positiv durch die nette Ausgestaltung überrascht. Mit fernöstlicher Atmosphäre, kleinen Pavillons und verwinkelten Nischen freut man sich richtig den Tag hier zu verbringen. Zuerst trifft man auf 4 wirklich toll heiße WHIRLPOOLS, die verspannte Muskeln wirklich nötig gebrauchen können!! Dahinter das große Becken, das mit SOLE (also Salzwasser) gefüllt ist. Hier gibt es Strudel, in denen man sich treiben lassen kann, Massagestrahler (Düsen an der Wand), und Liegemassagestrahler (Quasi Liegestühle unter Wasser, die den Rücken massieren!!). Sowohl der Innen-, als auch der Außenbereich (man kann hinausschwimmen) sind geprägt durch große Steine und Wasserfälle. Malerisch schön und einfach entspannend. Ebenfalls im Außenbereich befindet sich der Zugang zur großen 106m langen Rutsche! (Im Winter eher nicht geöffnet!!!). Angeblich kann man sich hier auch im Garten aufhalten, was wir jedoch nicht getan haben!

    Die RUTSCHE ist wirklich nett, mit vielen Kurven und einem kleinen Dunkelbereich landet man in einem Außenbecken. Wir sind zwar nur 2x gerutscht, aber es war wirklich witzig, vor allem weil man sich noch Meter entfernt hören kann und immer wieder denkt, der andere sitzt einem im Nacken!

    Ebenfalls im unteren Innenbereich befindet sich ein THERAPIEBECKEN, wo Therapien (wie Wassergymnastik und Bewegungstherapie) stattfinden.

    Weiter hinten finden sich Liegeplätze und RUHERÄUME wieder, wo man einfach die Ruhe genießen kann und sich erholt. Hier war es jedoch sehr kalt... und ich hätte mich hier nicht hingelegt!!!

    Oberhalb des großen Beckenbereiches befindet sich ca. 10 der um die 70-80 SOLARIENPLÄTZE, die kostenlos genutzt werden können. Auch 5 GESICHTSBRÄUNER und eine Telefonzelle befinden sich hier. Ebenfalls hier oben befinden sich 2-3 Massageräume, wo man eine MASSAGE bekommen kann (kostenpflichtig!).

    Gehen wir weiter in die Saunawelt

    Noch im unteren Bereich befinden sich zwei kleine Saunen, die jedoch eher zur guten Atmung dienen. (Sole-Grotte - die leider furchtbar nach Schweiß roch und einer anderen Atemsauna, in der wir nicht drin waren.) Auf gleicher Ebene befinden sich die Solarien, in die man mit Badeanzug rein gehen kann (also nicht textilfrei). Sehr nett gemacht in kleinen Nischen aus Steinen hat man hier wirklich Freude daran einfach nur zu schauen und neues zu entdecken.

    Nun aber weiter nach oben. Über eine Treppe erreicht man den textilfreien Bereich, hier heißt es also „Hüllen fallen lassen“!!g An mehreren Stellen wird man hier über Informationstafeln gut informiert über Saunagänge und wie man sich verhalten sollte, auch Saunaneulinge wie wir fanden uns also super zurecht! Nach der Treppe links befinden sich die TEXTILFREIE SOLARIEN, die auch für empfindliche Haut gedacht sind (in diesem Bereich) - wir haben es sehr genossen, nach dem Saunen einfach „frei“ unter einer warmen Höhensonne zu liegen.

    Die SAUNAWELT zur rechten ist wirklich schön. IN der Mitte des Saunabereiches steht ein großer Heuwagen an dem man seine Badesachen aufhängen kann. Handtücher müssen in allen Saunen untergelegt werden. Ich rate euch also mindestens zwei Handtücher mitzunehmen. Eines für die Sauna zum liegen oder sitzen und eines dann zum abtrocknen oder umwickeln (Alternativ Bademantel!). 9 finnische Blockhaus-Saunen laden hier also ein.

    Toll ist hier die KRÄUTERSAUNA mit Kamille, die ich wirklich genossen habe. Nebenan befindet sich die FARBSAUNA, in der alle 10 Minuten eine andere Farbe kommt. Jede Farbe ist für andere Krankheiten gut (Blau - gegen Schlaflosigkeit, beruhigend. Grün - Regeneration, besänftigend. Gelb - Bei Melancholie und Unruhe. Rot - Aktivität, anregend.). Beide Saunen haben 45 Grad.
    Weiterhin gibt es ein DAMPFBAD, in dem man wirklich pitschnaß wird, nur durch dem Dampf...Das Handtuch ebenfalls*g*!!
    Weitere heißere Saunen befinden sich im Außenbereich, hier gehen die Temperaturen bis zu 100 Grad hoch!
    2 BIOSAUNEN versprechen ein besonders gutes Klima in der Sauna, jedoch haben wir sie nicht getestet.

    Auch hier gibt es einen DUSCHBEREICH... jedoch nur kalt.bbrrrrrr Das kostet wirkliche Überwindung nach dem schönen heißen Saunagang! Danach heißt es raus ins ca. 5 Grad kalte WASSERBECKEN... und immer weiter bewegen...bibber. Hat man die anfängliche Kälte überwunden kann man die Außensaunen von unten sehen und die Felsen rund um das Becken genießen!

    Die Saunen selbst haben in der Regel Holzbänke, die Treppenartig nach oben gehen und sie bieten Platz für ca. 20 Personen (schätz ich jetzt mal!!!).

    An der SAUNA-BAR kann man sich mit Säften versorgen und die verlorene Flüssigkeit auftanken.

    Auch hier befinden sich RUHEZONEN, in denen man sich einfach mal hängen lassen kann!!

    Ich habe das Saunen (war erst das zweite Mal) als sehr schön und angenehm empfunden und auch das Nacktsein ist eine ganz neue und interessante Erfahrung!!!!g

    Zurück nach unten (Kellerbereich)

    Ganz unten befinden sich noch weitere Räume, wie Geräteraum (FITNESSGERÄTE), TISCHTENNISRAUM und KINO (hier wird in der Regel das aktuelle Fernsehprogramm gezeigt!!). Man hat also auch andere Möglichkeiten der Erholung...g

    Hier haben wir uns nur kurz aufgehalten, um uns die Räumlichkeiten anzusehen, ansonsten hatten wir keine Zeit mehr!!

    Abschluß

    Wir haben diesen Tag sehr genossen (auch wenn wir nur 3 Stunden hatten - ich empfehle auf jeden Fall 4!!) und waren am Abend echt fertig - einfach richtig entspannt!
    Die Therme ist auch für Nicht-Saunagänger zu empfehlen und auch für Familien mit Kindern finden sich hier Möglichkeiten, den Tag zu genießen, denn ja schon der untere Bereich ist groß und zum entspannen wirklich prima... Ich rate jedoch allen, die sich bis jetzt noch nicht getraut haben, den Mut zu fassen einmal in die Sauna zu gehen, denn schon allein der positive Gesundheitliche Effekt ist prima!!

    Infos (Öffnungszeiten, Adresse etc.)

    Die Therme ist täglich von 9-23 Uhr geöffnet. Mittwoch, Freitag und Samstag sogar bis 24 Uhr! Das Bewegungsbad und die anderen Anwendungen (ärztlich verordnet) sind nicht so lange geöffnet, aber für den normalen Besucher auch nicht weiter interessant!

    Adresse:
    Kurhessen Therme
    Werner Wicker
    Wilhelmshöher Allee 361
    34131 Kassel- Bad Wilhelmshöhe

    Tel:
    0561-318080

    Fax:
    0561-3180813

    Unter www.kurhessen-therme.de findet man wirklich alles weitere, sowie tolle Bilder, die wirklich Lust machen, die Therme zu besuchen, wenn man noch nicht da war!

    Solltet ihr Fragen haben, könnt ihr auch eine Email schicken: [email protected]

    Fazit:

    Wir sind jetzt sicherlich öfters mal da... alle 2 Wochen einen Verwöhntag machen. Das braucht man wirklich ab und zu und das ist bei dem großen Angebot an Möglichkeiten auch sein Geld wert! Ich habe die Therme als sehr sehr angenehm und schön empfunden und empfehle wirklich jedem aus der Nähe die Therme zu besuchen, oder allen anderen mal einen Ausflug nach Kassel zu machen!!!

    Euer entspanntes Gluehsternchen YVI

    PS: Sollte ich was vergessen haben, bitte ich um einen Kommentar. Meine Meinung habe ich in die einzelnen Punkte integriert, also bitte genau lesen!g