Das Gleichgewicht und die Balance müssen stimmen ...

• Pro * Robust, * rutschfest, * viele Übungen möglich, * Hygienisch
• Kontra * Preis?
• Empfehlung Ja

Fazit Mein Fuß war gebrochen. Seitdem beschäftige ich mich mehr als zuvor mit dem Thema Krankengymnastik. Man glaubt gar nicht, was es da so alles Praktisches gibt um wieder fit zu werden... einer meinen neuen Lieblinge ist das Airex Pad -was das ist und wie man es nutzt, steht im

Wieso nutze ich denn SOWAS ???

Nun, aufmerksame Leser meiner Berichte werden wissen : Mein Fuß war gebrochen. Mittlerweile bin ich mittendrin meinen Fuß wieder aufzubauen. Vom Physiotherapeuten wurde mir ans Herz gelegt, vorerst täglich kleine Balance- Übungen durchzuführen.

Er empfahl mir für zu Hause einfach ein Wohnzimmer - Kissen zu nehmen. Doch da mein Freund auch im Fitness- Bereich tätig ist, war es ein Leichtes ein Original- Therapie- Kissen zu organisieren.

Es handelt sich im Übrigen um ein "Therapie- Kissen", welches ein stabiles Ausshen vortäuscht. Stellt man sich darauf, so wird es aber weich ... und genau das wollen wir ja haben. Schließlich ist Arbeit angesagt : BALANCIEREN !!!

Wie nutze ich das "Brett" ??? meine HANDHABUNG

Zunächst stehe ich mit beiden Füßen auf dem Kissen und Wippe von vorne nach hinten... so eine Minute lang, dann beginne ich zu kreisen, mit und dann gegen den Uhrzeigersinn. Dann mit den Füßen in entgegen gesetzte Richtung.
Nach diesen Aufwärmübungen stelle ich mich dann nur mit dem verletzten Fuß auf das Kissen.
Ab jetzt wird es schon schwieriger. Um die Einbeinige Nummer zu verstärken bewege ich dann den anderen freien Fuß halbrund hin und her. Zuletzt versuche ich während des Balancierens sowohl innen, als auch außen den Fuß zu stabilisieren und fest in die Matte zu drücken, ohne das Gleichgewicht zu verlieren.
Hört sich einfach an, ist es aber nicht. Gerade durch das lange Gips- Tragen und die Schonung ist die Koordination dahin. Aber ich glaube auch ohne Bruch : Solche Übungen hören sich immer so einfach an, aber wirklich Gleichgewichtstauglich sind die wenigsten von uns.
Ich betreibe ja viel Gymnastik, aber das strengt mich an...

PFLEGE

Das schöne an dem Kissen ist die einfache Pflege. Man kann es einfach mit einem feuchten Tuch abwaschen und fertig.

QUALITÄT und SICHERHEIT

Ich bin so was von überzeugt. Das Board ist noch absolut Gebrauchsspuren frei. Nach jeder Nutzung kehrt es in seinen ursprünglichen Zustand zurück und sieht wieder aus wie neu.

Zudem fühle ich mich auf dem Trainingsgerät viel sicherer, als auf einem schnöden Kissen. Das Utensil ist nämlich mit einer rutschfesten Unterseite ausgestattet. Das normale Kissen hat mir einfach nicht die Sicherheit für die Übungen gegeben, wie das richtige "Gerät".
Hier rutscht nämlich wirklich nichts und ich kann mich voll und ganz auf die Übungen konzentrieren.

FAKTEN

Maße 50 x 41 x 6 cm
Farbe : blau
Artikelnummer : 95036
Preis : so um 60 Euro, leider ... aber auf Kissen rutschen hatte ich keine Lust...

FAZIT

Das Airex ist von ausgezeichneter Qualität. Nicht von ungefähr habe ich nun schon zwei Einrichtungen gesehen, die mit diesem Modell arbeiten. Es ist sehr resistent gegenüber Gebrauchsspuren, toll konzipiert und von daher ein tolles Therapiergerät. Mir machen die Übungen darauf Spaß und ich fühle mich dabei sicher. Es schult die/meine Koordination, Kraft und das Gleichgewicht.
Und Letzteres ist es ja, wonach wir alle streben ;-)

Jetzt schnell ein paar Minuten rauf auf die Matte ...