Es funktioniert wirklich!

• Pro Ernährungsumstellung statt Diät
• Kontra das Punkte zählen muss man erst "lernen"
• Empfehlung Ja

Fazit Weight Watchers ist für mich eher eine Ernährungsumstellung als eine Diät. Sie schult ganz nebenbei das Gefühl für gesundes Essen, erlaubt aber auch mal kleine Sünden. Das motiviert unheimlich - auch ohne die berühmten WW-Treffen.

Hallo Figurgeplagte :-)

Wer sich durch meine Anrede angesprochen fühlt, hat wohl dasselbe Problem wie ich: Übergewicht. Bei sind es ca. 20 kg. Bei 1,67 m wog ich 87 kg. Richtig, WOG. Denn inzwischen sind es immerhin 4,3 kg weniger in vier Wochen. Warum, weshalb, wieso möchte ich hier schildern.

1x im Jahr packt er mich - der Wille abzunehmen. Das habe ich nun im Laufe der Jahre schon mehrmals hinter mich gebracht - leider immer mit JoJo-Effekt. Zunächst hatte ich mit Trennkost 10 kg abgenommen und danach wieder zugenommen. Dann war ich einige Mal bei Dr. Schlüsener und habe mir Nadeln ins Ohr stechen lassen, um das Hungergefühl der damit verbundenen strikten Diät zu unterdrücken. Auch damit nimmt man gut ab - und natürlich wieder zu, wenn die Nadeln raus sind.

Zuletzt nahm ich 2008/2009 über 9 Monate sechs Kilo ab, weil ich mit dem Joggen begonnen hatte. Dann kamen Verletzungen und Burnout und so hatte ich die 6 kg im Winter wieder drauf. Vor 4 Wochen war es dann wieder da, dieses Gefühl, etwas tun zu müssen. Wieder Nadeln ins Ohr? Nein! Wieder monatelang joggen gehen für ein paar Kilo? Ja, aber mit Unterstützung.

Fragt mich nicht, wie es dazu kam (wahrscheinlich irgendein Werbebanner), aber ich stolperte über Weight Watchers. Ich hatte mich vor Jahren schon mal damit beschäftigt und wusste um das Prinzip. So recherchierte ich nun die Supermärkte, in denen ich WW-Produkte kaufen konnte, und ich bestellte mir parallel das 4-Wochen-Buch. Parallel war ich wieder ganz gut im Lauftraining, womit ich pro Woche ca. 2.000 kcal verbrenne und mir auch mal eine Sünde leisten kann, denn eine Stunde Joggen erlauben 8 Extra-Points :-)

Inzwischen habe ich auch den Einkaufsführer und auch ganz gut im Gefühl, was ich essen kann und was ich mir verdienen muss. So habe ich in den vergangenen vier Wochen 4,3 kg abgenommen ohne das Gefühl zu haben, ich wäre auf Diät und müsse hungern. Das ist ein großes Plus bei WW, das zum Weitermachen motiviert. Ich habe jedenfalls nicht vor, das Ganze demnächst zu beenden. So hoffe ich, noch weitere Kilos zu verlieren, auch wenn es sicher nicht in diesem Tempo weitergehen wird.