zur Lockerung der Muskulatur...

• Wirkung sehr gut
• Nebenwirkungen fast keine

• Pro Preis-Leistung
• Kontra fällt mir nichts ein
• Empfehlung Ja

Fazit Magnesium ist ein wichtiger Bestandteil in unserer Ernährung und unentbehrlich für Sportler, Migräne-Patienten, Schwangere, Rheuma-Kranke etc. Die Einnahme von Magnesium verla ist einfach, günstig und effektiv. Der Preis ist sehr angemessen!

Warum ich Magnesium verla einnehme

Während meinen Schwangerschaften habe ich die positive Wirkung von Magnesium auf meine verspannte Muskelatur bei Arthritis bemerkt. Da ich mich sehr natriumarm ernähre, und somit auch nur Mineralwasser zu mir nehme, dass weniger Mineralien hat, Cortison nehmen muß und Morbus Crohn habe sind bei mir gleich mehrere Mangel-Risiko-Faktoren gegeben einen Bedarf von 300 mg den Bedarf nur mit der Ernährung zu decken. In einer Schwangerschaft wird Magnesium zudem gegeben, um vorzeitige Wehen zu verhindern was ich bei unserem ersten Sohn eher hätte wissen sollen. Er kam nämlich zu früh. Zudem wirkt sich die Einnahme bei mir auch positiv auf eine Migräne aus, die seit der Einnahme wesentlich besser ist! Auch nächtliche Muskelkrämpfe kommen nur noch nach viel Sport, wenn ich die Einnahme mal vergessen habe!

Meine Dosis

3 x 1 Magnesium verla Dragée am Tag

Wirkung von Magnesium auf den Körper

Das Ruhepotential von erregbaren Muskel- und Nervenzellen und der Zellen des autonomen Nervensystems wird stabilisiert. Ein Mangel an Magnesium löst beim Menschen Ruhelosigkeit, Nervosität, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsmangel, Müdigkeit, allgemeines Schwächegefühl, Herzrhythmusstörungen und Muskelkrämpfe aus.
Im Bereich von Psyche und Stoffwechsel wird vermutet, dass auch Depression und schizophrene Psychosen durch einen Magnesiummangel verstärkt werden. Durch einen Mangel kann es sogar zum Herzinfarkt kommen!

Eine Einnahme empfiehlt sich bei folgenden Leiden/Beanspruchungen des Körpers

Ein erhöhter Bedarf kann und sollte über Nahrungsergänzungsmittel gedeckt werden.
Ein leichter Mangel kann bei schweren Erkrankungen, Schwangerschaft oder im Leistungssport auftreten.
Schwere Mangelzustände kommen von Nierenfunktionsstörungen, langdauerndem Durchfall, chronischen Darmentzündungen, schlecht eingestelltem Diabetes mellitus, Kortikoiden (Cortison) und bestimmten Diuretika oder von Fehlernährung beim Alkoholismus. Oder auch einfach nach ner langen durchzechten Nacht!
Migräne, Muskelverspannungen, Schwangerschaftskomplikationen

Dosisempfehlung

100 - 400 mg Magnesium im generellen, Magnesium Verla N 3 x 1-3 Dragees bei chronischem Mangel länger als 4 Wochen!

Wechselwirkungen

Die Aufnahme von Eisen-, Natriumfluorid- und Tetrazyklin-haltigen (Antibiotika) Präparaten kann durch die Einnahme von Magnesium beeinträchtigt werden.
Magnesium sollte deshalb 3-4 Stunden versetzt zu diesen Präparaten eingenommen werden.

Nebenwirkungen

Magen-Darm-Beschwerden und Durchfall (wobei Magnesium verla selbst von mir gut vertragen wird, da 3 Einzeldosen!)
bei Überdosierung auch Müdigkeit und Pulsverlangsamung.

Kontraindikationen

Bitte nicht einnehmen bei Nierenfunktionsstörung sowie bestimmte Herzrhythmusstörungen!!! Nieren- oder Harnwegssteinen durch Infektionen (Calcium-Magnesium-Ammoniumphosphat-Steine)

Magnesium ist geeignet für eine Einnahme in Schwangerschaft und Stillzeit und sogar sehr gut in dieser Zeit!!!

Zusammensetzung von Magnesium Verla N
1 Tabl. enthält:
arzneilich wirksame Bestandteile:
Trimagnesiumdicitrat-9-Wasser
Magnesium L-hydrogenglutamat-4-Wasser
sonstige Bestandteile:
Povidon K25, Glucose-Lösung, Dimeticon 350, Calciumcarbonat, Glycerol 85%, Macrogol 6000, Kaliumdihydrogenphosphat, Montanglycolwachs, Talkum, Vanillin, Macrogol 35000, Eudragit L 100-55,Triethylcitrat
Titandioxid, Saccharose

Lebensmittel in denen Magnesium vorkommt sind

Vollkornprodukte, Mineralwasser (auf eine ausreichende Menge im Wasser achten - Bei Mineralwasser liegt das ideale Calcium-Magnesium-Verhältnis zwischen 2:1 und 3:1), Leber, Geflügel, Fisch, Salatkerne (Kürbis und Sonnenblumen), Schokolade, Nüsse, Kartoffeln, Gemüse wie Spinat und Kohlrabi, Beerenobst, Orangen, Bananen, Sesam, Milch u. Milchprodukte

Fazit

Da ich Magnesium verla auch auf Grund der einteilbaren Einzeldosen sehr gut vertrage hab ich bisher kein anderes Magnesium probiert. Es sei denn eine Brausetablette vom Aldi, wovon ich direkt Durchfall bekomme. Die Einnahme ist im Vergleich schonend und auch kostengünstig. Magnesium sollte in jedem Haushalt Bestandteil der Hausapotheke sein. Wer kennt nicht die lästigen Wadenkrämpfe nach Sport oder einer durchzechten Nacht.
Bei chronischen Erkrankungen ist die Einnahme somit noch viel wichtiger. Ich nehme noch mehr Mineralien ein und es tut mir sehr gut. Man sollte allerdings auch beachten, dass man nicht zu viel nimmt. Der Darm muß ja auch alles aufnehmen können was da ankommt (Die Aufnahme von Magnesium erfolgt wie bei vielen Vitaminen und Mineralien über den Darm und wird über die Niere abgebaut). Deshalb und weil es auch viele Dinge gibt, die sich bei mir nicht positiv auf die Gesundheit auswirkt, was Vitamine betrifft, stelle ich mir die Dosen und so weiter auf diese Art lieber selbst ein.

Magnesium verla ist ein Top Produkt zu einem günstigen Preis. Ich zahle für die tägliche Einnahme etwa 12 Cent. 20 Brausetabletten bei Aldi und Co kosten 1 Euro, die Einnahme wäre um die Hälfte günstiger, wenn man das Magnesium so verträgt.