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AnjaS911

• Pro Bewegung mit Spaß...
• Kontra ...
• Empfehlung Ja

So einen Muskelkater hatte ich schon lange nicht. Schuld daran ist mein neuer persönlicher Fitnesstrainer, mit dem ich am Wochenende sehr, sehr viel Zeit verbracht habe – mein digitaler Trainer in Gestalt der Wii Fit, der ganzen Körpereinsatz verlangt.

Nachdem ich mir kürzlich die Wii gegönnt habe (frau gönnt sich ja sonst nichts) und seitdem wirklich viel Spaß daran habe, investierte ich nun in die Wii Fit und das Balance Board 89,90 Euro. Um es gleich vorweg zu nehmen – die knapp 90 Euro waren für die seit Dezember des vergangenen Jahres erhältliche Wii Fit wirklich gut angelegt!

Über die Wii Fit könnte man ein Buch schreiben, aber keine Angst, das habe ich heute nicht vor. Ich will nicht die Bedienungsanleitung abschreiben, nicht erklären wie die Verpackung aussieht und wo man die Wii Fit kaufen kann. Ich möchte mich möglichst kurz halten, auf das für mich Wesentliche eingehen und Euch meine Meinung kund tun ;-)

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FÜR WEN?

Die Wii Fit spricht (im Gegensatz zu anderen Konsolenspielen) die ganze Familie an. Die Japaner sind ihr bereits komplett verfallen und auch hier in Europa ist der digitale Fitnesstrainer auf dem Vormarsch. Alterbeschränkungen gibt’s keine. Ob Mann oder Frau, Kind oder Erwachsener – geeignet ist’s für alle, die Lust darauf haben sich zu bewegen und spielerisch und mit kurzen, abwechslungsreichen Übungen ihren Körper etwas in Form zu bringen, Kalorien zu verbrennen und ihren Gleichgewichtssinn zu verbessern.

Bis zu insgesamt 8 Personen – was ich für ausreichend halte - können hier ihre Werte speichern – und vergleichen. Natürlich kann man seine eigenen Werte auch durch ein Passwort vor dem Zugriff anderer schützen.

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WIE?

Trainiert und gespielt wird mit Hilfe des qualitativ hochwertigen und gut verarbeiteten Balance Boards. Auf dem weißen Balance Board, welches übrigens bis 150 kg belastbar ist, sind zwei Standflächen zu sehen. Hierunter befinden sich Drucksensoren, die auf Gewichtsverlagerungen reagieren. Selbst die allerkleinsten Verlagerungen werden von diesen Sensoren wahr genommen – und es ist schon faszinierend wie gut das funktioniert – und wie schwer es ist einfach mal still zu stehen. Wackelt man z.B. beim Stillstehtest zu sehr, ist der Körperschwerpunkt beim Lauftest nicht stabil, dann muß man schon mit Kritik und Unverschämtheiten seitens der Wii rechnen, wie z.B. mit „Neigst Du dafür oft zu stolpern?“ oder „Dein Körperschwerpunkt ist verschoben“...

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WII?

Wii Fit ist eine Ergänzung zur Wii. Ich denke, dass so ziemlich jeder weiß, was eine Wii ist. Für alle anderen hier aber nochmals eine kurze Erklärung.

Wii ist eine fernsehgebundene Spielkonsole von Nintendo, die seit Ende 2006 auf dem Markt ist. Ihr wesentliches Merkmal ist ein neuartiger Controller, der herkömmlichen Fernbedienungen ähnelt, aber über eingebaute Bewegungssensoren verfügt. Diese registrieren die Position und die Bewegungen des Controllers im Raum und setzen sie in entsprechende Bewegungen von Spielfiguren oder -elementen auf dem Bildschirm um.

Mussten die Nutzer bei herkömmlichen Spielsystemen Knöpfe des Controllers oder Analogsticks betätigen, so können sie die Spiele nun steuern, indem sie den Controller selbst bewegen. Das Spielsystem aus Hardware und Software misst dabei die dreidimensionalen Bewegungen des Nutzers. (Quelle Wikipedia – denn so gut hätte ich es nur schwer erklären können)

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WAS?

Insgesamt vierzig Übungen aus vier verschiedenen Kategorien sind enthalten. Anfangs sind aus jeder der Kategorien vier frei geschaltet. Je nach Zeit, die man mit seinem Digitaltrainer verbringt, werden weitere Übungen frei geschaltet. Man erhält eine akustische Mitteilung über diese Freischaltung und im Auswahlfenster sind diese Übungen jeweils mit „Neu“ markiert.

Yoga, Balancespiele, Muskelübungen und Aerobic sind die vier Kategorien, mit denen man sich bei der Wii Fit beschäftigen kann. Eine, wie ich finde, ausgewogene Auswahl. Wii Fit, Family Ski, Skate it und RTL Wintersports 2009 werden übrigens ebenfalls vom Board unterstützt. Und ich hoffe, daß da noch einige Spiele hinzu kommen.

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INSTALLATION

Die vier Batterien müssen ins schlichte, aber formschöne Board eingelegt werden, welches so dann vor den Fernseher gelegt wird. Zwei Knöpfchen werden gedrückt – einmal am Board, einmal and er Wii selbst. Und das war eigentlich alles. Wirklich falsch machen kann man hier eigentlich nicht, insbesondere, da man auch über das Programm genau erklärt bekommt, was zu tun ist.

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KÖRPERTEST

Nachdem man sich das passende Mii ausgesucht hat (das Mii kann selbst gestalter werden), welches einen bei der Wii Fit repräsentieren soll, geht’s zum Körpertest. Name, Geburtsdatum und Körpergröße werden hier eingegeben. Und dann wiegt die Wii und präsentiert den BMI und das Wii Fit-Alter. Man erfährt hier, ob man zu dünn, normal, übergewichtig oder fettleibig ist und hat die Möglichkeit einzugeben wieviel man in einem bestimmten Zeitraum abnehmen will.

Nach dem Körpertest erhält man ein Wii Fit-Schweinchen, in dem die Trainingszeiten angespart werden, geht’s zum Training....

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TRAINER/IN

Einen männlichen der weiblichen Trainer darf man sich am Anfang des Trainings aussuchen. Und während des Spieles kann man den in blau/grau-Tönen gehaltenen anonymen – da leider namenslosen – Trainers, der Tipps zu den Übungen gibt und auch an Kritik oder Lob nicht spart auch jederzeit wechseln. Im Bezug auf die Trainer hätte man durchaus mehr machen können, aber so ist’s auch okay – so lenken die Trainer wenigstens nicht von den Übungen ab.

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YOGA

Sonnengruß, Halbmond, Baum sind einige der insgesamt zehn Übungen. Mir persönlich gefallen die Yogaübungen, die doch anstrengender sind, als ich erwartet hatte, ausgesprochen gut.

Mittels des Balanceboards wird der Körperschwerpunkt gemessen. Auf dem Bildschirm sieht man einen gelben Kreis, in dessen Mitte sich ein roter Punkt befindet. Auf Körperbewegungen reagiert dieser Punkt, der sich während der Übungen immer im gelben Kreis bewegen sollte. Eine falsche Haltung, eine falschen Durchführung der Übung wird vonkorrigiert. Nach Abschluß der Übung bekommt man die Messung grafisch dargestellt und erhält seine Punkte und Sternchen

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BALANCESPIELE

Kopfball, Skispringen, Snowboard und Skislalom sind einige der Balancespiele. Mein Favorit ist der Skislalom, bei dem es gilt durch Verlagern des Gewichtes nach lechts oder links zwischen den gesteckten Fähnchen den verschneiten Hügel hinunter zu fahren. Beugt man sich nach vorne, dann fährt das Mii übrigens schneller... Beherrscht man die Anfängerstrecke, kann man

Beim Kopfball hingegen habe ich meine Probleme, aber durch mehr Übung werde ich das sicher noch in den Griff bekommen. Hier gilt es – ebenso wie beim Skislalom – durch Verlagern des Gewichtes Kopfbälle zu treffen und geworfenen Fußballschuhen auszuweichen. Und irgendwie sieht das bedeutend leichter aus, als es tatsächlich ist...

Die Balancespiele machen wirklich riesigen Spaß und ich halte sie für ausgesprochen gut gelungen.

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AEROBIC

Hula Hoop, Step-Aerobic oder Joggen (hier wird nicht auf dem Board, sondern mit der Fernbedienung in der Hand über eine Insel gejoggt) findet man hier. Und bei den Aerobicübungen kommt man als Untrainierter schon etwas außer Atem. Aber keine Angst, das wird mit der Zeit besser ;-). Bei einer der Übungen – nämlich beim Boxen – kommt neben dem Balance Board auch die Fernbedienung und das Nunchuk zum Einsatz. Mein Favorit ist das Step-Aerobic. Hier wird vom Board gemessen, ob man mit dem richtigen Fuß und zum richtigen Zeitpunkt auftritt. Und bei einer der Stepübungen, bei der eine bestimmte Anzahl Steps abgelegt werden muß, wird man von der Software darauf hingewiesen, daß man in dieser Zeit sogar Fernsehens schauen kann... Kommt man dann bei einem spannenden Krimi aus dem Takt, gibt’s aber trotzdem gleich einen akustischen Tadel...

Die Aerobic-Rubrik ist auch ausgesprochen gut gelungen und bringt viel Spaß.

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MUSKELÜBUNGEN

Nachdem ich bei einer der ersten Übungen – nämlich den Liegestützen – kläglich versagt habe, waren mir die Muskelübungen wenig sympathisch. Ich war trotzdem weiter tapfer, habe die Liegestützübung ignoriert und sämtliche anderen Übungen absolviert.

Ausfallschritt, Rudern und Taillendreher sind einige der hier angebotenen Übungen.

Nun, Muskelübungen sind nicht so ganz mein Fall, machen aber auch Spaß. Man fühlt sich anschließend wirklich so, als hätte man wirklich etwas getan ;-)

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PUNKTE UND STERNCHEN

Zwischen 0 und 100 Punkte, zwischen einem und vier Sternchen kann man für die Absolvierung der Übungen erhalten. Je mehr, desto besser. Und je nach Anzahl der Sternchen und der jeweiligen Kategorie wird man von seiner Wii entweder als Unbalancierter, Sitzgemüse, Sonntagsathlet, Amateur, zartes Flämmchen, Body Builder... tituliert.

Auch hier wird der Schwierigkeitsgrad mit der Zeit erhöht, so werden z.B. anstatt zehn Wiederholungen 20 Wiederholungen durchgeführt.

Bei den Muskel- und Yogaübungen erhält man übrigens Tipps, welche der Übungen man kombinieren und nacheinander durchführen sollte.

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WII FIT LOBBY

Hier trifft man sich. D.H. hier treffen sich bis zu acht der registrierten Wii-Fit-Trainees. Hier befindet sich der Zugang zum Körpertest, man kann sich das Gewicht,d as Trainingsguthaben im WiiFit-Schweinchen und den aktuellen BMI anzeigen lassen. Hier kann man sehen wann man wie viele und welche Übungen absolviert hat. Alles sehr übersichtlich und absolut leicht verständlich.

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GRAFIK

Die Grafik ist recht niedlich, wirkt sehr japanisch und an den Manga-Sil angelehnt. Sicherlich hätte man das alles noch viel authentischer machen, etwas besser ausbauen können. Aber bei der Wii Fit geht’s nicht wirklich um die Grafik.

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MEINE MEINUNG

Ich habe lange überlegt, ob ich die fast 90,-- Euro investiere. Schließlich ist das eine Menge Geld. Ich habe es nicht bereut! Und ich kann jedem guten Gewissens die Wii Fit empfehlen! Hier tut man nicht nur etwas für seinen Körper (das könnte man ja auch ohne die Wii Fit), sondern hat eine Menge Spaß. Langeweile kommt bei den vierzig verschiedenen Übungen nicht auf

Denkt man über eine Anschaffung des Balance Boards nach, dann sollte man sich vorher überlegen, wie viel Platz man vor dem Fernseher hat. Denn genügend Platz benötigt man für die Übungen. Aber reicht der Platz für die Wii Sports spiele, dann dürfte er auch für die Wii Fit ausreichend sein.

Die Bedienung der WiiFit ist einfach, selbsterklärend und auch wer keinerlei Erfahrung mit Spielkonsolen hat, wird hier auf keine Probleme stoßen. Das Balance Board hat eine leicht geriffelte Oberfläche und steht man barfuß auf dem Board, hat man einen erstaunlich guten Halt.

Das Board reagiert ausgezeichnet, ist gut verarbeitet und stabil, die Übungen sind abwechslungsreich, haben verschiedene Schwierigkeitsgrade, machen Spaß (naja, die meisten jedenfalls ;-). Die Übungen werden gut erklärt und sind meist auch einfach und ohne Probleme nachzumachen.

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FAZIT

Von mir gibt’s klare fünf von fünf Sternchen und eine Empfehlung!