Etwas für den Einstieg - aber nichts auf Dauer

• Pro Geschmack
• Kontra ist nichts für die dauerhafte Abnahme, JoJo-Gefahr
• Empfehlung Ja

Fazit Ein idealer Einstieg in eine Diät oder zur Ernährungsumstellung. Meiner Meinung nach aber nicht für den Dauergebrauch geeignet, da der Lerneffekt ausbleibt. Es gibt auch Fertigdrinks für unterwegs oder wenn die Zeit fehlt um einen frischen Shake zuzubereiten.

Slim Fast ist ein Pulver zum Mahlzeitenersatz zwecks Gewichtsreduktion.
Laut Plan werden zwei Mahlzeiten durch einen Shake ersetzt (z.B. Frühstück und Mittagessen). Ausserdem kann/darf man insgesamt drei Snacks á 100 kcal und eine vollwertige Mahlzeit á 600 kcal zu sich nehmen. So beträgt die tägliche kcal-Zufuhr etwa 1200 - 1400 kcal.

Es ist in den Geschmacksrichtungen
* Schokolade
* Vanille
* Erdbeer
* Cappucino / Café au lait erhältlich

In einer Dose befinden sich 438 g Pulver, von denen jeweils 2 ML mit 250 ml entrahmter oder fettarmer Milch angemischt werden (am besten in einem Shaker oder Mixer). Der Inghalt einer Dose reicht für 12 Mahlzeiten bzw. 12 Tage.

Slim Fast enthält durchschnittlich / 100g Pulver:
* 360 kcal
* Kohlenhydrate 60,9
* davon Zucker 47,4
* Fett (g) 6,5
* davon gesättigte Fettsäuren 0,8
* Ballaststoffe 11,0
(der Nährstoffgehalt variiert in den verschiedenen Geschmacksrichtungen ein wenig)

KANN SPUREN VON GLUTEN, EI UND SELLERIE ENTHALTEN.

Ausserdem sind in Slim Fast auch die u.a. die Vitamine A, D, E und C enthalten. An Mineralstoffen sind u.a. Calcium, Eisen, Magnesium, Zink und Jod enthalten.

--- wie sieht die Dose aus ??? ---
Das Pulver ist in einer vakuumverpackten Metalldose mit rotem Kunsstoffdeckel. Auf der Dose ist ein "fertiger" Shake zu sehen.

--- Meine Erfahrung mit SlimFast ---
Im Großen und Ganzen sind meine Erfahrungen relativ positiv. Ich selbst habe SlimFast über ca. 3 - 4 Wochen genommen und in der Zeit ca. 3 kg abgenommen. Ich muss allerdings zugeben, das ich nicht immer ganz konsequent war, was den vorgegebenen Plan angeht.
Leider habe ich nach einiger Zeit etwas Probleme mit der Verdauung bekommen was ich auf den relativ hohen Gehalt an Laktose zurückführe.

Geschmacklich habe ich an SlimFast nichts auszusetzen. Nur die Sorte Erdbeere ist mir etwas zu künstlich im Geschmack. Wobei Schoko schön "schokoladig" schmeckt und angenehm duftet. Auch Vanille hat einen angenehmen Duft und Geschmack. Café au lait/Cappuccino habe im Sommer mal mit eine paar Eiswürfeln getrunken, es ist dann schön erfrischend und erinnert irgendwie an einen Eiskaffe.

--- Mein Fazit ---
Für den Einstieg oder um kurzfristig ein paar Pfunde loszuwerden optimal. Aber nichts auf Dauer weil der Lerneffekt ausbleibt. Ausserdem wird u.U. der Grundumsatz unterschritten, sodass der Körper auf Sparflamme schaltet.