Personal-Trainer am Handgelenk

• Design gut
• Qualität & Verarbeitung gut

• Pro Pfiffige Motivationshilfe, Robust und tolle Funktionen.
• Kontra Nur für Jogger, nicht für Walker, keine Herzfrequenzmeßfunktion
• Empfehlung Ja

Fazit Eine Trainingshilfe für alle von der Couchkartoffel bis zum Marathon-Anwärter. Die Uhr motiviert einen immer wieder, loszulaufen und seine gesetzten Ziele zu erreichen. Sie funktioniert allerdings nur für Jogging, nicht beim Walken.

1. Technisches
2. Erfahrungen
3. Tipps

Joggen. Äh,jaaaa, das geht gerade bei mir nicht wegen

dem Regen, der Hitze, Blasen am Fuß, Erkältung, Kreislauf, Heuschnupfen, WM-Spiel, keine Zeit, keine Lust, mach ich morgen, hab keinen der mitläuft, gehe lieber Inlinern, vom Joggen krieg ich Pickel...

Das kennen wir doch alle. Aber es gibt Hilfe: Heute geht es um eine Uhr, die es wirklich schafft das man nach einigen Anwendungen den inneren Schweinehund mutterseelenallein mit den Chips auf dem Sofa sitzen läßt und draußen breit grinsend Nordic-Walker in den Graben schubst, die Puste hat beim Laufen lauthals "Satellite" mitzusingen und plötzlich ein "Triathlon" nicht mehr "Altstadt-Disco-McDonalds" bedeutet, sondern etwas Greifbares.

1. Technisches
Zeit- und Weltzeitanzeige, autoomatisches Datum
(STP) 1/100 Sek. - 100 Std. - Split; (TIMER) 1/1 Min. - 100 Std; Kalorienverbrauchsanzeige (CAL); 10 Bar wasserdicht, Trainingslogbuch für 150 Einträge mit Datum, 4 Tagesalarme, Stundensignal, Illuminator

2. Erfahrungen

Die Uhr ist leicht, fast komplett aus dem sehr haltbaren Kunstharz Resin gefertigt, hat einen Edelstahlboden mit 4 Schrauben, ist bis 10 Bar wassericht, also auch für Schwimmen und Schnorcheln geeeignet.

Das Uhrenglas ist kein Glas sondern eine gewölbtes Kunststofflinse, verkratzt leichter, läßt sich aber prima polieren. Vorteil ist die erhöhte Schlagfestigkeit falls man mal aufs Pflaster knallt nach Kilometer 42.

Die Drücker sind hervorragend zu bedienen und schön groß. Das Armband aus Resin wird beim laufen etwas schwitzig,
hier würde ich mir mehr Belüftung wünschen.

Zuden Funktionen: Neben den normalen Casiofunktionen (s. Punkt 1) hat die Uhr einen Bewegungssensor, früher nannte man das "Schrittzähler", der es ermöglicht beim Training die zurückgelegte Strecke annäherungsweise nachzuvollziehen. Natürlich wäre hier GPS genauer, aber für den Preis kriegt man sowas nicht. Gemessen werden auch die Zeit, also Gesamt- und Rundenzeit, die Schrittzahl und die verbrauchten Kalorien.
Richtig genial ist aber die Möglichkeit, die Daten nach dem Lauf zu speichern, die Uhr kann 150 Datensätze speichern mit Datum und allen Angaben. Also ein richtiges Trainingslogbuch.

Auf dem Display ist am oberen Rand eine graphische Kurve, die von 0-100 % den Zielfortschritt eines Laufes anzeigt,
man kann hier als Ziel die zu laufende Zeit, die zu verbrauchenden Kalorien oder die zurückzulegende Strecke eingeben, der Balken wird dann von links nach rechts mit schwarzen Segmenten gefüllt, bis 100 % erreicht sind und die Uhr ein begeistertes Piepsen von sich gibt. Das ist wirklich motivierend, solange man sich realistische Ziele setzt.

3. Tipps:

Wichtig ist, das man die Schrittlänge korrekt eingibt. Híerzu findet man in der Bedienungsanleitung die entsprechenden Hinweise. Ferner müssen auch die Benutzerangaben stimmen, sprich Geschlecht, Gewicht und Größe.
Wenn man all das vor der ersten Verwendung korrekt eingibt hat man mit der Uhr einen tollen Trainingspartner.

Der Uhr fehlt eigentlich nur noch eine Herzfrequenzmeßfunktion.

Bericht auch bei Ciao von GoldenHind, also von mir