Aus klein wird groß

• Wirkung gut
• Abdeckung der Tagesdosis 50 - 75%
• Geschmack sehr angenehm
• Nebenwirkungen sehr viele
• Wirkstoffbasis natürliche Wirkstoffe

• Pro Geschmack, Wirkung
• Empfehlung Ja

„BLEIB GESUND“ Leinsamen, geschrotet vom Rossmann

Preis. 0,59 € / 200 g

Leinsamen ist ein wertvoller Beitrag zu Ihrer ausgewogener Ernährung und vielseitig verwendbar. Leinsamen hat einen hohen natürlichen Ballaststoffanteil und regt die Darmbewegung auf natürliche Weise an. Leinsamen ist von Natur aus reich an Eiweiß. Leinsamen hat einen angenehmen, mild nussigen Geschmack und bessert Nahrungsmittel durch essentielle Omega -3-Fettsäuren auf.

Nährwertangaben / pro 100 g:

Brennwert: 568 kcal
Eiweiß: 18,3 g
Kohlenhydrate: 28,9 g
Davon Zucker: 1,6 g
Fett: 42,2 g
- gesätt. FS: 3,7 g
- einfach ungesätt. FR: 7,5 g
- mehrfachungesätt. FS: 28,7 g
Omega-3-FS: 22,8 g
Ballaststoffe: 27,3 g
Natrium: 0,1 g

Anwendungshinweise:

Aufgrund des mildnussigen Geschmacks eignet sich Leinsamen geschrotet bestens zum Verfeinern von Cerealien, Suppen, Milchprodukten und würzigen Gerichten. Darüber hinaus ist Leinsamen eine feine Backzutat für aromatisches Brot und Gebäck.

Tipp:

3-4 Esslöffel (ca.25-30g) täglich dienen der natürlichen Regelung der Verdauung. Da Leinsamen ein hohes Quellvermögen besitzen, ist auf eine deutlich höhere Flüssigkeitszufuhr zu achten.

Meine Erfahrung:

Gehört vom Leinsamen habe ich vor ein paar Jahren als ich etwas abnehmen wollte…es hieß die in der Leinsamenschale enthaltenen Schleimstoffe lassen bei Wasseraufnahme den Samen anquellen und vergrößern damit den Darminhalt. Somit tritt der Sättigungsgefühl schneller und man bleibt länger satt, mit der Kombination mit Sport hat es auf jeden fall geholfen. Seit dem bleibe ich beim Wunder-Samen und bei mir geht’s nicht ohne.

Ich liebe Müsli zum Frühstück…da nehme ich eins –zwei Esslöffel vom Leinsamen dazu, die passen sehr gut zum Geschmack und Konsistenz von Müsli, somit ist es ein idealer Begleiter.
Am Nachmittag oder Abend esse ich öfter ein Joghurt oder Quark, sehr gerne mische ich auch da etwas vom Leinsamen zu. Der Geschmack vom Leinsamen passt hervorragen sowohl zu Naturjoghurt als auch zum Fruchtjoghurt oder Quark.

Des Weiteren hat den Leinsamen bei einer ausreichenden Zufuhr eine Schutzwirkung gegen Dickdarmkrebs. Außerdem wird eine Schutzwirkung gegenüber Darm- und Brustkrebs vermutet. Die ungesättigten Fettsäuren können Cholesterol senkend wirken. Somit ist Leinsamen nicht nur lecker sonder auch noch GESUND.

Also Daumen Hoch!