Schlafen ohne Krämpfe

papaonline

• Wirkung sehr gut
• Abdeckung der Tagesdosis 75 - 100%
• Geschmack durchschnittlich
• Nebenwirkungen fast keine
• Wirkstoffbasis natürliche & künstliche Wirkstoffe

• Pro -
• Kontra -
• Empfehlung Ja

Hallo liebe Leseratten,

Heute möchte ich euch einen kurzen Einblick in meine unentbehrlichen Magnesium-Tabletten geben und hoffe Ihr findet freue am Lesen.

Hersteller

Optisana ist eine Marke, die bei unseren Discountern für wenig Geld angeboten wird. Hinter der Produktion verbirgt sich der Hersteller Krüger.

Krüger GmbH & Co. KG
51469 Bergisch Glasbach

Magnesium lebenswichtig?

Der Mensch benötigt eine Tagesdosis von ca. 300 mg und diese wird durch eine ausgewogene Ernährung mit den Lebensmitteln aufgenommen. Die Lebensmittel, welche Magnesium enthalten habe ich euch im Absatz „LEBENSMITTEL“ aufgeführt. Ein Magnesiummangel kann zu folgenden Erscheinungen führen: muskuläre Störungen wie beispielsweise Muskelkrämpfe, Migräne oder Schwangerschaftskomplikationen. Ein erhöhter Bedarf kann über Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente ausgeglichen werden, wie Zum Beispiel durch die Optisana Magnesium Tabletten.

Nebenwirkungen?

Nebenwirkungen sind Magen-Darm-Beschwerden und Durchfall, bei Überdosierung auch Müdigkeit und Pulsverlangsamung, im Einzelfall kann es auch zu Nierenfunktionsstörung sowie Herzrhythmusstörungen kommen. Zu den weiteren Nebenwirkungen solltet Ihr jedoch euren Arzt oder Apotheker befragen.

Lebensmittel:

Magnesium kommt in vielen Lebensmitteln vor, insbesondere in
Vollkornprodukten
Mineralwasser
Leber
Geflügel
Fisch
Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen
Schokolade
Cashewnüssen
Erdnüssen
Kartoffeln
Blattspinat
Kohlrabi
Beerenobst
Orangen
Bananen
Sesam
Milchprodukten
Haferflocken
Zuckerrübensirup u.s.w.

Das Produkt:

Die Magnesium Tabletten habe ich bei Lidl für 2,69€ in der weißen Plastikdose von der Firma Optisana (Krüger) erstanden. Die Dose weist eine Füllmenge von 150 Tabletten auf, wobei jede Tablette einen Magnesiumgehalt von 300mg hat. Die Größe einer Tabletten ist 2 cm im Durchmesser und ca. 1cm in der Dicke. Der Magnesiumgehalt entspricht den täglichen Bedarf eines Menschen, der seiner ganz normalen Tätigkeit nachgeht. Bei Sportler / Leistungssportlern wird eine höhere Dosis benötigt um den oben genannten Mangelerscheinungen vorzubeugen. Die Tabletten sind in der Dose durch einen Schraubverschluss gegen Umwelteinflüsse geschützt und vor dem ersten Gebrauch ist die Vakuumversiegelung unter dem Deckel zu entfernen.

Die Anwendung:

Die Tabletten werden entweder ganz mit etwas Flüssigkeit nach oder vor der Mahlzeit eingenommen. Ich nehme jeder Morgen zum Frühstück eine Tablette, da ich in den Nächten und beim Sport (Handball) zu Muskelkrämpfen neige. Mit der Einnahme haben sich meine Beschwerden verabschiedet und ich kann dieser Produkt nur weiter empfehlen. Für unsere Kollegen, die keine Tabletten schlucken können, empfehle ich die Tablette in einen halben Glas Wasser aufzulösen. Wichtig ist das vor dem Trinken die Tablette vollständig aufgelöst ist und die Flüssigkeit mit einem Löffel umgerührt wird. Das Rühren ist wichtig, da das Magnesium sich nur schwer in Wasser auflösen lässt, es setzt sich an der Wasseroberfläche ab.

Inhaltsstoffe einer Tablette:

Säuerungsmittel Citronensäure, Magnesiumcarbonat, Natriumhydrogencarbonat, Säuerungsmittel Äpfelsäure, Stärke, Süßstoff Natriumcyclamat, natürliches Citrusaroma, Süßstoff Saccharin-Natrium, Farbstoff Riboflavin-5-Phosphat

Nährwerte einer Tablette:

Brennwert: 30 kn / 7 kcal
Eiweiß: unter 0,1 g
Kohlenhydrate: 0,1 g
Fett: unter 0,1 g

Fazit:

Wer unter Mangelerscheinungen leidet oder Sport oder sogar Leistungssport betreibt, kann seinen Körper mit den Magnesium-Tabletten helfen. Nächtliche Muskelkrämpfe sind der ausschlaggebende Punkt gewesen, das ich mich für dieses Produkt entschieden habe. Die einfache Aufnahme der Magnesiumtabletten und der geringe Preis von 2,69€ sind ein weiterer Punkt, um das Produkt weiter zu empfehlen. Somit vergebe ich 5 von 5 Punkten und freue mich nun auf eure netten Kommentare.

Euer Dirk