Testberichte und Erfahrungen zum Bremshey Fingerhanteln

Erfahrungsberichte von Nutzern, nicht verifiziert.

Erfahrungsberichte zum Bremshey Fingerhanteln

• S Supercookie

  Nichts für Leute mit Sehnenansatzentzündung

  • Pro trainiert die hand- und unterarmmuskulatur
  • Kontra ich bekomme nur gesundheitliche probleme dadurch
  • Empfehlung Ja

  Hallo Community,
  
  mein Bericht für diesen Tag handelt von einem \"Sportgerät\", welches viel von Messerwerfern im Zirkus, aber auch von Sekretärinnen und Fitness-Freaks verwendet wird: Es handelt sich um sogenannte FINGERHANTELN.
  
  Was ist das überhaupt?
  
  Fingerhanteln oder auch: Überdimensionale Wäscheklammern ;-)
  
  2 Griffe, welche in die Hand genommen werden, sind mit einem Metall verbunden, welches durch Druck mit der Hand gepresst wird. Ein ähnliches System wie bei einer Wäscheklammer, nur anders herum. Das Gerät schnappt nicht zu, sondern muss von der Handkraft aus selbst zusammengedrückt werden.
  
  Es gibt die Fingerhanteln in 3 Ausführungen: Mit Plastikgriffen, mit gummierten Griffen und mit Schaumstoffgriffen.
  
  Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Plastikgriffe, vor allem bei härter gespannten Fingerhanteln, sehr weh tun können. Mehr als 10 x kann man die Hanteln am Stück nicht benutzen, ohne wirkliche Striemen zu bekommen. Auch nur gummierte Griffe können schnell weh tun. Die besten Erfahrungen habe ich mit gepolsterten Griffen gemacht - dort konnte ich -damals- richtig viele Male hintereinander \"pressen\".
  
  Und was kosten die?
  
  Die Preise variieren hier sehr stark. Die Günstigsten habe ich mal für 6,50 Euro gesehen (online), in der Regel kosten sie um die 10 - 12 Euro (pro Paar).
  
  Nachträglich kann man keine weiteren Griffe kaufen, daher sollte man sich sehr genau überlegen, welche Griffe man wählt.
  
  Wie benutze ich sie?
  
  Die Benutzung ist im Prinzip kinderleicht.
  
  Man nimmt die Fingerhantel in eine Hand (muss gut in der Hand liegen, zu große Fingerhanteln erschöpfen nur) und muss diese nun zusammendrücken. Nicht zu schnell, das ist eher ungesund.
  
  Ich empfehle für Anfänger:
  
  - 3 x 10 Ausführungen
  
  Für Fortgeschrittene:
  
  - 3 x 15 Ausführungen
  
  Für Profis:
  
  - 3 x 20 Ausführungen
  
  Wie gesagt, die Durchführungen sollten nicht zu schnell geschehen, da dies mehr schadet als nützt.
  
  Von der Wirkung her war ich damals mehr als zufrieden. Bei täglicher Anwendung von 3 x 20 Durchführungen habe ich binnen 2 Wochen eine deutliche Verhärtung (im positiven Sinne) der Muskeln im Unterarm und mehr Kraft in den Händen gespürt. Ich war wirklich überrascht, aber die Fingerhanteln sind nicht nur für die Finger gut, sondern auch für die komplette Hand- und Unterarmmuskulatur.
  
  Das war natürlich durchweg positiv, da ich beim Tennis den Schläger permanent fest umgreifen muss - und das hat geklappt wie ne 1. Mehr Power, härtere Schläge und viel mehr gelockerte Muskeln - all das dank der Fingerhanteln.
  
  Gesundheitliche Risiken
  
  Ich habe durch extrem viel Tennis (war Hamburger Meister) leider eine chronische Sehnenansatzentzündung bekommen. Sobald ich mehrmals mein Handgelenk biege, wird dieses dick und ich kann es zum Teil eine ganze Woche lang nicht mehr bewegen. Daher muss ich seit einigen Jahren vollends auf die Fingerhanteln verzichten, obwohl die damals sichtlich gut gewirkt haben.
  
  Wer also Probleme mit dem Handgelenk hat, der sollte auf dieses Sportgerät verzichten.
  
  FAZIT
  
  Mein Fazit müsste heissen: SEHR GUT. Ich urteile aber nur mit GUT, da für Personen mit Sehnenentzündungen oder Personen mit Neigungen zur Sehnenentzündung diese Fingerhanteln eher schädlich sind; so schade wie es ist.
  
  Der Preis von ca. 10 Euro pro Paar geht bei Schaumstoffgriffen voll in Ordnung, da kann man wirklich nicht meckern.
  
  Marc

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• c canadian121

  Für Jung und Alt!

  • Pro gutes training, billig
  • Kontra nichts
  • Empfehlung Ja

  Hallo Liebe Community!
  
  Ich hoffe, dass ihr den Winter gut daheim verbracht habt und nun wieder einmal bereit seid etwas für eure Fitness zu tun! Doch Fitness hört sich in vielen Ohren wie ein Alptraum an. Alleine das Wort Fitness löst bei einigen Schrecken und Schauder aus, denn viele Menschen haben einen falschen Eindruck von Fitness. Diese Meinung wird oftmals von den Medien unterstützt. In diversen Filmen wird Fitness als hochanstrengende und Schweißtreibende Betätigung bezeichnet. Doch das muss nicht sein. Mit kleinen Sportgeräten wie Hanteln oder sogar Fingerhanteln kann man sich auf angenehme Weise Fit halten. Ich möchte in meinem heutigen Bericht auf die Bremshey Fingerhanteln eingehen. Viel Spaß!
  
  (Wie ich zu Fingerhanteln kam)
  
  Ich bin, wie in meinem Profil erwähnt, 15 Jahre und für mein Alter recht groß. Zudem schlank und nicht besonders muskulös. Da dachte ich mir, dass es einmal nötig wäre, sich ein kleines Fitnessprogramm auf zustellen. Doch um seine Unter und Oberarme zu trainieren, benötigt man auch entsprechende Geräte, denn allein mit Liegestütze kommt man nicht weit.
  
  So ging ich also nach Zwickau in ein Sportgeschäft und erkundigte mich nach geeigneten Sportgeräten. Damals im Herbst waren die Geräte alle etwas heruntergesetzt, da bald das neue Equipment auf den Markt kommen sollte. Ich schlug also zu und kaufte mir ein Paar Hantel, eine ISO- Matte und auch die Bremshey Fingerhanteln. Zusammen kostete mich der Spaß 21 Euro, die Fingerhantel jedoch nur knapp 4 Euro.
  
  Nachdem ich einen Monat jeden Abend mein 10- Minuten- Training machte und mich mit Hanteln, Liegestütze und Situps abmühte, lies im November die Begeisterung nach. Doch dies sollte nur von kurzer Dauer sein. Schon Anfang Januar holte ich die Geräte wieder hervor und betreibe seitdem jeden Abend meinen Sport.
  
  (Aussehen, Erhältlichkeit & Preis)
  
  Ich möchte mich mit der Beschreibung des Aussehens auf das Wesentliche beschränken, denn jeder kann auf dem oben dargestellten Bild sehen, wie Fingerhantel aussehen. Die Fingerhantel besteht wie Üblicherweise aus 2 Griffen. Diese sind mit einer starken Feder auseinander gedrückt. Die Bremshey Fingerhanteln gibt es in verschiedenen Ausführungen. Zu einem in der billigsten Ausführung, den normalen Plastikgriffen. Die teureren Varianten sind zusätzlich mit Schaumstoff oder gar Gummigriff versehen.
  
  Man erhält diese Hanteln in wirklich jedem guten Sportgeschäft. Ich habe sie damals in einem Zwickauer Sportgeschäft gekauft. Diese Geschäft führte sogar mehrere Fingerhanteln von verschiedenen Herstellern und in mehreren Ausführungen.
  
  Wie oben genannt ist der Preis wirklich sehr gut. Für knapp 4 Euro bekommt man schon die Schaumstoff- Variante. Somit ist dieses Sportgerät wirklich sehr billig im Gegensatz zu altbekannten Geräten, die auch nicht mehr bewirken als die Fingerhanteln.
  
  (Anwendung)
  
  Nun jeder sollte sich im klaren sein, dass man damit die Finger und nicht die Fußzehen trainieren kann. Man nimmt also die Hantel in die Hand und umschließt sie mit den Fingern. Nun drückt man die beiden Griffe zusammen. Nun lockert man den Griff wieder. Die dabei auf zubringende Kraft ist umso größer, je größer die stärke der Hantel ist.
  
  Man erreicht einen höchstmöglichen Trainingseffekt, wenn man die Hantel langsam benutzt und die Griffe langsam zusammen drück und genau so langsam die Griffe wieder auseinander fahren lässt.
  
  Ich trainiere zur Zeit jeden Abend. Dabei achte ich eher darauf, dass ich es jeden Abend tu, anstatt es nur einmal die Woche zu tun, aber an diesem Abend 100 Stück zu machen. Ich mache die ganze Sache (auf- zu- auf- zu...) 50 Mal, wobei ich nach 20 und nach 35 Stück eine kleine Pause lasse. Anfängern empfehle ich nicht mehr als 25 Stück an einem Abend. Zudem sollte man anfangs mehrere Pausen machen.
  
  (Wirkung und Erfahrung)
  
  Ich habe mit meinen Fingerhanteln nur gute Erfahrungen gemacht. Man trainiert damit nicht nur die Finger, sondern auch den Unterarm. Mit Liegestütze zum Beispiel trainiert man nur die Oberarme. Die Oberarme kann man auf sämtliche Weise trainieren, aber Unterarme zu trainieren ist nicht einfach, denn dafür gibt es nur die Fingerhanteln.
  
  Anfangs fing ich etwas zu stark an. Ich hatte die ersten Tage Muskelkater. Jeder der schon einmal in der Hand Muskelkater hatte, weis wie blöd das ist. Doch schon bald teilte ich mir das Training besser ein und dann klappte es auch ohne Muskelkater.
  
  Mittlerweile habe ich schon mehr Kraft in den Unterarmen. Zusammen mit dem Hanteln für die Oberarme bin ich richtig zufrieden. In der Schule macht sich das ganz gut, wenn man sich in Sport bessere Noten verdienen kann, denn im Geräteturnen, was uns zur Zeit wieder total nervt, benötigt man bei der einen oder anderen Übung, wie zum Beispiel am Reck oder am Barren, doch schon mal etwas mehr Kraft. Doch auch im Alltag zahlt sich das Training aus. Gerade heute war ich wieder einmal mit dem Fahrrad bei meiner Oma. Nach dem Kaffeetrinken hieß es natürlich- Kannst du mir noch kurz behilflich sein? Kehren, Zaun reparieren und jegliche Gartenarbeit fiel mir viel leichter als noch vor einem halben Jahr!
  
  (Fazit)
  
  Ich bin mit den Fingerhanteln von Bremshey wirklich rundum zufrieden. Für ca. 4 Euro bekommt man wirklich Qualität, die sich auch durch regelmäßiges Training im Alltag auszahlt.
  
  Ich freue mich auf eure Kommentare!
  
  Viele Grüße
  
  Marcel Klitzsch
  
  © Marcel Klitzsch, März 2003

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• s schumitoni

  Packen wirs an, BREMSHEY !!

  • Funktionalität gut
  • Qualität & Verarbeitung gut
  • Pro bei richtiger Anwendung sehr gute Ergebnisse zu erzielen.
  • Kontra bisher nix negatives bekannt
  • Empfehlung Ja

  Liebe Community !!
  °^°^°^°^°^°^°^°
  
  Kurze Einführung:
  
  In meinem heutigen Erfahrungsbericht werde ich Euch 2 kleine Sport – oder Fitnessgeräte vorstellen. Es handelt sich dabei um sogenannte Fingerhanteln, ja ihr lest richtig FINGER – hanteln. Diese Sportgeräte sind zwar sehr unscheinbar klein und viele denken vielleicht, was soll man denn damit, aber bei richtig harter und intensiver Anwendung könnte sich so manch Anfänger oder Wenigtrainierer ein kleines Muskelkäterchen einfangen. Aber für so ein billiges und sehr einfach anwendbares Sportprodukt sind sie schon sehr gut geeignet und wer was für seine Unterarm – und Fingergruppenmuskulatur tun möchte, den dürften diese Teile sehr gut unterstützen !!
  
  Kleine Anmerkung von mir:
  Für´s Training auf die nächsten Fingerhakel- Meisterschaften ganz gut geeignet, aber da müßt schon a bisserl trainieren, da treten ganz andere „ Urviecher „an, da könnts mal schnell übern Tisch gehen!! ;-))
  
  Berichteübersicht:
  
  1. Die Bremshey Fingerhanteln
  2. Die Anwendungs - und Trainingsmöglichkeiten
  3. Preis und Hersteller
  4. Mein Fazit
  
  1. Die Bremshey Fingerhanteln:
  °^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°
  
  Diese Fingerhanteln sind wirklich sehr primitiv und einfach aufgebaut. Sie bestehen in Ihren Bestandteilen aus einer sehr starken Ringspannfeder, auf welcher jeweils eine Kunststoffummantelung als Handgriff angebracht ist. Dies wären auch schon die Bestandteile dieser Fingerhanteln. Nun, man sollte sich nicht täuschen, denn wenn man Anfangs mal diese Federn ein bißchen zusammendrückt, könnte der Eindruck entstehen: Was für ein Spielzeug, aber nicht täuschen, bei richtiger Anwendung können die Unterarme und Finger schon a bisserl in´s „ Ziehen „ kommen !!
  Mit ihren Gesamtmaßen von ca. 12 x 13 x 3 cm sehen sie schon nicht unbedingt gefährlich aus, aber testet mal selber, es gehört schon ein bißchen „ SAFT „ dazu, um sie auf Ausdauer, aber richtig zu benutzen. Meine „ Fingerquetschi´s „ benutze ich schon sehr lange und sie funktionieren immer noch ohne Mucken, ja was soll denn auch daran kaputt gehen. Für mich waren eigentlich immer diese Plastikhandgriffe als Schwachstelle angesehen worden, aber da wurde ich eines Besseren belehrt, die sind wirklich stabil auch nach sehr langer Benutzung.
  
  2. Die Anwendungs – und Trainingsmöglichkeiten:
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  Diese Sportgeräte dienen eigentlich dazu, die Muskulatur in den Unterarmen und in den Fingergruppen zu stärken. Dieses geschieht auf die einfachste Weise. Man nehme die Fingerhanteln in je eine Hand ( man sollte dies immer paarweise machen ) und drückt dann diese Fingerhanteln abwechselnd zu ( aber ganz, nicht schummeln ). Danach langsam die zugedrückte Hand wieder langsaaaam öffnen lassen ( nicht schnell, langsaaam ) bis der Federdruck komplett nachläßt. Dieses solltet ihr Anfangs nicht übertreiben, vielleicht jede Hand so ca. 30 mal. Danach bissi Päuschen machen und auf ein NEUES, ran an den Speck. Versucht mal den Unterschied, diese Übung sehr schnell und unsauber durchzuführen und anschließend macht ihr sie sehr sauber, mit kurzem Halten in zugedrückter Handstellung und langsamen Öffnen der Faust.
  Merkt ihr den Unterschied??
  
  Ein kleiner anderer Test um mal die Kraft, die wirklich in dieser kleinen unscheinbaren Feder liegt:
  Nehmt nur mal eine Fingerhantel in Kniehöhe zwischen die Beininnenseite und drückt dann die Knie gegeneinander bis die Feder der Fingerhantel gespannt ist und haltet dann die Beine so ein wenig!! ...und nicht nachlassen ;-))
  Wenn´s dann richtig zieht löst ihr die Spannung wieder und werdet erstaunt sein, welche Kraft diese kleine Feder hat. Ok, hier sollte man schon bissi üben, denn die Fingerhantel springt bei dieser Übung gerne zur Seite ( nehmt vielleicht einen kleinen Schaumgummi, da rutscht sie nicht so ab ).
  Aber für diesen Zweck wurden die Fingerhanteln ja auch nicht hergestellt.
  
  Eine gute Möglichkeit des trainierens besteht auch nach Verletzungen ( Verstauchungen oder Brüchen ), denn in dosierter Anfangsmaße ( hier dann nicht übertreiben ), kann man seine vernachlässigten Mukki´s sehr gut wieder auf Vordermann ( frau ) bringen.
  
  Wie schon kurz angesprochen bringt hier nicht die Schnelligkeit einen Erfolg, sondern sauberes und wiederholtes Durchführen der Übung.
  
  Einen kleinen Tip möchte ich noch dazu geben:
  
  Wenn jemand sehr viel damit trainiert, da kann es schon Schwielen geben. Dabei können Radlerhandschuhe Abhilfe schaffen und vor allem Schützen diese vor einem Abrutschen in Falle des Schwitzens. Soll ja Vorkommen das man ins schwitzen kommt, ich auf jeden Fall schon, wenn ich trainiere dann richtig, wie mit meinen richtigen Kurzhanteln. ( Darüber folgt mal ein eigener Bericht ).
  
  3. Der Preis und Hersteller:
  °^°^°^°^°^°^°^°^°^°
  
  Meine Fingerhanteln besitze ich schon sehr lange. Den DM – Preis den ich damals bezahlte kann ich nicht mehr genau sagen, aber sie waren billigst, keine 10 DM. Man kann sie aber auch in jedem Sportgeschäft oder sogar Kaufhäuser, oft auch als Billigangebot finden, bestimmt unter 5 EUR. Wer sieh mal sieht, sollte sich mal so ein Päärchen mitnehmen, die Schaden wirklich nicht.
  
  Hersteller:
  
  BREMSHEY
  
  mehr Info unter: www.bremshey.de
  
  4. Mein Fazit:
  °^°^°^°^°
  
  Ich finde diese kleinen, aber durchaus guten Fingerhanteln, als Sportgerät sehr geeignet. Durch die sehr kleinen Abmessungen kann man sie auch sehr gut überall mitnehmen. Eine sehr gute Stärkung der Unterarm – und Fingermuskulatur kann bei mir sehr gut ersehen werden. Wenn ich meine Handgelenke nach innen anziehe und richtig anspanne, erscheinen im inneren Unterarm so 2 richtig kleine „ Taubeneierli´s „, dies sieht schon lustig aus. Zu Anfangs hatte ich mir dann schon hin und wieder einen Muskelkater zugezogen, weil man musste es ja übertreiben. Wie schon einmal kurz erwähnt, langsames Anfangen, immer weiteres Steigern, aber vor allem saubere Übungen machen, dies bringt den besten Erfolg und den Spinat könnt ihr zusätzlich noch reinhauen.
  
  Den Bremshey- Fingerhanteln vergebe ich in meiner Produktbewertung die volle Punktzahl, da es ein sehr billiges, effektvolles und bisher Fehlerfreies Sportgerät darstellt. Wer sie also irgendwo mal liegen sieht, kann sie durchaus mal mit nach Hause nehmen und einen kleinen „ Mukki-test „ absolvieren.
  
  So, ich hoffe, ich konnte diese kleinen Sportgeräte a bisserl rüber bringen. Trainiert ein wenig, dann drückt ihr die Spinatdose auch mit einer Hand auf !! ;-)) V I E L L E I C H T !!
  Wem was fehlt, bitte im Kommentar kurz melden, dann ändern wir das, wir Helden !!
  
  Achso, der Strolchi, der hat auch schon gewaltige Pfötchenmukkis, vom vielen Zählen der Übungseinheiten!! ;-))
  
  Schlussbemerkung:
  
  Liebe KLAUER, laßt Tonis Berichtle sein,
  sonst klemmt´s NÄSLE im Hantelfederlein.
  ...und Berichtle schreiben, des gibt supi Fingermuskulatur,
  haut man arg fescht in die Daschdaduuuur.
  Wer dies nicht glaubt, der schreibt nett viel,
  trotdem bleiben meine Bericht,
  in meim Profil !! ;-))
  
  Euer Schumitoni
  
  © 30. MÄRZ 2003 ©

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