Almased Vital-Pflanzen-Eiweisskost Testbericht

Abnehmen ja! Und wie? Viele Vorschlage, Rezeptideen, Diaeten... Also Mist fuer mich. Hat nuescht gebracht!

Almased ist ein Pulver, das in Zeiten erhoeten Energiebedarfs, als Nahrungergaenzung oder zum Fasten angewendet werden kann. Man ruehrt es in Milch oder Wasser ein. Almased enthaelt Eiweiss, Kohlenhydrate und Fette sowie alle Spurenelement und Vitamine, die der Koerper braucht.

1 gehäufter Esslöffel hat nur 32 Kalorien, enthält
6 Gramm Proteine (was echt viel ist)und hat kein Fett und kein Cholesterin!
Almased schmeckt ganz gut (so aehnlich wie gemahlenes Muesli) und wird kombiniert mit Säften, Joghurt (mit 0,1 % Fett am besten), Quark oder anderen Lebensmitteln. (Für den optimalen Erhalt der Aminosäuren, nicht mit heißer Nahrung mischen!)

Naehrwerte (je 100 gr):
Eiweiß 54,1 g
Fett 0,6 g
Kohlenhydrate 31,5 g

Aminosaeuren (je 100 gr): fuer die, die damit etwas anfangen koennen :)
L Tyrosin 2,1 g
L Methionin 0,8 g
L Lysin 3,4 g
L Threonin 2,1 g
L Tryptophan 0,7 g
L Leucin 4,5 g
L Isoleucin 2,1 g
L Valin 2,8 g
L Histidin 1,4 g
L Phenylalanin 2,7 g

Naehrwert pro Portion: 384 kj (96 kcal.)

Nimmt man mit Almased ab, fuehrt man am ersten Tag mit Glaubersalz ab und trinkt dann jeden Tag dreimal Almased und sonst nur Tee, Wasser und Bruehe. An dem Tag, an dem ihr abfuehrt, solltet Ihr unbedingt zuhause bleiben, Euch einen Hunde- oder Kindersitter suchen und Zeitungen parat legen. Leichter wird der Uebergang zur Diaet, wenn Ihr die Tage vorher schon weniger und vor allem leichter esst - dann ist es viel leichter, ploetzlich nichts mehr oder nur noch ganz wenig und Almased zu sich zu nehmen.

Almased gibt es nur in der Apotheke. Wir haben uns also damit eingedeckt und das erste Mal probiert: ok, Pommes rot-weiss ist wesentlich leckerer, aber an Almased kann man sich gewohnen. Ob man nun damit fastet, es als Ernaehrungsergaenzung verwendet, in Milch oder Tee, in Magermilchjoghurt mit Obst... Ganz toll. Der Koerper kriegt, was er braucht, die Schilddruese wird angeregt, damit man auch abnimmt. Fuer meinen Freund war das Fasten mit Almased echt schwer, bei 130 kg und einer Groesse von 1,97 hat er natuerlich auch einen recht hohen Energiebedarf, der durch das Almased nicht zu decken ist. Er trinkt dreimal am Tag seine Portion, immer vor der Mahlzeit, damit der Magen auch schon schoen voll ist.

Uns macht es Spass und es hilft und das ist die Hauptsache.

Ganz wichtig, wenn Ihr Almased nehmt (eigentlich bei jeder Diaet): SPORT!!! SPORT!!! SPORT!!! Nicht nur, weil dadurch Kaloerien verbrannt werden. Wenn der Koerper abniimmt, verliert er u.a. auch Muskeln. Und das Herz ist auch ein Muskel... Na! Klingelt es? Ja, das Herz wird in Mitleidenschaft gezogen! Muss ja nicht sein, oder! Also: Ab in die Turnschuhe und los! Und bitte: Maedels mit grossem Busen oder leichten X-Beinen: NICHT JOGGEN! Dem Bindegewebe tut Ihr langfristig keinen Gefallen - und Eure Knie drehen durch, wenn Ihr joggt, weil Ihr eine falsche Belastung auf den Baendern habt. Und schliesslich nehmt Ihr ja fuer die Gesundheit ab, oder? ;)

Ein Tipp von Bodybuildern: Der Koerper, genauer der Stoffwechsel, schiesst sich auf einen bestimmten Kalorienbedarf ein. Auch der Grund dafuer, warum jede Diaet ins Stocken geraet und die, die eine Diaet machen, irgendwann verzweifelt sagen: Ich esse doch schon so wenig und nehme trotzdem nicht mehr ab. Auch der Grund fuer den Jojo-Effekt.
Natuerlich muss man seine Ernaehrung umstellen - sonst gibt es immer einen Jojo-Effekt. Warum auch sollte der Koerper auch ploetzlich gegen gesaettigte Fettsaeuren resistent sein?
Klar, der Koerper weiss ganz genau, wieviele Kalorien er bekommt und der Stoffwechsel sagt dem Koerper, dass ihm die Menge reicht und er nicht weiter abnehmen soll. Gibst Du Deinem Koerper gar nicht erst die Moeglichkeit, sich darauf einzuschiessen, wird er die Fettreserven auch nicht wieder fuellen.

Das wird ueber die Schilddruese gesteuert, die durch Almased angeregt wird. Bodybuilder leben im 3-Tage-Splitt. 1. Tag normale Kalorienmenge und kein Training, 2. Tag Kalorienmenge plus 500 und Training, 3. Tag nochmal 500 drauf und wieder Sport und am 4. Tag wieder 1000 Kalorien weniger und kein Sport. Bei denen geht es bekanntlich um Aufbau, aber dieses System kann man sehr leicht umdrehen, indem man am ersten Tag mit einer Menge startet und in den naechsten beiden Tagen wieder jeweils um eine gewisse Menge reduziert, so dass Dein Koerper nie genau weiss, was denn nun am naechsten Tag kommt.

Den Tipp haben wir von dem ehemaligen Europa-Meister im Bodybuilding - und der weiss nun wirklich, wie es geht. Eine Woche vor einem Wettkampf hat er nur noch gekochte Pute gegessen - ungesalzen. Das tut sein uebriges.

Viel Erfolg, Steinchen - das demnaechst Ihre Traumkonfektionsgroesse zur Hochzeit erreicht hat

PS: Ich trinke auch Almased (ein riesiges Glas - ca. 0,7 l), wenn ich am Abend vorher gesoffen (ooops - soll vorkommen) habe und einen Kater habe. Der Koerper wird auf diese Art und Weise schnell wieder mit allem versorgt, was er durch den Alkohol verloren hat oder zur Regenierung zusaetzlich benoetigt.