Altapharma Vitamin C Pulver Testbericht

Dass Vitamin C Erkältungen nicht vorbeugt, dürfte sich bei den meisten rumgesprochen haben. Ich nehm aber trotzdem fast täglich ein wenig Vitamin C - Pulver ein, da ich an Eisenmangel leide. Vitamin C fördert die Resorption von Eisen, wenn es zeiitleich im Magen vorhanden ist.
Ich nehme als meine Eisentabletten immer mit einem Glas kaltem(!) Wasser und ein wenig Vitamin C Pulver ein.
Als ich neulich mal ausnahmsweise zu Rossmann statt DM kam, nahm ich eine Dose hiervon mit. (Allerdings sieht die Dose farblich bei mir ein wenig anders aus...).



Hersteller:
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Der Hersteller ist nicht angegeben, ALTAPHARMA ist eine der Hausmarken des Drogeriemarktes.



Preis:
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Wie alle Vitamin-C-Pulver in der Dose, so ist auch dieses Pulver sehr preiswert, verglichen mit den "fertiggepressten" Vitamin-C-Tabletten sonst.
1 Dose mit 100g kostete gut 2 Euro, wenn ich mich recht erinnere.
Da man pro Tag nur "eine Messerspitze" davon braucht, reicht so ein Teil immer ewig.



Zusammensetzung / Inhaltsstoffe:
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Die Liste de rInhaltsstoffe ist sehr kurz, genauer gesagt ist ausser 100 % Ascorbinäure in Arzneibuchqualität NIX drin! Also auch kein Milchzucker als Füllmaterial oder so wie bei Vitamin-C-Tabletten oft. Auch ist das Pulver daher glutenfreu und kann auch von entsprechenden Allergikern eingenommen werden.

Für Diabetiker erfolgt übrigens keine Anrechnung.



Für welche Indikationen empfiehlt der Hersteller die Einnahme?
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- während der Schwangerschaft
- bei geistiger oder körperlicher Belastung
- für Nikotinsüchtige
Ich selber möchte ergänzen: Bei EISENMANGEL!



Meine Erfahrung mit / Meinung zu dem Vitamin-C-Pulver von ALTAPHARMA:
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Zur Verpackung:
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Ich weiss nicht warum, aber irgendwie sind wirklich ALLE Vitamin-C-Pulver, die ich im Laufe der Jahrzehnte schon kaufte, immer in runde weisse Plastikdosen mit Deckel verpackt...

Generell eine geeignete Verpackung, wenn sie luftdicht abschliessen. Vitamin C ist nämlich sauerstoff- und lichtempfindlich. Und hitzeempfindlich.


Zur Zusammensetzung:
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Ebenso waren alle Vitamin-C-Pulver, die ich kenne, immer nicht mit Zusätzen verstehen, sondern es war immer das reine Pulver/Ascorbinsäure. Mit ein Grund, warum ich doch gern diese Dosen kaufe, obwohl die Einnahme ein bisschen weniger bequem ist als wie bei Lutschtabletten oder so.


Zur Einnahme, Wirkung und Verträglichkeit:
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Das Pulver ist strahlend weiss und sehr fein, fast wie Staub.
Ich gebe immer ein wenig davon in ein Glas kaltes Wasser, das ich dann zu meinem morgendlichen Tablettenarsenal trinke. Manchmal, wenn ichs morgens vergesse, trinke ich auch ein Glas Wasser mit diesem Pulver versehen zum Mittag- ode rAbendessen dazu. Denn Vitamin C fördert die Eisenresorption aus der normalen Nahrung. Und natürlich auch die Verwertung aus separat eingenommenen, ärztlich verordneten Eisentabletten (eigentlich wollen sie einem Eisen ja immer lieber SPRITZEN, wenn man Mangel hat im Blutbild, weil man damit den Eisenspiegel viel schneller hochjagen kann, aber bei Spritzen ergreifen ich und meine unversehrten Venen die FLUCHT!)

Zu beachten ist, dass man diees Pulver KEINESFALLS zusammen mit Kaffee oder Schwarztee einnehmen darf! Das wäre im wahrsten Sinen des Wortes dann in den Gulli gespült! Denn Teein und Koffein hemmen die Aufnahme von Eisen und auch Spurenelementen und anderen Stoffen.
Wenn ich mirgens unbedingt Kaffee sofort will, dann verschieb ich die Einnahme der Eisentablette und des Vitamin C s immer auf das Mittagessen...

Wichtig ist auch, das Glas Wasser entweder sofort in einem Zug aufzutrinken oder, wenn man es etwas stehen lässt, dann das gelöste Pulver mit einem Teelöffel immer wieder vor dem Weitertrinken etwas hochzuwirbeln, denn es löst sich nie komplett auf und setzt sich am Glasboden ab. Da Vitamin C auch licht- und sauerstoffempfindlich ist, sollte man sich aber nie zu lange Zeit lassen mit dem trinken...

Geschmacklich schmeckt man es in einem grossen Glas Wasser praktisch gar nicht, pur auf der Zunge ist es extrem sauer-citrusähnlich, wie ich mal feststellte.

Überdosierungen sind für Erwachsene kaum möglich, ich nehm meist so 1/3 Teelöffel voll schätze ich pro Tag. Vitamin C ist wasserlöslich und nicht Resorbiertes wird einfach über die Nieren wieder ausgeschieden, MEGA-Dosen wie die Amerikaner gern einnehmen, sollte man sich aber dennoch verkneifen, denn auf Dauer würden sonst sicher die Organe, wie Niere, doch geschädigt..

Ich gebe 5 Sterne, das Pulver ist sehr preiswert, also die preiswerteste Quelle für Vitamin C, wenn man es auf die Tagesdosis (1 Messerspitze/60mg) runterrechnet. Hat keine Zusatzstoffe und ist gut magenverträglich.

Fazit: gut und preiswert