Beauty & Wellness Testbericht

Wer hätte nicht auch gerne eine beneidenswerte zartbraune, gesunde Haut?
Manche Menschen setzen sich ein Viertelstündchen in die Sonne und sind gleich mehrere Nuancen dunkler.
Doch die meisten müssen eine Ewigkeit in der Sonne brutscheln, bis sich ein zarter Braunschimmer zeigt.
Da Sonnenbäder wegen des Ozonlochs heutzutage nur noch mit Vorsicht zu genießen sind will kaum einer seine Haut so lange der Sonne darbieten.
Die zahlreichen Sonnenstudios sind überlaufen und zeigen ohne Zweifel auch Erfolg, aber sie lassen die Haut vorzeitig altern und erhöhen das Hautkrebsrisiko.
Bald ist ja wieder Sommer, da lässt sich die Sonne bestimmt wieder öfters blicken.
Da muss es doch eine möglichkeit geben gesund braun zu werden!
Die gibts!!!

Es gibt ein Vitamin, dass im Volksmund "Sonnenvitamin" genannt wird: Das Vitamin A!
Der Körper benötigt es, um den braunen Hautfarbstoff Melatonin aufzubauen.
Je mehr wir zu uns nehmen, desto größer ist die Chance schön braun zu werden.
Aber Vitamin A und seine Vorstufe Beta-Carotin (Provitamin A) machen die Haut nicht nur dunkler, sondern auch gesünder und widerstandsfähiger.
Wenn wir mehr Vitamin A zu uns nehmen als unser Körper benötigt, speichert er es in unserer Leber.
Nehmen wir das Provitamin A zu uns, synthetisiert unser Körper eigenständig das Vitamin A.

ERNÄHRUNGSTIPPS:
****************

VITAMIN A: Diese wertvolle Vitamin ist in vielen Milchprodukten und in Leber enthalten.

BETA-CAROTIN: Wie der Name schon verrät ist es in Karotten in großen Mengen enthalten.
auch andere orange, gelbe oder rote Früchte oder Gemüsesorten (z.B. Paprika, Tomaten) sind Beta-Carotin-reich.
Um unseren Tagesbedarf zu decken, würden schon etwa 70g rohe Karotten pro Tag reichen.
Beta-Carotin wird auch verwendet um Limonade oder Margarine gelb einzufärben.

--> Weil Vitamin A und Beta-Carotin fettlöslich sind, sollte man oben genannte Speißen immer mit etwas Öl oder Fett (z.B. Salatdressing) zu sich nehmen, sonst kann das Vitamin vom Körper nicht verwertet werden.

--> Wer alle oben genannten Speißen nicht mag, kann das "Sonnenvitamin" auch in Pillenform schlucken (gibts in Drogeriemärkten und in Apotheken)!

ACHTUNG!!! Wer enorm viel Vitamin A zu sich nimmt, sprich kiloweise Möhren täglich ißt, kann Haarausfall bekommen! (Überdosierung)

Eine bekannte Mangelerscheinung ist Nachtblindheit. Die regelmäßige Einnahme von Vitamin A schafft auch hier Abhilfe!

An alle Sonnenanbeter:
Lasst es euch gut schmecken und werdet schön braun!

Gruß:
Cosima :-)


----- Zusammengeführt, Beitrag vom 2002-05-25 18:41:34 mit dem Titel Olivenöl--> Nicht nur fettig sondern auch nützlich!

Echt italienisches kaltgpresstes Olivenöl kann man vielseitig verwenden, nicht nur zum Essen!
Hier einige Tipps:

NÄGEL UND HÄNDE:
***************
Ich lege sehr großen Wert auf lange, feste Fingernägel und zarte Hände. Deshalb benutze ich regelmäßig eine spezielle Creme.
Aber ab und zu gönne ich ihnen auch was ganz Besonderes: Ein Bad in warmen Olivenöl!
Dazu gieße ich ca 100ml Olivenöl in eine Schale und gebe einige Tropfen Zitronensaft sowie eine Priese Salz hinzu. Das ganze verrühre ich gut und erwärme es kurz in der Mikrowelle.
Für etwa 10-15 Minuten tauche ich dann meine Hände ins Öl und massiere es sanft ein. Danach wasche ich mir das überschüßige Öl unter warmen Wasser ab.
Zugegeben, die Sache ist recht klitschig, manchen mag das sehr eklig erscheinen, aber es bringt viel:
Nach dem Bad sind meine Hände sichtlich regeneriert, nicht mehr rissig, schön zart.
Der Zitronensaft und das Salz bewirken, dass die Nagelspitzen schön weiß werden. So spart man sich den Nagelweiß-stift!
Eine Anwendung pro Woche genügt.

HAARE:
******
Ich hab lange Haare und möchte sie gerne noch länger wachsen lassen. Da lange Haare aber oft brüchig werden, leg ich großen Wert auf eine vollwertige, gut verträgliche Pflege.
Ideal ist hier eine Olivenöl-Packung.
Dazu feuchte ich meine Haare an und verteile etwas Olivenöl im Haar. Ich lasse es etwa 10 Minuten einwirken und wasche es dann mit viel Schampoo aus. Wenn nötig wiederhole ich das Auswaschen nochmal.
Danach sind meine Haare superleicht kämmbar und haben einen gesunden Glanz.
Diese Olivenölkur verstärkt nicht das Nachfetten der Haare, im Gegenteil! Bei regelmäßiger Anwendung beugt sie dem schnellen Nachfetten der Haare vor.
Auch hier reicht eine Anwendung pro Woche.

INNERLICHE ANWENDUNG:
*********************
Olivenöl ist nicht nur für Haut, Haare und Nägel gut, es schmeckt auch wunderbar!
Für mein liebstes Salatdressing vermische ich mit einem Rührstab Olivenöl und Balsomiko-Essig 1:1 und verfeinere das ganze mit italienischen Kräutern, wie Basilikum oder Oregano.
Für das sparsame Auftragen (fettarme Ernährung) verwende ich eine spezielle Dressing-Sprühflasche. Damit lässt das Ganze sich fein verteilen und nicht mehr als nötig landet in der Salatschüssel.
Schmeckt toll zu Grünem- und Rohkostsalat.
Die vielen esentiellen ungesättigten Fettsäuren im Olivenöl, sind wichtig für eine gesunde Verdauung und die Aufrechterhaltung vieler wichtigen Körperfunktionen.

Achtet darauf, dass ihr ein qualitativ hochwertiges, reines Öl verwendet. Das muss nicht teuer sein. Ich persönlich verwende das aus dem Lidl, hab gute Erfahrungen damit gemacht!

Ich wünsche Allen viel Spaß beim Ausprobieren!
Cosima

----- Zusammengeführt, Beitrag vom 2002-05-25 18:41:46 mit dem Titel Olivenöl--> Nicht nur fettig sondern auch nützlich!

Echt italienisches kaltgpresstes Olivenöl kann man vielseitig verwenden, nicht nur zum Essen!
Hier einige Tipps:

NÄGEL UND HÄNDE:
***************
Ich lege sehr großen Wert auf lange, feste Fingernägel und zarte Hände. Deshalb benutze ich regelmäßig eine spezielle Creme.
Aber ab und zu gönne ich ihnen auch was ganz Besonderes: Ein Bad in warmen Olivenöl!
Dazu gieße ich ca 100ml Olivenöl in eine Schale und gebe einige Tropfen Zitronensaft sowie eine Priese Salz hinzu. Das ganze verrühre ich gut und erwärme es kurz in der Mikrowelle.
Für etwa 10-15 Minuten tauche ich dann meine Hände ins Öl und massiere es sanft ein. Danach wasche ich mir das überschüßige Öl unter warmen Wasser ab.
Zugegeben, die Sache ist recht klitschig, manchen mag das sehr eklig erscheinen, aber es bringt viel:
Nach dem Bad sind meine Hände sichtlich regeneriert, nicht mehr rissig, schön zart.
Der Zitronensaft und das Salz bewirken, dass die Nagelspitzen schön weiß werden. So spart man sich den Nagelweiß-stift!
Eine Anwendung pro Woche genügt.

HAARE:
******
Ich hab lange Haare und möchte sie gerne noch länger wachsen lassen. Da lange Haare aber oft brüchig werden, leg ich großen Wert auf eine vollwertige, gut verträgliche Pflege.
Ideal ist hier eine Olivenöl-Packung.
Dazu feuchte ich meine Haare an und verteile etwas Olivenöl im Haar. Ich lasse es etwa 10 Minuten einwirken und wasche es dann mit viel Schampoo aus. Wenn nötig wiederhole ich das Auswaschen nochmal.
Danach sind meine Haare superleicht kämmbar und haben einen gesunden Glanz.
Diese Olivenölkur verstärkt nicht das Nachfetten der Haare, im Gegenteil! Bei regelmäßiger Anwendung beugt sie dem schnellen Nachfetten der Haare vor.
Auch hier reicht eine Anwendung pro Woche.

INNERLICHE ANWENDUNG:
*********************
Olivenöl ist nicht nur für Haut, Haare und Nägel gut, es schmeckt auch wunderbar!
Für mein liebstes Salatdressing vermische ich mit einem Rührstab Olivenöl und Balsomiko-Essig 1:1 und verfeinere das ganze mit italienischen Kräutern, wie Basilikum oder Oregano.
Für das sparsame Auftragen (fettarme Ernährung) verwende ich eine spezielle Dressing-Sprühflasche. Damit lässt das Ganze sich fein verteilen und nicht mehr als nötig landet in der Salatschüssel.
Schmeckt toll zu Grünem- und Rohkostsalat.
Die vielen esentiellen ungesättigten Fettsäuren im Olivenöl, sind wichtig für eine gesunde Verdauung und die Aufrechterhaltung vieler wichtigen Körperfunktionen.

Achtet darauf, dass ihr ein qualitativ hochwertiges, reines Öl verwendet. Das muss nicht teuer sein. Ich persönlich verwende das aus dem Lidl, hab gute Erfahrungen damit gemacht!

Ich wünsche Allen viel Spaß beim Ausprobieren!
Cosima