Diätrezepte Testbericht

Hallo,
in diesem Bericht will ich ein Diätrezept gleich mit der Kritik zu einem ganzen Abnehmbuch verbinden.
Wie sicher auch viele von euch, habe ich so Phasen in denen ich mir einfach zu dick vorkommen. Und genau so eine Phase hatte ich vor einem halben Jahr. Da ich die besten Erfahrungen mit dem Grundsatz \"Friss die Hälfte\" gemacht habe, dachte ich mir diesmal meine Diät auf \"gesundere\" Füße zu stellen und nach einem Buch abzunehmen, das auch eine ausgewogene Ernährung garantiert, im Gegensatz zu meiner Methode. Aus 2 Gründen kaufte ich mir dann das Buch \"Brigitte Diät\". Erstens weil ich bei Amazon sehr viele gute Kritiken geslesn habe und zweitens weil pro Tag 1000 kcal auf dem Plan stehen. So viel wie ich früher beim erfolgreichen abnehmen auch immer zu mir genommen habe.

DAS BUCH SELBST:

Das Buch selbst ist sehr schön aufgemacht, mit vielen bunten und appetitanregenden Bildern. Die Rezepte sind genau beschrieben und meistens relativ einfach zum nachkochen - nur die Zeitangaben stimmen hinten und vorne nicht. Ich habe immer doppelt so viel Zeit gebraucht. Praktisch ist, dass die Mengenangaben immer für eine Person sind.
Jeden Tag stehen 5 Mahlzeiten an, eine warme und 4 kalte. Auch frisches Obst, Gemüse und Volkornartikel sindjeden Tag beinhaltet.
Vorne steht sehriel darüber wie der Körper funktioniert, dass man nicht verzweifeln soll, wenn man mal was Süßes außerhalb des Planes gegessen hat und ein kleines Trainingsprogramm. Sehr schön beschrieben.

MEIN ERFOLG:

Depremierend. Einfach nur depremierend. Ich weiß nicht warum, aber ich bin jeden Tag ab 16 Uhr mit einem knurrenden Magen umhergelaufen und habe nur noch ans Essen gedacht, was mir bei meinen selbst zusammengestellten Diäten nie passiert ist. Und das wurde won Tag zu Tag schlimmer. Die einzelnen Portionen waren zwar erstaunlich groß, z.T. so groß, dass ich sie nicht geschafft habe, aber das meiste darin war Gemüse, welches den Magen nicht lange Zeit füllt. Geschmeckt haben viele Rezepte, viele jedoch auch gar nicht. Jeden Tag (fast) Kartoffeln, das hängt sogar mir, einem Kartoffelliebhaber irgendwann zum Hals heruas. Noch dazu kam, dass ich kein Gramm abgenommen habe und das in 3 Wochen. Nach diesen 3 Wochen habe ich dann aufgegeben, denn sich selbst quälen muss man wirklich nicht.
Das Buch steht jetzt im Schrank und ab und zu koche ich ein paar Gerichte nach, die mir besonders geschmeckt haben, aber eine Diät nach dem Buch werde ich nicht mehr anfangen.

EIN BEISPIELTAG:

Und hier ein Rezept für einen Tag (das Hauptgericht hat mir gut geschmeckt).

Frühstück: Apfelmüsli

175g Dickmilch mit 2 EL Müsli und einem geraspelten Apfel mischen. Zimt darüber streuen

Zwischenmahlzeit: Banane

Mittag: Gemüsetopf

1 Zwiebel
2 Möhren
1 Scheibe Käse
3 gekochte Kartoffeln
kleinschneiden.
Zwiebel und Möhren in einer halben Tasse Gemüsebrühe und einem halben TL Essig 5 Minuten kochen.
150g gekochte Bohnen
und die Kartoffelwürfel unterheben, erwärmen.
Mit
Salz
Pfeffer
Öl
Petersilie würzen und zum Schluss die Käsewürfel darüberstreuen.

Zwischenmahlzeit: Zitronenquark

1/2 Paket Magerquark mit 2 TL Creme fraiche, 1/2TL Honig und Zitronensaft mischen

Abend: Radieschen Tomaten Salat

2 Tomaten und 1 Bund Radieschen kleinschneiden.
Mit Schnittlauch, Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Öl vermengen. Dazu gibt es eine Scheibe Vollkornbrot mit einer Scheibe Käse


FAZIT:

das Geld für dieses Buch habe ich praktisch umsonst ausgegeben. Ich würde es niemanden empfehlen. Die Bewertung mit sehr gut bezieht sich nicht auf das Buch, sondern auf das oben genannet Rezept, das stellvertretend für einige andere Rezepte in diesem Buch und für gesundes Abnehmen steht.