Kettler AB-Former Testbericht

Meine Problemzonen sind am Bauch. Hier hat sich das schlechte Gewissen der letzten Jahre ein deutliches Denkmal gesetzt. Also muss ich da was tun, denn Bauchfett ist nicht nur unansehnlich, sondern gehört bei Männern auch zu den großen Gesundheitsrisiken. Also muss in Speck in Muskeln umgewandelt werden und da helfen nur Sit Ups. Die gehörten aber schon immer zu den Übungen, die ich wirklich mühsam fand und um die ich mich daher im Fitnessstudio gerne drum herum gemogelt habe. Doch das hilft ja alles nichts, die Übungen müssen gemacht werden. Und mit einem Bauchtrainer sollen sie ja leichter sein, weil der Rücken gestützt wird.

+++ Der Kettler Bauchtrainer AB +++

Dass meine Wahl auf den Bauchtrainer von Kettler fiel, hat zwei einfache Gründe. Zum einen gab es im Sportgeschäft, das ich zur Beratung aufgesucht hatte, nur zwei Modelle. Und der von Kettler hatte mit seinem Mini-Computer auch noch ein Gimmick, dass ich persönlich als Motivationsfördernd empfinde, denn ich stehe auf solch kleinen technischen Schnick-Schnack, ich gebe es ja gerne zu.

Das Sportgerät ist bei näherem Betrachten eigentlich nur ein Rohrrahmen mit verschiedenen Polstern. So kann der Kopf aufgelegt werden und wird bei den Übungen gestützt. Geschäumte Polster am unteren Teil sorgen dafür, dass der Bauchtrainer im Einsatz nicht wegrutschen kann. Ich finde es sehr angenehm, für die Hände eine Greifmöglichkeit zu haben, an der ich unterstützend ziehen kann. Der abgerundete Rahmen erlaubt es auf diese Weise bei den Sit Ups leichter Schwung zu nehmen. Beansprucht wird auf jeden Fall die Bauchmuskulatur. Ich finde es sehr gut, dass mein Oberkörper von dem Rahmen geführt wird, das erleichtert die Übungen erheblich finde ich. Je nachdem wo man sich am Rahmen festhält, kann man die Übungen variieren. Eine kleine Anleitung liegt bei.

Das Gerät ist stabil und wiegt aufgrund seiner Rohrbauweise kaum etwas. Sonderlich sperrig ist es auch nicht.

Ich versuche zwei bis dreimal pro Woche vier Sätze mit 15 Wiederholungen zu trainieren. Mittlerweile klappt das auch gut, aber am Anfang war es schon eine Qual. Allerdings deutlich angenehmer als die freien Sit Ups ohne Bauchtrainer.

Angenehm finde ich das Display des Zählers, das einem die Zahl der Wiederholungen im wahrsten Sinne vor Augen hält. Die Anzeige wechselt sich mit den verbrauchten Kalorien und der Trainingsdauer ab.

Maße: Länge Zentimeter Breite 70 Zentimeter, Höhe 68 Zentimeter.
Preis: 40 Euro

+++ Meine Erfahrungen +++

Spaß machen mir die Situps immer noch nicht. Aber ich trainiere regelmäßig und merke inzwischen auch den Fortschritt. Die Muskeln am Bauch werden etwas stärker, die Übungen leichter. Der Kettler Bauchtrainer erleichtert mir die Übungen schon sehr. Außerdem hat er noch einen ganz anderen Effekt: Dadurch, dass ich ihn meist im Wohnzimmer vor dem Fernseher liegen lasse, werde ich am nächsten Tag wenn ich abends nach Hause komme, direkt an mein Training erinnert.

Wer etwas für seinen Bauch machen will, dem kann ich das Sportgerät aus dem Hause Kettler empfehlen.

Fazit: Gutes Sportgerät für daheim