Tanita TBF 538 Testbericht

Hallo,

Wer meine Rezeptveröffentlichungen hier kennt, der kann sich wohl denken, daß ich mit der ?schlanken Linie? doch etwas auf dem Kriegsfuß stehe.
Ein leichtes Übergewicht trage ich schon seit Jahren mit mir herum, und versuche es auch durch Sport in Grenzen zu halten.

Nachdem uns einer aus unserem Freundeskreis vorgeschwärmt hat, wie toll man seine Gewichtsreduktion mit einer Körperfettwaage unterstützen kann, hat mir meine Freundin so ein Teil geschenkt.


Design
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Auf den ersten Blick hat man eine normale Körperwaage vor sich, wie sie sich in Millionen von Haushalten befindet.
Der Hauptunterschied liegt in der Anzeige.
Dieses Display ist vom Design etwas überdimensioniert und hat von der Optik etwas von einem großen Fahrradcomputer. Dafür läßt sich das LCD-Digitaldisplay aber gut ablesen. Angezeigt wird hier Gewicht, Fettanteil und Kalorienbedarf.
Die Grundfarbe ist dunkelgrau und auf der Oberseite befinden sich 4 Metallplatten als Elektroden.

Funktion und Technik
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Mitgeliefert werden 4 Stützfüße, die den Betrieb der Waage auf einem Teppich, Teppichboden oder Bad-Vorleger ermöglichen.
Auf das normale Wiegen gehe ich nicht näher ein, das funktioniert wie bei einer normalen Digitalkörperwaage auch.

Die Ermittlung des Körperfettanteils erfolgt über die Messung des elektrischen Widerstandes im Verhältnis zum Körpergewicht. Hierzu wird über die Elektroden ein kleiner aber ungefährlicher Strom durch den Körper geleitet und der elektrische Widerstand gemessen. Die Umrechnung der Meßergebnisse erfolgt dann mit einem kleinen eingebauten Computer, der auch für die Anzeige sorgt.

An technischen Daten kann man folgendes angeben:
Maximales Gewicht : 136 kg
Einteilung : 0,1 kg
Anzeige des Körperfetts: 0,1% Aufteilung
Der Betrieb der Waage erfolgt mit 4 Mignon-Batterien.


Zuverlässigkeit
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Wie gut die Waage im Dauerbetrieb ist kann ich jetzt noch nicht sagen, da ich sie ja erst ein paar Wochen im Betrieb habe. Das aber Störungsfrei.
Das Gewicht wird, im Vergleich zu zwei anderen Waagen im Haushalt, recht genau angezeigt. Zur bisher vorhandenen Digitalwaage gibt es ca. 200g Unterschied. Wie gut die Genauigkeit absolut ist, d.h. zu einer richtig geeichten Waage, das kann ich jetzt hier nicht sagen.

Zur Genauigkeit der Körperfettmessung habe ich als Referenz lediglich besagten Bekannten, dessen Waage wir mal als Vergleich genommen haben. Die Meßergebnisse waren hier nicht ganz identisch (auch anderes Fabrikat), aber sie bewegten sich doch in der gleichen Größenordnung.
Ich denke mal, ein paar Prozent Abweichung ist bei diesen Geräten normal.


Software
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Interessanterweise wir mit dem Gerät auch eine Software mitgeliefert, mit der man seine Daten erfassen und grafisch und tabellarisch auswerten kann. Mit etwas Disziplin wird eine Diät hier gut unterstütz, da auch Nährwerttabellen enthalten sind, die entsprechende Vergleichsrechnungen ermöglichen.
Das Programm wird auf einer CD-Rom geliefert und sollte iegntlich auf jedem PC lauffähig sein.


Preis und Verfügbarkeit
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Ich weiß nicht genau, wo meine Freundin die Waage besorgt hat. Aber in gut sortierten Kaufhäusern dürfte sie erhältlich sein. Da ich sie geschenkt bekommen habe, habe ich auch den Preis nicht erfragt. Die Angaben der anderen Meinungen hier schwanken aber so zwischen 80 und 130 Euro. Man muß also scheinbar genau schauen, um sie irgendwo günstig zu bekommen.
80 Euro würde ich noch für angemessen halten, 130 Euro ist übertrieben im Preis.


Sinn- und Zweckvoll?
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Wie Sinnvoll ist denn nun das Wiegen des Körperfettes?
Ich würde sagen, wer Gewichtsprobleme hat, der kann sie auch ohne eine solche Waage in den Griff bekommen.
Bei wem es mit der Disziplin nicht allzuweit her ist, der kann sich von so einer Waage, und auch der mitgelieferten Software unterstützen lassen. Man hat dann quasi einen integrierten Ernährungsberater dabei.

Hilfreich ist eine Waage, um sehen, daß man bei einer Diät nicht nur Fett verliert.
So ist ja das Phenomen bekannt, daß man am Anfang einer Diät sehr schnell ein paar Pfund verliert, es dann aber langsamer weitergeht. Die alte Weisheit, daß man zunächst Wasser verliert, dann Muskelmasse, und zum Schluß erst das Fett, das wird hier bestätigt und man kann es anhand der Meßergebnisse nachvollziehen.
Gerade hier hat man dann den Ansporn, auch genügend zu trinken und und auch begleitend Sport zu treiben, damit die Muskelmasse beansprucht und nicht abgebaut wird.
Wenn sich dann nicht nur das Gewicht, sondern auch hauptsächlich der Körperfettantei verreingert, dann macht das Abnehmen auch Spaß, weil man die wirklichen Erfolge sieht.


Fazit
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Die Tanita Körperfettwaage ist ein zuverlässiges und qualitativ hochwertiges Gerät.
Natürlich nimmt man damit nicht automatisch ab, aber es kann schon motivierend wirken und unterstützt eine vernünftige Ernährung und Lebensweise, indem sie die Folgen konsequenter aufzeigt.
Einen Kauf kann ich deshalb aus meiner Sicht empfehlen. Vor allem, wenn man sowieso mit dem Gedanken spielt eine solche Waage anzuschaffen, sollte man sich diese etwas genauer anschauen.