Über Themen mit R Testbericht

In den letzten Jahren ist Inline-Skaten zum wohl beliebtesten Freizeitsport geworden. In diesem Jahr kommt aus Frankreich und Amerika jedoch ein neuer bzw. alter Trend nach Deutschland. Die alt bekannten Rollschuhe sind wieder da, nur heißen sie heute „Quads“ oder „Roller Kitties“.

In den 60er Jahren schnürte man noch ganz normale Schuhe auf die verstellbaren Metallplatten mit einfachen Gummirädern, dann in den 70ern war der Schuh schon fest mit den Rollen verbunden und auf „Disco-Rollschuhen“ wurde nicht nur gelaufen, sondern sogar getanzt. Bei der Entwicklung der Rollschuhe von heute haben sich die Rollschuhe die Erfahrungen und technischen Neuerungen aus der Entwicklung von Inline-Skates zunutze gemacht.
Die Schuhe sind sehr bequem, sie geben Halt im Fersen und Zehenbereich und sind sehr stabil. Beim Unterbau hat man gleiches Material wie für Inline-Skates verwendet: Aluminium-Chassis, Gummiräder, hochwertige Kugellager, Dämpfsysteme, Gummibremsen und Verstärkungen. Das sorgt für gute Fahreigenschaften und für Lenkbarkeit auch bei höheren Geschwindigkeiten.
Das Beste an den neuen alten Rollern: Bremsen und Wenden schaffen auch Anfänger.
Die „Roller Kitties“ sind deswegen aber nicht weniger sportlich als ihre Vorgänger, die Inline-Skates.

Unterschiede in der Technik zwischen Rollschuhlaufen und Skaten
Für alle, die bisher nur Inliner gefahren sind, erfordert das fahren mit Rollschuhen eine Umstellung, insbesondere was das Bremsen mit den Rollschuhen betrifft.
Für alle Anfänger oder die, die sich nicht mehr so genau erinnern, hier noch einmal die Grundposition.
Der sogenannte V-Stand: dazu die Beine schulterbreit auseinander stellen, die Fußspitzen zeigen etwas nach außen, Gewicht gleichmäßig auf den ganzen Fuß, d.h. auf alle Rollen verteilen. Jetzt einfach mit einem Stopper abstoßen und langsam losrollen.
Die Fahrtechnik ist wie beim Schlittschuhlaufen, die Arme schwingen locker mit.
Wichtig: Beim Fahren den Oberkörper etwas nach vorn neigen und die Schultern tief halten. Kopf oben halt und geradeaus schauen. Die Knie sollten immer etwas gebeugt sein, das ist gut fürs Gleichgewicht. Fortgeschrittene stoßen sich nach hinten außen ab, der Druck kommt dabei von der Innenkante des Fußes.
Abbiegen nach links: Fahrt verlangsamen, linken Fuß nach außen drehen, Knie und Oberkörper ebenfalls nach links neigen, den rechten Fuß vor den linken setzen und den linken wieder vorbeiziehen.
Die Bremstechnik für Anfänger ist so ähnlich wie beim Skifahren die „Pflugbremse“: Beine leicht beugen, Druck auf den ganzen Fuß verteilen, Fußspitzen etwas nach innen drehen, Knie beugen und in Richtung der Zehenspitzen drehen, Arme nach vorne nehmen. Fortgeschrittene fahren einen Bogen mit einer 180° Drehung. Es gibt auch Rollschuhe, die wie bei den Skates einen Brems-Stopper hinten haben, ideal für Inline-Skater, die diese Bremstechnik schon gewohnt sind.

Rollschuhe im Indoor-Bereich
Die neuen Rollschuhe werden nicht nur im Freien gefahren, sondern auch für Trainingsprogramme im Sportstudio eingesetzt und natürlich für die Roller-Disco.
Die Rollschuhe eignen sich hervorragend für Warm-Ups oder Fitnessprogramme.

Rollschuhe im Outdoor-Bereich
Die Outdoor Variante ist für den sanften Ausdauersportauf Langstrecken und den Breitensport im freien geeignet. Ein Rollschuh-Vergnügen für jung und alt.
Das Rollschuhlaufen im Freien ist ebenso wie das Inline-Skaten eine Ganzkörperbewegung, bei der viele Muskeln im Einsatz sind. Durch das Mitschwingen der Arme werden die Schulterpartien gelockert. Die Beinmuskulatur wird auf schonende Weise trainiert.
Besonders positiv dabei ist, dass es die Gelenke schont und deshalb auch für Kinder, Ältere, Menschen mit Übergewicht und natürlich für Einsteiger gut geeignet ist.
Kleine Kinder tun sich oft schwer mit dem Balancehalten und dem gleichzeitigen Rollen bei Inlinern, Rollschuhe dagegen geben durch die zwei Achsen Stabilität und Halt.

Schutzbekleidung
Wenn man im Fitnessstudio trainiert, braucht man keine Schützer, weil dort die Schwerpunkte auf Stretching und Warm-Ups gelegt werden. Wenn man aber auf Tempo und Strecke fährt, dann muss man wie auch bei Inlinern unbedingt eine Schutzausrüstung, bestehend aus Handgelenkschonern, Ellbogen-Schützern, Knieschützern und Helm, tragen
Dies gilt ganz besonders für Kinder, denn bei Kindern ist der Kopf im Verhältnis zum Körper relativ schwer und sie neigen daher eher dazu, bei Stürzen auf den Kopf zu fallen.

Wie viel kosten Rollschuhe?
Das hängt von Material, Hersteller und Einsatz ab. Rollschuhe für den Innenbereich kosten ab ca. 80 Euro, für den Außenbereich ab 100-150 Euro.

Wenn ihr euch also das nächste mal zum Skaten verabredet, solltet ihr euch nicht wundern, wenn euer Verabredung zwei Rollenpaare statt 4 Rollen hintereinander unter dem Schuh hat.