Garmin Forerunner 305 Testbericht

Hallo Yopi-Freunde,

seit nun mehr einem Jahr nutze ich den Forerunner 305 beim Laufen (und inzwischen auch bei längeren Mountainbike-Touren). Heute möchte ich euch von meinen Erfahrungen berichten.

Kauf
Bestellt am 11. Dezember 2008 bei amazon.de für 180 Euro. Preis heute bei amazon.de: 165 Euro (trotz Nachfolgemodell 310XT, das aber deutlich teurer ist). Ich hatte mich vorher umgeschaut - wenn man den 305 überhaupt gebraucht bekommt, dann auch nicht viel günstiger als der Neupreis. Spricht für die Qualität.

Das Gerät
Damals hatte ich die Wahl zwischen dem 205, dem 305 und dem 405 (wenn man mal bei Garmin bleibt und Konkurrenzmodelle außer Acht lässt). Meine Recherche ergab: Der Aufpreis für den 405 (ca. 100 Euro) lohnt nicht und der 205 hat keine Herzfrequenzmessung, die ich aber (als damalige Laufnovizin) haben wollte. Der 305 schien also die richtige Wahl zu sein - und um es vorweg zu nehmen: Ich habe es bis heute nicht bereut. Der 305 ist ein ziemlicher Klopper am Handgelenk (5,33 x 6,86 x 1,78 cm bei einem Gewicht von 77 g). Der Akku hält 10 Stunden. Das ist absolut ausreichend, solange man nicht 2 Wochen im Urlaub ist und jeden Tag eine Stunde läuft ohne Auflademöglichkeit (Aufladen über Ladegerät oder per Datenkabel an der USB-Schnittstelle eines Rechners). Der für mich überzeugendste Punkt beim 305: Das integrierte GPS. Kein blödes Zusatzteil am Schuh! Ist auch relativ genau, wenn auch nicht auf den Meter. In den Häuserschluchten der Berliner City nahm die Genauigkeit ab, aber ich lasse die Strecke ohnehin über die Software nachberechnen und korrigieren. Praktisch: In unbekannten Regionen speichert man einfach den Ausgangspunkt (z. B. das Hotel, in dem man wohnt) und kann sich dann zum Hotel zurück navigieren lassen. Außer der Uhr liefert Garmin Software, Bedienungshandbuch, ein zweites (längeres) Armband, Datenkabel und Brustgurt zur Pulsmessung. Die Daten wie Pace, Distanz, Puls, Kalorienverbraucht, etc. können auf Fenster im 160 x 100 px großen Display verteilt werden. Man sieht bis zu 4 Daten gleichzeitig.

Die Software
Nach dem Laufen lese ich die Uhr über die mitgelieferte Software (Garmin Trainingscenter) aus. Das geht sehr einfach: Man steckt die Uhr auf das Datenkabel und verbindet dieses mit dem USB-Port des Rechners. Die Software startet dann automatisch und liest die Daten auch automatisch aus (Import kann auch manuell gestartet werden). Anschließend importiere ich diese Daten jedoch in eine andere Software (SportTracks), weil man hier wesentlich mehr Auswertungsmöglichkeiten hat. Außerdem gibt es Plugins für Höhenmessung, GPS-Korrektur, etc.

Das Training
Man kann den Forerunner 305 für verschiedene Sportarten einsetzen, was auch vorgesehen ist. Ich nutze ihn wie gesagt zum Laufen und Mountainbiken. Am Anfang, als ich langsam (1 min laufen, 1 min gehen) mit dem Laufen begann, habe ich die Möglichkeit genutzt, Trainings vorher zu programmieren. Das funktioniert prima über die Software. Man kann also z. B. einstellen: 1 Minute laufen mit einer Pace von 7 km/h, dann 1 Minute gehen ohne Vorgaben, dann wieder 1 Minute laufen mit einer Pace von 7 km/h, etc. Nachdem dieses Training an das Gerät exportiert wurde und man mit dem Training beginnt, lotst der 305 durch das Training, indem er anzeigt, wie nun zu laufen ist und durch Pieptöne das Ende eines Intervalls einläutet und dann anzeigt, wie weiter zu laufen ist. Ich liebe diese Möglichkeiten!!! Für Fortgeschrittene eignet sich diese Funktion für Intervalltrainings.

Fazit
Für mich hat sich der Kauf absolut gelohnt. Zum einen wegen der programmierbaren Trainings, zum anderen wegen der Protokollierung des Fortschritts. Nicht zu vergessen: Das Gerät diszipliniert mich ungemein. Sei es, dass mich die Pulsmessung zum langsamer laufen auffordert oder das Display anzeigt, dass ich nur noch 1 km laufen muss, um 100 kcal zu verbrauchen :-)