Testberichte und Erfahrungen zum Gewichtsabnahme, Abnehmen & Diäten allgemein
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Erfahrungsberichte zum Gewichtsabnahme, Abnehmen & Diäten allgemein
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Brot oder nicht Brot? Das ist hier die Frage
- Pro -
- Kontra -
- Empfehlung Ja
Hallo Leute, Freunde der leichten Diät,
hier kommt mal etwas für die gerne abnehmen möchten oder müssen*grummel* und, oder, aber, kleine Schleckermäulchen sind, so wie ich*ggggg*.
Das Vorspiel begann bei meinem Arzt (jaja lästert nur). Er erklärte mir das mein Glotzerinspiegel wesentlich zu hoch sei ( ich weiß, ich weiß es heißt Colesterin, aber was meint ihr wie blöd ich geglotzt habe nach der Mitteilung*grrrr*)
Nachdem ich eine längere Diskussion mit meinem Doc hatte von wegen Diät oder nicht Diät (die berühmte Essigdiät : essig oder essig nicht*lach*) und er mich überzeugt hatte, suchte ich nach einer vernünftigen und abwechslungsreichen Diät.
Nach einigem stöbern und versuchen habe ich zuerst eine sogenannte Kohlsuppendiät probiert. Man/n/Frau soll davon in einer Woche bis zu 5 Kilo abnehmen. Man/n/Frau kocht sich eine leckere Suppe die aus Kohl, Paprika, Bohnen, Zwiebeln, Tomaten u.s.w. besteht. Man darf in dieser Zeit nur Kohlsuppe essen und sonst nix*bäähhhh* und das einzige was man davon sehr gut bekommt sind Blähungen*iiiiihhhhhh**pruuuuuuust*.
Sie schmeckt am ersten Tag wie eine gute Minestrone.
Am zweiten Tag wie eine alte Minestrone und am dritten Tag zum Ko.....brrrrrr.
Also das ganze G`lump in die Tonne.
Dann fand ich in einer Frauenzeitschrift eine BROTDIÄT. Die habe ich jetzt ausprobiert und siehe da, es schmeckt sogar. Durch die „Abwechslung“ beim belegen der Brote und die Tatsache das man davon 4 – 5 Stück am Tag Essen darf, die Diät gesund ist und dabei noch 1 –2 Kilo in einer Woche abnehmen kann, hat mich 1 Woche bei der Stange (besser Diät) gehalten. Ich selbst habe habe 1,5 Kilo abgenommen. Das einzige Problem ist, das man nach einer Woche auch davon genug hat und sich nach etwas anderem zu Essen sehnt.
Es handelt sich bei der Diät, grob gesagt, um üppig belegte und dabei doch magere Butterbrote.
Dazu darf man/n/frau unbegrenzt Kaffee, Tee*brrrr* und Mineralwasser*bin ich denn ein Pferd?* trinken.
Ich habe mal die Brote, die mir am besten schmeckten, aufgelistet. So schlecht hört sich das gar nicht an.
Selbstverständlich kann Man/nFrau alles so miteinander kombinieren das einem die Butterbrote vorkommen wie ein kaltes Buffet mit Canape`s*wechlach* aber wer mag schon 2 Wochen lang jeden Tag Canape`s*ggggg* .
Da kommt das Schleckermäulchen wieder durch*pfeifundandiedeckeguck*
Also los geht`s: alle Brote dürfen nur mit Schwarz- oder Graubrot gemacht werden !!!!!!!!!!!
Tatarbrot mit Kapern mit nur 312 Kalorien!
Eine Scheibe Schwarzbrot oder Graubrot
10 g Halbfettmargarine oder Milchhalbfett (\'halbfette Butter)
1 großes grünes Salatblatt
100 g Tatar, 1 kleine Tomate
1 kleine rote Zwiebel
1 Teelöffel Kapern, abgetropft
etwas Schnittlauch, ca. 1/2 Bund.
Ca. 25 g Eiweiß, 15 g Fett, 31 g Kohlenhydrate = 1305 Joule (312 Kalorien)
Frikadellenbrot mit nur 353 Kalorien!
Eine Scheibe Schwarzbrot oder Graubrot
10 g Halbfettmargarine oder Milchhalbfett (halbfette Butter)
1 Salatblatt, 2 Frikadellen aus:
100 g Beefsteakhack, Salz, Pfeffer
und 2 El Wasser, gebraten in 1 TL Öl
2 Maiskolbchen, 4 Cornichons
etwas roter Paprika in Würfeln
25 g Eiweiß, l9 g Fett, 30 g Kohlenhydrate =1477 Joule (353 Kalorien)
Tomatenbrot mit Rührei und Schnittlauch mit nur 314 Kalorien!
Eine Scheibe Schwarzbrot oder Graubrot
10 g Halbfettmargarine oder Milchhalbfett (halbfette Butter)
1 Salatblatt, 2 Tomaten
Rührei aus l Ei, l El Wasser, Salz,
Schnittlauch, gebraten in 5 g Butter
10 g Eiweiß, 21 g Fett, 30 g Kohlenhydrate = 1314 Joule (314 Kalorien)
Kaviarbrot mit Eidotter und roten Zwiebelschnitzen
mit nur 318 Kalorien!
Eine Scheibe Schwarzbrot oder Graubrot
10 g Halbfettmargarine oder Milchhalbfett (halbfette Butter)
ein paar Blätter Feldsalat
30 g deutscher Kaviar
1 Eigelb
1 kleine rote Zwiebel
14 g Eiweiß, l7 g Fett, 30 g Kohlenhydrate = 1331 Joule (318 Kalorien)
Quarkbrot mit Radieschen und Silberzwiebeln mit nur 264 Kalorien!
Eine Scheibe Schwarzbrot oder Graubrot
2 Blatt Radicchio
100 g Magerquark (20 Prozent)
1 Bund Radieschen
Salz, Pfeffer aus der Mühle
etwas Kresse
ca. 25 g Perlzwiebeln
16 g Eiweiß, 12 g Fett, 31 g Kohlenhydrate = 1105 Joule (264 Kalorien)
Käsebrot mit Weintrauben und Paprikaringen mit nur 295 Kalorien!
Eine Scheibe Schwarzbrot oder Graubrot
10 g Halbfettmargarine oder Milchhalbfett (halbfette Butter)
3 Radicchioblätter (ersatzweise 1 grünes Salatblatt oder ein paar Escarolblätter)
30 g Tilsiter in Scheiben (30 %)
50 g Weintrauben
etwas grüner Paprika in Streifen
12 g Eiweiß, 16 g Fett, 35 g Kohlenhydrate = l234 Joule (295 Kalorien)
Schinkenbrot mit Kiwischeiben mit nur 285 Kalorien!
Eine Scheibe Schwarzbrot oder Graubrot
10 g Halbfettmargarine oder Milchhalbfett (halbfette Butter)
1 großes grünes Salatblatt
70 g Lachsschinken (ohne Fettrand)
1 Kiwi , geschält und in Scheiben geschnitten
16 g Eiweiß, 16 g Fett, 31 g Kohlenhydrate = 1192 Joule (285 Kalorien)
Krabbenbrot mit Dill und Gurken und Radieschen mit nur 271 Kalorien!
Eine Scheibe Schwarzbrot oder Graubrot
10 g Halbfettmargarine oder Milchhalbfett (halbfette Butter)
1 großes grünes Salatblatt
100 g Krabbenfleisch
ein paar Scheiben Salatgurke
1 -- 2 Radieschen, 1/2 Bund Dill
22 g Eiweiß, 13 g Fett, 27 g Kohlenhydrate = 1134 Joule (271 Kalorien)
Nachdem ich das eine Woche durchgehalten habe, so ohne ein schönes Weissbier, mache ich jetzt eine Woche Pause. Mal sehen was mir dann in die Hände kommt da ich noch nicht auf einem optimalen Stand mit meinen Glotzerinwerten bin. Aber eine Kohlsuppendiät wird`s bestimmt nicht.
Euer Manni -
Entlastung für alle Übergewichtigen!
- Pro -
- Kontra -
- Empfehlung Ja
Denkst Du daran Dir den Finger in den Hals zu stecken? Findest Du das dies die einzigste Möglichkeit ist abzunehmen? Und würdest Du auch eine andere Möglichkeit akteptieren als die oben genannte? Und das noch auf natürlichem Weg?
Wenn Du Dich angesprochen fühlst dann mußt Du unbedingt weiterlesen damit Du Dir Deine Gesundheit nicht ruinierst.
Also es gibt da ein Präparat das nennt sich "Pyrovat". Es ist sehr gut verträglich und beruht auf pflanzlicher Basis. Dies sind Kapseln zum Einnehmen und müssen über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Sie verbessert nur die Essensverdauung im Magen und geht an die Fettpölsterchen.
Genaue Angaben:
Die Kapseln werden 5 Min. vor dem Essen eingenommen, jeweils eine vor dem Mittagessen und eine vor dem Abendbrot. Man soll also 2x täglich eine einnehmen und gegen Abend nimmt man schneller zu als am Morgen.
Es wird einem gesagt das man 20 Kilo in einem Monat abnimmt und anschließend soll man diese Kapseln 2 Monate länger einnehmen damit man keinen Jojo-Effekt bekommt. Und das allerwichtigste ist das man genau wie vorher ißt und auf keinen Fall weniger. Unbedingt einhalten! Dieses Präparat ist aber nur für Leute die um die 20 Kilo Übergewicht haben und nicht weniger. Leider ist dieses Präparat teuer, es kostet ca. 200,00 DM. Ist aber ihr Geld wert!
Meine Erfahrung damit:
Ich habe mir diese Kapseln gekauft und bei mir angewendet da ich nach meiner ersten Schwangerschaft mein Gewicht nicht mehr abgenommen habe. Damals hatte ich 27 Kilo Übergewicht.
Ich habe also die "PYROVAT" Kapseln eingenommen wie oben beschrieben und habe: -in der ersten Woche 7 Kilo
-in der zweiten Woche 5 1/2 Kilo
-in der dritten Woche 4 1/2 Kilo
-in der vierten Woche 4 Kilo abgenommen.
Im 2. Monat habe ich nochmal 1 1/2 Kilo abgenommen. Als der Dritte Monat dann auch vorbei war hatte ich sage und schreibe 22 1/2 Kilo abgenommen. Und der Jojo-Effekt ist auch nicht eigetreten.
Und wer jetzt noch interessiert ist für den habe ich die Telefonnummer und Adresse der Firma.
Telefonnummer: 00800/20103010
Adresse: Industrie für Gesundheit und längeres Leben
PO-Box. 698
L-2016 Luxemburg
FAZIT: Wer es braucht muß es unbedingt mal ausprobieren! Aber bitte nur diejenigen die 20-30 Kilo Übergewichthaben, sonst kann diese Diät lebensgefährlich werden. Also nichts für die die schon Kleidergröße 36 haben! -
Fett-spar-tips für alle!!
- Pro -
- Kontra -
- Empfehlung Ja
Der erste Schritt, um dauerhaft das Traumgewicht zu halten und um den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden, ist das einsparen von FETT, Ausdauertraining + Muskelaufbau sind danach dran!
Schoko-riegel und andere kleine fettreiche-"Sünden", sollten auf jeden Fall vermieden werden, erster Schritt ist es, den Heißhungerattacken auszuweichen und das geht nicht mit Hungern, sondern indem man sich gesund satt ißt.
Der fettarme Snack-tip zum satt essen ohne schlechtes Gewissen: Obstsalat mit allen Früchten die ihnen schmecken!
Morgens ist Müsli aus Haferflocken, fettarmer Milch und Obst perfekt, das ist eine gute Grundlage und macht erst mal satt.
Auch Nudeln, Reis und Kartoffeln mit fettarmen Beilagen (z.B. Tomatensoße) sind super geeignet.
Einige Dinge aus dem normalen Verbrauch lassen sich ganz einfach vermeiden:
* Achten sie beim Einkaufen von Milch-produkten (Joghurt, Quark, Käse..)auf die fettarmsten Produkte (besonders Joghurt schmeckt mit 0,2% Fett meistens besser, weil er meistens cremig-gerührt ist)
* gebratene Frikadellen (und sonstiges sichtbares Fett) mit Küchenrolle aufsaugen
* so wenig Fleisch wie möglich + nur fettarmes
* viel Trinken, Wasser + Grüner Tee sind besonders toll!!
* EXTRA-TIP für fette, unvermeidbare Festessen:
Artischocken-saft (Reformhaus) nach dem Essen trinken, regt die Fett-verbrennung an!!
* Generell gilt: Obst + Gemüse ist super zum satt essen geeignet!
Besonders Bananen sind toll, weil sie schnell satt machen!
*Versuchen sie öfter mal einen "fettarmen Tag" einzubauen, achten sie auf die Fettangabe bei Lebensmitteln, sie werden sehen es gibt auch viel mit wenig Fett... unter 10g ist gut geeignet.
*Uns bauen sie keinen Zwang auf, mit Spaß und Ironie rangehen, viel Lachen, mit Sport können sie auch langsam anfangen, öfter mal den Bauch anspannen, Beine heben, kurze Sprints, Luft-boxen... einfach bißchen albern zu Musik rumspringen... das ist alles Bewegung!
VIEL ERFOLG !!!
-> s. auch mein Bericht unter ENTSCHLACKUNG
